國培個人研修計劃

    時間:2025-12-05 08:30:58 好文 我要投稿

    國培個人研修計劃大全15篇

      時光在流逝,從不停歇,我們又將迎來新的喜悅、新的收獲,是時候認真思考計劃該如何寫了。相信許多人會覺得計劃很難寫?下面是小編整理的國培個人研修計劃,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

    國培個人研修計劃大全15篇

    國培個人研修計劃1

      在經過一年的“國培研修”后,我深感感慨良多。我要感謝這個項目,因為它讓我有機會結識了許多優秀的體育教師。在學習期間,我虛心向他們學習,留意他們的文章,并用真誠的心態與他們交流,互相分享心得。同時,我也要感謝“國培”,它喚醒了我的責任意識,讓我像母親一樣無私地把愛傳遞給全國的教師。

      有一句話說得好:“活到老,學到老”。的確,不學習就會落后。教育事業需要后續動力,需要跟上時代的發展要求,需要避免頭腦僵化。終身學習已成為當今時代的要義。而“國培研修”就是一次難得的機會。在這次學習中,我受益匪淺,也有了以下幾點深刻的反思和總結:

      一、“國培”學習使我們更加全面深刻地理解了新課標理念,為實施素質教育奠定了堅實基礎。

      課標理念強調在體育教學過程中,應以學生發展為中心,注重學生的主體性和人文性,強調知識與技能、方法與過程、情感、態度、價值觀的三維整合。“國培”專家深入淺出的講析、詮釋無不緊扣新課標理念,讓我們這些一線的體育教師對新課標又有了一個全新而又深刻的認識,充實了我們的頭腦,使我們領悟到了新時期體育教學的精神實質,為教學能力的提升奠定了基礎。

      二、國培讓我認識到體育教師應樹立新觀念。

      新課程已經走進課堂,作為教師,我們應把握時代的脈搏,順應歷史的要求,那就要迅速轉型,由“知識倉庫型”升級為“創新型”教師,以創新教育來促進社會的發展。教師要勤于學習,充實自我,使自己具備相應的知識結構、教育理念、文化素養、道德素養。不斷提升自己的知識結構,要視角敏銳,跟上時代步伐,勇于接受新思想,新觀念。根據學生的個體不同,采用不同的教育方法。總之,不能停滯不前,不能只靠過去的經驗,不能做個教書的匠人,而應做個育人的藝術家。一個知識面不廣的教師,很難給學生以人格上的感召。所以我們要不斷充實自己,提高自己。

      三、更新教育理念,不斷提升自我。

      我將帶著收獲、帶著感悟、帶著滿腔熱情,在今后的教學中,繼續學習教育教學理論知識,不斷反思自己的教學行為,更新自己的教育理念,積極轉變教育觀念,爭做一名合格的教師。最后,我要衷心的感謝課程團隊的專家們,對我們極其用心的指導教師,是你們給學員提供了這么好的學習這個平臺。一直激勵著我,你們任勞任怨的工作態度一直讓我感動,謝謝你們,你們辛苦了!在今后的教學工作中會給我極大的推動作用,正如一位老師所說的:“這次培訓像梳子,幫我反思,梳理過去的教學理念;像春風,給我送來春的氣息;像舞臺,給我展示自我,收獲自信的機會;像燈塔,照亮我努力的方向。認真領會到讓自己學有所學,學有所得,學有所悟,學有所獲,學有所成。國培激勵著我立足農村這個淳樸、廣闊的教育天地,在付出、耕耘、努力中不斷提升自己的專業水平、不斷向著研究型教師的目標前行。經過這一年的國培學習,從內心講,我的確學到了很多:工作十幾年,出去參加的培訓,學習也不少,但是,都沒有這次的國培學的扎實,學的有效。因為我可以無所顧忌的學,毫不受約束的學,我學的開心,是因為我喜歡的課例我可以反復的看,把授課老師的方法,教學特點學過來,為我所用。我以前不知道的知識,我反復的看,一直看到我領會。就比如,校本教研,我以前的理解是學校開發的課程,通過國培的學習,我終于明白什么是校本教研了,我也和我的同伴們開展了這樣的教學活動,效果真的很不一樣,所以,我喜歡國培,我愛國培。是國培,帶給我教學中新的動力,是國培,帶給我教學中新鮮的活水,讓我的學生有了新鮮的長流水;是國培,讓我的教學理念得到更新,讓我的教學方法得到更換。

      四、感受與反思。

      下面將談談我的一些感受:本培訓給我許多思考,深刻的`體會到自己有很多東西要去學習。怎樣成為一個受歡迎的老師呢?怎樣才能在教學過程中給學生營造一個良好的氛圍,建立平等、民主、信任的新型師生關系?首先,教育學生,從愛出發。平等的愛,理解的愛,尊重的愛,信任的愛,這些都是老師愛的真諦。不論在生活上,還是在學習上,都要給予學生必要的關心和幫助。只要有了問題及時處理,處理的方法得當,注意和學生溝通,學生就會信任你,喜歡你。其次,如何使我們的課堂愈發顯得真實、自然而又充滿著人情味,作為老師的我更要關注的是蘊藏在課堂中那些只可意會、不可言傳,只有身臨其境的教師和孩子們才能分享的東西,要關注那些伴隨著師生共同進行的探究、交流所衍生的積極的情感體驗。最后,我還認識到:一節好的課,新在理念、巧在設計、贏在實踐、成在后續。更讓我的思想得到了升華,使我對教學有了新的認識,更加熱衷于教育事業。今后,我會更加努力學習,為教育事業貢獻自己的一份力量。

    國培個人研修計劃2

    尊敬的各位領導、各位教研組長:

      大家好!9月14日至11月25日,我在貴州師范大學參加了“國培計劃20xx—農村中小學骨干教師置換脫產研修”培訓,培訓班里共有學員1000名,物理學科學員60人。

      他們都來自貴州省的5個地州市,而我們縣總共兩名物理教師,我很榮幸能成為其中的一員。

      這次培訓本來應該是王主任去的,因為開學工作繁忙,實在脫不開身,所以我有幸獲得了這次學習的機會,這次培訓對我來講有非同尋常的意義,首先,讓我重溫了一下大學的生活,這近三個月的培訓,我和來自不同地州市的一線優秀教師朝夕相處,一起在食堂排隊打飯,一起討論教學中的一個有一個問題,豐富了我的教學經驗。另外,通過本次學習,我也收獲了很多專業方面的知識。在此,我向學校領導表示衷心的感謝!下面我就向各位匯報本次培訓的情況。

