訓練計劃（精華15篇）
時間的腳步是無聲的，它在不經意間流逝，我們的工作又進入新的階段，為了在工作中有更好的成長，來為今后的學習制定一份計劃。計劃怎么寫才能發揮它最大的作用呢？下面是小編幫大家整理的訓練計劃，歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。
訓練計劃1
一、指導思想：通過合唱團的嚴格訓練能激發學生對歌唱藝術的熱愛，做到自信、自然、獨立有感情的演唱并建立起與別人合作演唱的經驗，培養群體意識和團隊合作精神。為學生提供展現自我的舞臺和相互交流的機會，更好的推進素質教育，豐富學生的精神生活和活躍校園的文化生活。
二、活動目標
1、通過不同的發聲練習來規范學生的聲音、進一步提高學生的演唱水平和演唱技巧。
2、通過聲樂訓練曲，對學生的氣息把握進行訓練，規范發聲方法。
3、通過練唱少兒合唱歌曲，主要以二聲部為主，使學生初步建立合唱概念，從來提高學生的音樂修養和自身素質。
4、組織合唱隊觀摩其他高水平的合唱隊的演唱，培養舞臺表演感覺和狀態，有效提高學生的表現能力及良好的精神面貌。
5、學生藝術修養的培養通過學習藝術歌曲，對學生進行審美教育，使其具有感受美、鑒賞美、表現美、創造美的能力。能夠辨別什么樣的音樂是好的，什么音樂是不好的，培養學生高尚的情操，豐富的情感，使其身心都得到健康的`發展。
三、訓練方法及過程：訓練是為了提高，提高是為了表現；訓練遵照循序漸進、由簡而難的手段，提高學生對聲音和發音的感覺，努力做到用聲上的響而不噪，輕而不虛，高而不擠，低而不壓，做到合唱聲音上的諧調，平衡統一。并逐漸擴充到音準、節奏、音域、咬字、吐字等現象。通過一段時間的訓練逐步加大難度，特別對音準，節奏，演唱音域等方面加以訓練。
1、科學的氣息訓練唱歌最基本的就是氣息，平時的練習方法：常做深呼吸練習，把氣吸入丹田，會發覺肚臍附近會漲漲的，然后又腹部“慢慢”擠壓放氣（記住：一定要勻速，氣息“不要忽大忽小”，盡量保持較長時間。）演唱時，口腔以下，脖子以上，腮腺部位會隨著氣息的流出鼓起，跳動。要經常做腹部運動，讓腹部更有力。這樣對唱高音會有幫助。還有一個方法就是在慢跑的時候唱歌，練肺活量。唱歌氣息運用得好的話，聽起來就會很有感情，千萬不要光憑嗓子喊。唱歌時出氣點靠前，也就是在牙齒附近發音，聽起來舒服。唱歌時氣切勿吸得太滿，氣滿八成就行。教師要多要求學生進行多方練習，并體會胸腹式呼吸法：慢吸慢呼，快吸快呼，呼吸訓練等來提高氣息。
2、重視發聲訓練根據學生的氣息聲音水平，進行不同的發聲訓練。如：平穩連貫的唱法訓練、彈跳有力的唱法訓練、連綿不斷的唱法（合唱隊必須掌握），爆發式和跳躍式唱法的訓練等
3、努力做到字正腔圓正確的咬字吐字是歌唱技巧中不可缺少的一部分。對于不太容易讀的字用漢語拼音標好。每首歌詞都要用普通話朗讀，隨時注意糾正不正確的咬字吐字，結合發聲訓練不同聲母、韻母的正確口形，使學生逐步學會自然圓潤的發聲。
4、音準練習唱歌的音準在合唱隊中是很關鍵的，對合唱隊未來發展起決定性基礎作用，特別隨著更多聲部的加入，旋律越來越復雜，所以讓學生有良好的音準感覺很重要。合唱隊訓練主流方法就是先讓學生唱熟最不熟悉的低音聲部，之后分聲部后高音聲部才唱回高音。
