《情緒掌控術》讀后感

    時間:2021-07-03 11:31:06 讀后感 我要投稿

    《情緒掌控術》讀后感范文

      自從我讀了《情緒掌控術》之后,我發現我好像長大了,至少能掌控自己的小情緒了。它是鄧峰主編的,是一本很深奧的書。

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      據研究表明,人可以活到110歲以上。但真正活到100歲的人卻很少,讀完后我才發現:影響人的壽命的.因素除了生活坎坷和勞累外,另外還有一個重要原因是“感情損傷”。人如果長時間有負面情緒,就會對身體造成損傷。緊張和焦慮對身體的損害,其關鍵不在于緊張的程度,而在于緊張持續了多長時間。長期處于緊張情緒中,會對心血管系統和免疫系統造成損害。

      我在里面看到一篇短文,大概意思是一個叫孫莉的中層領導,在月底發工資時,她發現自己的工資少啦了200多元錢。她去人事部門問明白的時候,對人事部門給出答案哭笑不得“上班表情不佳,影響到部門員工工作情緒的每次扣十元,這是公司的新規定。”正所謂“老板不笑,員工煩惱。”看完這篇短文,我明白了這個大標題為什么是“情緒可以傳染”。

      人的一生就像一根蠟燭。有的蠟燭長,但它燃得快;有些蠟燭短,但它燃得慢。當最后一滴蠟油燃完的時候,一個人的一生,或許……就走到頭了。

      人生在世,不可能事事如意、一帆風順。因此,情緒顛簸起伏是正常的,但是情緒是自己的,我們應該做情緒的主人,而不是它的奴隸。情緒這東西非常微妙,它看不見、摸不著,但它對我們的影響卻超乎我們的想象。這只能告訴我們一個事實:一個人只有控制了情緒,才能控制自己,才能征服世界!

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