      一、我的感受

      本次培訓,我感覺很累,但是很充實。在這三個月的時間里,我聆聽了很多專家的`講座,每位專家的講座都是三個小時,中間只有十分鐘時間休息,學習時間安排得特別緊,有時晚上也安排了學習內容,我還參加了“圓桌論壇”、“網絡論壇”、“文藝聯歡晚會”等活動,培訓的形式多樣,一天到晚都有忙不完的學習任務,讓我們當了一回真正的學生。

      二、我的收獲

      通過聆聽專家的講座,我受到了很大的啟發。現在和大家分享專題中的典型案例。

      貴州師范學院副校長教授令狐榮鋒《物理教師的職業認同與專業化發展》貴陽十八中教師孫強《初中物理知識的疑難辨析——物質》

      貴州師范大學教授龐禮軍《中學物理教學中創造性思維培養》

      貴陽實驗二中教師周雪青《初中物理知識疑難辨析——運動和相互作用》

      貴陽教科所副所長趙兵《初中物理有效性教學研究》

      廣西師范大學教授羅星凱《大規模理科學業測評研究與命題實踐》

      貴州師范大學副教授呂兵《初中物理課件研制平臺》

      貴州省教科院黃放鳴《科學探究與物理課程的學習》

      三、我的感想

      1、教師自身學習的必要性

      以往我們常說教學要關注學生的發展,我認為教研也要關注老師的發展,現在教師的職業倦怠已成為一種普遍的社會現象,之所以如此,是因為許多老師沒有自我提升的意識,以至于“回回上新課,次次走老路”,這樣教一年書的老師和教二十年書的老師沒有什么區別。有一位校長對老師們說:“你一天不學習,不知道教什么,兩天不學習,你要向學生學,三天不學習,你就得離開講壇,下崗走人”。與其抱怨工作的不如意,不如認真學習,從工作中找到幸福感。因為心態決定狀態,停止抱怨你會站在成功的十字路口,你改變不了現實就學會適應現實。

      2、教學研究的作用

      以前我總覺得進行教學研究是一件很難的事,不知從何下手,認為教學研究是專家們才能做的事,現在我明白了只要去做教育的有心人,人人都可以進行教學研究,而且人人都有可能成為學科帶頭人,成為專家,好幾個給我們講課的專家,都是因為他們在做一個普通的教師時養成了從事教學研究的習慣,才有了他們今天的成就。我個人認為進行教學研究對自己和學生都有好處,(聽專家透露)前不久,國家出臺了新的教師職稱評定方案,中小學教師職稱最高可至正高級,現在上了高級的老師還有更上一層樓的余地,教研成果是評定職稱的重要方面,而職稱又是和老師切身利益相關的,所以進行教學研究勢在必行;探索高效課堂是當今教師的重要工作,這關系到學生的切身利益,不從事教學研究是難以達到理想的效果的。

      3、教學研究的途徑

      從事教育敘事研究是進行教學研究的有效途徑,教育敘事就是就是寫解決教育問題的故事。是以敘事、講故事的形式把自己遇到了什么問題、怎樣遇到這個問題和怎樣解決這個問題的整個過程敘述出來。這是一個做起來簡單卻又行之有效的方法,有一所學校在開展教育敘事研究之前一年最多能發表十多篇作品,但是在開展了教育敘事研究之后,一所只有60多個老師的學校,一年競發表了1000多篇作品,這不是奇跡,而是我們一個專家的親身經歷。聽完了專題講座之后,我們學員一致表示,要在教師中開展這個工作,如果做好了,將有助于教研工作的開展,而且也能促進教師個人發展。

      四、我的設想

      通過本次學習,再加上我看到部隊上都要求干部每年要有一篇文章在省級以上刊物上發表,否則取消年底的獎金,我想我們作為人民教師,更沒理由不動筆寫點東西,所以我決定在語文教研組開展教育敘事研究,每人每星期寫一篇,采取獎勵措施,一個學期下來每人有近二十篇,有了這些素材,老師們寫論文就有了基礎,也就容易出教研成果了,至于具體的方案我還沒有想好,到時再結合學校實際在領導的指導下實施。

      我的匯報完畢,最后,愿我們學校的教研工作更上一個新臺階。

      20xx年11月24日

    國培個人研修計劃3

      課題名稱《培養農村初中學生數學學習興趣的研究》

      課題負責人:xx

      負責人所在單位同心縣石獅中學

      研修學科課題指導教師填表日期20xx-xx-xx

      寧夏“國培計劃”領導小組辦公室制

      20xx年8月

      填表說明

      一、請使用計算機如實準確填寫各項內容。

      二、本表報送一式3份,復印請用A4復印紙,于左側裝訂成冊。

      三、請準確、清晰地填寫數據表各欄內容;若有其他不明問題,請與寧夏“國培計劃”領導小組辦公室。

      四、本表須經課題負責人單位審核,簽署明確意見,承擔信譽保證和管理職責并加蓋公章后方可上報。

      地址:xx

      學教育學院教育系辦公室

      郵政編碼:

      聯系電話:

      電子郵件:xx

      一、數據表

      二、報告正文(按照提綱要求,自由撰寫,層次分明)

      一、問題的提出:研究背景、目的、意義

      二、研究目標和內容

      三、研究思路和方法

      四、研究過程

      五、研究結果及分析(研究結果是研究報告的重點和主要內容)

      六、研究結論

      七、研究中存在的'問題

      八、今后的研究設想

      三、成果目錄

      說明:

      (1)“成果類型”欄,分為論文、專著、專利、新品種、軟件、新技術、新方法、新材料、新產品、研制報告、

      推廣應用、獲獎、其他等。

      (2)“備注”欄,說明有無項目標注及其他情況。

      四、項目負責人簽字和部門審核意見表

    國培個人研修計劃4

      我是一名小學數學教師,非常榮幸能參加這次學習培訓,渴望通過這次的學習培訓,提高自身素質,樹立終身學習的觀念,使學習成為自己的一種內需,使自己不斷提高教育理論和學術水平,增強知識更新能力和教育科研能力,不斷完善自己,提高自身綜合素質。結合《**小學數學26坊國培研修計劃》,我將認真研修以求自我發展,制定學習計劃如下:

      一、研修目標:

