情商觀后感范文

    時(shí)間:2021-06-25 10:21:07 觀后感 我要投稿

    情商觀后感范文

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    情商觀后感范文

      情商觀后感范文1

      當(dāng)我看到這本書(shū)時(shí),最初內(nèi)心是拒絕的。我一直把情商片面的理解為社交能力和說(shuō)話能力,那些能在社交圈長(zhǎng)袖善舞、善于察言觀色、遇人說(shuō)人話遇鬼會(huì)說(shuō)鬼話的人,貶義的譬如和珅等一眾佞臣、褒義的如公司里的營(yíng)銷人員。而我卻是典型的笨嘴拙舌的理工女,極不擅長(zhǎng)社交、說(shuō)話。

      通過(guò)這本書(shū),真正理解了情商的概念。情商EQ,是Emotional Quotient的英文縮寫(xiě),也曾稱為情緒智力。通俗的理解,就是情緒控制&管理能力,管理好自身的情緒,以及與他人建立并感受他人情感的能力。戈?duì)柭J(rèn)為,情商主要包括五個(gè)方面,分別是認(rèn)識(shí)自身情緒的能力;妥善管理情緒的能力;自我控制、自我激勵(lì)的能力;認(rèn)識(shí)他人情緒的能力以及管理人際關(guān)系的能力。對(duì),情商是情緒相關(guān)的,情商高的人可不一定是長(zhǎng)袖善舞、善于言辭之人。情商高的人,能管理好自己的情緒,也能敏銳的捕捉到別人情緒變化,對(duì)情緒充滿掌控力和分寸感,不僅自己大方得體,也給對(duì)方真誠(chéng)舒適的感受。

      TED“What makes a good life?Lessons from the longest study on happiness”中讓人幸福的一個(gè)重要因素是“良好的人際關(guān)系”。現(xiàn)在的社會(huì),我們都是處在各種各樣的關(guān)系網(wǎng)中,難以避免去處理各類人際關(guān)系。那如何通過(guò)提升自己的情商來(lái)建立良好的人際關(guān)系?

      認(rèn)識(shí)自身情緒的能力,每個(gè)人的體內(nèi)都住著一個(gè)天使和一個(gè)魔鬼。情緒是身體本能,人生而有之,無(wú)論是負(fù)面的還是正面的情緒,我們都需要能有自我意識(shí),意識(shí)到自身的情緒,以及自身對(duì)這個(gè)情緒的想法。“自知者智”,自知自己的情緒,是情緒管理的基礎(chǔ),如果一個(gè)人連自己的情緒都很難體察到,那么他又如何去管理自己的情緒,又怎么能夠去敏感的感知他人的情緒呢?冥想通常是一個(gè)深入了解自己潛意識(shí)的方法,也是作者推薦的可以用以增強(qiáng)自我情緒認(rèn)知能力的方法。

      妥善管理情緒的能力,情緒是感性、直接的,負(fù)面情緒一旦發(fā)生的過(guò)于強(qiáng)烈,就會(huì)妨礙我們的認(rèn)知,影響我們的行為,甚至導(dǎo)致對(duì)個(gè)人、對(duì)他人都不好的結(jié)果。這幾天重慶墜江公交事故,憤怒的人因情緒失控,不計(jì)后果的發(fā)泄,帶來(lái)了15人喪失生命的慘痛后果,“一念天堂,一念地獄”。作者認(rèn)為懂得延遲滿足和抑制沖動(dòng),是管理情緒的關(guān)鍵。在情緒失控即將失控之時(shí),多給自己一些緩沖時(shí)間,延緩本能地想發(fā)泄情緒的欲望。

      自控能力,一個(gè)人要先懂得控制自己的情緒,才能更好的調(diào)節(jié)他人的情緒。

      自我激勵(lì),人生不如意,十之八九。有些人跌倒了,可以重新爬起來(lái),再次往前。有些人則跌倒后原地趴下,自我放棄。自我激勵(lì)能力就是能夠使人走出生命中的低潮,重新出發(fā)。