5、完美統一的合唱訓練。合唱藝術特征就是要圍繞一個主題，創造完美統一的藝術形象，來烘托氣氛，抒發情感。在合唱訓練中統一的音色、力度、速度和表情，是完美達成音樂主題和歌曲藝術形象的重要保證。在訓練時要充分調動“耳朵”的積極性，培養良好的內部聽覺能力，還要能理解和看懂指揮的手勢意圖，相互配合，唱好表現好作品。
四、具體措施：
1、 教育學生嚴格遵守訓練紀律，保證訓練時間。
2、 聽賞一定的童聲合唱曲，感受合唱藝術的美妙。
3、 訓練學生掌握一定的合唱技巧，使學生的呼吸方法保持統一 ，達到口型的統一，進而達到聲音的統一。
4、 采取走出動請進來的方法，虛心向別人請教，不斷提高演唱水平。
5、 掌握不同風格的合唱曲目若干首，增強學生對不同風格、國籍合唱曲的音樂的理解，拓展學生的眼界，從而更好的演唱好不同風格的合唱曲。
五、演唱歌曲：《盧溝謠》
六、具體活動安排三月份
1、組建社團
2、 科學正確的氣息訓練
3、重視發聲訓練
四月份
1、繼續基礎訓練
2、欣賞《盧溝謠》
3、學習《盧溝謠》第一部分
五月份
1、學習《盧溝謠》第二部分
2、學習《盧溝謠》合唱部分
3、完整訓練《盧溝謠》
六月份
1、參加“慶六一”藝術節活動
2、活動小結
七、訓練地點：二年級六班教室
八、合唱社團成員：二年級六班全體學生
訓練計劃2
包括:1、原地拍球。2、行進間運球。3、雙手胸前傳球。
1、原地拍球:
概念:指幼兒原地用單手連續拍按由地面反彈起來的球，叫拍球。 原地拍球動作是由身體姿勢、手臂動作、球的落點、手腳協調配合四個環節組成。
(1)身體姿勢 幼兒拍球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，眼睛看著籃球。(水平提高后要求目視前方)，非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。
(2)手臂動作 拍球球時，五指張開，用手指和指根以上部位及手掌的外緣觸球，掌心不觸球。
(3)球的`落點 幼兒在運球時應學會控制球的落點，使球完全保持在自己身前能控制到的位置。可在地上劃標志物。要求幼兒把球控制在標志物范圍內。
2、行進間運球:
概念:幼兒在移動中單手連續拍打由地面反彈起來的球，叫行進間運球。
訓練方法:幼兒在掌握了原地拍球技術動作的基礎上，可發展行進間運球。行進間運球需要求幼兒手、眼協調配合。運起時既要使移動速度和運球速度協調一致，又要保持合理的動作節奏。幼兒在初學時眼睛必須看著籃球，控制好籃球。一般要求幼兒走一步、拍一次球。
(1)直線運球:在直線上來回運球，先慢慢走，學會如何控制籃球。熟悉后可以慢跑運球。有一定基礎的幼兒，可要求其全速奔跑運球。
(2)運球繞雪糕桶:幼兒在熟悉運球的基礎上，學習運球繞過雪糕桶(也可以是其他標志物)雪糕桶間隔2米。要求幼兒左右手全面發展，在雪糕桶右側用右手，左側用左手。繞完雪糕桶，全速運球回到起點。
3、雙手胸前傳球
概念:雙手胸前傳球是最基本最常用的籃球傳球技術。一般在中、近距離運動雙手胸前傳球。由于其傳球距離短、準確性高、容易控制，所以在眾多傳球技能中，是幼兒最容易掌握的一種傳球技能。
技術動作分析:幼兒持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側，將球置于胸前。肩、臂、腕部肌肉放松，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。