      1、加強學習,探索教育教學規律。

      2、加強學習,積累研究課題的經驗。

      3、通過研修,掌握課堂教學技巧,提高課堂教學藝術。

      4、通過研修,豐富教學經驗,能上好每一節的數學課。

      5、通過研修,掌握教學基本功,更好地為教學服務。

      二、研修內容:

      1、認真聽取專家教授的講座,踏踏實實地學習理論知識。

      2、觀摩實實在在的課堂教學,吸取精華,提高自身素養。

      3、積極參與班級研討活動,在活動中積極表達自己的觀點,在探討中提高自己的知識素養。

      4、每天聽課后做到及時反思,記錄感悟的點點滴滴。

      5、每天堅持看一個小時的教學專著,努力學習與新課程相關的理論知識,并做好讀書筆記,寫下讀后反思。

      6、每天填寫好研修日志,將自己的思想文字化,行動化。

      7、撰寫教育教學論文,將自己的感悟文字化。

      三、具體措施及要求

      1、 勤學好鉆,不恥下問。

      與名師同行,要向他們看齊,充實、更新自己的專業知識,領悟生活化、情境化課堂教學的真諦,提高自己的教學水平。

      同時,注意多鉆研、勤思考,將自己的教育教學實踐與理論結合起來,在總結和反思中來形成自己的'教學風格。從而不斷充實自己,完善自我。

      2、 注重自我反思

      堅持做好教學反思,反思自己備課時是否遇到什么困惑,是否調整了教材,為什么這樣調整教材;反思上課時是否發現了預料之外的問題,自己是怎樣及時地處理這些問題的;反思自己本節課有那些比較滿意的地方或有什么困惑。主動積累,勤于動筆,積極撰寫教學隨筆、教育敘事等。

      3、向同行學習

      同伴協作、加強交流 ,促進教師之間的對話,鼓勵教師互助學習、探討、

      彼此支持、資源共享。現代社會誰善于合作,誰就離成功更近一分。積極參加校本教研,積極承擔教研任務。教研中做到“五勤”:勤聽、勤思、勤寫、勤說、勤評。聽評課的對象以本校教師為主,同時通過網絡向名師,每次聽課后要認真填寫聽課記錄本,除填寫評課表外,至少寫一篇充實的聽后感。充分發揮教師辦公室的“聊文化”,共同探討最新教育動態,關注教育熱點,交流教育觀念,剔除那些與教學無關的閑言碎語,大家共同營造一個學習的氛圍,一個有利于學校發展的教育氛圍。

      4、加強教育教學研究,做創新型的教師。

      在今后的教學研究中我將嘗試推廣多種靈活的教學方法,來激發學生的學習興趣。及時對每節課進行反思,同時,還要堅持每天都有點滴收獲,注重積累,形成文字,提升教學研究能力。

      在本次國培計劃學習培訓中力爭做到反思昨天——在反思中揚長;審視今天——在審視中甄別;前瞻明天——在前瞻中創新。時刻把工作與思考相結合,在思考中工作,在工作中思考,創造性地開展工作。通向未來的路不是回家的路;過去為你贏得成功的方程式將為你的明天帶來失敗。我相信,自己有能力經受住“極限”的考驗,在超越自我的同時,逐步實現人生的價值。

      四、活動安排表

      1.啟動預熱階段(9月27日至10月3日)

      完成網上個人注冊,結合工作坊的校本研修安排制訂個人校本研修計劃。

      2.課程學習與校本研修階段

      (一)(10月4日至10月17日)

      參與本坊校本研修活動。

      完成師德與專業理念課程的學習;結合自身實際工作,撰寫并提交“我身邊的師德故事”。

      閱讀各類簡報、觀看專家視頻答疑;盡量參與教師社區中大賽類活動。

      3.課程學習與校本研修階段

      (二)(10月18日-12月7日)

      完成專業知識與專業能力課程的學習。

      開展校本主題活動,參與研修交流活動。

      閱讀各類簡報、觀看專家視頻答疑。

      4.研修總結與成果展示階段(12月8日-12月15日)

      完成“個人研修總結”。

      閱讀各類簡報、觀看專家視頻答疑。積極參與教師社區中大賽類活動。 研修計劃的制定,只是對短期學習的一種規劃,而最關鍵在于落實。通過本次研修,我決心不斷學習,不斷更新,豐富自己的文化底蘊,充盈自己的底氣,增強自己的理論知識,提高教育教學能力。

    國培個人研修計劃5

      12月中旬,國培計劃——河南省中小學骨干教師小學數學培訓班將要在在南京師范大學開班,20xx年以來,省級的骨干教師學習、省名師選拔學習等四次省級培訓和學習,但是這次卻是唯一一次國培計劃,并且是走進高等院校的學習,能夠有機會參加高水平的研修和學習學習,特別是能夠到南京師大,這所高等學府聆聽專家的教誨,頗感榮幸。每次外出學習,我都能夠在短期內享受一次精神的盛宴,接受一次心靈的洗禮,每次都讓我欣喜不已,因為一次學習都是能開闊自己的視野,提升自己的境界。

      為了能夠在這次培訓中有更大的收獲,在教育理論、教學研究等各方面都得到提高,制定個人研修計劃如下 :

      一、聆聽

      積極主動的學習珍惜這次培訓機會,認真遵守培訓院校的各項要求,每天提前到學習地點,按時參加學習,專心聽講,認真聆聽專家報告,并做好筆記。無論專家報告何種風格,都堅持在最快的是時間內調整思路,融入專家報告,解讀專家思想,內化成自身的知識,彌補自己專業知識的不足。

      二、參與

      向專家請教對報告中不明白問題和教學中的困惑,找機會向專家請教。并努力向培訓的教授提出心中的疑問和困惑,尋求專家幫助解決。積極參與研修班的各項研討活動,努力向各位學員學習,各位學員都是各個地區的一線教師,他們都具有豐富的教學理論和教學經驗,拿出自己的問題請教各位學員,或與各位學員共同探討。

      三、反思

      尋找提升新途徑每天晚上堅持整理筆記,結合自己在教學中的感受寫出學習心得,寫出研修日志,發表在教師培訓平臺上,并且堅持每天更新新浪和網校office搏客日志,作為“河南省最具成長力教師”“河南省名師”,對照自己以往的專業成長道路,尋找自己的課堂教學與專家所談的課堂教學的接入點,尋找與現代教育理論接軌的`方法和途徑,看是否能在最短的時間內做到最大的提高,并將所思所悟及時整理,至少要有3篇高質量的文章,向報刊雜志投稿。

