做一個(gè)健康快樂的人作文

    時(shí)間:2023-02-18 00:35:40 快樂 我要投稿
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    做一個(gè)健康快樂的人作文

      在這個(gè)變革的年代,動(dòng)蕩的社會(huì)里,“我行嗎?”這恐怕是生活工作在緊張的現(xiàn)代社會(huì)的都市人都曾經(jīng)面對(duì)過的一個(gè)問題。

    做一個(gè)健康快樂的人作文

      有數(shù)字統(tǒng)計(jì),做為一種精神疾病,抑郁癥患者在全球已有兩億之眾,成為二十一世紀(jì)的“流行病”,這意味著我們整個(gè)人類將面臨著一個(gè)共同的難題:戰(zhàn)勝自我!

      如今,越來越多的都市人都感覺到前所未有的疲憊感和壓抑感。這是為什么呢?

      從原來的兩點(diǎn)一線+一日三餐到現(xiàn)在的上網(wǎng)+快餐方便面,現(xiàn)代人正逐步地改變著原有的生活方式。早晨爬起來是一件很辛苦的事情,晚上累得直不起腰也是一件要命的事,一切從簡的現(xiàn)代工薪族惟一能做的事情就是努力努力再努力。在這樣的高壓狀態(tài)下,我們只能把溫?zé)崽鴦?dòng)的心臟換成一顆冰冷堅(jiān)硬的石頭,這樣我們才能好好地生存下去,才能不被現(xiàn)實(shí)社會(huì)壓垮,這是我們想要的嗎?是我們社會(huì)進(jìn)步的代價(jià)嗎?

      我不知道,也許這是一種生存方式,也是一種必然的選擇吧!

      要做什么樣的人才能適應(yīng)現(xiàn)代緊張繁忙的社會(huì)呢?

      心理醫(yī)生開了一個(gè)有效的小處方:

      1.敞開心扉,向自己信任的親朋傾訴自己不佳的心情。

      有的時(shí)候,我們不高興并不是因?yàn)橛幸恍┦裁创笫虑榘l(fā)生,而是一些小積怨堆在心中太久了,形成了心理垃圾,正是因?yàn)槲覀儧]有時(shí)間去清理這些廢物,所以導(dǎo)致我們的壞心情,所以找一個(gè)適當(dāng)?shù)臋C(jī)會(huì),向你周圍信得過的人發(fā)發(fā)牢騷,解解悶氣,這不失為一種好的方法。

      2.給自己訂一個(gè)合理的生活目標(biāo),要切合實(shí)際,不要太苛求自己做根本不可能做到的事情。

      有的時(shí)候,我們常常會(huì)做一些傻事,為了遠(yuǎn)方一個(gè)模糊的海蜃蜃樓而乎略了身邊很重要的事情,我想做為一個(gè)合格的現(xiàn)代人,首先必須了解自己目前的能力,先訂一個(gè)合理的近期目標(biāo),然后在以后的歲月中不斷地充實(shí)自己,這樣我們才能離既定的目標(biāo)越走越近。

      3.鍛煉身體。

      “身體是革命的本錢”這句話放在現(xiàn)代社會(huì)也具有其現(xiàn)實(shí)意義,這不僅是從生理上改變一個(gè)人,隨著時(shí)間的推移它必然會(huì)在心理上帶給我們一些成就感和優(yōu)越感。

      4.學(xué)會(huì)享受人生的多種樂趣。

      培養(yǎng)一些業(yè)余愛好,結(jié)交各種各樣的朋友。當(dāng)一個(gè)人的人生只有一種選擇的時(shí)候,他的快樂是也只能是單向選擇,這種快樂也是不穩(wěn)定的。只有能借助多種方式來調(diào)節(jié)釋放自己的人才能適應(yīng)如此緊張繁忙的現(xiàn)代社會(huì),也是我們中間的聰明人。

      因?yàn)槲覀冞要好好地活著!所以想要做“Happygirl”、“Happyboy”的現(xiàn)代人,請(qǐng)先從戰(zhàn)勝自我開始!

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