訓練方法:
(1)對墻傳球:老師可在墻上畫一個標志，與幼兒胸部高度平行，讓幼兒對著標志傳球，要求盡量把球打在標志上面。
(2)雙人傳球:幼兒兩人一組，面對面站立，距離為兩米進行傳接球。接球者必須伸出手主動接球。
(3)三角傳球:三角傳球是廣州市幼兒小籃球交流花會的比賽項目之一。三角傳球在雙人的基礎上加一個人，間隔也是兩米，要求幼兒站在呼啦圈內，傳、接球是腳不能跨出呼啦圈。
(4)行進間傳球:行進間傳球在幼兒階段屬于較難掌握的一項技術，需要幼兒有良好的協調性、力量跟傳球基礎。要求幼兒先行進間近距離的傳接球。層層遞進，慢慢拉開距離。
訓練計劃3
20xx年，市就業訓練中心在、領導下，以人為本，深入實踐科學發展觀，在中心全體員工的共同努力下，開拓進取，務實創新，積極努力，扎實工作，較好地完成了20xx年各項工作目標和任務。
一、20xx工作總結
(一)統籌推進，職業技能鑒定培訓（短期培訓）取得新進展
1.強化培訓管理。為了使各項培訓進行有組織、有計劃地進行，達到預期目的，使參訓學員學有所獲，并能找到相應的工作。一年來，中心從強化制度管理上著，一是進一步建立健全相應的工作制度，先后對、、等制度進行修改，新建立、等工作制度，使中心的培訓工作進一步制度化、規范化。同時，建立嚴格的培訓考核和考評制度，對參訓的學員進行考核，主要考核所學習的技術的知識，對教師進行定期考評，不斷提高任課老師的教學水平。
2．提高培訓質量。中心本著對每個培訓負責的宗旨，從培訓專業的到老師的選擇，都要進行認真的研究，強化培訓過程，要求參訓學員出勤率不低于90%，缺課較多的學員不予發培訓結業證書，同時，要求授課老師認真上好每一節課，讓學員學有所獲。
3．合理設置培訓專業。中心自成立以來，一直以“提高勞動者素質，促進就業和再就業”為指導思想，同時，根據市場需求，不斷調整和增加專業，20xx年共新增、等個專業。在專業的設置上，中心一直以市場需求為主要導向，以企業需要為前提。同時，為做到專業的設置合理、準確，中心定期對相關企業進行調研，并將研究結論運用于專業的設置上，從而做到培訓專業的設置合理、切合實際。
4．拓展培訓領域。中心一直以至力于為服務為宗旨，以為主要產業的地區，提高勞動者的綜合素質是當前的緊要任務，為全面提高勞動者素質。中心按照要求，加大宣傳力度，廣泛招收農村、企業、待業等方面的勞動者，20xx年，共培訓農村富余勞動力人，培訓企業在職職工人，培訓進城務工農民人，培訓普通高校未就業畢業生人。極大地提高了勞動者素質。
（二）開拓創新，職業技能培訓（長期培訓）呈現新局面
一直以來，開展短期培訓是中心的主要培訓任務，自今年以來，中心根據市場需求，將培訓的.形式拓展到長期培訓，經過一年的努力，長期培訓工作取得了可喜的成績。
1．加大宣傳。長期以來，中心都以短期培訓為主，長期培訓一直處于空白。今年以來，中心在開展短期培訓的基礎上，積極探索長期培訓，在精心準備的基礎上，加大宣傳力度，動員廣大學員積極接受長期培訓，同時，開展專題宣傳活動，集中宣傳長期培訓的有利之處。
2．結合實際。長期培訓多是應企業和相關單位的要求而舉辦，一年來，應企業的要求而舉辦的培訓期，有人參加培訓。同時，根據市場需要，舉辦了保健按摩、足穴、計算機、家電維修、美容美發等專業的長期培訓班期，有人參加培訓。