      認(rèn)識(shí)他人,情緒的能力以及管理人際關(guān)系的能力,認(rèn)知他人情緒關(guān)鍵是要有同理心。同理心不是同情心,同情心是將自己與他人割裂,同理心是讓自己與他人站在同一戰(zhàn)線,懂得參與對(duì)方的情緒,跟對(duì)方共情,與對(duì)方站在同一立場(chǎng)看待問(wèn)題,并共享情緒。在社交場(chǎng)合,我們可以發(fā)現(xiàn)那些受歡迎和有魅力的人通常很善于體會(huì)到別人的感受,識(shí)別出對(duì)方隱藏的情緒,從而使互動(dòng)交流進(jìn)行的更順暢。以自我管理和同理心兩種情緒管理成熟為前提,通過(guò)調(diào)節(jié)他人的情緒有利于人際關(guān)系的良好開(kāi)展和維護(hù)。

      情商觀后感范文2

      《情商》是哈佛心理學(xué)博士丹尼爾·戈?duì)柭绊懮钸h(yuǎn)的一部作品。所謂情商是:一個(gè)人管理自我情緒以及管理他人情緒的能力。說(shuō)起情商和智商讓我不由得想到兩部電影,一部是《心靈撲手》麻省理工學(xué)院的數(shù)學(xué)教授藍(lán)波在席上公布了一道困難的數(shù)學(xué)題,卻被年輕的清潔工威爾解了出來(lái)。可是威爾卻是個(gè)問(wèn)題少年,成天和好朋友查克等人四處閑逛,打架滋事。當(dāng)藍(lán)波找到這個(gè)天才的時(shí)候,他正因?yàn)榇蚣芤u警被法庭宣判送進(jìn)看守所;另一部是《阿甘正傳》智商只有75的阿甘在學(xué)校是低能兒,憑借著跑,跑進(jìn)橄欖球場(chǎng),就這樣跑進(jìn)了大學(xué)。在大學(xué)畢業(yè)后,阿甘又應(yīng)征入伍去了越南,在“說(shuō)到就要做到”這一信條的指引下,阿甘最終闖出了一片屬于自己的天空。無(wú)論何時(shí),無(wú)論何處,無(wú)論和誰(shuí)在一起,阿甘都依然如故,純樸而善良。一個(gè)人能不能成功,和智商多少?zèng)]有太大的關(guān)系,情商看來(lái)更加重要。

      情商如此重要,那么什么是情商的本質(zhì)呢?丹尼爾主要從五個(gè)方面來(lái)闡述:

      1、認(rèn)識(shí)自己

      自我意識(shí),即感受發(fā)生時(shí)能夠識(shí)別到感受的發(fā)生,是情緒智力的基石。如果無(wú)法注意到自身的真實(shí)感受,我們就只能聽(tīng)命于感受的操控。對(duì)自身情緒更加確定的人對(duì)生活有更強(qiáng)的掌控能力,他們更加清楚自己對(duì)和誰(shuí)結(jié)婚或從事什么樣的工作等個(gè)人決定的真實(shí)感受。

      2、管理情緒。

      恰當(dāng)?shù)靥幚砬榫w是一種建立在自我意識(shí)基礎(chǔ)上的能力。情緒調(diào)節(jié)能力差的人常常受到痛苦情緒的困擾,而那些情緒調(diào)節(jié)能力強(qiáng)的人則可以更快地從生活的挫折和煩惱中恢復(fù)。

      3、自我激勵(lì)。

      自我激勵(lì)是為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)進(jìn)行情緒控制,是集中精神、自我激勵(lì)和控制以及創(chuàng)造力的關(guān)鍵。自我控制情緒即延遲滿足和抑制沖動(dòng),這是所有成功的基礎(chǔ)。個(gè)體如果能進(jìn)入全神貫注的“涌流”(flow)境界,就會(huì)有出色的表現(xiàn)。擁有這種技能的人不管從事什么工作,都會(huì)更加高產(chǎn)和高效。

      4、同理心

      同理心是基本的“人事技能”,同樣建立在自我意識(shí)的基礎(chǔ)之上。微妙的社會(huì)信號(hào)顯示了他人的需要或欲望,有同理心的人對(duì)這些社會(huì)信號(hào)的協(xié)調(diào)性更強(qiáng)。他們擅長(zhǎng)從事護(hù)理、教書(shū)、銷售和管理等職業(yè)。英國(guó)詩(shī)人約翰多恩“不要問(wèn)喪鐘為誰(shuí)而鳴,它就是為你而鳴”說(shuō)的就是感同身受的同理心,他人的痛苦即自身的痛苦,與他人感同身受也就是關(guān)懷他人,愿意與之分擔(dān)困苦,才促使人們行動(dòng)起來(lái)幫助他們。