      四、讀書

      堅持自我內涵發展在課余時間,認真讀書或在網上搜集各位專家推薦的學習內容精心研讀。并且在這接近20天的時間內,爭取讀完《名師備課經驗》這本書,寫出3篇高質量的讀書心得和體會。

      五、課題

      學以致用爭取通過學習,在學習數學課程標準的基本理念,掌握數學有效課堂教學方法的基礎上。了解數學教師專業發展趨勢,理解研究教育教學規律和研究學生的基本方法和策略,提高把握教育教學規律和學生發展規律的能力。并且在研修結束,寫出研修學習的體會和收獲,在某一個具體的方面進行深刻、細致的總結,規劃出下學期教學改革設想,結合文昌小學實際情況,發揮教學副校長的示范引領作用,培養身邊骨干教師,并利用假期設計出3節左右高水平的優質課,并在下學期帶領學校骨干教師展開課題實驗。研修計劃的制定,只是對短期學習的一種規劃,而最關鍵在于落實,所以我每天一定堅持自我檢查計劃的落實情況,對沒有落實好的內容,能夠當天彌補的工作不拖到明天,努力做到日結月清,真正讓這次研修成為專業成長中的一次里程碑。

    國培個人研修計劃6

      研修主題:

      通過校本研修,提高教育教學能力和業務水平,主動推進素質教育,堅持以促進學習全面發展為原則,把新課改的精神落實到日常的教育教學工作中。

      研修目標:

      通過開展校本研修,掌握先進的教育理念和教育思想,以學習課程標準為抓手,通過教室改革,轉變教育觀念,主動探索學生養成教育的`新模式,為提高教育教學質量奠定優良的基礎。把校本研修從教室向課外,從教學向德育拓展延伸。

      學習內容:

      1、學習《小學中學教師職業道德規范》加強自身的師德修養。

      2、精心備課、認真上課,課后及時反思總結。

      3、不斷提高自己的教育教學能力,主動學習新課程標準及新教學理念,努力提高自己的執教能力,形成自己獨特的教學風格。

      4、開展學習以信息技術為主要內容的現代教學技能的研修。聯系運用電子白板,運用多媒體獨立制作電子教案。

      5、以課題研究為依托,以自主研究為切入點,主動探索,參與課題研究。

      認真參加“教研組研討”活動,尋找適合自己的發展之路

      實施計劃:

      1、堅持政治學習、業務學習,多看教育教學專著,努力提高個人的專業素養。

      2、主動參加網絡教研,了解最前沿的教改信息。擴展自己的知識視野,不斷更新教育教學理論。

      3、工作中嚴要求,不松懈。

      4、認真開展聽課評課活動,學習身邊教師的寶貴經驗,提高自己的教育水平。

      課后及時寫教學反思,認真撰寫教育教學心得體會,在教學中利用多媒體教學,激發學生的學習興趣,提高解決問題的能力。

    國培個人研修計劃7

      五天的國培研修學習這次培訓中我們的活動形式多樣、內容豐富,一共聆聽了17位來自不同領域的教授專家的報告講座,每一場講座都好比一份美味大餐,既學習了很多理論知識,也獲得了很多新的理念;參觀了廣州市兩所知名中學(廣州廣雅中學、廣州執信中學),觀摩了三節名師示范課;參觀黃埔軍校舊址緬懷同胞;在嶺南文化印象園中尋嶺南文化精髓;夜游珠江,賞廣州風光;進行聽課、品課、辯課加強教學反思。白天聽講座,晚上寫學習體會。沒有雙休日,每天都安排的滿滿的。下面我具體談一下這次培訓的體會和收獲。

      第一:聆聽知名教授、專家講座,使我耳目一新。

      專家們的報告,內容既深刻獨到又通俗易懂、既旁征博引又緊扣主題、既發人深省又生動有趣。他們對高中化學的前沿引領,讓人耳目一新、心生敬仰。讓我經歷了一次思想的洗禮,享受了一頓豐盛的精神大餐,他們的講座為當前的化學指明了方向——我們要“走進學生思維,學有效地教學,教生活中的化學”。專家們鼓勵我們青年教師要善于發現、善于反思。要求我們做高素質的化學教師,做有化學品位的'教師。每場講座結束之前,學員都會和專家們進行互動交流,對學員的困惑,專家們都一一給予解答。

      華南師范大學博士生導師錢揚義教授專題講座《中學新型定量化學實驗研究-520數字化手持技術實驗研究》,他的講座為高中化學教學提供了很好的方法。以實驗說話,“四重表征”模式,為教材的難點、高考難題、社會熱點問題的解決取得了關鍵性作用。定性試驗變為定量實驗,便于學生直觀理解。

      大學博士生導師化學與環境學院院長俞英教授專題是《微觀世界中原子和分子研究的新進展-納米和超分子化學》。讓我們認識了化學科學的前沿,認識了科學研究的最新技巧,為以后教學中培養學生科學探究提供了寶貴的經驗。

      南師范大學博士生導師王紅談到《中外基礎教育改革的比較》,使我們認識到作為教師身上的擔子很重。如何培養有發展前途的學生,現在就必須改變教學方法,讓學生學得輕身但又有創新。

      通過聆聽王紅、錢揚義、李南萍、吳穎民、許錫良、楊麗庭、劉良華多位專家的講座認識了教育論文的撰寫、課題研究的方法。使我對教育論文的寫作有了更清晰,更深入的認識。知道了教育論文寫作的技巧和方法;知道了教育論文有哪些類型;知道了教育論文寫作應該注意寫什么;還知道了怎樣修改自己的文稿。教授們獨到的視角、深邃的思想給我留下了深刻的印象,將深深地影響著我、激勵著我投入到今后的工作中去。

      其次,名師課堂,風趣幽默,智慧親和,精彩紛呈,讓我折服。

      1、廣州執信中學的許文學老師,談吐幽默,課堂駕馭游刃有余、收放自如,領著學生自主探索《物質的檢驗實驗探究》。讓學生的主體性得到充分體現,教師始終扮演著引導者的角色。

      2、廣州廣雅中學的陳允任老師和曾國瓊老師的(鐵鹽和亞鐵鹽)同課異構。這堂課真正詮釋了新課程教學理念:關注錯誤重生成。教師們思路清晰,注重引導,盡可能讓學生多說多做,盡可能的給孩子表達的機會,培養孩子有序的表達能力。