3．抓好培訓質量。長期培訓相比較短期而言，其費用更高、時間更長，管理的成本相對更高。為提高培訓質量，中心加強了管理，在培訓過程中按照學校的管理模式，完善常規管理，讓長期培訓取得應有的培訓效果。
(三)加強失業人員再就業培訓
失業人員是個特殊的群體，提高就業才培訓的主要目標，而培訓才是手段。一年來，中心立足職能，努力拓寬就業渠道，在認真做好教育教學工作、使參加培訓的學員學到多種技能的同時，注重就業實效，積極幫其聯系就業單位。與此同時還要積極鼓勵下崗失業人員轉變擇業觀念，采取自謀職業和組織起來就業等多種靈活的就業形式，廣辟就業渠道，早日實現就業。一是積極與當地再就業局、人才市場配合，舉辦就業洽談會，為學到一技之長的學員搭就業橋，鋪上崗路。二是與多家企業建立用工供求關系，發展訂單定向上崗，有針對性地培訓專業人才，安排學員就業。為此，我們專門走訪了、、等就業需求量大的企業，并與這些企業掛鉤，為他們急需人員進行專業培訓，并簽定勞動就業合同，使下崗失業人員通過技能培訓，掌握一技之長，爭取早日走上就業崗位。三是延伸就業渠道，組織區域內優秀老板、經理，以典型人事影響學員，使他們樹立敢闖市場的信心和決心，激勵他們不斷開闊視野，轉變觀念，積極尋找新的就業門路，建新崗、立新業。
(四)部門合作開展新項目
為提高培訓的針對性，同時，為中心開拓新的市場，一年來，中心積極與、、等部門合作，對部門所需的技能進行了培訓。此種培訓模式豐富的中心的培訓內容，拓展了培訓領域；也極大地減少了企業的培訓成本；提高了企業的培訓能力，通過中心專業教師的系統講解，受訓員工全面地掌握了所要從事的崗位技能和知識。
同時，中心根據相關單位的要求不斷開展職業指導。建立下崗職工職業指導制度，幫助他們認清就業形勢，更新就業觀念，樹立自主就業意識；為他們提供職業需求信息和介紹求職方法，指導他們制定個人再就業計劃和措施。職業指導的具體實施，可在職業培訓機構中開設專門的職業指導課，或由職業指導人員深入基層，提供咨詢服務；也可采取讓再就業成功者介紹經驗或組織巡回演講等多種形式。
(五)開展轉作風優環境活動
一年來，在結合開展、活動，中心開展了轉作風優環境活動，動員中心全體工作人員，轉變培訓理念，增強服務意識，提高培訓質量。在活動中，要求做到做到“五不”，不讓該辦的事在我這耽擱，不讓該做的工作在我這里中斷，不讓不該發生的事情在我這里發生，不讓辦事的人在我這里受冷落，不讓人事局的形象在我這里受損害。同時，要強化嚴謹細致的作風。教學工作專業性強，要嚴謹細致對待每一項工作，努力做到講好每一次課。要強化精益求精的工作作風。要強化精品意識，無論從事哪項工作，都要在自身能力范圍內盡最大努力，不敷衍了事，不被動應付。
二、20xx年工作計劃
(一)提高認識，強化培訓的領導責任制
要充分認識到職業技能培訓工作的重要性，要從構筑終身教育體系的高度出發，進一步提高思想認識。要積極營造樹立素質制勝和持續學習、終身學習的理念，堅持一專多能、崗位成才；提升人文素質，提升文化品位，加強人格修養，培養優秀品質和高尚的道德情操，實現人的全面發展。要建立經常性、全覆蓋、分層次、有重點的大培訓格局，為實現發展戰略目標提供有效的智力支持和人才保證。
(二)繼續做好職業技能培訓
