團(tuán)體輔導(dǎo)方案(精品15篇)
為保障事情或工作順利開展，我們需要事先制定方案，方案是從目的、要求、方式、方法、進(jìn)度等方面進(jìn)行安排的書面計(jì)劃。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？下面是小編為大家整理的團(tuán)體輔導(dǎo)方案，希望對大家有所幫助。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案1
輔導(dǎo)目的：
構(gòu)建團(tuán)體關(guān)系，融洽團(tuán)體氛圍，讓團(tuán)體成員找到團(tuán)體支持的資源建立安全的氛圍，培養(yǎng)團(tuán)體凝聚力，為以后的團(tuán)隊(duì)建設(shè)和相關(guān)團(tuán)體輔導(dǎo)活動開展打下基礎(chǔ)。
輔導(dǎo)時間：
90分鐘
材料：簽字筆（自帶），彩色筆，白紙若干，彩色卡紙，剪刀。
具體流程：
一． 促進(jìn)團(tuán)體成員相識的練習(xí)
1.知你識我
目的：初步相識
時間：約8分鐘
準(zhǔn)備：足夠的空間，可移動的桌椅
進(jìn)行：在指導(dǎo)者喊“開始”后所有成員必須面帶微笑問好的不停的和不同的人握手，一分鐘之內(nèi)與所有的人握一次手，問一聲好。在指導(dǎo)者喊——停后所有人馬上停止所有動作，此時，每個成員面對或正在握手的人就成了朋友，兩人一組，席地而坐，或拿折疊椅面對面坐下，各自做自我介紹。介紹的內(nèi)容包括：姓名，原來所屬學(xué)校，身份，性格特點(diǎn)個人興趣愛好，家庭情況，以幾個人愿意讓對方了解的有關(guān)自我的資料。每人2分鐘，然后漫談幾分鐘。當(dāng)對方自我介紹時，傾聽者要全身心的投入，通過語言和非語言觀察，盡可能多的了解對方。
2.對對碰
目的：擴(kuò)大交往圈子，拓展相識面
時間：約10分鐘
進(jìn)行：剛才自我介紹的兩個組合，形成4人一組，他者介紹。每位成員將自己剛才認(rèn)識的朋友向另外兩位新朋友介紹，每人2—3分鐘。并尋找這四個人的共同點(diǎn)，看哪個組的共同點(diǎn)最多，用非言語描述，一個共同點(diǎn)可以成為兩個共同點(diǎn)， 1 前面一個組的共同點(diǎn)，后一個組不能再說。 3.連環(huán)自我介紹
目的：進(jìn)一步擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個人參與團(tuán)體的興趣
時間：約8—10分鐘
操作：兩個4人小組合并，8人圍圈而坐。從其中一人開始，每人用一句話介紹自己。一句話中必須包含三個內(nèi)容，姓名，所屬，自己與眾不同的特征。規(guī)則是：當(dāng)?shù)?個人說完后，第2個人必須從第1個人開始講起，第3個人一直到第8個人都必須從第1個人開始講起，這樣做使全組注意力集中，相互有協(xié)助他人表達(dá)完整正確的傾向，而且在多次重復(fù)中，不知不覺的記住了他人的`信息。 4.棒打薄情郎
目的：盡快相識，增加團(tuán)體的凝聚力
時間：約10鐘
準(zhǔn)備：有掛歷紙或舊報紙卷成一根紙棒
操作：希望大家通過這個游戲記住我們這個團(tuán)隊(duì)所有成員的名字，希望大家多多加油！全體成員圍圈而坐，輪流介紹自己的名字，興趣，出生年月等個人資料。每個人都專心去記住其他成員的資料。然后站成一圈，選一個執(zhí)棒者站在中間，由他面對的人開始大聲叫出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫的人面前。被叫的人馬上再叫出另一個成員的姓名。如果叫不出來，就會受當(dāng)頭一棒，然后由他執(zhí)棒。依此類推，知道大家熟悉互相的姓名為止。如果一個人3次被打到就必須站出來表演，作為懲罰。此練習(xí)適合在游戲中相互相識。
二、促進(jìn)新教師適應(yīng)環(huán)境并加強(qiáng)同事之間溝通的練習(xí)。
1.愛心小天使（神秘伙伴）
領(lǐng)導(dǎo)者給組員每人一張小紙條，讓他們寫上自己的名字，折疊后交給領(lǐng)導(dǎo)者。 領(lǐng)導(dǎo)者按抽簽的方式讓組員逐一抽取，并強(qiáng)調(diào)記住紙條上的名字但不要說出來，如果抽到自己的名字則放回重新抽取。
領(lǐng)隊(duì)強(qiáng)調(diào)：每一個人都抽到了一個名字，你就是這個人的小天使，在接下來的活動中，你要給他寫“魚仔”，你要時刻記住默默的給予他幫助、支持，在他遇到困難時給送他一句鼓勵的話、可以幫他出點(diǎn)主意，或者是一個眼神同時，你也要注意覺察你的身邊也有一個小天使他在默默的關(guān)注你，支持你，你要感受他
2 的存在并把他找出來，但是先不要指出他是誰，在活動之后有一個小天使揭秘，看誰能準(zhǔn)確的找出自己的小天使。 2.我們的家
目的：加強(qiáng)團(tuán)體認(rèn)同，增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力 時間：15鐘
操作：按照報數(shù)的方法分組，讓小組內(nèi)成員相互介紹（循環(huán)介紹方法，比賽哪個小組記得又快又好）。指導(dǎo)者會發(fā)給每個小組一盒彩筆和一張白紙讓小組成員一起設(shè)計(jì)本小組的代表標(biāo)志，口號，以及五條活動契約。并讓小組成員自己推選出組長。
設(shè)計(jì)好后，每個小組派一名代表向所有的成員解釋本小組的設(shè)計(jì)。然后所有的小組成員一起喊出自己小組的口號和契約，將小組的設(shè)計(jì)貼在墻上。打分評比。 注意事項(xiàng)：知道盡量適當(dāng)?shù)年P(guān)注每個小組的創(chuàng)作過程，如有機(jī)會可適當(dāng)?shù)膮⑴c進(jìn)去。
留三分鐘時間給成員分享（靈活掌握此環(huán)節(jié)） 3.集體創(chuàng)作——小組才藝展示
目的：建立團(tuán)體的力量和支持，提供團(tuán)體資源同伴間獲得支持，突出文化特異性，團(tuán)體凝聚力進(jìn)一步形成。 準(zhǔn)備10分鐘+分享30分鐘
規(guī)則：組員交流，準(zhǔn)備5分鐘表演一個小節(jié)目，組員人人要參加，相信你的隊(duì)友，你們一定能默契的完成這個任務(wù)。然后展示，打分評比
三.建立相互信任和彼此接納的練習(xí)
1.人椅
目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時間：約20分鐘
準(zhǔn)備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：組內(nèi)成員圍成一圈。將雙手放在前面一位組員的雙肩上，半蹲呈預(yù)備狀態(tài)，聽從指令“坐”，緩緩地坐在身后組員的大腿上。坐下后，組織同學(xué)叫出相應(yīng)的口號：“例如“齊心協(xié)力、勇往直前�！币孕〗M競賽的形式進(jìn)行，看看哪個小組可以堅(jiān)持最長時間不松垮。
3 2.信任跌到
目的：建立團(tuán)體信任感和培養(yǎng)團(tuán)體融洽感 時間：約20分鐘
準(zhǔn)備：按組活動，一定的空間可以活動
操作：全體成員圍成一圈，邀請一位成員到中間，圈內(nèi)人閉上眼睛，自覺舒適的倒向任何一方，其他成員必須用雙手支撐圈內(nèi)同學(xué)的肩部、背部、腰部，并順時針緩慢轉(zhuǎn)動圈內(nèi)同學(xué)兩圈。不能讓圈內(nèi)同學(xué)摔倒，使圈內(nèi)同學(xué)體味從緊張到很放松、從害怕到信任。輪流換人到圈內(nèi)去體驗(yàn)。 分享感受。
3.秘密大會串：
目的：運(yùn)用團(tuán)體動力，幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來。
時間：15分鐘
操作：回到小組:（1）請成員將目前最感困惑的一件事寫在紙上，并將紙折疊好置于團(tuán)體中央。（2）領(lǐng)導(dǎo)者抽取一張紙并讀出其內(nèi)容，請成員共同思考問題的解決方法。（3）解決問題的方式可以采用討論，示范，角色扮演，書面資料提供等。（4）逐個解決問題 4.戴高帽子
目的：學(xué)習(xí)發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)并欣賞之，促進(jìn)相互肯定與接納，了解到欣賞的重要性，推己及人，要多多表揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)，也是自我了解的一種方式。 時間：約15分鐘
操作：小組成員輪流坐到中央，其他成員從他身上找特別的地方，然后用發(fā)自內(nèi)心的語言贊美對方。
團(tuán)體分享：當(dāng)別人贊美你時，你的感覺如何？你贊美別人時，通常贊美哪些地方？你能給所有的人不同的贊美嗎？你在贊美別人時，感到自然嗎？為什么會這樣？是否有一些優(yōu)點(diǎn)是自己以前沒有意識到的？是否加強(qiáng)了對自身優(yōu)點(diǎn)、長處的認(rèn)識？
四、課程總結(jié)
4 課程目的：再次強(qiáng)化團(tuán)體認(rèn)同，使成員對系列活動有一個思考與總結(jié)，適當(dāng)結(jié)束整個活動。
1、溫馨道別 時間：15分鐘
操作：（1）小組成員圍圈而坐，由一位成員當(dāng)主角，大家討論他現(xiàn)在與剛參加團(tuán)體時有何不同，參加團(tuán)體后在哪些方面改變了。然后再換另一位成員。 （2）依此類推，對每位成員反饋（3）結(jié)束時每人發(fā)一張魚仔，在魚仔上寫上“對（自己的名字）的祝福”，然后向右傳給每一位成員，每人都寫下自己對他人的祝福和建議，或繪圖表達(dá)（4）當(dāng)轉(zhuǎn)完一圈時，每一位成員細(xì)細(xì)閱讀他人的祝福和建議，并對他人懷著深深的感謝，一一握手道別。 2.成長三部曲
目的：打開團(tuán)體氛圍，有效的暖身 時間：3分鐘
規(guī)則：回到大團(tuán)體，有指導(dǎo)者帶領(lǐng)示范，全體團(tuán)員蹲下成為“雞蛋”，接著雞蛋尋找雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”，贏的成員進(jìn)化成為半蹲著的小雞，輸?shù)某蓡T還是雞蛋，繼續(xù)尋找雞蛋，小雞可以尋找其他小雞再次進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲，贏的成員進(jìn)化成為鳳凰，回到座位上休息，輸?shù)某蓡T退化成為雞蛋尋找其他的雞蛋進(jìn)行“石頭、剪刀、布”的游戲力爭進(jìn)化。
3、放松活動：互助按摩（5分鐘）
全體站成一圈，互相幫助前面的人按摩肩背部放松；然后全體轉(zhuǎn)身，交換按摩。
4、結(jié)業(yè)式（15分鐘）
�。�1）、團(tuán)體指導(dǎo)者總結(jié)整個團(tuán)體活動，發(fā)表心得，每位成員自由發(fā)表意見，談感想。
�。�2）全體合影。
�。�3）、全班成員可以一起唱《相親相愛的一家人》來結(jié)束整個課程。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案2
近年來，“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”活動更富特色，已發(fā)展成為少先隊(duì)品牌活動之一。“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”在引導(dǎo)少年兒童開闊視野、掌握知識、培養(yǎng)品格、鍛烽意志能力等方面起到了重要的作用。但是，有些輔導(dǎo)員認(rèn)為“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”是“自發(fā)”組織，應(yīng)完全“自主”管理，對其放任自流，致使“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”成為孩子們的一場“小游戲”。由此可見，如何面對“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”是大隊(duì)輔導(dǎo)員工作中一個需要重視和研究的問題。
例一：一次，“小精靈”環(huán)保小社團(tuán)邀請手拉手單位的兩位姐姐來教他們制作環(huán)保時裝。經(jīng)過雙方協(xié)商，活動時間定在星期日的上午，地點(diǎn)定在學(xué)校。這可讓小團(tuán)長犯了難，因?yàn)橛袔讉�團(tuán)員的家長不愿意讓孩子在休息日參加活動，擔(dān)心影響他們的學(xué)習(xí)。大隊(duì)輔導(dǎo)員了解此事后，親自給每一位家長打電話，講明此次活動的意義，做通了家長的思想工作。結(jié)果，此次活動不但讓孩子們學(xué)到了環(huán)保時裝制作的技巧，還極大地激發(fā)了他們的創(chuàng)作靈感，為他們的“六一”環(huán)保時裝表演奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。試想，如果沒有大隊(duì)輔導(dǎo)員的支持，這一小社團(tuán)的活動能進(jìn)展得如此順利嗎？
例二：少代會召開前夕，為保證提案的質(zhì)量，大隊(duì)組織委員在大隊(duì)輔導(dǎo)員的`支持下，發(fā)起并臨時組建了“紅領(lǐng)巾少代會提案社團(tuán)”，其團(tuán)員是7名愛好寫作的隊(duì)員。他們不僅自發(fā)成立了這個小社團(tuán)，還聘請語文老師和大隊(duì)輔導(dǎo)員當(dāng)他們的特約顧問。第一次活動，他們就請老師講了兩個問題：“什么是提案”和“怎樣寫提案”。在活動中，隊(duì)員們學(xué)到很多知識，也鍛煉了多方面的能力。比如：他們知道了提案要分四部分寫：1．提案標(biāo)題；2．問題動機(jī)和意義；3．對所提問題的分析；4．提案的意見和建議。在大隊(duì)輔導(dǎo)員的幫助下，他們通過問卷調(diào)查，專題調(diào)研、個別采訪，完成了“呼喚父愛”、“加強(qiáng)兒童體育場所建設(shè)”、“減負(fù)之后的困惑”、“增設(shè)課堂選修課”、“精神減負(fù)最重要”5個提案。據(jù)悉，這個臨時組建的小社團(tuán)圓滿完成任務(wù)后，已轉(zhuǎn)型為“校園小記者社團(tuán)”，不僅隊(duì)伍擴(kuò)大了，還經(jīng)常給社會上的各個報刊供稿。這個特殊的小社團(tuán)的發(fā)展，離不開大隊(duì)輔導(dǎo)員的全力支持和悉心指導(dǎo)。
例三：由于“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”是自發(fā)、自愿形成的，參與者不一定來自同一個中隊(duì)，這給小社團(tuán)組織開展活動帶來了不少麻煩。有一次，文學(xué)社把活動時間制定為星期二下午第二節(jié)課后，卻與某中隊(duì)的活動“撞車”，改成周三后又和“小小導(dǎo)游團(tuán)”的活動發(fā)生沖突。后來，大隊(duì)輔導(dǎo)員找到中隊(duì)輔導(dǎo)員和導(dǎo)游團(tuán)長一同進(jìn)行磋商，幾經(jīng)周折，才協(xié)調(diào)好他們各自的活動時間。瞧，大隊(duì)輔導(dǎo)員的“協(xié)調(diào)作用”為小社團(tuán)活動打開了方便之門，讓隊(duì)員們多開心！
大隊(duì)輔導(dǎo)員關(guān)愛“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”，為其出謀劃策、排憂解難，令其魅力四射、永葆活力的案例舉不勝舉。但一般來說，作為大隊(duì)輔導(dǎo)員，應(yīng)該如何把握對“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”的管理和督導(dǎo)尺度，如何采取有力措施促進(jìn)“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”的發(fā)展呢？下面介紹幾種有效途徑：
