先順時針轉 6 次，再逆時針轉 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠眺 2～3 分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。"> 





    



    
    
    
        
        
        
    
    

    

    
    
    
    
        
    
            
            
    如何困了強行保持清醒很困怎么清醒
    
            
            
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                瑞文問答
                
    2024-08-28
            
    
            
    
                閉目轉眼球。
    先順時針轉 6 次，再逆時針轉 6 次。然后睜開眼睛向窗外遠眺 2～3 分鐘。這樣有保護眼睛、調節視力的作用。
            
    
            
            
    擴展資料
    
            
    　　腹式呼吸
    　　吸氣時放松腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復做3分鐘。可起到增加腸胃蠕動、促進機體新陳代謝、減肥美體的作用。
    　　吸氣時放松腹肌，呼氣時收縮腹肌，如此反復做3分鐘。
    
			
            
        
    
        
        
    
    
    
    
        
    
    

    




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