      特別是錢揚義老師提出的聽課、評課、辯課三部曲使我懂得了無論多么完美的課總有可以挖掘的地方,認真研究備課,講課,做到開發學生智力又使學生掌握學習方法,讓學生帶著考試工具上考場,而不是帶著答案上考場。

      三、通過培訓,促進了專業發展,為做科研型老師而努力。

      十五天來的國培項目研修學習,對我既有觀念上的洗禮,也有理論上的提高;既有知識上的積淀,也有教學教研技藝的增長,這是我汲取高中化學教育教學知識營養大餐的十五天,也是促進我專業化發展的十五天!今后我將努力做到:

      1、將十五天學習的教育理論投入到實踐教學中去,為做科研型老師而努力。

      2、加強學習。除繼續學習理解本次學習培訓內容外,還要多讀報刊雜志,積極撰寫教育論文、案例分析和教學反思,做終身學習的表率。

      3、認真做好課題研究,轉變觀念,探求新課程改革中的“熱點和亮點”。

      4、充分利用好華南師大為參加培訓學員搭建的平臺,加強交流,讓智慧碰撞,讓“國培”播下的“種子”生根、發芽。

    國培個人研修計劃8

      我是吉林省扶余市實驗小學教師,擁有xx年教齡,現任小學四年級數學學科,這是我第二次參加“國培計劃”研修學習,每一次都有新感覺、新收獲、新啟發。

      按照“國培計劃(20xx)”吉林省中小學教師網研修與校本研修整合培訓項目培訓學習方案的要求,我于20xx年x月x日開始學習,到11月x日結束,每天晚上我都抽出2個時進行學習,休息日每天抽出4個小時進行學習,現在已經學習完畢,經過這期的培訓,我學到了很多知識,下面把我的學習感受總結如下。

      一是學習內容豐富實用。

      這次“國培計劃”學習的內容不僅內容豐富,而且在教育教學中也特別實用。在中小學教師信息技術應用方面,內容特別豐富,從編輯文檔、加工圖像、處理聲音、處理視頻一直到制作演示文稿等等,講解的內容讓人耳目一新,特別實用。劉月艷、李惠玲兩位名師,以《圖型的密鋪》為例生動的講解了網絡課件在小學數學教學中的應用,可以說是聲文、圖并茂,給我在教學中得到了很大的啟發,很有實用價值。

      二是學習形式多種多樣。

      “國培計劃”的學習形式包括了閱讀、解析、講座、互動、交流等,給了我全新的感覺,學的有趣味、有興趣,喜歡學、樂意學,例如在《數與代數領域相關理念、目標與核心概念》的內容安排上,沒有只是枯燥的文字學習,而是安排通過講座的形式來吸引學員,特別是馬云鵬教授的'講座,可以說是通俗易懂,讓人入耳入心,終身受益。

      三是重在參與收獲頗豐。

      這次學習我認真的記了筆記,聆聽了每一位名師,每一位教授的講解或講座,給我設計了每多的參與課題與項目,有簡報閱讀成績、專家視頻答疑閱讀成績,還有參與多種多樣的活動成績,這就使得學員不是死學習,而是擴大了學習的參與深度和廣度,不僅在培訓研修網上學到了東西,也讓我增加了對其他知識的涉獵面,豐富了自己,充實了自己。

      四是教學理念明顯改進。

      這次研修培訓,不僅學到了很多知識,還讓我發現了我的許多不足,給我提供了學習和努力的方向。之前給學生上課,在線課件應用很少,通過學習我也嘗試應用在線課件,課堂效果特別好。在學習《滿園桃李敬師魂—師德標兵報告》時,看到劉瑋老師的講座特別感動,她的行為給我們新時代的教師指明了方向,作為人民教師,只有擁有好的師德才能教出好的學生。

      五是對培訓的建議意見。

      主要是學習內容還要豐富,在學習拓展方面直接提出教師應學習哪些參考資料;要多增加一些基層教師的觀摩課,多提供一些同課異構的觀摩課;在成績安排方面分數多向交流互動方面傾斜,調動教師參與的積極性。

      學海無涯,學無止境,這次學習雖然給我很大的收獲與啟示,但這在學習的海洋中只是點點滴滴,教書育人就得活到老學到老,我一定會借著國培研修的學習熱潮,不斷學習,用知識豐富自己,用自己學到的知識育桃李,用自己的行為撒芬芳。

    國培個人研修計劃9

      國培學習個人研修計劃為了能夠在這次培訓中有更大的收獲,在教育理論、教學研究等各方面都得到提高,制定個人研修計劃如下:

      一、聆聽——積極主動的學習

      珍惜這次培訓機會,認真遵守培訓院校的各項要求,按時參加學習,專心聽講,認真聆聽專家報告,并做好筆記。無論專家報告何種風格,都堅持在最快的是時間內調整思路,融入專家報告,解讀專家思想,內化成自身的知識,彌補自己專業知識的不足。

      二、參與——向專家請教

      對報告中不明白問題和教學中的困惑,找機會請教。并努力向培訓的教授提出心中的疑問和困惑,尋求專家幫助解決。積極參與研修班的各項研討活動,努力向各位學員學習,各位學員都是各個地區的一線教師,他們都具有豐富的教學理論和教學經驗,拿出自己的問題請教各位學員,或與各位學員共同探討。

      三、反思——尋找提升新途徑

      每天晚上堅持整理筆記,結合自己在教學中的感受寫出學習心得,寫出研修日志,發表在教師培訓平臺上,并且堅持每天更新新浪,作為教師,對照自己以往的專業成長道路,尋找自己的課堂教學與專家所談的課堂教學的接入點,尋找與現代教育理論接軌的方法和途徑,看是否能在最短的時間內做到最大的提高,并將所思所悟及時整理,至少要有3篇高質量的文章,向報刊雜志投稿。

      四、讀書——堅持自我內涵發展

      在課余時間,認真讀書或在網上搜集各位專家推薦的學習內容精心研讀。并且在這接近20天的'時間內,爭取讀完《名師備課經驗》這本書,寫出3篇高質量的讀書心得和體會。

      五、課題——學以致用

      爭取通過學習,在學習數學課程標準的基本理念,掌握數學有效課堂教學方法的基礎上。了解數學教師專業發展趨勢,理解研究教育教學規律和研究學生的基本方法和策略,提高把握教育教學規律和學生發展規律的能力。并且在研修結束,寫出研修學習的體會和收獲,在某一個具體的方面進行深刻、細致的總結,規劃出下學期教學改革設想,結合文昌小學實際情況,發揮教學骨干教師的示范引領作用,培養身邊骨干教師,并利用假期設計出3節左右高水平的優質課,并在下學期與學校的其他骨干教師展開課題實驗。