1、為小社團(tuán)提供科學(xué)的指導(dǎo)。無論是在社團(tuán)的常規(guī)管理中，還是在社團(tuán)的活動過程中，輔導(dǎo)員都要積極配合，科學(xué)指導(dǎo)。如果遇到專業(yè)性比較強(qiáng)的問題，可聘請專家一起把關(guān)，一同指導(dǎo)，或者找到聯(lián)建單位共同開展活動，避免孩子們走彎路。每年可對小社團(tuán)進(jìn)行考核，幫助孩子們學(xué)會總結(jié)、揚(yáng)長避短、不斷創(chuàng)新。
2、幫助小社團(tuán)規(guī)范各種制度�！凹t領(lǐng)巾小社團(tuán)”的章程要在學(xué)校大隊(duì)部指導(dǎo)管理下由隊(duì)員們自主制定。因此，大隊(duì)輔導(dǎo)員一定要為其把章程制定好，使其科學(xué)易行，既有嚴(yán)格的制度性，又體現(xiàn)隊(duì)員們的自主性。同時，可幫助孩子們建立并規(guī)范紅領(lǐng)巾社團(tuán)節(jié)、校園文化節(jié)、成果展示會等制度。
3、及時與各方面進(jìn)行協(xié)調(diào)。由于“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”可以組建在中隊(duì)、年級、學(xué)校內(nèi)，它的組織規(guī)模、活動時間都很靈活，有時活動會因此受到一些限制，這時特別需要大隊(duì)輔導(dǎo)員出面與家長、中隊(duì)輔導(dǎo)員或者其他相關(guān)人員協(xié)調(diào)各種關(guān)系、活動場所、必要資金等，為孩子們做開路先鋒。
4、為小社團(tuán)提供展示機(jī)會。大隊(duì)輔導(dǎo)員要利用一切機(jī)會讓孩子們展示他們的成果。例如：評選“魅力紅領(lǐng)巾小社團(tuán)”，評選“紅領(lǐng)巾小社團(tuán)之星”，臨時組建“少代會提案社團(tuán)”、“少代會宣講社團(tuán)”等。輔導(dǎo)員還可將孩子們的優(yōu)秀活動推出校園，鼓勵他們參加省、市等各級的競賽活動和評比，為他們加油助威，以提高小社團(tuán)的凝聚力和戰(zhàn)斗力。
優(yōu)秀“小領(lǐng)巾小社團(tuán)”標(biāo)準(zhǔn)：有一個快樂的亮點(diǎn)項(xiàng)目；有一批有專長的校內(nèi)外指導(dǎo)者；有一群有特長愛好的少先隊(duì)員；有一種積極向上的精神；有一句響亮的團(tuán)訓(xùn)；有一段生動有趣的成長故事；有一首易學(xué)、易唱、易傳的團(tuán)歌；有一塊相對固定的實(shí)踐基地；有一本特色鮮明的活動教材；有一定社會的知名度和隊(duì)員的滿意度。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案3
一、團(tuán)體方案名稱
學(xué)習(xí)倍輕松——大學(xué)生壓力應(yīng)對
二、團(tuán)體規(guī)模
由10人小組、6——9個小組組成。
三、參加對象
高校在校師范生
四、團(tuán)體活動時間、地點(diǎn)
活動時間：20xx年9月21—22日，每次2－3個小時，共五次。
活動地點(diǎn)：安靜的、有活動桌椅的寬敞教室。
五、團(tuán)體整體目標(biāo)
為此，希望通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動，營造一個真誠、理解、支持的小組氛圍，使師范生們通過活動和分享，學(xué)會認(rèn)識自我、悅納自我、調(diào)節(jié)自我，學(xué)會面對現(xiàn)實(shí)，及時化解沖突與矛盾，提高心理承受能力，促進(jìn)心理健康，以更加積極的心態(tài)面對工作。
六、團(tuán)體活動方案
單元
單元目標(biāo)
活動流程及內(nèi)容
一：1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)
2、活躍氛圍，激發(fā)參與活動的積極性
3、探索自我概念，促進(jìn)對自我壓力狀態(tài)的了解
1、成員間相互按摩
2、小組建設(shè)，頭腦風(fēng)暴
3、交流分享
二：1、在相互了解的基礎(chǔ)上，認(rèn)識體驗(yàn)壓力產(chǎn)生的原因
2、交流學(xué)業(yè)壓力，認(rèn)識師范生學(xué)習(xí)中經(jīng)常遇到的壓力
3、認(rèn)識和學(xué)習(xí)應(yīng)對壓力的基本方法
1、我說你畫
2、幸福清單
3、交流分享
三：1、幫助學(xué)員舒緩壓力
2、在音樂和娛樂活動中學(xué)會宣泄
3、學(xué)會用理性觀念替代非理性觀念
1、放松：建立安全島
2、分享感受
四：1、通過活動，掌握自我放松的要領(lǐng)和技巧
2、認(rèn)識壓力和時間管理的關(guān)系
1、音樂冥想放松訓(xùn)練
2、分享感受
五：1、結(jié)束團(tuán)體，使成員充滿信心的迎接明天
1、大團(tuán)圓
2、分享收獲，結(jié)束團(tuán)體
七、團(tuán)體活動具體安排
第一單元
促進(jìn)認(rèn)識建立信任
活動一：成員相互按摩
一、活動目的
1、促進(jìn)相互之間的了解，形成團(tuán)隊(duì)；
2、活躍氛圍，激發(fā)成員參與活動的積極性。
二、活動時間：
大約30分鐘。
三、活動場地：
寬敞的`室內(nèi)。
四、活動順序：
1、參與者先隨意圍成大圈，三到四人一組，認(rèn)識成員，并記住他們；
2、人將分好組的成員分配到教室的不同位置
3、主持人說“按摩”，大家開始相互按摩。
5、幾次活動后，請各個小組成員派出代表，分別談?wù)劯惺堋?/p>
六、交流分享：
1、怎樣才能盡快了解成員？有經(jīng)驗(yàn)可與大家分享嗎？
2、當(dāng)開始按摩時，你有什么感覺？你與家庭成員交流過你的感受嗎？
3、當(dāng)按摩進(jìn)行一段時間后成員間還會不會那么陌生，大家關(guān)系有什么變化？
4、活動中你還觀察到了什么？想到了什么？
七、注意事項(xiàng)：
1、游戲的活動空間要大一些，方便大家分組按摩。
2、在交流分享環(huán)節(jié)中，主持人要多與成員交流，問他們參加活動后的感受。
活動二：動物星球
一、活動目的：
1、通過活動，探索自我概念，促進(jìn)對自我壓力狀態(tài)的了解；
2、促進(jìn)成員對壓力狀態(tài)的相互宣泄，彼此獲得心理上的相互支持；
3、加深相互之間的了解，盡快彼此熟悉。
二、活動時間：
大約50分鐘。
三、活動道具：
將不同顏色的彩色大卡紙（圓形或橢圓形）剪成8—10張大小接近但形狀不同的紙片（拼合后仍可復(fù)原成一張）、記號筆若干。
四、活動場地：
寬敞的室內(nèi)。
五、活動順序：
1、活動開始時請每位參與者隨意拿一張紙片和一支記號筆；
2、請參與者思考“假如我是一只動物，一只最能代表自我的動物，我希望自己是什么，為什么？并將此動物名稱寫在紙上（只能寫一個）；
3、參與者拿著寫好的紙，尋找同色卡紙片的“動物”同伴形成新組合；
4、新組合成員要迅速將不同形狀的紙片拼合復(fù)原，最先完成組合的“動物星球”將獲得獎勵，最后完成的要表演節(jié)目；
5、小組交流，集體分享。組內(nèi)交流，以“我希望，因?yàn)椤钡姆绞阶晕医榻B并解釋選擇代表“動物”的理由，然后派代表向所有成員介紹本“動物星球”的成員。
六、交流分享：
1、開展上述活動的每個程序中有什么感想？
2、交流過程中看到、聽到了什么？有何體驗(yàn)？
3、為什么會選擇這樣的動物，是否反映了你此時的心理狀態(tài)？
七、注意事項(xiàng)：
1、活動能夠反映出每個成員潛意識中對自我的評價，因此，主持人要注意傾聽，以便重點(diǎn)提問，深入挖掘個性特質(zhì)。
2、主持人要鼓勵成員發(fā)表自己看法，也可以將“同種動物”引出，鼓勵推薦自己、了解他人。
3、每張彩色卡紙?jiān)诩舨们跋仍谝幻孀鲇浱枺@樣能保證每個人在同一面上寫動物名稱。剪裁的張數(shù)要與每組人數(shù)設(shè)定相符。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案4
澄清小組目標(biāo);初識小組成員，體會與人初步交往的各種感受;培養(yǎng)與形成團(tuán)體氛圍，增進(jìn)成員間的相互信任與接納，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作;訂立團(tuán)體契約。
1、簡介團(tuán)體目的與目標(biāo)(10分鐘)
2、連環(huán)自我介紹(35分鐘)
3、個性名片(35分鐘)
4、訂立團(tuán)體契約(10分鐘)
活動二認(rèn)識自己
建立團(tuán)體信任感，融洽團(tuán)體氣氛，使團(tuán)體成員進(jìn)一步鞏固和加深認(rèn)識，增強(qiáng)他們在交往中的主動性;積極探索自我，認(rèn)識自我，從別人的積極反饋中了解自己的優(yōu)點(diǎn)。
1、游戲：可憐的小貓(20分鐘)
2、活動：你猜，我猜(30分鐘)
3、活動：積極附義(30分鐘)
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)
活動三跨越那道坎
利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信。
1、同舟共濟(jì)(25分鐘)
2、我是誰?(25分鐘)
3、情緒A―B―C(30分鐘)
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)
活動四欣賞自己，悅納他人
尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
1、口香糖，粘什么(30分鐘)
2、優(yōu)點(diǎn)轟炸(25分鐘)
3、自我尋寶(25分鐘)
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(10分鐘)
活動五更上一層樓
利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信。
1、瞎子背瘸子(30分鐘)
2、秘密大會串(30分鐘)
3、自信百寶箱(25分鐘)
4、領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)(5分鐘)
活動六收獲與祝福
分享成員在團(tuán)體過程中的收獲，彼此給予他人欣賞與期待，幫助團(tuán)體成員帶著祝愿走向生活;評估團(tuán)體，結(jié)束團(tuán)體，處理離別情緒，反思總結(jié)收獲，自信人生。
1、比一比(30分鐘)
2、同一首歌(10分鐘)
3、溫馨祝福：贈言卡、合影留念(40分鐘)
4、我的收獲(10分鐘)
三、為什么要如此設(shè)計(jì)自信心團(tuán)體輔導(dǎo)方案
(一)、造成大學(xué)生不自信的原因分析
導(dǎo)致大學(xué)生自信心不足的或自卑心理的原因有不良的家庭環(huán)境、挫折的經(jīng)歷、理想自我與現(xiàn)實(shí)自我的差距太大、不正確的自我評價、性格原因、歸因方式、性別差異等等。維護(hù)和培養(yǎng)大學(xué)生的自信心，需要做到：正視自卑;學(xué)會自我接受，認(rèn)識自我的價值;自己控制“自我形象”;修正消極的自我評價;修正理想的自我;改變不合理觀念;看到自己的長處和力量;努力提高和發(fā)展自己;遭遇挫折時運(yùn)用心理防御機(jī)制;積極樂觀的與人相處。
(二)、團(tuán)體性質(zhì)分析
團(tuán)體成員來自于安順學(xué)院，會依據(jù)他們的年齡、性別、專業(yè)、年級等條件進(jìn)行招募，所以組員是同質(zhì)性的;因?yàn)樾〗M成員是固定不變的，所以是封閉式的;這個團(tuán)體的目標(biāo)就是讓成員不斷認(rèn)識自己接納自己，找回自信，同時成員間又是相互溝通交流，共同成長的，所以是成長性的團(tuán)體。
(三)、團(tuán)體目標(biāo)分析
在團(tuán)體目標(biāo)制定的過程中，我充分考慮了以下問題：為什么要組織這次團(tuán)體咨詢;團(tuán)體咨詢的主要任務(wù)是什么;團(tuán)體咨詢的性質(zhì)是什么樣的。所以就擬定為以下內(nèi)容：通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。
(四)、團(tuán)體名稱設(shè)計(jì)分析
《牽手自信，把握青春》是為了符合團(tuán)體性質(zhì)、團(tuán)體目標(biāo)以及大學(xué)生的特征。這樣設(shè)計(jì)更新穎、更生動、更具有吸引力;同時易于理解，讓團(tuán)體成員看到這個主題就能明白這個團(tuán)體是干什么的，目標(biāo)更加清晰。
(五)、團(tuán)體活動時間分析
團(tuán)體持續(xù)時間太短，效果會受影響;但持續(xù)時間太長，成員容易對團(tuán)體產(chǎn)生依賴，領(lǐng)導(dǎo)者及成員的時間、精力也不允許。一般認(rèn)為，6~15次為宜，每1~2次，每次1.5~2小時，持續(xù)4~10周左右。所以我選擇適中，每周2次，共6次，每次90分鐘左右。
(六)、團(tuán)體活動地點(diǎn)分析
一般而言，一間寬敞、清潔、空氣流通、氣溫適當(dāng)?shù)姆块g，最好有隔音條件，沒有固定的桌椅最為理想。能夠稍微符合以上特點(diǎn)的場所也就只有心理咨詢室了。如果沒有理想的場所時，只有會議室或教室形式的擺滿桌椅的房間可用時，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者可以動員團(tuán)體成員齊動手，挪動桌椅，盡量整理一塊空間出來。
(七)、團(tuán)體活動理論依據(jù)分析
團(tuán)體設(shè)計(jì)必須有理論支持，這是團(tuán)體方案形成的關(guān)鍵。因此，團(tuán)體方案是根據(jù)團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者所依據(jù)其選定的理論而設(shè)計(jì)出來的。
(八)、團(tuán)體評估方法分析
團(tuán)體心理咨詢是否達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，團(tuán)體成員的反應(yīng)是否滿意，團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者的工作方法與技能使用是否恰當(dāng)，團(tuán)體內(nèi)成員的合作是否充分，今后組織同類團(tuán)體心理咨詢可以做哪些改進(jìn)，團(tuán)體評估必不可缺。第一項(xiàng)是自信心問卷;第二是領(lǐng)導(dǎo)者自我總結(jié);第三項(xiàng)是觀察員的觀察記錄;第四項(xiàng)是團(tuán)體成員反饋單。
(九)、團(tuán)體方案分析
第一單元：簡介團(tuán)體目的與目標(biāo);連環(huán)自我介紹;個性名片;訂立團(tuán)體契約。
設(shè)計(jì)這次活動的就是讓成員初步認(rèn)識團(tuán)體，澄清小組目標(biāo);初次認(rèn)識小組其他成員，體會與人初步交往的各種感受，擴(kuò)大交往范圍，引發(fā)個人參與團(tuán)體的興趣;把自己最想與他人交流的信息簡潔明了地公布出來，學(xué)會推薦自己;通過“個性名片”的交流，讓學(xué)生了解他人，盡快地彼此熟悉;組員之間通過互相反饋，可以建立信任關(guān)系，消除陌生感。最后的團(tuán)體契約就是這個團(tuán)體的規(guī)章制度，每個人都要遵守，以便更好的進(jìn)行團(tuán)體活動。