      5、處理人際關(guān)系。

      人際關(guān)系的藝術(shù)屬于管理他人情緒的一部分。交競(jìng)爭(zhēng)力可以提高個(gè)體的受歡迎程度、領(lǐng)導(dǎo)力和人際交往的有效性。善于處理人際關(guān)系的人在任何需要良好人際互動(dòng)的領(lǐng)域都會(huì)有出色的表現(xiàn),他們是社交明星。

      關(guān)于同理心,在家里很有體會(huì),公司在長(zhǎng)沙,老婆和兒子在鄭州,工作家庭不在一起,之前老婆有時(shí)候在家對(duì)孩子發(fā)脾氣,我很不解,覺(jué)得有點(diǎn)小題大作了。放假時(shí),我在家?guī)Я巳旌⒆樱派钌罾斫饬死掀牛〖一锝衲陝倓偹臍q,正是瘋跑,好玩的年代,晚上不睡覺(jué),往往是瞌睡的不得了,小家伙還拉著我,讓陪他再玩會(huì)。早上好早就起來(lái)了,自己下床把窗簾拉開(kāi),說(shuō)爸爸天亮了,起來(lái)玩吧。到了商店,一看到玩具就走不動(dòng)了,非要玩,要玩,怎么勸都不行。吃飯時(shí)候不好好吃飯,要去買(mǎi)零食冰激凌什么的。后來(lái)和老婆交流,我們都是第一次當(dāng)爸爸媽媽,的確沒(méi)有經(jīng)驗(yàn),也理解了老婆有時(shí)候脾氣不好是什么原因了。能理解她的痛苦,能感受她的難受,也知道體諒她,盡最大的努力去分擔(dān)她的勞累。

      情緒心理的科學(xué)模式告訴我們,我們的很多行為都是情緒驅(qū)動(dòng)的,我們?cè)谀骋粫r(shí)刻會(huì)非常理性,而在下一刻又會(huì)變的很不理智,所以情緒教育很重要。而情緒教育是要從小都要慢慢培養(yǎng)的,從小要教會(huì)我們的孩子處理憤怒或積極解決沖突的技能,培養(yǎng)孩子的自律和同理心等健康的`情緒經(jīng)驗(yàn)。所有的一切,我們作為父母的首先要做到,沒(méi)有情商高的父母,也必然培養(yǎng)不出情商高的孩子。從一點(diǎn)上看,情緒教育我們也要學(xué)習(xí)。正如老A爺爺雜貨店所說(shuō),智慧父母,學(xué)習(xí)成為對(duì)的父母,學(xué)會(huì)做孩子一生的情緒支柱。

      情商觀后感范文3

      1990年,美國(guó)耶魯大學(xué)的薩洛維和新罕布什爾大學(xué)的梅耶第一次提出了“情商”的概念。1995年,戈?duì)柭鼘?xiě)出了暢銷書(shū)《情商》。戈?duì)柭推渌芯空哒J(rèn)為,情商這種智力是由五種特征構(gòu)成的:自我意識(shí)、控制情緒、自我激勵(lì)、認(rèn)識(shí)他人情緒和處理相互關(guān)系。

      在《情商》一書(shū)里,有一篇清華大學(xué)經(jīng)濟(jì)管理學(xué)院教授吳維庫(kù)先生作的專家導(dǎo)讀,他說(shuō)了一個(gè)經(jīng)典案例:大人如何同小孩溝通?答案是:第一抱起來(lái),第二蹲下去,第三用他的語(yǔ)言,第四教他說(shuō)大人的話。

      在我看過(guò)的一個(gè)綜藝節(jié)目——《爸爸回來(lái)了》中有一位明星父親讓我印象深刻。一次他和他的孩子去超市,當(dāng)孩子看到琳瑯滿目的零食時(shí),有些管不住自己的心了,不斷的往籃子里裝自己想要的零食,他的爸爸心里是不愿意他的孩子拿那么多零食的。通常情況下,一般的父母在遇到類似的問(wèn)題時(shí),都會(huì)對(duì)孩子說(shuō)“不行”,而孩子也必定會(huì)是在地上打滾,又哭又鬧。但他卻沒(méi)有直接對(duì)孩子說(shuō)“不行”,而是很耐心地對(duì)他的孩子說(shuō):“你現(xiàn)在可以把你想要的零食都裝進(jìn)去,但是當(dāng)我們離開(kāi)超市時(shí),你只能帶一件零食走,好嗎?”說(shuō)完,這孩子既沒(méi)有哭也沒(méi)有鬧,很欣然的接受了爸爸的建議。這位父親巧妙的運(yùn)用他超高的情商,化解了即將發(fā)生的一場(chǎng)“小風(fēng)波”,既滿足了孩子在選取零食的滿足感,又解決了不讓孩子吃太多零食的問(wèn)題。

