三伏天養生:冬病夏治

    時間:2022-01-27 12:59:40 作文素材 我要投稿
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    2015三伏天養生:冬病夏治

      “小暑大暑,上蒸下煮”。隨著小暑的到來,三伏天模式正式開啟。三伏天是一年中氣溫最高,又最潮濕悶熱的日子,讓人煎熬難耐。

    2015三伏天養生:冬病夏治

      冬病真能夏治嗎?三伏天如何養生更有道?

      據了解,冬病夏治是指對于一些在冬季容易發生或加重的疾病,在夏季給予針對性的治療,提高機體的抗病能力,從而使冬季易發生或加重的病癥減輕或消失。通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法,益氣溫陽、散寒通絡,從而達到防治冬季易發疾病的目的。

      三伏天喝熱水真的會把我們身體里面的寒氣逼出來嗎?專家指出,三伏天雖然是冬病夏治的好時機,但上述方法僅能提供養生幫助。養生更注重長期的堅持和習慣,在十幾天或一個月內“把體內多年深入骨髓的寒氣逼出來”,實則有點夸張。

      但對于三伏天拒絕冰鎮飲食,專家還是表示認同。夏季養生最重要的是不能貪涼,貪涼傷陽氣,人體容易生病,尤其是虛寒體質的人。有的人本身體寒,不宜吃涼食喝冰飲,還不能在過低溫度的空調下長時間停留,但一般的人,不吃冰飲涼食,更多是為了不傷脾胃。偶爾吃點冷飲問題不大,但不要過于貪涼。

      在三伏天,要注意增加營養,飲食以清淡、易消化為宜,少吃油膩和辛辣等刺激性食物,少飲酒、少抽煙。另外,要做好心理調節也很重要,要靜心、安神、戒、息怒。

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