肩頸保健常識,學(xué)一學(xué)很重要三年級作文

    時間:2022-06-10 21:44:25 三年級作文 我要投稿
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    肩頸保健常識,學(xué)一學(xué)很重要三年級作文

      每天下午放學(xué)回來,我都會做作業(yè),做完作業(yè)感覺手和腿有點麻木,并且,脖子這里有一點點酸痛。媽媽早晨起床也常常喊雙手發(fā)麻。為此,我們常常很困惑。

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      今天蕭山日報聯(lián)合蕭山中醫(yī)院舉辦講座,我們很榮幸聆聽了何主任的講課。他講的是我們?nèi)粘V谐R姷募膊“Y狀,重點講了如何預(yù)防肩頸疾病。

      首先講到的是我們學(xué)生和家長都要注意到的姿勢。家長看手機的時候,和同學(xué)們做作業(yè)的時候,頭部向前伸一厘米。頸椎骨所承受的重量則增加2到3公斤,最多可加十五公斤。大家聽完都特別吃驚,難怪我做完作業(yè)這么難受。原來坐姿特別重要。

      另外何主任還講了睡姿。床墊呢,不能太軟,也不能太信硬。根據(jù)調(diào)查結(jié)果,我們看到睡姿24種之多,側(cè)著睡,并且是抱成一團的最多,還有釣魚等姿態(tài)也很多。何主任說,睡姿不對就會導(dǎo)致肩頸疾病,象媽媽這樣晨起雙手發(fā)麻就是典型癥狀。

      最后何主任教了我們預(yù)防肩頸疾病五大招:抓捏頸部,前后對抗,縮頸抬肩,拉背擴胸,上下拉伸。何主任剛講完一招,一個試范,小記者和家長們紛紛站起來學(xué)了起來。

      本次活動在活躍的學(xué)習(xí)和熱烈的咨詢中結(jié)束了,肩頸保健常識真的很重要,學(xué)一學(xué),在日常學(xué)習(xí)生活中用得著。

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