這也是課堂

    時(shí)間:2024-07-21 09:51:19 課堂 我要投稿

    這也是課堂(熱門)

      太陽(yáng)光烘烤著大地,蟬聲響個(gè)不停,我穿上那神圣莊嚴(yán)地白色道服,走進(jìn)道館。

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      推門,敬禮,涼氣迎面吹來(lái),感覺棒極了!但我想教練應(yīng)該不會(huì)讓我們這樣舒服。果然,一上課,教練就說(shuō):“好,30圈,跟緊。”跑啊跑,不知跑到第幾圈時(shí),教練問(wèn)領(lǐng)頭的跑了多少圈,誰(shuí)知領(lǐng)頭的一句話差點(diǎn)沒讓我們吐血,“沒數(shù)!”緊接著教練說(shuō):“好,重跑!”只聽領(lǐng)頭后面那幾個(gè)一個(gè)勁兒地說(shuō):“沒數(shù)也得編個(gè)數(shù)啊!不能實(shí)話實(shí)說(shuō)啊!”總之,我們不斷的跑著,不知何時(shí)我已有些岔氣,隊(duì)伍中也有些人累得氣喘吁吁,但隨著教練的“堅(jiān)持住”,我們都奮力跟上隊(duì)伍。這時(shí)只聽教練一聲:“還剩五圈,沖起來(lái)!”領(lǐng)頭的腳步一下子快了起來(lái)。當(dāng)停下時(shí),我們一個(gè)個(gè)都喘著粗氣,我的道服也早已被汗水浸濕。教練鼓勵(lì)說(shuō):“不錯(cuò),都跟下來(lái)了,沒掉隊(duì)。”在這,我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持。

      跑完步,便開始體質(zhì)練習(xí),沖刺跑、加速跑、抱膝跳、前滾翻、后滾翻、高抬腿……十幾輪練習(xí)結(jié)束后,便是壓柔韌。

      一個(gè)人在最前面喊口號(hào),我們跟著喊跟著做,四個(gè)教練在隊(duì)伍中走動(dòng),幫著壓。向下趴時(shí),教練直接趴在我們背上,臉和身體前半身都要緊貼著自己的腿,這時(shí)道館里總能傳出幾聲悲慘地喊叫聲。我最怕劈叉下趴,兩條腿要開到最大,然后前半身和臉都要緊挨著地。一般是一個(gè)學(xué)員和一個(gè)教練壓一個(gè),學(xué)員拽著你的兩手向前拉,教練則坐在你身上,我總是忍住,告訴自己堅(jiān)持。在這,我學(xué)會(huì)了忍耐、克己。

      跆拳道精神是:“禮儀、廉恥、忍耐、克己、百折不屈。”訓(xùn)練中,我一次一次的學(xué)習(xí)和體會(huì)著。這也是課堂,它教會(huì)我要做一個(gè)怎樣的人。

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