      有人說(shuō):智商高,情商也高的人,春風(fēng)得意。智商不高,情商高的人,貴人相助。智商高,情商不高的人,懷才不遇。智商不高,情商也不高的人,一事無(wú)成。如今,在高速發(fā)展的信息時(shí)代里,人們過(guò)的是快節(jié)奏的生活。初入職場(chǎng)的菜鳥(niǎo)新人們,在高負(fù)荷的工作和復(fù)雜的人際關(guān)系里,沒(méi)有較高的情商是無(wú)法取得成功的。而在應(yīng)試教育壓力下的學(xué)生們,大多都是在父母的安排下,花費(fèi)大量的時(shí)間、精力與金錢(qián)參加各種教育培訓(xùn)班。但其實(shí)這種做法往往達(dá)不到預(yù)期的效果,還讓孩子們失去了原有的天真浪漫的童年,甚至有些孩子還會(huì)出現(xiàn)厭學(xué)、自私自利的情況。心理專家對(duì)此表示:孩子學(xué)會(huì)做人比學(xué)會(huì)做學(xué)問(wèn)更重要。提升情商,使我們能夠用有限的知識(shí)去運(yùn)作無(wú)限的世界,更適合當(dāng)前壓力過(guò)大的生存環(huán)境。

      情商是一種能力,情商是一種創(chuàng)造,情商又是一種技巧。所以,作為一種技巧的情商是可以通過(guò)后天訓(xùn)練來(lái)培養(yǎng)、提高的,只要我們多點(diǎn)耐心,多點(diǎn)用心,多點(diǎn)恒心,我們就能收獲成功。

      情商觀后感范文4

      在出差途中的火車站,買(mǎi)了《情商》,有別于常規(guī)書(shū)講一大堆情商的重要性大道理,細(xì)細(xì)品味后發(fā)現(xiàn)作者用講故事的手法剖析了情商和日常生活中會(huì)遇到的幾個(gè)階段的問(wèn)題,提出有效可參考的方法提升情商。

      情商包含四個(gè)維度:感知情緒的能力;使用情緒的能力;理解情緒的能力;管理情緒的能力。情商高不等于八面玲瓏的小聰明,也不只是說(shuō)話讓人舒服,更不是深沉的心機(jī)和城府……女人在處理棘手的事情時(shí),首先不要?jiǎng)Π五髲垼靡匀峥藙偅瑴睾投鴪?jiān)定,有禮有節(jié)地保護(hù)并且爭(zhēng)取自己的利益。

      生活中,我們都遇到過(guò)傷害,打上封閉靜默就好,沒(méi)有必要知無(wú)不言、言無(wú)不盡,對(duì)身邊人造成二次影響。情商高的人,既能把握他人情緒轉(zhuǎn)變,也清楚對(duì)方承受的底線,也能準(zhǔn)確識(shí)別出情緒的綠燈、黃燈和紅燈,從而控制自己談話的內(nèi)容,這就是自控情商。

      生活中會(huì)有很多聲音影響自我的判斷,有時(shí)需要一扇門(mén)把自己與噪音隔開(kāi),避免活在別人的眼光和評(píng)價(jià)中,具備這種抗干擾能力,可以讓思維正常的發(fā)揮,做自己計(jì)劃中該做的事。

      情商像一種技能,可以通過(guò)不斷的訓(xùn)練來(lái)提升。我希望自己具有從容自如的表達(dá)能力,把話說(shuō)得滴水不漏。提高個(gè)人情商是有技巧的,那就是思考周到,只有想周到了才能說(shuō)話周到,同時(shí)要學(xué)會(huì)自圓其說(shuō),隨機(jī)應(yīng)變,聽(tīng)懂什么是真話和假話。學(xué)會(huì)理解情商,識(shí)別情商,利用情商,管理情商。

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