健康周末作文

    時間:2021-10-08 09:11:43 星期天 我要投稿

    健康周末作文

      每逢周末,大魚大肉、晚睡晚起、久坐不動等行為是大多數人的周末狀態。他們在享受慵懶舒適的假期生活時,健康卻很容易大打折扣,而且壽命也會大大降低。

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      春天已經到來,戶外陽光明媚、鳥魚花香、花紅柳綠、百花齊放,如此美好的風景如不出去欣賞,實在是浪費了大好時光。建議大家都出去走走,多運動運動,不但領略了春天美好的`風景,也鍛煉了身體,一舉兩得,何樂而不為呢?

      另外,現在的富貴病—高血壓、高血脂、高血糖都是大魚大肉惹的禍。建議大家飲食上以清淡為主,多谷物、豆類、蔬菜、水果,少食油炸、膨化食品。平時以瘦肉為主,這樣不但可以補充能量,還可以增加營養,但不要貪多喲!

      學生朋友周末千萬不要留戀手機、電腦、電視,長期玩手機、電腦不但損害眼睛,還損害心臟和大腦哦。如果作業做完的話,可以出去打籃球、排球、羽毛球、乒乓球。這些運動不但使身體越來越健康,聽說還有利于長個子。

      期盼大家都過一個愉快、美好、健康的周末!

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