第二單元：可憐的小貓;你猜，我猜;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先通過《可憐的小貓》活躍團(tuán)體氣氛，提高成員合作默契，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;通過《你猜，我猜》活動，讓成員思考自己的性格特征，并對自己的性格特征進(jìn)行描述。讓團(tuán)體成員更加開放自己，并可以對其他成員映象加深，促進(jìn)彼此交流。然后通過《積極附義》讓成員了解到負(fù)詞也有積極的一面，把這部分化作動力，促進(jìn)自己發(fā)展;最后總結(jié)這次活動的中心內(nèi)容：每個人都有自己的長處和短處，每一種性格都有其好的一面和不好的一面。性格本身無所謂好壞，環(huán)境不同，同一種性格特征帶來的結(jié)果截然不同。所以，只要能在適當(dāng)?shù)膱龊锨‘?dāng)?shù)貞?yīng)用，任何一種性格的人都能取得很好的`成績。
第三單元：同舟共濟(jì);我是誰;情緒A―B―C;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先玩《同舟共濟(jì)》的游戲熱身，讓成員感受團(tuán)體的力量;然后通過《我是誰》協(xié)助成員更加了解自己，認(rèn)識自己，探索自己;之后讓成員學(xué)習(xí)理性情緒A―B―C理論，糾正成員對自信的不合理信念，讓成員對自信有一個正確的認(rèn)識。最后總結(jié)：利用團(tuán)體的力量尋找自卑的根源，學(xué)習(xí)和非理性信念對質(zhì)的方法，從而克服自卑樹立自信;促使成員與他人的溝通和互動，增強(qiáng)主動交往的能力和勇氣。
第四單元：口香糖，粘什么;優(yōu)點(diǎn)轟炸;自我尋寶;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先玩《口香糖，粘什么》的游戲熱身，打破彼此的距離感，增進(jìn)親密度，激發(fā)活力;然后通過《優(yōu)點(diǎn)轟炸》讓成員看到自己的更多的閃光點(diǎn)，體會被別人稱贊是的感受。《自我尋寶》了解成員對友情和愛情的界定，讓組員了解到友情與愛情的差別，學(xué)會把握好兩種感情的度。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：尋找自信的支點(diǎn)，開發(fā)自身的潛能，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我。
第五單元：瞎子背瘸子;秘密大會串;自信百寶箱;領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)。
首先通過《瞎子背瘸子》活躍團(tuán)體氣氛，增強(qiáng)溝通配合能力;《秘密大會串》幫助成員面對與處理目前的困擾，使其能擁有較愉快的生活，并能順利發(fā)展未來�！蹲孕虐賹毾洹愤M(jìn)一步了解成員不自信的具體表現(xiàn)，幫助其改正，讓成員共同成長。領(lǐng)導(dǎo)者總結(jié)：利用團(tuán)體的力量克服自卑樹立自信。
第六單元：比一比;同一首歌;溫馨祝福：贈言卡、合影留念;我的收獲。
首先通過《比一比》熱身，活躍氣氛，感受團(tuán)體力量;大家齊唱《同一首歌》，在歌聲中回顧走過的風(fēng)雨成長心路，感受團(tuán)體的力量;相互在贈言卡上寫出自己的祝福語，然后照相留念;最后讓大家談?wù)勛詮膮⒓訄F(tuán)體心理輔導(dǎo)以來自己的收獲：反思總結(jié)收獲，自信人生;然后評估團(tuán)體，結(jié)束團(tuán)體。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案5
活動主題：
“增進(jìn)交流，提高團(tuán)隊(duì)凝聚力”
活動目的：
1.使團(tuán)體成員積極融入團(tuán)體，為團(tuán)體貢獻(xiàn)自己的智慧和力量；
2.使團(tuán)體成員彼此信任、相互協(xié)助、融洽相處；
3.使團(tuán)體成員感受團(tuán)結(jié)的力量，體會集體的溫暖，并在以后的工作中繼續(xù)發(fā)揚(yáng)合作精神。
活動對象：
XX建筑職業(yè)技術(shù)學(xué)院心理協(xié)會成員
活動場地：
待定
準(zhǔn)備材料：
報紙若干張
活動時間：
50分鐘
活動過程：
一、導(dǎo)入
在活動開始之前播放背景音樂“相親相愛一家人”，營造活動氛圍。主持人說明本次活動主題及活動目的，并說明保密規(guī)定。
二、破冰之旅——大風(fēng)吹
活動目的：讓學(xué)生放松身心，并打亂學(xué)生所站位置，便于之后活動的順利展開。
活動時間：10分鐘
活動程序：所有人圍成一個圓圈，先由主持人站在團(tuán)體中說：“大風(fēng)吹”，學(xué)生問：“吹什么？”，主持人說：“吹…….的人”，那么所有…..的人就必須離開自己站的位置，重新尋找新的位置。沒有找到位置的人表演一個節(jié)目，并作為新一輪的主持人重新提問“大風(fēng)吹”，如此進(jìn)行下去。如有時間主持人還可以說“小風(fēng)吹”，則…的人不動，沒有的…的人移開自己現(xiàn)在所處的位置。
備注：可「吹」的資料：戴手表的`人、扎辮子的人、穿X顏色衣服的人……做四組游戲
三、團(tuán)體智慧——心有千千結(jié)
活動目的：讓同學(xué)們體驗(yàn)團(tuán)結(jié)與合作的力量，從而增強(qiáng)集體凝聚力。
活動時間：20分鐘
活動規(guī)則：A. 同學(xué)間手拉手圍成圓圈，并記住自己的左手和右手邊分別拉的是誰。
B. 記住后，當(dāng)聽到主持人說放手時，大家立刻放手，并在一定范圍內(nèi)走動，要求是走得越亂越好，再當(dāng)聽到主持人說“�！睍r，大家都立住不動，迅速找到原來左、右手所牽的那兩只手。
C. 當(dāng)手牽住后，再一定時間內(nèi)恢復(fù)到起初的完整的圈。
分享感受：
�。�1）一開始面對這個復(fù)雜的“結(jié)”時，感覺是怎樣的？
�。�2）來自不同班級卻同在一個社團(tuán)，是否曾因?yàn)橐庖姴灰恢庐a(chǎn)生心結(jié)，那我們應(yīng)該以何種心態(tài)來面對這些“結(jié)”?
（3）要想解開這個結(jié)，靠的是什么？
四、團(tuán)隊(duì)合作——同舟共濟(jì)
活動目的：齊心協(xié)力，發(fā)揮集體的聰明才智，讓學(xué)生進(jìn)一步明白合作的重要意義。
活動時間：20分鐘
活動規(guī)則：每6人一組，每一組的圈內(nèi)放上一張報紙，要求每組的所有成員同時站在報紙上，尤其是成員的任何一只腳都不可以留在報紙外的地面。在行動之前每一小組可以充分討論，拿出最佳方案。再請各小組派人將報紙對折，比較各小組用時。如此下去，不斷將報紙對折，讓各小組的同學(xué)想方設(shè)法使所有成員同時站在報紙上。
分享感受：
�。�1） 描述一下你們組剛剛是用怎樣的方法做到的？
（2） 在此次活動中哪些是讓你印象深刻的？之前有無類似這樣的感受？
五、結(jié)束——相親相愛一家人
讓學(xué)生發(fā)表在此次活動的感受，主持人總結(jié)學(xué)生在此次活動中的表現(xiàn)，讓學(xué)生之間相互擁抱，并說“有你們真好！”以此結(jié)束本次的活動。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案6
摘要：團(tuán)體心理輔導(dǎo)是高校心理健康教育中一種重要而有效的教育途徑，它作為一種工作模式可以移植到心理健康課堂教學(xué)中。其方法和技術(shù)帶人課堂可以增強(qiáng)心理健康課堂教學(xué)的實(shí)效性。本研究針對學(xué)生當(dāng)前成長中遇到的主要問題和心理困惑，嘗試在心理健康教學(xué)中的進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)。本文主要介紹團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的過程與主要方法、技巧。
關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo)；心理健康；教學(xué)模式
眾所周知，心理健康教育在我國越來越受關(guān)注，高校近年來開展大學(xué)生心理健康教育的熱情也空前高漲。就心理健康教育而言，方法和途徑是多種多樣的，但心理健康教育的主渠道始終是課堂教學(xué)。為了更富有成效的實(shí)施心理健康教學(xué)，自20xx年以來，我校心理健康教育工作者從我院的實(shí)際情況出發(fā)。在總結(jié)了以往經(jīng)驗(yàn)的基礎(chǔ)上，提出了團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課教學(xué)模式的設(shè)想，即把團(tuán)體輔導(dǎo)作為一種教學(xué)組織形式，借鑒團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和技術(shù)，以營造民主、平等、和諧的課堂氛圍為前提，以豐富多彩的活動為途徑開展心理健康課堂教學(xué)。在實(shí)踐過程中，我們以班級或系為單位，在新生中開設(shè)心理健康課，每周2節(jié)，授課時間一般為一個學(xué)期至一學(xué)年。實(shí)踐結(jié)果顯示，團(tuán)體輔導(dǎo)式的課程深受學(xué)生的歡迎。本文擬就自己這幾年在大學(xué)生心理健康課堂中的實(shí)踐和探索，探討如何通過團(tuán)體輔導(dǎo)的形式進(jìn)行心理健康課堂教學(xué)，以期為大學(xué)生心理健康教學(xué)提供可行性的方法和建議。
一、構(gòu)建團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)模式的理論和實(shí)踐依據(jù)
從理論上看，心理健康是一種持續(xù)的心理狀態(tài)。在這種狀態(tài)下，個人具有生命的活力，積極的內(nèi)心體驗(yàn)，良好的社會適應(yīng)，能夠有效的發(fā)揮個人的身心潛能與積極的社會功能。心理健康教育的目的就是改變學(xué)生消極的感受和內(nèi)心體驗(yàn)，促進(jìn)良好的社會適應(yīng)使學(xué)生心理素質(zhì)得以不斷提高。
心理學(xué)認(rèn)為，人的感受和體驗(yàn)產(chǎn)生于人的活動。因此，要改變學(xué)生的感受和體驗(yàn)，促使學(xué)生形成良好的心理品質(zhì)最好就是通過活動的方式。另外，團(tuán)體動力理論的觀點(diǎn)認(rèn)為“團(tuán)體往往在人的成長中扮演著重要的角色，人在成長的任何階段都需要團(tuán)體的陪伴和支持。團(tuán)體不僅僅能夠協(xié)助人們達(dá)成目標(biāo)，而且可以滿足人的多種心理需要。每個人作為團(tuán)體的一分子，他的內(nèi)在需要在群體互動中可以獲得滿足�！被谝陨戏N種，把心理健康課堂中的學(xué)生當(dāng)成一個團(tuán)體，以團(tuán)體活動的方式展開教學(xué)，讓學(xué)生在團(tuán)體活動中去體驗(yàn)、感受、反思，將使得學(xué)生在群體互動積累廣泛的生活經(jīng)驗(yàn)和親身感受，促使他們進(jìn)行自我探索，從而找到解決問題的方法，提高心理健康水平。
從實(shí)踐上看，當(dāng)代大學(xué)生心理狀態(tài)和心理健康教育課的現(xiàn)狀，是確定團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康教學(xué)的基礎(chǔ)和依據(jù)。首先，對于在校大學(xué)生來說，他們的心理健康問題具有共同性和相似性，都是面臨成長過程的如何認(rèn)識自己、認(rèn)識環(huán)境、調(diào)整自己的問題。因此，在心理學(xué)課堂上的全體學(xué)生就是一個天然的具有共同發(fā)展性問題的團(tuán)體，心理課教師就是團(tuán)體指導(dǎo)者。其次，從我國心理健康教育課的現(xiàn)狀上看，我國高校心理健康課的探索尚屬初步，心理健康教學(xué)的方法還是以傳授為主，課程目標(biāo)不能引起學(xué)生的共鳴，難以引起學(xué)生的興趣和熱情。我們需要一種富于啟發(fā)的，能激活課堂的教學(xué)模式。團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)可以把團(tuán)體活動的方式引入課堂當(dāng)中，不僅可以活躍課堂的氣氛，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，還可以讓學(xué)生在“玩（活動）中學(xué)”。讓學(xué)生實(shí)實(shí)在在的參與課堂教學(xué)中，增加心理健康教學(xué)的實(shí)效性。
二、團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的框架
團(tuán)體輔導(dǎo)的過程主要包括“熱身——自我探索——總結(jié)”三個階段。在實(shí)踐探索過程中，我們根據(jù)大學(xué)生心理心理健康教育的特點(diǎn)，參照團(tuán)體輔導(dǎo)的工作模式，在心理健康教學(xué)課堂上試行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的“五階段教學(xué)法”。
其中，心理健康教學(xué)模式這五個基本的教學(xué)階段，不同的階段有不同的特征和任務(wù)，但他們并非是完全孤立的，他們是連續(xù)的，相互影響的，很多時候是彼此相融的。在進(jìn)行團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的過程中，我們必須對團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)的發(fā)展階段及其特征有清晰的了解，才能把握住團(tuán)體的發(fā)展方向，有效地引導(dǎo)教學(xué)目標(biāo)向健康的、既定的方向前進(jìn)。
三、團(tuán)體輔導(dǎo)式心理健康課堂模式的操作方式與技巧
很多的研究表明，參與程度高、內(nèi)心體驗(yàn)深刻的教育形式才能使心理健康教育獲得真正的實(shí)效。因此，要在教學(xué)過程中獲得預(yù)期良好的效果，學(xué)生能否在行為、情感和認(rèn)知上的積極投入是一個重要的因素。我們根據(jù)學(xué)生學(xué)習(xí)內(nèi)容精心選擇團(tuán)體活動方式，靈活地采用活動、討論、游戲、案例分析、行為訓(xùn)練等方法進(jìn)行各個教學(xué)環(huán)節(jié)的設(shè)計(jì)，以期活躍課堂氣氛，調(diào)動學(xué)生的主動性和積極性，促使學(xué)生保持持續(xù)的的學(xué)習(xí)激情和旺盛的精力。
（一）深化認(rèn)知，澄清觀念的'學(xué)習(xí)
頭腦風(fēng)暴法：又稱腦力激蕩。具體做法是教師提出一個開放性的問題，如“有什么方法可以提升個人的交際魅力？”，學(xué)生對問題自由發(fā)言，談出自己此刻的想法和感受。這樣一來，通過一個靈感激發(fā)另一個靈感的方式，產(chǎn)生創(chuàng)造性思想，促使學(xué)生快速找到解決問題的方案。