      研修計劃的制定,只是對短期學習的一種規劃,而最關鍵在于落實,所以我每天一定堅持自我檢查計劃的落實情況,對沒有落實好的內容,能夠當天彌補的工作不拖到明天,努力做到日結月清,真正讓這次研修成為專業成長中的一次里程碑。

    國培個人研修計劃10

     10月中旬,我參加國培計劃培訓和學習,能夠有機會參加高水平的研修和學習學習,聆聽專家的教誨,頗感榮幸。每次外出學習,我都能夠在短期內享受一次精神的盛宴,接受一次心靈的洗禮,讓我欣喜不已,因為一次學習都是能開闊自己的視野,提升自己的境界。為了能夠在這次培訓中有更大的收獲,在教育理論、教學研究等各方都

      得到提高,制定個人研修計劃如下 :

      一、聆聽——積極主動的學習

      珍惜這次培訓機會,認真遵守培訓院校的各項要求,每天提前到學習地點,按時參加學習,專心聽講,認真聆聽專家報告,并做好筆記。無論專家報告何種風格,都堅持在最快的是時間內調整思路,融入專家報告,解讀專家思想,內化成自身的知識,彌補自己專業知識的不足。

      二、參與——向專家請教

      對報告中不明白問題和教學中的困惑,找機會向專家請教。并努力向培訓的教授提出心中的疑問和困惑,尋求專家幫助解決。積極參與研修班的各項研討活動,努力向各位學員學習,各位學員都是各個地區的一線教師,他們都具有豐富的教學理論和教學經驗,拿出自己的問題請教各位學員,或與各位學員共同探討。

      三、反思——尋找提升新途徑

      每天晚上堅持整理筆記,結合自己在教學中的感受寫出學習心得,寫出研修日志,發表在教師培訓平臺上,對照自己以往的專業成長道路,尋找自己的課堂教學與專家所談的課堂教學的`接入點,尋找與現代教育理論接軌的方法和途徑,看是否能在最短的時間內做到最大的提高,并將所思所悟及時整理,向報刊雜志投稿。

      四、讀書——堅持自我內涵發展

      在課余時間,認真讀書或在網上搜集各位專家推薦的學習內容精心研讀。寫出3篇高質量的讀書心得和體會。

      五、課題——學以致用

      爭取通過學習,在學習數學課程標準的基本理念,掌握數學有效課堂教學方法的基礎上。了解數學教師專業發展趨勢,理解研究教育教學規律和研究學生的基本方法和策略,提高把握教育教學規律和學生發展規律的能力。并且在研修結束,寫出研修學習的體會和收獲。

      研修計劃的制定,只是對短期學習的一種規劃,而最關鍵在于落實,所以我每天一定堅持自我檢查計劃的落實情況,對沒有落實好的內容,能夠當天彌補的工作不拖到明天,努力做到日結月清,真正讓這次研修成為專業成長中的一次里程碑。

    國培個人研修計劃11

      9月15日,我有幸參加了北京大學舉辦的“國培計劃(20xx)”示范遠程網絡培訓小學教師語文項目的研修。在這短短兩個月的學習中,讓我受益匪淺。這次培訓,幫我解決的很多現實問題,困惑、疑難。我十分珍惜這次不斷完善和提高自我的機會,積極認真地參與了培訓的全過程。這種研修的過程是教師在行動中自我學習提高的過程,是對自己的教學行為不斷進行觀察和反思的過程。通過與其他教師和專業研究人員的對話與交流,不斷地提高自己。在培訓中我聆聽了多位教育專家的精彩講座。他(她)們的講座,對我的教育教學帶來很大的影響。

      第一、改變語文教學思想,開闊視野。為期兩個月的遠程網絡培訓學習,讓我茅塞頓開。原來的教學思想只是停留在學生的應試教育上,而忽視了學生的個體差異。在本次培訓中,每位專家老師給我們做精彩的講座。各位專家老師的講座,闡述了他(她)們對小學語文教學的獨特見解,對新課程的各種看法,作為一名小學語文教師,我應努力把學習的理論知識轉化為實踐動能,使之有效地指導平時的課堂教學實踐工作。我還應該根據新的教學理念來對待學生的個體差異,在新理念的引領下,我將不斷反思,調整我的教育觀。同時,專家們的.精彩講座開拓了我的視野,讓我更加清楚的認識到在新的形勢下我更應該不斷學習,提高自身素質,把自己培養成具有創造型的新型教師。

      第二、提高語文教學新認識,加深理解。通過專家引領,名師對話等多種交流,提升了我的語文技能和教學水平。通過研修,進一步明確了語文教學的價值取向,讓我收獲了怎樣讓學生更好地識字寫字,理解課文,寫作的好方法。同時,讓我更加深刻的理解到教師的一切教學行為,應該以學生的發展為前提,且有利于學生的可持續發展。要把課堂真正還給學生,讓學生真正成為課堂的主人。有效的語文課堂教學,應多以培養學生去發現文本的內涵為重點,教師要引導學生及時解決語文學習中的重點、難點、字、詞、句的訓練,怎樣學習閱讀,怎樣進行寫作等。教師要盡量用多種方法激發學生學習語文的興趣。通過研修,我認識到一堂好的語文課要做到以激發學生學習興趣,調動學生積極性為前提,教師要像導演一樣,精心設計出層次性清、操作性強、實效性高的課堂活動程序,真正做到教材用活,學生教活,情感激活。

      總之,這次培訓是我人生中的又一個新起點。俗話說:“活到老學到老”,我將繼續不斷的努力學習,不斷提高自身修養,始終用自己的真誠的愛心去教誨學生,用自己的學識和情感去培育學生,用自己的行為和素養去感染學生。堅持以新課程的標準實施教學,引導學生從生活源泉中不斷吸取發展思維和語言的養料,在學習中讓學生生活聯系實踐,開辟課程學習的新廣闊天地,為語文的教育教學發展貢獻自己的力量。

