給頭腦充電,為自己加油

    時間:2022-08-26 22:35:57 演講稿 我要投稿
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    給頭腦充電,為自己加油

      據(jù)說有一個叫小機(jī)靈的小朋友,遇見了一個智慧大師,問:“大師,怎樣使我明天比今天更聰明呢?”智慧大師說:“給頭腦充電,明天你就會更聰明!”可是怎樣充電呢?大師說:

      一要多運(yùn)動。人腦分大腦和小腦兩部分,大腦由左右兩半球組成。左半球主要管語言、處理數(shù)學(xué)和邏輯排列;右半球負(fù)責(zé)音樂。美術(shù)和空間的辨認(rèn)。我們平時使用較多的是大腦的左半球,而大腦的右半球使用較少。因此給頭腦充電,就特別要通過多活動左手左腳左邊身體和多參加音樂、美術(shù)等方面的活動,來鍛煉和增強(qiáng)大腦右半球的功能。這樣左右半腦經(jīng)常交替運(yùn)動,大腦就會得到鍛煉和發(fā)展。

      二要增加營養(yǎng)。大腦活動需要消耗一定的能量,我們的大腦正處于生長發(fā)育的重要時期,要維持大腦的正常工作,要促進(jìn)大腦的發(fā)育完善,就必須注意身體成長所需要的營養(yǎng),給大腦提供足夠的能量。

      三要注意休息。腦細(xì)胞不像身體的其他體細(xì)胞那樣能貯存一定的營養(yǎng)。因此,腦細(xì)胞持續(xù)工作七八小時以后,活動便會減弱下來,會自動休息。休息可以使大腦消除疲勞。恢復(fù)機(jī)能。散步、做操、調(diào)換用腦內(nèi)容。閉目靜養(yǎng)和睡眠是幾種不同的休息方式,小學(xué)生應(yīng)保證自己有足夠的睡眠時間。

      四要手腦并用。我國著名的教育家陶行知先生曾做過這樣一首教育詩:“人生兩個寶,雙手與大腦。用腦不用手,快要被打倒。用手不用腦,飯也吃不飽。手腦都會用,長大不得了。”這是告訴我們,每個人都應(yīng)該學(xué)會手腦并用。

      如果你想明天更聰明,一定不要忘記給大腦充電,不要忘記運(yùn)動、營養(yǎng)、休息、手腦并用這四大法寶。

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