團(tuán)體討論：很少有事情不能在團(tuán)體中處理。我們可在課堂中藉由學(xué)生成長中面臨的共同問題或者對現(xiàn)實(shí)的困惑進(jìn)行團(tuán)體討論，通過相互溝通交流，集思廣益，使學(xué)生通過比較獲得啟發(fā)，對問題有進(jìn)一步的體會，從而修正一些模糊或錯誤的觀點(diǎn)。討論可以是分小組的交談，也可以是全體學(xué)生論壇式的交流。
問題辨析：針對學(xué)生成長過程中一些有爭議的、值得關(guān)注的問題，如“大學(xué)生應(yīng)該不應(yīng)該談戀愛？”等，教師可以組織不同選擇的人進(jìn)行辯論，談自己做出這種選擇的理由和觀點(diǎn)，并給予點(diǎn)評，從而澄清模糊認(rèn)識，形成比較一致的看法。
�。ǘ┣榫丑w驗(yàn)學(xué)習(xí)
團(tuán)體游戲：它是一種主要的、且十分有效的游戲活動方式，它不僅能制造快樂氣氛，消除精神的緊張，最主要的是它可以通過寓教于樂的方式給學(xué)生啟迪和思考。教師在設(shè)計(jì)游戲類活動時注意引發(fā)出更深的思想內(nèi)涵，做到讓學(xué)生有所思、有所想。
角色扮演：教學(xué)中運(yùn)用角色扮演的主要目的使學(xué)生能設(shè)身處地去扮演一個在實(shí)際生活中不屬于自己的角色，透過不斷的演練，得以嘗試和體驗(yàn)另一種生活的方式和行為模式。教學(xué)中，針對相應(yīng)的專題（如社會適應(yīng)性訓(xùn)練，人際交往訓(xùn)練等）可以設(shè)計(jì)一些“心理劇”讓學(xué)生在心理劇中扮演一定的角色，然后大家組織討論，指出其中不妥當(dāng)?shù)那榫w和處理方式，再由其他成員將他們認(rèn)為比較合適的方式表演出來，使表演者和觀看者從中受到教育。
情景模擬：給學(xué)生提供一種情景或者氛圍，讓學(xué)生從中有所感受和體驗(yàn)。如在課堂中由教師事先安排—個人際沖突的現(xiàn)實(shí)情景，讓學(xué)生體會當(dāng)下情景下的心理狀態(tài)，并學(xué)會反思和處理人際沖突問題。
�。ㄈ┬滦袨榈挠�(xùn)練學(xué)習(xí)
行為示范：在教學(xué)中，教師可提供詳細(xì)而具體的行為示范，學(xué)生觀摩、仿效、預(yù)演；或者，教師也可讓成員觀察數(shù)種不同的行為，從中選出最標(biāo)準(zhǔn)的行為作為練習(xí)的標(biāo)準(zhǔn)。這樣的方式讓學(xué)生習(xí)得預(yù)定的目標(biāo)行為或技巧。
行為訓(xùn)練：它是學(xué)習(xí)并強(qiáng)化適應(yīng)的行為，糾正并消除不適應(yīng)行為的一種心理輔導(dǎo)方法。在教學(xué)中，我們可以組織各種訓(xùn)練活動，讓學(xué)生在訓(xùn)練活動中培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。如“溝通技巧訓(xùn)練”、“練習(xí)傾聽”等。
上述種種是團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)中最常用的一些方法和技術(shù)。除此之外，還有很多其他輔導(dǎo)類活動方式可以選用，比如說音樂調(diào)試、手語舞的學(xué)習(xí)，等等。
四、實(shí)踐成效
在嘗試把團(tuán)體輔導(dǎo)移植到心理健康課堂教學(xué)的過程中，為了對新教學(xué)模式的效果進(jìn)行評估，我們采用多種方法進(jìn)行主觀和客觀評估。包括了對學(xué)生及教學(xué)課堂的觀察和紀(jì)錄、學(xué)生的作業(yè)以及實(shí)施教學(xué)期間和結(jié)束時與學(xué)生的交談和調(diào)查、教學(xué)前后心理測量等。從教師的觀察以及與學(xué)生的交談中，我們發(fā)現(xiàn)隨著課程教學(xué)的不斷開展，每一位同學(xué)都感覺比以前更積極向上、心情更愉快，對團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)也都給與了較好的評價。在學(xué)習(xí)期間一項(xiàng)調(diào)查中。98％的學(xué)生認(rèn)為心理課“有必要”，90％的學(xué)生“希望課程繼續(xù)下去”，94.5％的學(xué)生認(rèn)為這門課的形式“非常好”，82％的學(xué)生認(rèn)為課程對自己心理素質(zhì)的提高“非常有幫助”或“很有幫助”。而在教學(xué)結(jié)束后同學(xué)們對自我的評估中，均認(rèn)為自己在參與過程中認(rèn)知、情緒、行為有所改變，學(xué)生對心理輔導(dǎo)式教學(xué)總體上都是“愉快”。“輕松”，“有趣”，“讓學(xué)到很多知識和道理”等正面的評價。其中一位同學(xué)在調(diào)查表上寫到：“心理健康課就向一把鑰匙，一把打開心中很多結(jié)的鑰匙。它使我更加理性，客觀的認(rèn)識自我以及外界的問題。使我更成熟”；另一位同學(xué)寫到“我感覺這門課很愉快，也很自然輕松，總感覺在這里是釋放自我的空間。它使我把一種美好的氛圍下學(xué)到了很多心理知識。也啟發(fā)我思考很多的問題，學(xué)到了很多道理。謝謝老師”。
而從教學(xué)前后對學(xué)生進(jìn)行心理測量的結(jié)果對照中表明，經(jīng)過了一個學(xué)期的團(tuán)體輔導(dǎo)教學(xué)后，同學(xué)們的得分的平均分較之前有所降低，多數(shù)成員改變顯著。結(jié)合定量和定性的評估來看，學(xué)生對團(tuán)體輔導(dǎo)式教學(xué)反響強(qiáng)烈，教學(xué)的效果較顯著。
通過以上的實(shí)踐和探索，我們主要有以下的體會：
�。ㄒ唬﹫F(tuán)體輔導(dǎo)式心理教學(xué)以學(xué)生成長中遇到的共性問題作為專題給學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)。教學(xué)內(nèi)容適合大學(xué)生的特點(diǎn)，活動內(nèi)容豐富，寓教于樂，有利于幫助學(xué)生解決實(shí)際問題。
�。ǘ﹫F(tuán)體輔導(dǎo)式心理教學(xué)的教學(xué)方法采用團(tuán)體輔導(dǎo)的方法和技術(shù)，大大增強(qiáng)了課堂的趣味性，有利于引起和保持學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和激情，加大了學(xué)生對課堂的投入程度。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案7
輔導(dǎo)目的：
通過本活動增強(qiáng)學(xué)生的社會責(zé)任感，相信自己，相信老師，相信同學(xué)，為了自己的進(jìn)步，樂意接受老師、同學(xué)給予的幫助。
輔導(dǎo)對象：學(xué)習(xí)自覺性差的、不負(fù)責(zé)任的學(xué)生，特別是作業(yè)不完成的學(xué)生。
輔導(dǎo)者：
�、毙睦磔o導(dǎo)員（要求靈活性、隨機(jī)應(yīng)變、組織能力等方面都比較強(qiáng)的教師承擔(dān)）。
�、惨幸晃恢峙浜稀�
輔導(dǎo)場地：
�、被顒邮乙鄬Υ笠稽c(diǎn)。
⒉師生座站圖：“☆”代表教師，“○”代表學(xué)生。
器材準(zhǔn)備：
⒈無線遙控?cái)U(kuò)音設(shè)備，如領(lǐng)夾話筒配語言座即可。
⒉獎品（練習(xí)本、筆若干）抽獎紙條若干張。
�、趁裳劬τ玫拿碇愇锲贰�
輔導(dǎo)過程：
一、跟我一起做（約2分鐘）
師：同學(xué)們，我做一個動作，要求大家不評價。不思考，也學(xué)著跟我一起做，連續(xù)模仿做3遍。（師可選擇做做3～4動作。目的是消除學(xué)生緊張心理，把學(xué)生的注意力集中起來）。
二、結(jié)識新友
（約5～6分鐘）（自我介紹內(nèi)容可突出個人的性格特點(diǎn)、特長、愛好、學(xué)習(xí)生活習(xí)慣等為主，讓同學(xué)進(jìn)—步了解自己）。
師：同學(xué)們，我們大家雖在—個班級多時，但相互之間不一定都十分了解。下面我們做個游戲，可以增進(jìn)大家的了解，好不好?
師：這個游戲的名稱叫“結(jié)識新朋友”，游戲的方法是：大家在這個圓圈里自由走動，邊走邊與同學(xué)握握手、問聲好；然后再與別的同學(xué)握手問好。當(dāng)老師說：“停”時，每個人都必須要與人握住手、面對面。這時握住手的兩個人，就是你的新朋友。然后對面而座，雙方作自我介紹。
師：游戲現(xiàn)在開始（經(jīng)過10秒鐘左右?guī)熃型�，學(xué)生自我介紹1～2）分鐘，然后再進(jìn)行一次或二次）
師：同學(xué)們，剛才我看到你們都認(rèn)識了新朋友，我很高興，你們高興嗎?誰來把你認(rèn)識的新朋友介紹給大家?
�。ㄕ�3～4位不等。講完后讓他們抽獎。先拿抽獎紙，活動結(jié)束前發(fā)獎。注：抽獎紙上寫的是師對學(xué)生各種鼓勵的語言；獎品是練習(xí)本和鉛筆。）
三、信任之旅（8對～10對）（約20分鐘）
目的：通過游戲，讓學(xué)生體驗(yàn)助人與受助的感受，增加對別人的信任與接納；同時培養(yǎng)樂于助人和接受幫助的意識。
師：為了加深朋友之間的'友誼，我們大家做—個游戲，好嗎?
師：游戲的要求：兩人一組，不準(zhǔn)說話，只能用動作去幫助別人和接受別人幫助，按照規(guī)定的路線走，大家都要體驗(yàn)當(dāng)時各種感受。其他同學(xué)在一旁觀看，也要談體會，看哪組配合最好，方法最好。
步驟：
�、毖�8～10位同學(xué)參加游戲扮“盲人”。（可選幾位最不守紀(jì)律的、作業(yè)常不做的學(xué)生在其中，男生、女生數(shù)不均等），排到走廊里（這些人不要讓其他同學(xué)看到，或集中到高一層樓的走廊蒙上他們的眼睛（以上請助手完成，然后讓他們原地轉(zhuǎn)3圈（目的：失去方向感）。
�、矌煟海ㄉ衩囟o張地語氣）同學(xué)們：我估計(jì)，外面這些同學(xué)目前有困難了，而且肯定有很大的困難。誰愿意做好心人，去幫助他們?（選8～10位）要求：在幫助他們時也不能說話，只能用動作。
在他一對一結(jié)對完成后，進(jìn)行一段艱難的真正的：“信任之旅”。
附：艱難路線圖，可設(shè)置在教室里（如能走走樓梯最好）。在他們結(jié)對時，教室里快速完成如下的布置：
師：宣布“信任之旅”開始，請好心人幫助“盲人”走好客觀存在艱難的歷程。（線路可以曲折點(diǎn)，在“信任之旅”活動開始之前，這些障礙不要布置，待參加游戲?qū)W生出門后，再布置起來，盡量就地取材，請學(xué)生幫忙，同時以最后一對學(xué)生到終點(diǎn)為游戲結(jié)束。）
⒊情感交流：（圍成圖（1）狀）
師：①先問蒙住眼睛的學(xué)生：a、當(dāng)你蒙住眼睛看不見什么時，心里什么感覺?此時心里最希望什么?b、在好心人幫助下，你說說在通過各種障礙時，心里有什么感受？c、你對幫助你的朋友滿意不滿意?（2～4位學(xué)生）。②問好心人，a、你看到“盲人”時，首先想到的是什么?b、你是怎樣想方設(shè)法幫助你的朋友的？b、通過對朋友的幫助，你有什么感受?（2～4位學(xué)生）③問觀看的學(xué)生：看了這個游戲，你有什么想法?（這里要求教師抓住以下重點(diǎn)去組織提問：當(dāng)你有困難時，渴望得到朋友幫助；當(dāng)朋友幫助你時，你要樂意接受；當(dāng)你幫助了朋友，或在朋友的幫助下，戰(zhàn)勝困難后，心里感到欣慰。）（時間允許的話，可以換一批學(xué)生再做，再交流）
⒋小結(jié)：
師：同學(xué)們，游戲結(jié)束了，我發(fā)現(xiàn)大家今天交了新朋友，而且敢于說出自己心里的感受，雖然有的同學(xué)沒有說，但相信他們也已經(jīng)有了新的感受和想法。特別是當(dāng)自己碰到困難需要幫助時，同學(xué)、老師、朋友會向你伸出友誼之手，真心誠意地、耐心地給予幫助，他們認(rèn)為這是一種責(zé)任，你呢就要愿意樂意接受老師、學(xué)生、朋友對你的幫助，接受別人對你的幫助，使你不斷進(jìn)步，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)。
四、“及時下雨”（約15分鐘）
師：剛才有不少同學(xué)抽到了獎，現(xiàn)在開始發(fā)獎品。（請助手為學(xué)生兌獎品）
師：你們說說這節(jié)課有什么收獲？（緊扣：上好課、守紀(jì)律、做好作業(yè)、寫好字、好好學(xué)習(xí)、有責(zé)任心等等去談（5～8位或更多），對說得好的同學(xué)，再次發(fā)獎。）
五、結(jié)束余音（約1～2分鐘）
師：同學(xué)們，你們說得很好，我很感動，你們好像長大了許多。特別是懂得了認(rèn)真上課、完成作業(yè)、守紀(jì)律等等是有責(zé)任的表現(xiàn)，也懂得了主動去幫助有困難的人，也是有責(zé)任心的表現(xiàn)，這使我很高興。相信你們在老師、同學(xué)的幫助下，通過自己的努力，能夠認(rèn)真上好課，認(rèn)真完成每一天每一次的作業(yè)，做個好學(xué)生，你們說是不是?下次我們再來做游戲好不好？好!記住，比一比誰的進(jìn)步快!
團(tuán)體輔導(dǎo)方案8
訓(xùn)練主題：引導(dǎo)學(xué)員自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我以及他人眼中的我，發(fā)現(xiàn)自己的的優(yōu)點(diǎn)，樹立自信心。
訓(xùn)練目標(biāo)：本單元有三個活動，活動依據(jù)層層遞進(jìn)逐漸深入的原則展開，訓(xùn)練目標(biāo)貫穿活動始終，即通過自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，尋找、擺脫自卑的束縛，找到自信的依據(jù)，建立理性的自信系統(tǒng)，在認(rèn)識自我的基礎(chǔ)上悅納自我，擁有成功的人生。
活動方案設(shè)計(jì)：
主講者自我介紹并提出要求和原則：
1.組織者進(jìn)行自我介紹：親愛的各位同學(xué)們，你們好！我是來自心理訓(xùn)練中心的XXX，這是我的搭檔XXX，今天我們在這里將和大家共同開展一次充滿活力、充滿趣味的活動�；顒拥闹黝}是：“遇見更好的自己”。在活動時，需要大家積極配合，你們愿意嗎？好，剛才大家的聲音讓我充分感受到了你們的熱情與信心，讓我們一起為這份熱情與信心表示一下鼓勵，好嗎。（鼓掌）
2.提出團(tuán)體輔導(dǎo)的要求和原則。
雖然我們之前已經(jīng)倡導(dǎo)過團(tuán)輔的要求，但是希望今天大家能跟我在念一遍。
團(tuán)體輔導(dǎo)的動力要求與原則：
①注意集中（我保證將注意力集中在課堂上！）
�、跁和Ｔu價（我保證對別人的觀點(diǎn)暫停評價�。�
③坦誠開放（我保證對所有的成員坦誠開放�。�
�、鼙Ｃ苁貢r（我保證做到保守秘密嚴(yán)格守時！）
�、葑⒁鈨A聽（我保證表現(xiàn)最高品質(zhì)注意傾聽�。�
起立宣誓，鄭重承諾。簽協(xié)議
溫馨提示：如果你選擇了當(dāng)旁觀者，就意味著你選擇了做收獲最少的人！
口號：一流品質(zhì)，注意傾聽
活動方案
熱身活動：大風(fēng)吹（10-15分鐘）
1.活動目的：活躍團(tuán)體氣氛，集中成員注意力。打破僵局，提供更多交流機(jī)會。
2.活動過程：
所有成員圍成一圈，每個人站定或坐定一個位子，由主訓(xùn)開始說大風(fēng)吹，所有成員回應(yīng)“吹什么”，主訓(xùn)說一部分小組成員身上有的物品或特征，比如可以說“吹戴眼鏡的人”，等等，依據(jù)當(dāng)時實(shí)際情況而定，主訓(xùn)說完后所有被吹到的人，即擁有這些特征的組員需要互換位置，沒有被吹到的組員待原地，這時主訓(xùn)會加入占一個位置，所以最后會有一個組員沒有位置，沒有占到位置組員將表演一個節(jié)目.
