均衡飲食的重要優秀議論文

    時間:2021-09-08 17:08:11 議論文 我要投稿
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      每個人每天都要攝取均衡的飲食,以維持良好的健康狀況,飲食若不均衡,忍受不了美食的誘惑而暴飲暴食,或者是為了愛美而不吃不喝,代價就是身體的新陳代謝功能異常,輕則體重超重或過輕,重則可能危害到身體的健康;因此均衡的飲食習慣對于每個人而言,也就顯得格外的.重要。

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      那么該如何維持飲食均衡呢?其實不難,記得有句廣告詞語是這么說的,“天天五蔬果,健康帶著走!”,因為蔬菜、水果含有豐富的維生素、維他命與纖維素,養顏美容又可幫助腸胃蠕動消化,促進身體新陳代謝。另外適度攝取魚、肉、堅果類等食物以及乳製品,是獲得對人體健康有益的蛋白質、礦物質主要來源;但油炸食品及沒有營養價值的垃圾食物,則應少吃為妙,以免跟您的身體健康過不去。

      以上是我對均衡飲食重要性的一些感想,當然維持身體健康的方法,除了飲食要均衡以外,也要常常運動,鍛練強健的體魄,以及生活作息要正常,尤其是我們正在發育中,充足的睡眠能提高身體的免疫功能,自然就會百病不侵,讓我們長得頭好健壯。

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