運動的益處作文
當湯姆康克林還是大學(xué)一年級的新生時，他費了好大的勁想加入學(xué)校的有氧健身操俱樂部。隊員的選拔條件是平均積分必須達到一定程度——為此，康克林在學(xué)業(yè)上整整奮斗了一年，學(xué)業(yè)的平均成績合格，他被錄取了。開始訓(xùn)練后，他的平均成績一下子升到了B，康克林驚嘆道：“我可以吸收大量信息，而且過目不忘。”當他成為教師后，他總是建議那些苦于學(xué)海無涯的`學(xué)生去做有氧健身操。
運動的益處不僅僅在于提高心率，對健身迷來說，這不是新發(fā)現(xiàn)。很多研究人員是在研究了運動和學(xué)習(xí)之間關(guān)系之后認為，鍛煉就像它增強了骨骼、肌肉和心肺的功能那樣，它也增強了大腦內(nèi)部深層結(jié)構(gòu)各部分的機能——基底神經(jīng)節(jié)、小腦和胼胝體。
當然，不鍛煉，阿諾德施瓦辛格也不會身材短小，愛因斯坦也不會智力平庸。但是，越來越多的研究證明，通過有氧運動使人的大腦產(chǎn)生了一些重量變化，人們掌握新知，牢記舊知的本領(lǐng)有所提高。鍛煉不僅能以更充足的供血營養(yǎng)大腦，還能供給細胞更豐富的天然物質(zhì)，一般稱作神經(jīng)激素，以促進細胞生長，在有氧運動的基礎(chǔ)上，加上舞蹈、籃球等一系列協(xié)調(diào)性的復(fù)雜動作，大腦的神經(jīng)元之間會生長出更多的聯(lián)結(jié)，意味著大腦能更好地自理各種信息。