學跳遠敘事作文

    時間:2022-04-30 03:09:06 敘事 我要投稿
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    學跳遠敘事作文

      這是一節體育課,體育杜老師教我們女生學跳遠。

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      跳遠分為3種:一種是立定跳遠,一種是普通跳遠,還有一種是三級跳遠。今天,杜老師教我們的是第二種——普通跳遠。

      普通跳遠的過程,分為4個步驟,先是助跑,要從慢到快;再是起步,看看哪只腿有力,就先上哪只腿;接著就是騰空,就是像馬一樣腳一蹬,最后穩穩地落在沙子上。

      杜老師先給我們做了個示范:他先有力地助跑了一段路,然后一下子騰空而起,最后以一米多的成績平穩地落在沙土上。我們女生發出了一陣陣驚呼。

      輪到我跳了,第一次,我花了九牛二虎之力,向助跑板沖去,腳使勁一蹬,便跳了出去,結果跳了1米也沒到。

      第二次,我吸取了教訓,有了經驗,從慢到快地助跑,騰空了約60厘米,最后穩穩地“降落”,老師對我說:“進步了!”

      我們一個接一個地跳著,似乎早就把這當做一場游戲了!

      真是一節有趣的體育課!

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