2015年過小年：“二十三”糖瓜粘
今天是農(nóng)歷臘月二十三，是傳統(tǒng)的“小年”，老北京的習(xí)俗要吃“糖瓜”。很多MM想吃又怕發(fā)胖怎么辦?不要緊，小編教大家吃甜食也不胖的秘訣。
1、慢慢吃、專心吃
點心零食吃得越快，血糖上升得就越快，熱量就越無法消耗，就會停留在體內(nèi)轉(zhuǎn)變成脂肪。因此，慢慢享受甜點可有助于熱量的消耗，而且對穩(wěn)定情緒有幫助。
2、配合活動量
活動少的時候，點心也要少吃。放假在家時，因為心情放松，一不小心就會吃太多。當(dāng)然，如果去爬了五六個小時的山，就可以放心地慰勞自己一下!
3、搭配喝大量的水
吃甜食一邊喝大量的水，可以幫助增加飽足感，進而防止暴食。其中以無糖的氣泡水效果最佳。另外也可選擇有苦味的咖啡、紅茶或綠茶。這些飲料的苦味，可以彰顯甜食的甜味，進而提升吃了甜食的滿足感。
【過小年：“二十三”糖瓜粘】相關(guān)文章：
臘月二十三糖瓜粘02-25
二十三糖瓜粘的傳說02-25
二十三糖瓜兒粘:過小年 吃灶糖02-25
二十三糖瓜粘歌謠作文01-26
二十三糖瓜粘兒歌大全02-10
小年臘月二十三糖瓜粘02-08
臘月二十三糖瓜粘的傳說02-25
二十三糖瓜粘制作過程02-25
二十三糖瓜粘順口溜01-25