職業培訓機構要根據勞動力市場需求和下崗職工的特點，確定培訓項目，制定培訓計劃，著力開展適應性職業技能培訓。在學制上，可以試行全日制、非全日制、學時制或學分制等。在培訓方式上，可利用現有培訓機構組織集體辦班，或采取企業與職業培訓機構聯合辦班，也可利用廣播電視、函授等現代化教學手段進行培訓，還可鼓勵個人自學。要突出培訓的針對性和實效性，一般以短期和以掌握實際操作技能培訓為主，使下崗職工較快地提高再就業技能。
(三)尋找新項目、拓展新專業(高技能人才培訓、創業培訓)
要本著為市場經濟服務的宗旨，不斷尋找新的培訓項目、拓展新的培訓專業。一是要加強與相部門的溝通協調，爭取相關部門，特別政府職能部門的支持；二是加大對企業需求的調研和了解，提前做好培訓準備，做好超前服務，特別是高技能人才培訓、創業培訓上；三是尋求新的培訓專業，為經濟發展準備新的人才。
(四)尋求部門支持：政策支持、金費支持
近年來，國家加大了職業培訓的支持和扶持力度，在政策和資金上都給予很大的幫助。20xx年，中心要積極做政策和資金的爭取工作，同時，要與相關政府職能部門做好對接，保證相關工作順利推進。
(五)加大投入，提升培訓服務能力
經過年的努力，中心已建成培訓、服務、創新為一體的培訓機構，但與國外一些先進的培訓機構及不斷發展經濟需求相比，中心還存很多不足，20xx年，中心將進一步加大基礎設施投入力度，不斷提升培訓服務能力。
(六)加強培訓工作者隊伍建設
中心要以提高培訓質量為目標，不斷提高培訓工作者隊伍建設。要把建設學習型企業所需要的知識、技能和國家要求具備的職業資格培訓作為能力建設的重點，大要把培訓管理者和師資隊伍素質考核作為今后培訓工作考核的重要組成部分，全面提升培訓教師的業務能力和管理水平，穩固和擴大兼職教師隊伍，要建立主體專業（工種）兼職教師資源庫，中心要定期到企業招聘兼職教師，從而形成以專職教師為龍頭，內聘兼職教師為骨干，外聘教師為補充的專業結構合理的培訓教師隊伍，為中心培訓提供師資服務。
(七)加強培訓工作考核
根據制度，不斷加大對學員的考核，對不具備畢業（結業）資格的學員一律不發證。同時，要加大對授課老師的考評工作，確保培訓質量。相應的工作機構要適時組織開展自檢自查工作，重點檢查培訓專題的進展情況，對培訓規劃、計劃的落實情況，培訓經費情況及使用管理情況，培訓人數及培訓效果的公眾評價情況等，促進培訓管理科學化和規范化。
訓練計劃4
教學人員：封彬
訓練對象： 本校學生興趣小組
訓練時長：約30課時，1課時40分鐘
訓練地點： 校足球場
訓練用具：4號足球
主要任務：為了豐富小學生課余文化生活、增強體質、增強團結協作能力、并培養青少年兒童對于足球運動的興趣，使他們擁有一定的'足球運動基礎，對報名足球興趣班的同學進行訓練。在約30課時的教學期內，培養他們的足球興趣，使熟悉足球，擁有一定球感，掌握帶球、腳弓傳球、顛球、射門等基本功，并適當進行身體素質的訓練。
教學大綱：
① 每課時確定一個主要訓練項目，圍繞其展開訓練；
② 講解足球知識并進行師范表演，約1課時；
③ 利用約12課時，進行帶球訓練，增強球感，并逐步提升一定難度；
④ 利用約8課時，進行傳球停球訓練；
⑤ 利用約4課時，進行射門訓練，并逐步增加為帶球射門訓練；
⑥ 分散利用約3個課時，進行往返跑等身體素質訓練，提高足球技能；
⑦ 利用約2個課時進行足球游戲等活動，提高興趣。
訓練計劃5
跳繩集鍛煉、表演、觀賞為一體，是一種非常有效的全身有氧運動。從中班下學期開始，我們有意識地訓練幼兒跳繩，以此促進幼兒身心發展，并為幼兒進入小學階段學習打下良好的身體素質基礎。