大風(fēng)吹中還有另一個口令，叫小風(fēng)吹，當(dāng)主訓(xùn)說到小風(fēng)吹時，被小風(fēng)吹到的人原地不動，沒被吹到的人需要互換位置。其它游戲規(guī)則遵循大風(fēng)吹。
活動一：我是誰——認(rèn)識你自己（20分鐘）
人數(shù)：所有成員共同參與。
道具：紙、筆
活動目的：引導(dǎo)學(xué)生自我發(fā)現(xiàn)，協(xié)助學(xué)生認(rèn)識自己眼中的我以及他人眼中的我
活動過程：
你了解自己嗎？請?jiān)诩埳峡焖賹懴?0個“我是……”（注意不要寫“我是一名軍人”、“我是一個學(xué)生”之類的，要寫性格方面的，如，“我是一個勤奮的人”）
分享：請學(xué)生將自己所寫的和大家一起分享。
主訓(xùn)總結(jié)：了解自己是一個長期的過程，知己是知彼的前提。只有對自己的角色、特點(diǎn)有了更多的了解，才能在以后的生活中揚(yáng)長避短，更好地進(jìn)行生涯的規(guī)劃，獲得更美好的明天。這次活動將引導(dǎo)大家更好地認(rèn)識自己。
活動二：我的形象卡（30分鐘）
人數(shù)：所有成員共同參與
道具：白紙、筆
活動目的：了解他人眼中的自己，互相分享對彼此的看法。
活動過程：
1）將全體成員分成兩組，每個小組圍成一個圓圈。
2）每個成員將自己的姓名寫在卡片上，并畫出自己印象最深的一副圖畫。
3）將卡片交給自己旁邊的人，這樣，每個人拿著的就是另一成員的卡片。
4）拿到別人的卡片后，請?jiān)诳ㄆ咸顚懽约簩α裘说牡谝挥∠蟆?/p>
5）將填完的卡片交給另一個人填寫，以此類推。
6）將填滿的卡片交到主訓(xùn)手上。
7）收集齊所有的卡片后，主訓(xùn)再發(fā)回留名人本人。給大家5分鐘時間看卡片，然后展開討論。
分享：
1、你認(rèn)為自己在別人眼中的形象是什么樣的呢？能給我們講一下圖畫的意義嗎？
2、別人對你的第一印象是否和你所認(rèn)為的不同，不同在哪呢？
3、哪種樣子是你最想要的？
主訓(xùn)總結(jié)：每個人對自己的形象都有認(rèn)知。形象，是人們的第一張名片。它是你給別人的'第一感覺。通過這個游戲，我們對自己的形象可以有一個深切的了解。形象雖然是外在的一種因素，但是，良好的形象會給人一種積極的心理暗示。這種積極的因素會在人們的腦海中產(chǎn)生一些現(xiàn)成的信息，這也是一種提示，無形中會奪走人們的判斷力，這種形象指引會無形中對人們的思維形成一定的導(dǎo)向。所以，一個人的形象對自己來說很重要。
活動三：秘密大會串。（30分鐘）
人數(shù)：所有成員
道具：紙、筆
步驟：
�。�1）請同學(xué)將目前最感到困惑的事情寫在一張紙上，寫好后折疊起來交給主訓(xùn)。
�。�2）主訓(xùn)從手中的紙條中抽出一張，將紙上所寫的問題念出來，讓所有同學(xué)共同思考解決問題的方法。
�。�3）主訓(xùn)依次念出所有同學(xué)的問題，并讓同學(xué)依次幫忙解決。（這里可以靈活處理，有些問題估計(jì)討論時間會比較久）
注意：這個話題是匿名的，并且讓各個成員保持嚴(yán)肅，不能對別人的困惑進(jìn)行嘲笑等。
活動四：我的五樣（30分鐘）
活動目的：通過放棄生命中最重要的東西，看自己心理狀態(tài)的變化。
人數(shù)：所有成員共同參與
道具：白紙、筆
背景音樂：《思鄉(xiāng)曲》Richard Clayderman
活動過程：
1）主訓(xùn)引導(dǎo)大家放松身心。
2）在白紙的頂端，一筆一劃寫下“xxx的五樣”。這個xxx就是你的名字。這五樣?xùn)|西，可以是實(shí)實(shí)在在的物體，比如食物、水或錢；也可以是人和動物，比如你的父母、朋友或?qū)櫸铮豢梢允蔷褡非�，比如宗教或理想；可以是愛好和�?xí)慣，比如旅游、音樂或者打游戲；可以是抽象的事物，比如祖國和哲學(xué)；也可以是具體的物品，比如一個瓷瓶或一組郵票�？傊�，你可以天馬行空的想像，只要把你內(nèi)心珍貴的五樣?xùn)|西寫出來就是了。不必考慮順序，排名不分先后。
3）生命中最寶貴的5樣?xùn)|西，保不住了。你要舍去一樣。請你拿起筆，把五樣之中的一樣抹去。
4）生活又發(fā)生了重大變故，來得更加兇猛急迫，你保不住你的四樣了，必須再放棄一樣。
5）生活總是那樣殘酷，你又遇到了險惡的挑戰(zhàn)。這一次，你又要放棄一樣寶貴的東西了。
6）你的生活滑到了前所未有的低谷，你必須做出你一生中最艱難的選擇。你只能留下一樣。
分享：
1、你最后留下的是什么？
2、你能給我們分享下當(dāng)你一樣一樣的舍棄生命中最寶貴的東西的時候，你內(nèi)心的想法嗎？
主訓(xùn)總結(jié)：這個游戲讓人們在選擇和放棄中真正認(rèn)知自己的內(nèi)心。人們在生活中，輕易地放棄一件對自己不重要的事情不難，可是，放棄一件對自己很重要的事情就會很難。人的情感在外界刺激的影響下，會作出對自己最有利的決定。人們在最無助的時候其實(shí)最清醒，作出的決定也是最有利于自身的。雖然，心理效應(yīng)與人們所處的環(huán)境、角色以及人們的情緒有很大關(guān)聯(lián)，但是，人們的終極目標(biāo)是一樣的，就是讓自己的利益最大化。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案9
一、輔導(dǎo)目標(biāo)：
總體目標(biāo)： 撫平學(xué)生心理創(chuàng)傷，穩(wěn)定其情緒，使其正確認(rèn)識車禍?zhǔn)录o自己帶來的心理困惑，端正自己的心理狀態(tài)，引導(dǎo)學(xué)生熱愛生活、熱愛生命、善待人生，學(xué)會感恩。
具體目標(biāo)：
從認(rèn)知上正確地看待車禍，通過情緒的宣泄、放松訓(xùn)練，降低學(xué)生的焦慮感，積極適應(yīng)生活；培養(yǎng)學(xué)生建立積極合理的認(rèn)知方式，幫助其樹立自尊、自信，提高他們面對困境解決困難的能力，樹立正確的人生觀、價值觀。
二、輔導(dǎo)準(zhǔn)備：學(xué)生凳圍成一圈 、紙箱、筆和白紙、《感恩的心》視頻、《陽光總在風(fēng)雨后》視頻
三、輔導(dǎo)對象：車禍?zhǔn)軤窟B的同學(xué)、老師。
四、輔導(dǎo)過程：
第一步：講明意圖，建立信任
今天我們開一個主題班會，是因?yàn)�，我們有兩個同學(xué)在車禍中離開了我們！想起他們我們依舊心痛不已！平時他們總是給我們帶來歡笑，老師知道他們的離去給你們帶來了巨大的痛苦！所以借這個班會課讓在坐的同學(xué)對這兩位逝去的同學(xué)表示祝愿，把我們對他們的愛通過特殊的方式傳遞給他們。
這件事情的發(fā)生，除了帶給你們巨大的悲痛，可能還有震驚和困惑：生活中的苦痛真的可以通過死亡來解脫嗎？生命的意義究竟是什么？我們該怎樣去面對生活中的各種壓力及痛苦，甚至絕望的情緒？
第二步：情境重現(xiàn)，情緒抒發(fā)
團(tuán)體分享：
1、車禍當(dāng)時，你看到了什么？聽到了什么？怎么做的？有什么感受？身體有些什么反應(yīng)？先小組交流。然后全班交流。（引導(dǎo)學(xué)生說出各種情緒，并引導(dǎo)這些情緒都是人在緊急情況下的正常反應(yīng)。）
2、車禍過后，你做了些什么？想過怎樣做？沒法可施時你有什么感受？（從學(xué)生的分享中了解學(xué)生對事件的認(rèn)知，并及時引導(dǎo)。）
3、小組討論分享。（現(xiàn)在，你最擔(dān)心什么？我們能做些什么？了解影響學(xué)生心理的關(guān)鍵問題，教給一些應(yīng)對的方法，樹立學(xué)生信心，幫助學(xué)生重建安全感。）
根據(jù)學(xué)生討論得到的情緒反應(yīng)，老師給予指導(dǎo)，讓學(xué)生知道發(fā)生車禍后自己有這樣的情緒是正常的。
第三步：情緒羅列，端正認(rèn)識
1、心理應(yīng)激反應(yīng)
當(dāng)我們遭受一些重大的打擊和挫折時，由于這些打擊和挫折超出了我們個人的承受能力，因而會帶來強(qiáng)烈的痛苦和壓力，并引起情緒、認(rèn)知、行為上的消極反應(yīng)。
情緒上：感到悲哀、憤怒、愧疚與自責(zé)，焦慮、孤獨(dú)、無助、疲倦；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
認(rèn)知和行為上：不相信、困惑、迷茫、失去目標(biāo)和感覺生活沒有意義；失眠、食欲障礙、漫無目的和心不在焉的行為、社會退縮行為、做惡夢、嘆氣、坐立不安、哭泣等；
還可能出現(xiàn)一些生理上的癥狀：如胃部空虛、胸口緊迫、喉嚨發(fā)緊、口干、呼吸急促、缺乏精力等。
2、悲傷現(xiàn)象
親人或朋友的突然去世，這是非常大的災(zāi)難性事件，會導(dǎo)致我們的急性應(yīng)激并出現(xiàn)各種悲傷反應(yīng)：
（1）某種形式的身心癥狀或生理不適
�。�2）逝者影像縈繞腦海不去
（3）對逝者或死亡當(dāng)時情境感到愧疚
�。�4）對外界有敵意反應(yīng)或消極看法
（5）失去遭遇失落前的生活功能
�。�6）發(fā)展出逝者曾有的行為特征
�。�7）產(chǎn)生想追隨而去的念頭等。
3、跟學(xué)生交流這段時間他們情緒、認(rèn)知、行為的表現(xiàn)
“這些都是你曾經(jīng)歷或正在經(jīng)歷的，都是正常的反應(yīng)。但我們?nèi)孕枰獙W(xué)會面對和接受這樣的事件，并進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，需要讓悲傷告一個段落�，F(xiàn)在我們帶著心痛一起緬懷和悼念我們的朋友�！�
第四步：深情追悼，表達(dá)情感
“你走的那么匆匆，還多想跟你把酒交心談到天亮！”
同學(xué)們，接下來我們會在這里做一個哀悼儀式。如果你有什么話想跟我們逝去的同學(xué)說，就把它寫下來吧！
1、讓學(xué)生先寫下最想對逝去同學(xué)的話。
同學(xué)把寫好的紙折成心形，播放 《天堂沒有車》柔和的音樂喚起學(xué)生對逝去的同學(xué)的思念。
2、哀悼儀式：接著在空曠的地方準(zhǔn)備一個紙箱，把同學(xué)寫下的心里話燒了。然后讓他們大聲說：“我的……，一路走好�！�
3、默哀1分鐘
最后在原地默哀一分鐘，給這件事情畫上一個句號。引導(dǎo)學(xué)生逝者以已，作為有幸活著的`我們應(yīng)該怎樣對待生命。
第五步：正視生命——“假如生命還有三天”
通過這個環(huán)節(jié)，我想讓他們明白：在災(zāi)難頻繁的今天，我們很有必要對人自己的生命價值做一番思索。感悟生命和凈化心靈，從而以愉快飽滿的精神去度過剩余時光，在以后的人生路上走得更堅(jiān)強(qiáng)和快樂。因此從以下幾步操作：
�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人在紙上寫出假如生命只有三天大家會去做的事情。
�。�2）然后依次向右傳，每個人將自己寫的話讀給右邊的一個人聽。
�。�3）請學(xué)生們大聲念出自己“三天生命的規(guī)劃”，并對他人表示深深的感謝。
�。�4）活動分享：讓他們明白其實(shí)每個人都有遺憾，也都想去挽回，只是因?yàn)橐恍┰驔]有去做，與其等到那個時候，不如現(xiàn)在就去做。如果我們把每一天都當(dāng)做生命的最后一天來過，那我們的生命一定更加精彩。
第六步：珍惜人生，感恩身邊的人
讓學(xué)生思考對于自己生命中最重要的東西，懂得珍惜和感恩身邊的人。
感恩生活，每一個活著的生命本身就是一種幸福，更何況我們健康地活著。所以我們要學(xué)會感恩，感謝我們的父母給予我們生命；感謝我們朋友給予我們快樂；感謝我們的老師給予我們知識……
�。�1）給每位學(xué)生發(fā)一張紙，每人用筆在紙上寫上對自己比較重要的20個人的身份，比如父母，親戚，姐姐，老師，朋友等等……
�。�2）然后將20個身份舍棄10個，再舍棄5個，再舍棄3個，再舍棄一個。
�。�3）引導(dǎo)大家思考對于自己生命中最重要的東西。
�。�4）請同學(xué)回答自己的選擇及理由。
�。�5）然后，用電腦播放并引導(dǎo)參加活動的成員唱手語歌《 感恩的心》
老師小結(jié)：面對災(zāi)難，我們不哭，因?yàn)槲覀兿嘈�，苦難總要過去，希望即將來臨！我們充滿信心！生命的價值和意義——面對災(zāi)難，我們沒有理由不珍惜自己，珍愛生命！面對逝去的生命，我們沒有理由不珍視親情、友好同伴。
面對災(zāi)難，我們不哭，讓我們學(xué)著堅(jiān)強(qiáng)！讓我們期待明天！……”最后老師把《陽光總在風(fēng)雨后》這首歌送給全體同學(xué)，愿每一個同學(xué)，每一位老師都能把傷心、悲哀、感動化作一種力量，一種源自災(zāi)難的力量，一種令世界矚目的力量！快樂堅(jiān)強(qiáng)地度過每一天！
五、輔導(dǎo)效果：
通過將近4周的輔導(dǎo)，主要通過觀察、問卷等方式來評估學(xué)生的情緒，心理有了明顯的改善，具體表現(xiàn)在：
1、情緒上：大部分學(xué)生不再感到悲哀、焦慮、孤獨(dú)、無助；驚嚇、苦苦思念、麻木感等；
2、認(rèn)知上：正確認(rèn)識到生命的價值，如何讓自己的生命活得有價值。
3、行為上：同學(xué)之間更加團(tuán)結(jié)，互助互愛。
但與逝去學(xué)生有密切關(guān)系的個別學(xué)生情緒上還有點(diǎn)恍惚，第二天重點(diǎn)找他們進(jìn)行一個心理測試，讓他們了解這樣的情緒、心理反應(yīng)還是正常的，特別讓學(xué)校心理老師跟進(jìn)這些情緒較大的學(xué)生。
專家評語：
優(yōu)點(diǎn)：
1、整個團(tuán)體輔導(dǎo)，目標(biāo)明確、流程順暢、循序漸進(jìn)地深入，從情緒宣泄、緬懷同學(xué)和展望未來三個過程來處理此次問題。
2、方案針對性強(qiáng)，有利于同學(xué)在以后的生活中面對生活。
3、活動的操作性很強(qiáng)。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案10
活動理念：
感恩是一種美德，是一種生活態(tài)度，也是做人的基本修養(yǎng)。而此刻的中學(xué)生就其心靈的“情”來看，普遍患有“感情冷漠癥”。對父母的養(yǎng)育之恩、教師的教導(dǎo)之恩，有時會熟視無睹、置若惘然。應(yīng)對這種現(xiàn)狀，有必要設(shè)計(jì)一節(jié)以《感恩》為主題的心理健康課，讓感恩走進(jìn)每一位同學(xué)的心靈。
活動設(shè)計(jì)說明：
教學(xué)過程分為五個環(huán)節(jié)，從感恩父母，到感恩教師，感恩幫忙過你的人，感恩社會，最終感恩升華，感激所有的人。
根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知特點(diǎn)，從談父母、教師的付出，到分析我們?yōu)樗麄冏龅�，體會他們的恩情，隨之引出如何感恩，落到行動上。從感恩家人到感恩教師、幫忙過自己的人，最終上升到感激所有的人，包括傷害我們的人。
教學(xué)活動多樣，有聽歌曲、聽故事、講故事、大家說、做游戲、演小品、大家歌、讀資料、天平稱量等多種形式，學(xué)生從聽、講、說、做、演、稱等多方面體會恩情，學(xué)會感恩。從意識到行動。到達(dá)教學(xué)的目的。
活動目標(biāo)：
1、使學(xué)生懂得，對關(guān)懷和幫忙自己的`人抱有感激之情是一種美德，也是做人的道德準(zhǔn)則。