    國培個人研修計劃12

      今年,我有幸參加了“國培計劃”。回顧培訓期間的點點滴滴,縱觀本次培訓活動安排,既有發人深省、啟迪智慧的專題講座、討論互動、觀摩研討、案例評析、論文撰寫的理論培訓,也有觀摩課堂、體驗名師風采的實踐鍛煉。一段時間的培訓學習,讓我重新接受了一次系統的理論和實踐提升的機會,對我既有觀念上的洗禮,也有理論上的提高;既有知識上的積淀,也有教學教研技藝的增長,以下是我的體會。

      首先,通過這次研修,自己進一步明確了教師專業化成長對教師個人成長的作用,自己在教學中多了些反思,我們很多時候考慮問題的時候都是說學生的多,很少能夠從自身出發,多問問自己究竟做了些什么,那些還需要改進等等。在教育這塊熱土中教師的職業道德對教師起著決定作用,也許態度決定一切就是如此吧。我努力把學習的理論知識轉化為實踐動能,使之有效地指導平時的教學工作。并在課例跟進后,用新的練習設計理念指導我的教學,在不斷總結的.基礎上重新發現,如此用心的循環往復,是因為培訓班的課例研究讓我從有力,變得更加有心。同時,我學會了變換角度審視自己的教育教學工作,在新理念的引領下,不斷反思、調整我的教育觀,正是這種換位思考,讓我學會了信任學生,并不斷地感受到信任帶來的驚喜和力量。

      其次,專家們的講座,內容既深刻獨到又通俗易懂、既旁征博引又緊扣主題、既發人深省又生動有趣。他們對小學音樂的前沿引領,讓人耳目一新、心生敬仰。讓我經歷了一次思想的洗禮,享受了一頓豐盛的精神大餐,他們的講座為當前的語文指明了方向。培訓的內容都是當前所關注的熱點、難點問題如教學設計,課堂教學技能,如何評課,教師的專業成長,校本研修等等,都和課堂教學、教師的專業成長有緊密聯系,針對性、操作性很強,很有實用價值。

      第三,我非常認真的聽看專家老師的報告,認真做讀書筆記,力爭重要的內容記在筆記上、領會在心里、落實在教學實踐中。關于師德的講座,通過學習,我更加認識到新時期應該怎樣做才能成為一個真正的好老師。我努力提高自身的職業道德修養,努力提升自己的專業素質,愛崗位、愛學生、愛教育,把教育事業作為自己畢生的追求,積極探索,勇做一名默默無聞的耕耘者。以前在教材的處理上,我發覺自己以前還僅僅停留在表層上,甚至只是在教教材,還有很多的東西沒有真正研究透。通過學習,我受到了啟發,今后教學時必會真正研究透教材,敢于質疑,敢于挖掘,敢于挑戰常規,并且教學中會教給學生思考問題的方法,讓學生學會思考,敢于挑戰,不盲從,不迷信。

      最后,在一系列發貼、回貼、網上答疑的活動中,我了解到了新課程的很多新理念、新方法,對我的觸動很大。我已經把同仁們交流的良好的經驗運用于

      平時的教育教學之中,而且隨時進行反思和總結。同時,今后我將努力做到:

      1、將這段日子學習的教育理論投入到實踐教學中去,為做科研型老師而努力。

      2、加強學習。除繼續學習理解本次學習培訓內容外,還要多讀報刊雜志,積極撰寫教育論文、案例分析和教學反思,做終身學習的表率。爭取能在CN刊物上發表作品。

      3、認真做好課題研究,轉變觀念,探求新課程改革中的“熱點和亮點”。

      4、加強與專家、同行的交流,讓智慧碰撞,讓“國培”播下的“種子”生根、發芽、結果。

      總之,國培給了我一個極好的學習機會,讓我從中學到了很多,也彌補了

      我以前認識上的不足,讓我有一次和專家老師及廣大同仁學習交流的機會,同時也促進了我的教育教學,對我的專業成長有很強的指引作用。我會以國培學習為契機,努力完善自己,培訓雖然短暫,但是我從國培中收獲很多,使我不斷提高,不斷充實。我將帶著收獲、帶著感悟、帶著信念、帶著滿腔熱情,在今后的教學中,繼續學習教育教學理論知識,不斷反思自己的教學行為,更新自己的教育理念,積極轉變教育觀念,爭做一名合格的音樂教師教師

    國培個人研修計劃13

      自我分析和環境分析

      自我分析:測評下來,我的應用信息技術優化課堂教學能力在技術素養、計劃與準備方面為合格,組織與管理、評估與診斷、學習與發展為不合格,應用信息技術轉變學生學習方式能力只有評估與診斷為合格,技術素養、計劃與準備、組織與管理、學習與發展為不合格。綜合以上,我在應用信息技術促進教師專業發展能力方面有待提高。

      環境分析:我上班的學校是鄉鎮學校,條件差,只有兩個教室安裝了白板,并且沒有聯網。學生都是農村學生,窮,家中有電腦的寥寥無幾。信息化環境有待改善,信息化資源庫也沒有,也有待建立。

      我的發展目標

      發展目標:應用信息技術優化課堂教學能力的各方面都必須加強學習,在完成這培訓后,我爭取技術素養、計劃與準備能達到優秀,組織與管理、評估與診斷、學習與發展能達到合格,并向優秀靠攏。應用信息技術轉變學生學習方式能力的各方面都必須加強學習,我爭取評估與診斷方面能達到優秀,技術素養、計劃與準備、組織與管理、學習與發展的方面能合格,并向優秀靠攏。確立我在應用信息技術促進教師專業發展能力方面的.發展目標是讓多媒體能更好的服務教學。

      行動計劃

      實現目標過程中可能面臨的困難是教學任務重,學習任務也重,不能有足夠的時間學習,但我會把它視為挑戰,盡量的擠時間來學習培訓。 實現發展目標的具體途徑:不管是在學校,還是在家中,有時間就上網學習;在學習的過程中,不懂就問,向高手請教;參加培訓進行充電;在教育教學中,要多實踐,多使用白板教學,并且多反思如何能更好的把多媒體應用到教學中;在使用多媒體的過程中,肯定會遇到問題,遇到問題要向同行、專家請教。

    國培個人研修計劃14

      為全面提升我市小學英語教師信息技術應用能力,推動全市小學英語教師在課堂教學和日常工作中有效應用信息技術,根據《教育部關于實施全國中小學教師信息技術應用能力提升工程的意見》(教師〔20xx〕13號)和《XX省教育廳中小學教師信息技術應用能力提升工程實施意見》中的部署和要求,結合我市小學英語教師素質的`實際,擬定我市小學英語教師信息技術應用能力提升工程實施方案如下:

