小寒吃什么東西

    時(shí)間:2020-12-29 09:46:54 節(jié)日常識(shí) 我要投稿

    小寒吃什么東西

      在二十四節(jié)氣中,小寒是屬于冬天的節(jié)氣,而在小寒會(huì)有很多習(xí)俗活動(dòng),而這些習(xí)俗活動(dòng)就是為了慶祝小寒的到來(lái),下面和小編一起來(lái)看小寒吃什么東西,希望有所幫助!

    小寒吃什么東西

      蘿卜

      到了冬季的時(shí)候,蘿卜是大量產(chǎn)出的,而且蘿卜也是很好的食物,幫助身體排出很多的廢氣,只要是水煮就是很美味的,古人云“冬吃蘿卜,夏吃姜,不勞醫(yī)生開(kāi)藥房”,蘿卜還有“人參”之稱(chēng),可見(jiàn),蘿卜在冬季的作用有多大。

      

      梨子在冬季的時(shí)候是很常見(jiàn)的,很多時(shí)候也是因?yàn)槔孀颖旧砗泻芏嗟腵水分,習(xí)慣吃大魚(yú)大肉的人也是會(huì)想吃一點(diǎn)梨子才會(huì)很好的幫助身體排毒,甘甜,微酸,生津止渴,止咳潤(rùn)肺,此時(shí)節(jié),吃梨為水果中上佳。

      臘八粥

      熟知的臘八粥里面是可以放很多的健康食材的,而且一次性吃很多的堅(jiān)果也是很不好的,臘八粥就能很好的解決這個(gè)問(wèn)題。里面可以放去皮棗泥,栗子,菱角米,小米,江米,白米,黃米,還可以加一些杏仁,瓜子,桃仁,花生等等。

      芹菜

      萬(wàn)能蔬菜芹菜在冬季幫助減肥的效果還是很好的,芹菜的熱量是非常低的,大部分都是水分,而且吃了油膩食物之后,很好的幫助排出油脂。中所含有的葉酸、粗纖維、維生素等成分,攝入體內(nèi)能很好的促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),從而對(duì)糞便進(jìn)行軟化,達(dá)到緩解便秘的癥狀。

      小白菜

      白菜在冬季是很常見(jiàn)的,因?yàn)榘撞撕胸S富的纖維素,無(wú)論是燉煮還是炒制都是很美味的,含礦物質(zhì)和維生素最豐富的菜,含鈣、維生素C及胡蘿卜素均比大白菜高。

      菜飯

      菜飯?jiān)诮阋粠Ь褪呛艹R?jiàn)的,而且菜飯也是很有營(yíng)養(yǎng)的,除了一般的大米飯,加上喜歡吃的蔬菜補(bǔ)充了必須的維生素,也是很不錯(cuò)的食物。菜飯就是青菜和米飯一起翻炒,加入咸肉、香腸、火腿、板鴨丁。其中矮腳黃、板鴨都是南京的著名特產(chǎn),極具南京特色。

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