2、使學(xué)生明白，此刻每個人享受的歡樂生活是通過別人的付出得到的，培養(yǎng)學(xué)生對父母、他人、社會的感恩意識。
3、教育學(xué)生在實(shí)際生活中，學(xué)會感恩，為關(guān)心過自己的人做一些力所能及的事情。
重點(diǎn)：培養(yǎng)學(xué)生對父母、對他人、對社會的感恩意識。
難點(diǎn)：教育學(xué)生在實(shí)際生活中學(xué)會感恩。
活動過程
1、聽音樂《感恩的心》
2、親情游戲
你們從一個咿呀學(xué)語的孩子成長到一名初中生，誰給你們的愛最多，幫忙最大，請寫出五個人的名字。
3、感受父母的愛
4、感悟：烏鴉有反哺之義，羊羔有跪乳之恩。父母為我們費(fèi)盡心血，我們就應(yīng)為他們做點(diǎn)什么，才能表達(dá)你的感激之情？
使學(xué)生帶著簡單愉快的情緒進(jìn)入活動主題請同學(xué)按照教師的指令進(jìn)行。
說一說，父母給你那些愛。學(xué)生讀材料，談感受。學(xué)生針對此刻的我進(jìn)行暢談。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案11
一、團(tuán)體心理輔導(dǎo)概念界定
有學(xué)者認(rèn)為團(tuán)體心理輔導(dǎo)是在團(tuán)體的情境下，設(shè)立特定的場景活動進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是通過團(tuán)體內(nèi)人際交互作用，促使團(tuán)體成員在團(tuán)體活動中觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探索自我、改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，以促進(jìn)良好的適應(yīng)與發(fā)展的助人過程，達(dá)到提高心理健康水平的目的。但不同領(lǐng)域的學(xué)者對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的概念界定各有千秋。筆者從教育學(xué)的領(lǐng)域理解團(tuán)體心理輔導(dǎo)概念界定包含三個主要因素：團(tuán)體輔導(dǎo)的主體、團(tuán)體輔導(dǎo)的對象、團(tuán)體輔導(dǎo)的教育影響。在高職院校中團(tuán)體輔導(dǎo)的主體是學(xué)校設(shè)定的心理咨詢機(jī)構(gòu)以及心理學(xué)相關(guān)專業(yè)老師和輔導(dǎo)員，班主任等主要的心理輔導(dǎo)者；團(tuán)體輔導(dǎo)的對象指的是高職院校的所有學(xué)生；團(tuán)體輔導(dǎo)的影響則指在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)新的良好的行為方式，提高學(xué)生的社會適應(yīng)性，促進(jìn)高職院校學(xué)生的人格成長，同時幫助大學(xué)生解決他們在學(xué)習(xí)、成長中遇到的各種問題（人際交往、自信心訓(xùn)練、學(xué)習(xí)困惑、感情問題、家庭生活問題、宿舍關(guān)系等）
二、高職院校學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)研究現(xiàn)狀分析
大學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)在我國高校中應(yīng)用較多，主要用于入學(xué)教育、自信心訓(xùn)練、人際交往、學(xué)習(xí)和感情等方面。大多數(shù)研究集中于普通高校大學(xué)生，加之普通本科院校的學(xué)生心理輔導(dǎo)機(jī)構(gòu)與心理健康教育教師配備齊全，所以普通本科院校和重點(diǎn)院校無論從理論研究還是在心理輔導(dǎo)實(shí)踐過程中都較成熟，而大專院校大學(xué)生團(tuán)體輔導(dǎo)研究相對較少，理論涉及面窄，波及范圍小，深度不夠，同時實(shí)踐中高職院校心理輔導(dǎo)機(jī)機(jī)構(gòu)配備相對不健全，師資力量匱乏，心理輔導(dǎo)教師不專業(yè)，有些存在專業(yè)不對口的情況，在專業(yè)設(shè)備、心理教師人員配備、經(jīng)費(fèi)支持方面有待進(jìn)一步完善與提高。另外，高職院校心理輔導(dǎo)教師的教學(xué)和科研任務(wù)繁重，大多數(shù)高職院校教師不僅要完成固定的心理健康教育方面的課程教學(xué)，還要分擔(dān)部分行政工作，有部分心理學(xué)教師還要擔(dān)任輔導(dǎo)員或班主任的工作，還要完成科研工作，進(jìn)行教學(xué)和心理輔導(dǎo)的理論研究，所以高職院校的心理健康教師不能獨(dú)立和專業(yè)的完成心理輔導(dǎo)工作，工作的獨(dú)立性和專業(yè)性不足，故高職院校團(tuán)體心理輔導(dǎo)更是停留在口頭與號召層面，對高職學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)更是沒有高度重視，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的實(shí)踐性與理論性不足。所以，高職院校心理學(xué)教師如果依照一定的心理學(xué)理論，指定科學(xué)合理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，通過有效合理的實(shí)施程序，為高職院校學(xué)生的成長提供安全的團(tuán)體動力，從而促進(jìn)他們有效的適應(yīng)大學(xué)生活，盡快投入大學(xué)生的學(xué)習(xí)生活中去。
三、高職院校學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方法
高職學(xué)生團(tuán)體心理輔導(dǎo)的內(nèi)容多樣，涉及到大學(xué)生的人生價值觀、自信心訓(xùn)練、人際關(guān)系處理、戀愛心理調(diào)解、生命教育、生活教育、學(xué)習(xí)狀態(tài)調(diào)解等方方面面，各高職院�？筛鶕�(jù)學(xué)院學(xué)生分布情況的不同進(jìn)行合理的團(tuán)體心理輔導(dǎo)訓(xùn)練，指定符合本校學(xué)生實(shí)際的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案，下面筆者就核心的自信心訓(xùn)練、人際關(guān)系調(diào)解、生命教育三方面對高職院校學(xué)生比較核心、關(guān)鍵的團(tuán)體心理輔導(dǎo)方法設(shè)計(jì)如下：
（一）自信心提升團(tuán)體訓(xùn)練
高職院校學(xué)生大多是高考失利，成績不好，家庭相對不是很好的學(xué)生，所以入學(xué)后對自己缺乏信心，在學(xué)校這樣的“小社會”更是畏首畏尾，缺乏自信。因此對高職院校學(xué)生進(jìn)行自信心提升的團(tuán)體訓(xùn)練，使學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己更多的優(yōu)點(diǎn)，擺脫自卑束縛，建立科學(xué)的自信心系統(tǒng)，固化為自己的自信心認(rèn)知體系。具體方案：把參與學(xué)生按人數(shù)分組，6-8人為一組，首先進(jìn)行放松訓(xùn)練，讓學(xué)生融入團(tuán)活動，然后在規(guī)定的時間內(nèi)列出團(tuán)隊(duì)組員的優(yōu)點(diǎn)，然后在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行分享。要求每位學(xué)生在放松的基礎(chǔ)上，盡情表現(xiàn)自己，展示自己的優(yōu)點(diǎn)，盡最大可能挖掘自己的優(yōu)點(diǎn)。在團(tuán)體訓(xùn)練中學(xué)生可借團(tuán)體的力量認(rèn)識自己，在大家優(yōu)點(diǎn)轟炸中更好的肯定自己，認(rèn)識自我，但是作為團(tuán)體心理輔導(dǎo)的老師要控制好現(xiàn)場，以免讓學(xué)生在團(tuán)體中由于參與程度不同而受到打擊，盡量用鼓勵和發(fā)現(xiàn)優(yōu)點(diǎn)的態(tài)度對待團(tuán)體訓(xùn)練的各項(xiàng)活動，做好全場的每個團(tuán)隊(duì)的控制。并及時對團(tuán)隊(duì)以及個人的表現(xiàn)積極給予反饋。
�。ǘ┤穗H關(guān)系團(tuán)體心理輔導(dǎo)
專業(yè)領(lǐng)域是這樣定位角色扮演的.，指用表演的方式來啟發(fā)小組成員對人際關(guān)系及自我情況有所認(rèn)識的技能，角色扮演通常由小組成員扮演日常生活情境中的角色，使成員把平時壓抑的情緒通過表演得以釋放、解脫，學(xué)習(xí)人際關(guān)系的技巧及獲得處理問題的靈感并加以練習(xí)。角色扮演有助于找到成員情緒壓抑的癥結(jié)所在，從而找到解決的技能。角色扮演一般成員中找到素材，然后稍加準(zhǔn)備，團(tuán)隊(duì)成員自主選擇自己適合并喜歡的角色，指導(dǎo)教師根據(jù)學(xué)生選擇情況適當(dāng)引導(dǎo)與調(diào)節(jié)，最后要注意發(fā)起組員進(jìn)行討論、互相啟發(fā)、互想支持。全場指導(dǎo)教師都要觀察學(xué)生的角色扮演情況，并做好記錄，必要時要給予反饋，鼓勵學(xué)生做好自己選擇的角色，并參與人際關(guān)系的互動與體驗(yàn)。
�。ㄈ┥逃龍F(tuán)體心理輔導(dǎo)
現(xiàn)代社會的大學(xué)生面臨嚴(yán)峻的就業(yè)壓力，因此無論哪個階段的學(xué)生都面臨學(xué)習(xí)壓力的問題，而高職院校學(xué)生面臨自信心不足與就業(yè)的雙重壓力，又同時面臨感情的挫傷，很容易形成摒棄生命的心理，所以當(dāng)代大學(xué)生的生命教育引起高職院校教育管理部門和心理健康輔導(dǎo)部門的高度關(guān)注。大學(xué)生生活在典型的集體中，同學(xué)之間的情緒可以相互感染，所以負(fù)面情緒更是如此。因此，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程中生命線的畫法和畫生命線的意義對學(xué)生熱愛生命具有重要意義，在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中教師要引導(dǎo)各團(tuán)隊(duì)學(xué)生去畫生命線，突出重要節(jié)點(diǎn)，完成生命線的規(guī)劃后各組助理輔導(dǎo)員可以找同學(xué)分享自己生命線的重要節(jié)點(diǎn)和重大事情預(yù)測和安排，通過分享提升學(xué)生對生命的珍惜和對生活的熱愛。
團(tuán)體心理輔導(dǎo)對高職學(xué)生入學(xué)適應(yīng)力，以及集體生活和心理素質(zhì)的提高都具有重要的意義，高職院校的領(lǐng)導(dǎo)以及老師要加強(qiáng)對大學(xué)生的團(tuán)體輔導(dǎo)，提高對大學(xué)生的心理指導(dǎo)的重視程度。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案12
總目標(biāo)：
1.加深同學(xué)之間的相互了解，增進(jìn)親近感；
2.感受集體攜手前行時的強(qiáng)大力量，并一起合作完成任務(wù)；
3.增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，提高團(tuán)隊(duì)合作精神，學(xué)過合作配合。
活動地點(diǎn)：
操場或者大教室
活動對象：
平直實(shí)小三（4）班學(xué)生一共37名
準(zhǔn)備材料：
報紙
活動步驟：
一、介紹團(tuán)體領(lǐng)導(dǎo)者、活動內(nèi)容、形式、規(guī)則（2分鐘）
大家好，我是此次團(tuán)體輔導(dǎo)活動的指導(dǎo)者，我叫黃云霞，大家可以稱呼我為黃老師。我非常高興可以跟大家聚在一起參加這次團(tuán)體輔導(dǎo)活動。我們這個活動的訓(xùn)練的目標(biāo)是幫助大家提高團(tuán)隊(duì)意識和團(tuán)隊(duì)合作能力。我們團(tuán)體訓(xùn)練每個單元都會有相應(yīng)的規(guī)則，但總的規(guī)則就是希望大家積極配合我的工作，積極參加到活動當(dāng)中，中途不能隨意離開團(tuán)隊(duì)。接下來讓我們進(jìn)行今天的第一個活動。
二、暖身：找家（8分鐘）
（一）指導(dǎo)語：現(xiàn)在我們將要進(jìn)行第一個游戲，這個游戲叫做“找家”�；顒幽康氖亲尦蓡T體會和感受個人與團(tuán)體的關(guān)系，從而積極參加活動，增強(qiáng)團(tuán)體的凝聚力。活動規(guī)則是大家手拉手圍城一個大圈，然后聽指示所有人往順時針方向走動，當(dāng)我說出一個數(shù)字，大家就要按照該數(shù)字的人數(shù)集合在一起。沒有找到家的同學(xué)即視為無家可歸者，暫時退出游戲，找到家的同學(xué)繼續(xù)游戲（指導(dǎo)者做示范）。大家都聽明白了嗎？有問題的可以提出來�，F(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作
1.首先指導(dǎo)大家手拉手圍成一個大圓
2.聽指令：“開始走動”；結(jié)束指令：“3人才有家”
3.找到家的人繼續(xù)圍圈；“無家可歸”的成員暫時退出游戲
4.更改數(shù)字繼續(xù)游戲2~3次。
三、多元分組（10分鐘）
目的：
增進(jìn)小組成員的熟悉與了解，增加活動的趣味性，活躍氣氛。
步驟：
�。ㄒ唬┲笇�(dǎo)語：現(xiàn)在我們將進(jìn)行第二個游戲，這個游戲叫“多元排隊(duì)”�，F(xiàn)在同學(xué)們根據(jù)我說出的要求分成兩列分別站在我的左右手的兩邊，在分組的過程不可以跟同學(xué)交流信息、說話。比如說男生站右邊，女生在左邊。大家都聽明白了嗎？有問題的.可以提出來�，F(xiàn)在活動正式開始：
（二）具體操作：
1.指導(dǎo)成員先按性別分成兩列
2.聽指令：同學(xué)們家里養(yǎng)寵物的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，不養(yǎng)寵物的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；（同學(xué)們做過火車的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，沒做過的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；學(xué)號是奇數(shù)的站我右手邊排成一條隊(duì)伍，偶數(shù)的站我左手邊排成一條隊(duì)伍；）同學(xué)們現(xiàn)在按照出生月份，上半年出生的同學(xué)站我右手邊排成一條隊(duì)伍，下半年出生的同學(xué)站我左手邊排成一條隊(duì)伍，兩列隊(duì)伍中的同學(xué)先按照月份先后，從小到大排列（比如1月出生的排在前面），拍好之后再按照日期大小進(jìn)行調(diào)整。現(xiàn)在每一列的同學(xué)都按照出生年月日的大小排好了，讓我們圍成一個圈，開始按123456進(jìn)行報數(shù)，記住自己所報的數(shù)字，數(shù)字相同的同學(xué)分成一組。
