莫營(yíng)小學(xué)乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃

    時(shí)間:2021-01-20 14:15:08 學(xué)習(xí)計(jì)劃 我要投稿

    莫營(yíng)小學(xué)乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃

      一、乒乓球隊(duì)簡(jiǎn)介

    莫營(yíng)小學(xué)乒乓球訓(xùn)練計(jì)劃

      莫營(yíng)小學(xué)乒乓球隊(duì)組建于二00九年,時(shí)為備戰(zhàn)當(dāng)年的全市小學(xué)生乒乓球賽。隊(duì)員從六年級(jí)中選拔一些有一定的基礎(chǔ)的乒乓球愛好者組建而成,教練員從教師中選派的有點(diǎn)基本功但完全無(wú)訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)的教師擔(dān)任。組建當(dāng)年參賽市小學(xué)生乒乓球賽以小組第二的身份出線,決賽階段僅獲全市第十一名,獲體育道德風(fēng)尚獲。二0一0年的那批隊(duì)員素質(zhì)較高,在眾多領(lǐng)導(dǎo)關(guān)心和支持下,教練員從中也學(xué)到較多的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn),再次參賽獲小組第一,決賽獲全市第四名,創(chuàng)該校此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)水平成績(jī)歷史新高。二0一0年參賽再次獲小組第一,全市第五。

      二、軟硬件設(shè)施

      基礎(chǔ)設(shè)施非同一般,F(xiàn)有室外乒乓球臺(tái)十二幅,擁有有較好的學(xué)生運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)。室內(nèi)乒乓球桌兩幅,專業(yè)教練發(fā)球機(jī)一臺(tái),乒乓球幾百個(gè)。

      領(lǐng)導(dǎo)重視程度尋常。為訓(xùn)練之用,出人力、物力、財(cái)力給予保障。

      師生訓(xùn)練精神可嘉。本屆隊(duì)員年齡小,興趣高,基礎(chǔ)好,主動(dòng)性強(qiáng)。教練員學(xué)到更多的訓(xùn)練方法且訓(xùn)練積極主動(dòng)。

      三、訓(xùn)練措施

      時(shí)間保證:今年起步較早,九月初既已開始,中午基本一個(gè)小時(shí)的基本功訓(xùn)練(老師必到),后自由訓(xùn)練;下午40分鐘基本功訓(xùn)練(老師必到);課間自由訓(xùn)練。

      方法科學(xué):推擋練習(xí)(九月份)、攻球練習(xí)(十月份)、搓球練習(xí)(十一月份)、拉球練習(xí)(十二月份)、多項(xiàng)技術(shù)結(jié)合及戰(zhàn)術(shù)練習(xí)(次年二月至比賽日)

      有上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)的`關(guān)心和支持,有教練老師的積極付出,有隊(duì)員的奮力拼搏,我們有理由相信,在二0一二年的市小學(xué)生乒乓球賽上定能取得更加輝煌的成績(jī),讓我們拭目以待!

      我們期待:

      莫營(yíng)小學(xué)熱忱歡迎上級(jí)領(lǐng)導(dǎo)前來指導(dǎo)!

      莫營(yíng)小學(xué)熱烈歡迎兄弟學(xué)校及乒乓球愛好者前來切磋!

      附:具體計(jì)劃

      第一周:推直線

      第二周;推斜線

      第三周:正手位攻直線

      第四周:正手位攻斜線

      第五周:側(cè)身位攻直線

      第六周:側(cè)身位攻斜線

      第七周:左推右攻

      第八周:正手位搓直線

      第九周:正手位搓斜線

      第十周:側(cè)身位搓直線

      第十一周:側(cè)身位搓斜線

      第十二周:左右搓直線和斜線

      第十三周:正手位拉直線

      第十四周:正手位拉斜線

      第十五周:側(cè)身位拉直線

      第十六周:側(cè)身位拉斜線

      第十七周:搓拉結(jié)合

      注:以上計(jì)劃根據(jù)學(xué)生實(shí)際靈活掌握,調(diào)整訓(xùn)練進(jìn)度,結(jié)合基本的推攻訓(xùn)練,夯實(shí)基礎(chǔ)。

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