      一、指導思想

      以《教育部關于實施全國中小學教師信息技術應用能力提升工程的意見》、《XX省教育廳中小學教師信息技術應用能力提升工程實施意見》的文件精神為指導;以中國教師研修網、吉林省中小學教師研修網為網絡平臺,以教師在職校為研修基地;以遠程培訓、網上研修、區域研修、校本研修為手段;以更新教師教育教學理念、轉變教學方式、提升教師信息技術應用能力、促進信息技術與教育教學的深度融合為目標來實施公主嶺市小學英語教師信息技術能力提升工程。

      二、工作目標

      自20xx年起至20xx年止,按著《XX省教育廳中小學教師信息技術應用能力提升工程實施意見》的要求,對我市小學英語教師進行信息技術應用能力提升全員培訓,全面提升小學英語教師信息技術應用能力,全面完成我市小學英語教師信息技術應用能力培訓與測試認證任務。本工程將利用“個人空間D教師工作坊D研修社區”一體化的網絡研修體系和符合能力提升工程要求的教師信息技術應用能力網絡測評系統,以“應用技術優化課堂教學”、“應用技術轉變學習方式”、“應用信息技術促進專業發展”為主題,采用診斷測評、分段引導、任務驅動的研修模式,推進信息技術與學科融合,切實提升參訓教師的信息技術應用能力、學科教學能力和專業自主發展能力;并嘗試以實施本項目為契機,帶動建立校本研修常態化運行機制,逐步形成信息化環境下區域性教師學習共同體。

      三、參訓對象

      本次網絡研修與校本研修整合培訓項目的參訓對象為吉林省公主嶺市小學英語教師。

      四、培訓內容

      應用信息技術優化課堂教學、應用信息技術轉變學習方式和應用信息技術支持教師專業發展三個方面。

      五、實施步驟

      本項目從20xx年9月開始至20xx年6月結束,分三個階段進行。

    國培個人研修計劃15

      我想,每個人在年輕的時候總都是有夢想的,可是隨著時間的推移,棱角被打磨光滑,激情被銷蝕殆盡,因為種種原因,理想往往很難照進現實。教師更是如此,加上作為老師的工作性質所決定,往往是工資不高,工作量不小,而且是年復一年重復單調的勞動,有人形容教師的工作就像是驢子推磨一樣,基本上是三年一個輪回,周而復始。也有人說教師費的是賣的事,掙得是賣白菜的錢。于是,常常會產生倦怠感,于是知識老化,缺乏激情,就成為老師們身上最普遍的現象。

      所以,十分榮幸我能作為一個普通教師能夠在這個醉人的秋天,在美麗的江城XX,這樣一個有著滄桑的歷史,有著深厚的文化底蘊,有著濃厚的人文情懷的古都,參加“國培計劃”XX省中小學骨干教師能力提升高級研修項目XX師范大學班的學習。在為期十二天的培訓學習中,我們既聆聽了江蘇省內有名的專家教授的報告,又有機會到XX的一些名校聽名師講課,可謂是受益頗多。

      首先,我們心靈受到一次洗禮。聽了XX市中語會會長,XX十三中學特級教師曹XX的報告我明白了作為教師要是一個理想主義者,面對社會現實,只一味的牢騷滿腹的人,永遠不會取得成功。老師要吹響理想主義的集結號,做一臺除塵器,擦掉孩子心靈上的灰塵。讓課程走進對孩子生命的構造。他是這么說的,也是這么做的,他那種敬業精神,民主思想,以及在教學改革中做出的有益嘗試,都讓我敬佩。他主持學生們時事演講活動很讓我受啟發,真的是把學生的學習和生活緊密的結合起來了。踐行了他的“必須讓語文成為生活的一部分”理念。

      特級教師、教授級語文老師王XX老先生,雖然已經退休了,依然聲如洪鐘,老先生一口氣講下來中間不休息,可是一點也不顯累,更重要的是我們聽的人也不累,而且是意猶未盡,大家都被他的激情所感染。他講完以后大家都報以長時間的掌聲。講到教育上存在的種種弊端,老先生痛心疾首,講到教育的改革,他語重心長,講到作文的教法,他如數家珍。我和老師們交流的時候,大家都認為老先生是中國教育界的良心:他的教育民主思想給我留下了深刻印象。

      其次,我們學的了很多的新的`教育理念和具體的教法,例如XX學院的龔XX教授的散文教法強調叫出作者獨特的個性,XX市鼓樓教研室的曹XX語文教學要回歸語言,回歸文本,是對語文教學改革的反思。XX外國語學校特教博士徐紅漫,語文學習主編馮XX,XX市語文教研員,特級教師徐XX等都給我們帶來了精彩的報告。

      再次,我們到XX中學和二十九中觀摩教學、聽學校的經驗介紹,和基層老師進行交流,XX老師的教學水平之高,學校管理的水平之高,多媒體應用技術水平之高,使我們大大開闊了眼界,提高了認識,豐富了經驗。

      從教二十年來,一直忙忙碌碌,沒有用心反思自己,今天我能有時間靜下心來,聆聽專家的講課,學習先進經驗,對自己的人生做一個小結,在歲月的縫隙,能有這么一段相對寧靜的時光,使浮躁的心靈重新平靜,使晦暗的理想重新閃亮,使胸腔內那點僅存的熱血重新沸騰。我會在以后的人生道路上,重新點亮心燈,照亮前進的路。我想此次國培的最大意義,對我來說,也許就在這里吧。

    【國培個人研修計劃】相關文章:

    【精選】國培個人研修計劃12-02

    國培個人研修計劃11-27

    國培個人研修計劃(優選)11-27

    [通用]國培個人研修計劃11-27

    (優)國培個人研修計劃11-27

    國培個人研修計劃[合集]12-02

    國培個人研修計劃(集錦15篇)12-03

    國培個人研修計劃15篇(熱門)12-03

    (必備)國培個人研修計劃15篇12-02

    國培個人研修計劃精品【15篇】12-05

    国产一级a爱做免费播放_91揄拍久久久久无码免费_欧美视频在线播放精品a_亚洲成色在线综合网站免费

      日本韩国床震无遮挡高潮hd | 亚洲精品国产高清在线观看 | 一本一本久久a久久精品 | 亚洲2020香蕉在线观看 | 日本一本免费一区二区三区免 | 亚洲人成站在线 |