四、同舟共濟(jì)(15分鐘)
目的：
集思廣益，團(tuán)隊(duì)合作，創(chuàng)新思維，努力嘗試，靠團(tuán)隊(duì)力量，克服困難，達(dá)到目的。
指導(dǎo)語：
現(xiàn)在我們同學(xué)們已經(jīng)分成六組，每組同學(xué)手里都有一張報紙，接下來我們利用這張報紙來進(jìn)行我們第二個活動“同舟共濟(jì)”。我們先將報紙整張鋪在地上，這報紙就代表了汪洋大海中的一條船，現(xiàn)在需要每組的.成員5個人全部都站在船上，一個也不能少（指導(dǎo)者做下示范）。現(xiàn)在將報紙一疊為二試試看……
五、分享（5分鐘）
每組舉出一名代表分享活動感受。
六、結(jié)束（3分鐘）
目的：
在輕松愉快的氛圍中結(jié)束本次團(tuán)體活動
步驟：
全體起立，互相告別，告別采用擁抱的形式，每人至少擁抱4個人。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案13
一、問題闡述
人際交往指人們運(yùn)用語言或非語言符號交換意見、傳達(dá)思想、表達(dá)感情和需要等的交流過程，包括物質(zhì)交往和精神交往。國內(nèi)外諸多研究都表明，人際交往對兒童青少年的社會技能、自我意識、學(xué)業(yè)成績和心理健康有重要的影響，良好的人際關(guān)系能夠促進(jìn)兒童青少年社會技能、自我意識的發(fā)展、學(xué)業(yè)成績的提高及心理的健康發(fā)展。對于正在成長中的中學(xué)生來說，人際交往對他們的成長和發(fā)展尤為重要。
團(tuán)體輔導(dǎo)也可譯為小組輔導(dǎo)、集體咨詢等。加茲達(dá)、鄧肯和梅多斯(Gazda,Duncan&Meadows,1967）認(rèn)為：團(tuán)體輔導(dǎo)是一個動力人際過程，以意識的思想和行為作為核心，具有多種治療功能：導(dǎo)向現(xiàn)實(shí)、疏泄、互信、關(guān)心、了解、接納和支持。由于團(tuán)體輔導(dǎo)可以同時對多人進(jìn)行訓(xùn)練，既能解決目前因心理輔導(dǎo)教師少而無法滿足學(xué)生需要的困境，又能發(fā)揮同伴間的相互作用，其效果已為國內(nèi)外諸多心理學(xué)研究者所證實(shí)。
本研究選取存在人際交往能力困擾的初中生為被試群體，以團(tuán)體咨詢理論與心理健康教學(xué)經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案，使用標(biāo)準(zhǔn)化心理測量、個案分析和團(tuán)體過程分析的方法，從團(tuán)體輔導(dǎo)的過程和結(jié)果兩方面對團(tuán)體輔導(dǎo)效果進(jìn)行評估。
二、研究方法
1.研究工具。本研究采用華東政法大學(xué)心理學(xué)教授鄔慶祥制定的《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗(yàn)》（共36道題目）和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗(yàn)》（共28道題目）作為測量工具，作為前測篩選被試與后測考察輔導(dǎo)效果之用。題目用“是”“否”回答。
《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗(yàn)》配備標(biāo)準(zhǔn)答案，將學(xué)生的回答比對標(biāo)準(zhǔn)答案進(jìn)行評分計(jì)分，總分越高，表明學(xué)生人際關(guān)系越好；30分以上表示人際關(guān)系很好；25～29分之間表示人際關(guān)系較好；19～24分之間表示人際關(guān)系一般；15～18分之間表示人際關(guān)系較差；15分以下表示人際關(guān)系很差。
《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗(yàn)問卷》則答“是”記1分，答“否”記0分，總分越低，表明同學(xué)關(guān)系越好：0～8分，說明與朋友相處困擾較少；9～14分，說明與朋友相處存在一定程度的困擾；15～19分，說明與朋友相處困擾較嚴(yán)重；20～28分，說明與朋友相處困擾嚴(yán)重。
2.被試選取。選取研究者所在初中的全體初二學(xué)生（共96人）為測試對象，通過《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗(yàn)》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗(yàn)》進(jìn)行前測，共篩選出10名存在人際交往能力困擾的學(xué)生，其中男生6名，女生4名，這些被試同時滿足以下三個條件：（1）《一般人際關(guān)系》得分處于24分以下，即一般人際關(guān)系處于一般及以下；（2）《同學(xué)關(guān)系測驗(yàn)問卷》得分處于9分以上，即與朋友相處存在不同程度的困擾；（3）經(jīng)與班主任溝通，確認(rèn)其在班級的人際交往狀況不令人滿意。
為了更好地引導(dǎo)被試適時暴露自己，分析自我，活躍輔導(dǎo)氛圍，樹立學(xué)習(xí)典范，研究者安排2名（1男1女）學(xué)生加入被試小組。他們在前測中未表現(xiàn)人際交往困擾，師生反映其人際交往狀況較佳。他們在前后測中的得分不參與數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。
三、研究過程
1.前測及研究準(zhǔn)備。前測后篩選出符合要求的10名被試，并選出2名人際交往較佳的學(xué)生，共同組成人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)小組。小組成員來自不同班級，少數(shù)相互認(rèn)識，大多數(shù)并不認(rèn)識。
由于研究者之一（徐艷）為該校的心理輔導(dǎo)教師，為了防止被試對人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)存在“我的人際交往有問題，才被選為小組成員”的誤解，被試選定后，研究者與被試逐一交談，幫助其了解團(tuán)體輔導(dǎo)的目的、過程及效用，打消被試的抵觸與排斥情緒。
2.制定團(tuán)體輔導(dǎo)方案。設(shè)計(jì)團(tuán)體輔導(dǎo)方案時，研究者主要從以下三個因素考慮：
�。�1）由于影響人際交往的因素很多，一些因素如家庭環(huán)境、文化背景、經(jīng)濟(jì)條件、人生經(jīng)歷相對來說較難控制和改變。因此，本研究選取認(rèn)知、情感因素中的部分內(nèi)容進(jìn)行訓(xùn)練�；镜难芯考僭O(shè)：通過對被試的認(rèn)知、情感因素進(jìn)行有目的的訓(xùn)練、干預(yù)，改進(jìn)其人際交往能力。認(rèn)知方面涉及以下內(nèi)容：幫助被試加深對自己和他人的認(rèn)識，樹立人際交往中的合理信念和健康的交往心態(tài)，學(xué)習(xí)交往技巧；情感方面，降低被試的社交焦慮程度，了解合理表達(dá)自己情緒的方法與作用。
（2）選取指導(dǎo)性的心理咨詢理論。為使咨詢在一個學(xué)期內(nèi)取得最佳效果，本研究盡量利用各種心理咨詢理論的優(yōu)勢。本次團(tuán)體輔導(dǎo)采用以下觀念為咨詢的理論基礎(chǔ)：心理分析理論的無意識和早年經(jīng)歷會影響當(dāng)前行為，在團(tuán)體輔導(dǎo)中多次啟發(fā)學(xué)生思考與主題相關(guān)的早年經(jīng)歷；理性情緒療法和相互作用理論較為簡單易懂，但對于初中生來說仍然比較艱深，因此，研究者將此進(jìn)行改造，在《合理表達(dá)》一課中，結(jié)合理性情緒療法的.基本原理，鼓勵學(xué)生表達(dá)自己遇到的人際交往困境及相關(guān)情緒，通過幫助其合理表達(dá)化解困擾；根據(jù)強(qiáng)化原理，在團(tuán)體輔導(dǎo)中適時適量使用表揚(yáng)、鼓勵、現(xiàn)場反饋等方法強(qiáng)化成員良好的交往行為。在整個咨詢中，始終貫穿羅杰斯的無條件關(guān)注和共情，同時通過挑戰(zhàn)、面質(zhì)等督促成員自我探索、自我完善等。
�。�3）兩名研究者都具有多年的心理健康教育經(jīng)驗(yàn)，在長期的中學(xué)心理健康教學(xué)過程中，對中學(xué)生的人際交往困擾進(jìn)行過多次調(diào)查和整理，采納華東師范大學(xué)出版社主編的《心理健康學(xué)本》及上海教育出版社的《初中生心理健康自助手冊》，綜合團(tuán)體輔導(dǎo)的理論，對團(tuán)體輔導(dǎo)方案進(jìn)行完善。
3.實(shí)施團(tuán)體輔導(dǎo)。由于初二處于初中階段的轉(zhuǎn)折期，課務(wù)安排相對較緊，本次團(tuán)體輔導(dǎo)只能利用每周拓展課或午休的1個小時開展，除去期中期末考試的相關(guān)時間，共開展8周，一共8次、8個小時。
每次團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束之后，教師提供課堂反饋單，要求成員對輔導(dǎo)效果進(jìn)行書面的反饋，以此強(qiáng)化課堂效果。此反饋包含成員對團(tuán)體輔導(dǎo)的評價以及對自己成長的評價。
4.實(shí)施后測。團(tuán)體輔導(dǎo)結(jié)束后，仍采用《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗(yàn)》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗(yàn)》作為測量工具，對12位成員進(jìn)行后測。由于距前測整整一個學(xué)期（5個月），可忽略記憶效應(yīng)。
5.統(tǒng)計(jì)分析。采用spss13.0對前后測數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析（只統(tǒng)計(jì)10名篩選出來的成員，2名人際交往較好的成員不參與本次統(tǒng)計(jì)分析）。整理和分析每位成員每次輔導(dǎo)后的反饋記錄，評估團(tuán)體輔導(dǎo)方案及其實(shí)施的有效性。
四、研究結(jié)果
1.《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗(yàn)》統(tǒng)計(jì)結(jié)果
表2的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)，10名成員在一般人際關(guān)系測驗(yàn)的前后測得分差異極其顯著（P<0.001）。依據(jù)《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗(yàn)》的評分標(biāo)準(zhǔn)，本次人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)在提高初中生一般人際交往能力方面具有極其顯著的效果。
2.《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗(yàn)》統(tǒng)計(jì)結(jié)果
表3的數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)過人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)，10名成員在同學(xué)關(guān)系測驗(yàn)的前后測得分差異顯著（P<0.05）。依據(jù)《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗(yàn)》的評分標(biāo)準(zhǔn)，本次人際交往團(tuán)體輔導(dǎo)在提高初中生同學(xué)交往能力方面具有顯著效果。
3.成員的課堂反饋示例
單元主題為“朋友，你好”，設(shè)計(jì)的問題為：你記住了幾位朋友的名字？本次活動對你與朋友認(rèn)識有什么益處？
成員反饋：串名字游戲一下就讓我記住了大家的名字，而且聽到別的同學(xué)說出我的名字和愛好時，心里很開心。以后我也會注意記別人的名字，因?yàn)檫@會讓對方覺得受到關(guān)注而開心。
單元主題為“組建團(tuán)隊(duì)”，設(shè)計(jì)的問題為：談?wù)勀阍凇吨Z亞方舟》游戲中最大的感受。
成員反饋：我們這次的游戲沒有成功，我感到很遺憾，因?yàn)槲覀兇_實(shí)付出了努力，也想了很多辦法，失敗的原因可能是隊(duì)員之間還太拘謹(jǐn)，但我還是感受到了團(tuán)隊(duì)幫助的力量，我相信下一次一定能成功！
單元主題為“學(xué)會傾聽”，設(shè)計(jì)的問題為：在本課中你學(xué)會了哪些人際交往應(yīng)該具備的知識？你準(zhǔn)備在今后的人際交往中使用這些技巧嗎？理由是什么？
成員反饋：要認(rèn)真地傾聽他人的訴說，與人談話時不要打斷對方。要耐心地聽完，并作出表示。這些技巧很重要，做到這幾點(diǎn)，一定能與他人很好地交往。
單元主題為“學(xué)會寬容”，設(shè)計(jì)的問題為：通過這節(jié)課的學(xué)習(xí)，你是如何理解寬容在人際交往中的作用的？你準(zhǔn)備在今后的人際交往中如何寬容待人？
成員反饋：用寬容的話語總比尖酸刻薄的話給予他人的傷害要小得多，他人快樂，自己也快樂。寬容并不等同于縱容，對于犯錯誤的人我們不可以一味地縱容，這樣只能讓他人覺得犯了錯就一定會得到原諒。
注：12位成員都有即時的課堂反饋，限于篇幅，只選擇其中1~2位成員呈現(xiàn)。
4.個案分析
成員A：男，性格靦腆，人際關(guān)系不佳。在團(tuán)體輔導(dǎo)中非常投入，沒有一次缺席，每次發(fā)言都坦誠開放，敢于袒露和剖析自己，在“大方贊出來”的課中，得到團(tuán)體成員的一致贊揚(yáng)，班主任反映其變化很大。
成員B：女，成績非常優(yōu)秀，由于同學(xué)關(guān)系不好，為此常常困擾。由于本次團(tuán)體輔導(dǎo)直接切中其需求，加上其本身有強(qiáng)烈的自我發(fā)展愿望，資質(zhì)也較好，因此每次輔導(dǎo)都很投入，發(fā)言積極而有質(zhì)量，課堂反饋也很有質(zhì)量。師生對她的變化反映非常好。
五、討論
