小寒時(shí)節(jié)吃啥驅(qū)寒效果最好

    時(shí)間:2020-12-30 09:59:20 節(jié)日常識(shí) 我要投稿

    小寒時(shí)節(jié)吃啥驅(qū)寒效果最好

      寒冬最注重的是養(yǎng)生,會(huì)養(yǎng)生的人身體都不會(huì)太差,一年一度的小寒節(jié)氣到來了,下面和小編一起來看小寒時(shí)節(jié)吃啥驅(qū)寒效果最好,希望有所幫助!

    小寒時(shí)節(jié)吃啥驅(qū)寒效果最好

      堅(jiān)果

      堅(jiān)果當(dāng)中含有很高的油脂,可以補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)物質(zhì),并且堅(jiān)果還有溫補(bǔ)的功效,可以幫助女性驅(qū)寒,堅(jiān)果油脂含量較高,含有對(duì)人體有益的多不飽和脂肪酸,并富含磷脂、B族維生素和維生素E。中醫(yī)認(rèn)為堅(jiān)果性味偏溫?zé)幔醒a(bǔ)腎健腦、強(qiáng)心健體、御寒的作用,而冬季對(duì)應(yīng)的是腎臟,可增強(qiáng)體質(zhì)。

      辣椒

      雖然辣椒屬于辛辣類食物,但是辣椒屬于熱性食物。而且比較開胃,一旦開胃就會(huì)吃的更多。吃的越多身體就越暖和。而且適當(dāng)點(diǎn)吃些辣椒,對(duì)身體也是要幫助的`。

      吃羊肉

      羊肉屬于熱性食物,又溫補(bǔ),吃了人就暖和了。而且營養(yǎng)價(jià)值又非常高,很適合怕冷的女性。小孩和老人多吃羊肉也挺好的,冬天也正是吃羊肉的季節(jié),冬天可以多吃點(diǎn)哦。

      桂圓紅棗枸杞

      桂圓紅棗枸杞這三樣,都是熱性的。但這三樣又可以一起吃。比如煮銀耳湯的時(shí)候,就可以把這三樣放到銀耳里面,一起煮著吃,銀耳是清火的,配上這三樣,正好既滋補(bǔ)身體,又不上火。

      生姜

      生姜是我們最常見的熱性食物,有的人每做一道菜時(shí),就喜歡在里面加上生姜大蒜的。這種飲食習(xí)慣挺好的。最好是做在菜里的生姜還能吃掉,那樣效果更好。

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