1.本團(tuán)體輔導(dǎo)的效果分析。綜合《中學(xué)生一般人際關(guān)系測驗(yàn)》和《中學(xué)生同學(xué)關(guān)系測驗(yàn)》的前后測數(shù)據(jù)，參加輔導(dǎo)的10名中學(xué)生在一般人際關(guān)系方面有顯著的提高（P<0.001），在同學(xué)關(guān)系方面獲得了顯著提高（P<0.05）。綜合成員的課堂即時反饋，本次團(tuán)體輔導(dǎo)能夠幫助成員從自身的人際關(guān)系出發(fā)，結(jié)合輔導(dǎo)內(nèi)容，認(rèn)真思考人際關(guān)系，坦誠解剖自己。同時，課堂即時反饋起到了即時強(qiáng)化、鞏固課堂效果的作用。綜合兩個典型個案及其師生評價，成員自我改變意愿強(qiáng)烈、投入度高，且積極思考，這說明本次輔導(dǎo)具有較積極的意義。
本次團(tuán)體輔導(dǎo)取得積極效果的原因主要有以下幾點(diǎn)：
�。�1）團(tuán)體輔導(dǎo)對于改善人際交往具有獨(dú)特的優(yōu)勢
團(tuán)體輔導(dǎo)對于改善人際交往具有獨(dú)特的優(yōu)勢。團(tuán)體輔導(dǎo)是在團(tuán)體情境下進(jìn)行的一種心理輔導(dǎo)形式，它是以團(tuán)體為對象，運(yùn)用適當(dāng)?shù)妮o導(dǎo)策略與方法，通過團(tuán)體成員間的互動，促使個體在交往中通過觀察、學(xué)習(xí)、體驗(yàn)，認(rèn)識自我、探討自我、接納自我，調(diào)整和改善與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)新的態(tài)度與行為方式，激發(fā)個體潛能，增強(qiáng)適應(yīng)能力的助人過程。團(tuán)體輔導(dǎo)創(chuàng)造了一個類似真實(shí)的社會生活情境，為參加者提供了交往機(jī)會，因此，特別適用于人際關(guān)系不良的人。
�。�2）團(tuán)體成員的主動發(fā)展意愿是輔導(dǎo)成功的基石
團(tuán)體心理輔導(dǎo)與個別心理輔導(dǎo)一樣，需要成員具備主動發(fā)展意愿與積極投入的精神，才能取得良好的效果。由于輔導(dǎo)前輔導(dǎo)教師做了充分的準(zhǔn)備和動員工作，并且加入兩位人際交往良好的成員活躍和引導(dǎo)氣氛，因此本次團(tuán)體輔導(dǎo)中，12位成員沒有一位缺席過，上課非常積極投入，每次團(tuán)體輔導(dǎo)之后也都認(rèn)真填寫課堂反饋，并且表示很期待下一次的輔導(dǎo)。因?yàn)橛羞@樣的主動意愿與投入精神，才保證了團(tuán)體輔導(dǎo)的良好效果。
（3）團(tuán)體輔導(dǎo)方案的針對性是輔導(dǎo)取得效果的保障
參與本次團(tuán)體輔導(dǎo)的兩位教師都具備中學(xué)心理健康教育的工作經(jīng)驗(yàn)，對中學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)、可能遇到的人際交往問題、團(tuán)體輔導(dǎo)的方式方法等有一定的把握，也積累了一些資料，因此設(shè)計(jì)出來的團(tuán)體輔導(dǎo)內(nèi)容，從團(tuán)體輔導(dǎo)的理論和中學(xué)生身心特點(diǎn)出發(fā)，采用團(tuán)體游戲、角色扮演、小組討論、課堂強(qiáng)化等豐富多彩的形式，既具有理論基礎(chǔ)，又富有實(shí)踐性、趣味性和生動性，還進(jìn)行現(xiàn)場強(qiáng)化，保障即時效果，從根本上保障了方案的針對性和有效性。
在輔導(dǎo)課堂上，依據(jù)輔導(dǎo)內(nèi)容的進(jìn)程及成員的表現(xiàn)，輔導(dǎo)教師的無條件關(guān)注、共情、挑戰(zhàn)、面質(zhì)以及及時反饋、強(qiáng)化等咨詢技巧的合理使用，也保證了輔導(dǎo)內(nèi)容的有效使用。
2.本團(tuán)體輔導(dǎo)方案的不足
時間安排。由于初一學(xué)生年齡較小，初三學(xué)生面臨中考，不便安排輔導(dǎo)，因此我們選定輔導(dǎo)教師（徐艷）所在的初二年級作為研究對象。但初二處于初中轉(zhuǎn)折期，課程種類較多，教學(xué)安排緊張，因此8次團(tuán)體輔導(dǎo)只能利用拓展課或午休時間開展，每次團(tuán)體輔導(dǎo)之后，成員和輔導(dǎo)教師便又要匆匆趕去上課，師生都比較辛苦。如果能有更為寬松的時間和條件，本次輔導(dǎo)將會收到更為理想的效果。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案14
[設(shè)計(jì)說明]
本次活動的目的是讓同學(xué)們在相識的基礎(chǔ)上，更好的了解彼此、傾聽彼此，化解生活中由于彼此不熟悉而導(dǎo)致的矛盾和沖突，從而形成良好的班級氛圍，增強(qiáng)班集體的`凝聚力。
[活動目標(biāo)]
通過關(guān)注練習(xí)活動，讓同學(xué)們更好的了解彼此，擁有更好的人際互動，化解矛盾和沖突。
通過自畫像活動，讓同學(xué)們更好的了解自己內(nèi)心的感受，更好的反省自身。
在活動中讓學(xué)生直接觸摸自己內(nèi)心真實(shí)的體驗(yàn)和感悟，學(xué)會感恩和換位思考等。
[活動方式]
熱身活動、關(guān)注練習(xí)、自畫像、分享與討論
[活動準(zhǔn)備]
材料：白紙、筆（自畫像時需要讓同學(xué)們帶上）。
[活動過程]
1、活動主題介紹，做團(tuán)體契約（5分鐘）
活動要求：
�。�1）收心（集體把手機(jī)調(diào)成靜音）
�。�2）積極參與，開放自己。多表達(dá)自己的感受和體會，避免言語傷害。
（3）遵守活動規(guī)則。
契約內(nèi)容：
�。�1）積極參與
�。�2）不進(jìn)行任何言語攻擊、身體攻擊
（3）保密原則
2、熱身活動（10分鐘）
全班同學(xué)按出生年月（陽歷）從大到小排列，只允許進(jìn)行肢體交流，不得發(fā)出任何聲音。
懲罰游戲：花好月圓夜
3、關(guān)注練習(xí)（50分鐘左右）
熱身活動后報數(shù)，分組。組內(nèi)成員每人向指定成員提一個自己想知道的問題，對方如果不想回答，可以表達(dá)出來。
輪流被問，每人約6分鐘。
4、自畫像（40分鐘左右）
用任何形式畫出自己，抽象的、形象的、寫實(shí)的、動物的、植物的，什么都可以�？傊�，把自己心目中最能代表自己的東西畫出來。可以有標(biāo)題，也可以無標(biāo)題。
畫完后，以小組為單位互相欣賞圖畫，并請每一位同學(xué)對他的畫進(jìn)行解釋并答疑。
5、活動分享（約20分鐘）
圍圈一起分享感受。
團(tuán)體輔導(dǎo)方案15
一、青春期心理咨詢與輔導(dǎo)
中學(xué)階段正值青春發(fā)育期，是一個生理與心理發(fā)生巨變的時期。內(nèi)外急劇的變化往往伴隨復(fù)雜的矛盾沖突；如果缺乏科學(xué)的引導(dǎo)，學(xué)生往往感到惶惑與迷惑，并伴隨一系列心理與行為問題。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一個重要內(nèi)容便是針對青春期學(xué)生的生理、心理發(fā)展特點(diǎn)及其經(jīng)常伴隨的矛盾與問題，為學(xué)生提供普遍性的常識與個別咨詢輔導(dǎo)。一般來說，中學(xué)生常見的青春期課題有：第二性征出現(xiàn)及其它生理變化導(dǎo)致的困惑、性心理萌動與兩性交往及早戀問題；自我的確立與認(rèn)同；情緒的自我調(diào)節(jié)、心理的開放與閉鎖之間的矛盾；心理的獨(dú)立與依附性之間的矛盾等。其中，尤其應(yīng)該充分注意到性生理成熟對中學(xué)生生活和學(xué)習(xí)諸方面帶來的巨大變化與影響，教給學(xué)生一些必要的知識，消除錯誤觀念，減少不必要的煩躁與緊張。
二、個性發(fā)展與人格塑造
常言道：“個性即人生。”學(xué)生的個性品質(zhì)對他未來的生活道路有重要影響。同時，發(fā)展學(xué)生的個性也是學(xué)校教育的目標(biāo)之一。我們要在全面了解學(xué)生個性特點(diǎn)的基礎(chǔ)上幫助學(xué)生正確認(rèn)識和了解自己的心理特點(diǎn)和天資優(yōu)勢，確立積極的自我概念，并在此基礎(chǔ)上為學(xué)生的個性發(fā)展提供指導(dǎo)，針對某些不利特點(diǎn)提出人格塑造的建議、計(jì)劃與措施。對學(xué)生個性的了解可以采用觀察法和測驗(yàn)法。較普遍采用的個性測驗(yàn)有性格測驗(yàn)、卡持爾十六項(xiàng)人格特質(zhì)測驗(yàn)（16PF）、明尼蘇達(dá)多項(xiàng)人格測驗(yàn)（MMPI）等。由于學(xué)生個性發(fā)展與人格塑造是一個潛移默化、日積月累的長期過程，最好能調(diào)動家長和科任教師、同學(xué)等多方面力量，給予積極配合與督促。
三、學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)
學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是指運(yùn)用學(xué)習(xí)心理規(guī)律為學(xué)生的學(xué)習(xí)活動提供幫助與指導(dǎo)。影響學(xué)習(xí)成效的心理因素包括智力因素和非智力因素兩個方面。就智力因素方面來講、我們應(yīng)教會學(xué)生懂得如何觀察事物，了解記憶的規(guī)律及有效記憶的方法，幫助學(xué)生克服思維定勢、進(jìn)行常規(guī)思維與創(chuàng)造思維，學(xué)會科學(xué)用腦、利用共同要素與知識概括性原理積極促成學(xué)習(xí)遷移，科學(xué)合理地組織練習(xí)；形成技能技巧和能力等等。另外，有關(guān)專家普遍承認(rèn)，非智力因素也是影響學(xué)生學(xué)習(xí)的一個重要方面，湖南師大一項(xiàng)調(diào)查表明，學(xué)習(xí)困難學(xué)生是非智力因素所致，其中更多的來自學(xué)習(xí)心理障礙。主要的學(xué)習(xí)心理障礙有：自信心的喪失與習(xí)得性無助；學(xué)習(xí)策略與方法失當(dāng)；對學(xué)習(xí)與考試的過度焦慮與緊張；師生關(guān)系緊張、標(biāo)準(zhǔn)過高、學(xué)習(xí)的不良?xì)w因、動機(jī)缺失等。中學(xué)生心理輔導(dǎo)的一項(xiàng)重要內(nèi)容便是針對影響學(xué)生學(xué)習(xí)成效的智力與非智力因素，立足學(xué)科課程教學(xué)進(jìn)行有機(jī)滲透，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中“學(xué)會學(xué)習(xí)”。
四、專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)
目前，我們在這方面的工作還十分欠缺，這突出體現(xiàn)在升學(xué)和專業(yè)選擇的盲目性上。很多學(xué)生對自己的未來發(fā)展缺乏定向，在填報志愿時僅憑一時沖動、好奇或盲人摸象式的瞎撞，導(dǎo)致出現(xiàn)升人大學(xué)后出現(xiàn)專業(yè)興趣不濃，甚至少數(shù)同學(xué)大學(xué)期間一直為專業(yè)鬧情緒、無心學(xué)習(xí)的現(xiàn)象。因此，在對學(xué)生進(jìn)行專業(yè)與職業(yè)定向指導(dǎo)之時，除了考慮學(xué)生的興趣和能力之外，還必須考慮到學(xué)生的氣質(zhì)、性格特點(diǎn)與社會發(fā)展的需要，一般來說，反應(yīng)速度要求較高的工作，對于多血質(zhì)和膽汁質(zhì)的人較為合適；要求持久、細(xì)致的工作，則對粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)的人較為適合，外傾型的人更適合于從事人際交往性強(qiáng)的工作，而內(nèi)傾型的人更適合于比較深沉、細(xì)致的工作。
五、考試與競爭等壓力與挫折的應(yīng)對
考試與競爭是當(dāng)今學(xué)生普遏面臨的課題。尤其在升學(xué)壓力之下，我國目前中小學(xué)普遍存在考試過于頻繁的問題，甚至“三天一小考，五天一大考”。考試與競爭的心理調(diào)適也就成為中學(xué)生心理輔導(dǎo)的內(nèi)容之一。一些學(xué)校嘗試進(jìn)行過“考前心理輔導(dǎo)”，收到了良好效果。其具體內(nèi)容大體包括：對待考試與競爭的正確態(tài)度、考試與賽前準(zhǔn)備、應(yīng)考與比賽策略、考試與比賽中的情緒自我調(diào)節(jié)、對待成敗的正確態(tài)度及合理歸因、受挫后情緒的自我調(diào)適等等。同時，今天的學(xué)生將來走出校門之后，仍將面對一個充滿挑戰(zhàn)與競爭的社會，學(xué)會合作與競爭的統(tǒng)一，積極參與競爭、形成面對成敗的正確態(tài)度、掌握壓力應(yīng)對技巧與挫折心理自我調(diào)節(jié)技巧，不僅對學(xué)生今天的成長有益，而且對于他們的將來更好地適應(yīng)社會也具有積極意義。
六、人際關(guān)系協(xié)調(diào)
中學(xué)生心理輔導(dǎo)工作中應(yīng)注意教給學(xué)生基本的人際關(guān)系常識與技巧，幫助學(xué)生建立協(xié)調(diào)的人際關(guān)系。良好的'人際關(guān)系可以讓大家互相幫助、共同進(jìn)步，同時也有利于形成良好心境，提高學(xué)習(xí)與工作成效。具體來講，中學(xué)生的人際關(guān)系主要包括：與父母長輩的關(guān)系、與兄弟姐妹的關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、與親朋好友的關(guān)系、與陌生人的關(guān)系及新環(huán)境的適應(yīng)等等。不同的人際關(guān)系要求有不同的態(tài)度、分寸與技巧。對學(xué)生在人際交往方面的具體問題要具體分析。同時，也存在一些基本規(guī)律與要點(diǎn)，如為人正直善良、待人真誠、心胸豁達(dá)、理解與關(guān)心他人、在具體問題上求同存異、注意形成良好第一印象、培養(yǎng)自己的人格魅力、掌握人際交往的語言藝術(shù)與行為技巧等。
七、心理障礙的矯治與心理衛(wèi)生保健
大量調(diào)查表明，我國中學(xué)生的心理健康狀況令人擔(dān)憂。中學(xué)生的心理障礙主要集中于軀體癥狀、學(xué)習(xí)因素與考試壓力、焦慮恐怖抑郁敵對等情緒障礙、人際關(guān)系敏感、偏執(zhí)、強(qiáng)迫癥、性心理障礙、精神分裂、離家出走、自殺等方面。對于已經(jīng)出現(xiàn)的心理健康問題，我們一定要運(yùn)用有關(guān)心理健康診斷與治療知識認(rèn)真對待。必須注意的是，由于我國目前還缺乏有關(guān)中學(xué)生心理煌康方面十分理想的診斷量表與統(tǒng)一的診斷標(biāo)準(zhǔn)，加之中學(xué)生心理障礙的結(jié)論一定要慎重，切勿隨意夸大癥狀，給學(xué)生造成不必要的精神負(fù)擔(dān)。更不能對這些學(xué)生有歧視態(tài)度與言行。
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團(tuán)體輔導(dǎo)方案15篇(經(jīng)典)11-26