中班下學期：分解跳繩。中班的孩子年齡小，動作協調性不夠好，經常不知該先起跳還是先甩繩。我們通過分階段分解練習，降低難度，以培養興趣為主，不求幼兒學會跳繩。
首先，讓幼兒聽節奏，徒手跳。先讓幼兒邊拍手邊跳，然后隨著節奏跳。繼而空著雙手，按照已熟悉的節奏，雙臂和雙腳模仿跳繩的動作。
然后，引導幼兒學習甩繩。先把繩子的兩個柄都握在右手里，開始由后往前揮動繞圈，要求繩落地時雙腳跳動，左右手輪流，依次反復練習。
接著，練習先甩繩，后起跳。先將繩子從身后向上舉起，往前甩到地上后，再將繩子往自己的腳下拖動，當拖到雙腳前面時，雙腳一起向上跳，雙手將繩子往后拖到身后。在練習過程中，即使幼兒根本沒有跳過去，教師也要表揚孩子“跳得真好，進步真大”o
大班上學期：花樣跳繩。有了上學期的基礎和經驗，我們鼓勵幼兒學習花樣跳繩，比如向前雙腳跳、向前單腳跳、向后雙腳跳、向后單腳跳、雙人套跳（一人甩繩，另一人與其面對面跟著跳）等，繼續讓幼兒體驗跳繩的樂趣。
大班下學期：一分鐘快速跳繩。本學期，為了讓幼兒從體能、毅力上適應小學體育課的要求，在前兩個學期開展跳繩活動的基礎上，我們又讓幼兒學習一分鐘快速跳繩，重點訓練跳繩的技術、力量、耐力和心理素質。
一分鐘快速跳繩最關鍵的就是技術、力量、耐力和心理素質。有技術，沒耐力不行；有耐力，沒技術不行；有技術和耐力，心里素質差也不行。
在技術方面，我們主要注意了兩點：一是要求家長給幼兒購買專業跳繩用的繩子；二是針對大部分幼兒雙腳齊跳時出現彈回動作，影響了跳繩的速度，加強訓練幼兒雙腳起跳后不做彈回動作，保證每跳起一次，甩繩一次，這樣可以提高跳繩的速度。
在耐力方面，我們要求幼兒注意手腕、手臂和腳的動作。跳繩時，手臂盡量貼近身體，手腕用力，雙腳輕輕起跳和落地，這樣能節省體力。
在心理素質方面，我們注意激發幼兒的“內部動力’’．一用比賽的'方式保持幼兒的內心需要。大班的幼兒已經具有較強的競爭意識，每周一次的“跳繩大王比賽”激發了孩子們的好勝欲望，使他們的跳繩成績不斷提高，也越來越自信。
訓練計劃6
各學院：
為支持本科生進一步開展創新創業訓練和實踐，根據教育部有關文件精神以及我校實際情況，學校決定組織開展20xx年“國家級大學生創新創業訓練計劃”項目申報工作，現將有關事宜通知如下：
一、項目資助類型及數量
“國家級大學生創新創業訓練計劃”項目包括創新訓練項目、創業訓練項目和創業實踐項目三類。
創新訓練項目是本科生個人或團隊，在導師指導下，自主完成創新性研究項目設計、研究條件準備和項目實施、研究報告撰寫、成果（學術）交流等工作。
創業訓練項目是本科生團隊，在導師指導下，團隊中每個學生在項目實施過程中扮演一個或多個具體的角色，通過編制商業計劃書、開展可行性研究、模擬企業運行、參加企業實踐、撰寫創業報告等工作。
創業實踐項目是學生團隊，在學校導師和企業導師共同指導下，采用前期創新訓練項目（或創新性實驗）的成果，提出一項具有市場前景的創新性產品或者服務，以此為基礎開展創業實踐活動。
20xx年，我校擬立項創新訓練項目100項左右，創業訓練項目、創業實踐項目17項左右。
二、申報經費
“國家級大學生創新創業訓練計劃”創新訓練項目資助額度一般為1-2萬元/項；創業訓練項目資助額度一般為1-2萬元/項；創業實踐項目資助額度一般為5-10萬元/項。具體經費根據項目實際情況而定。
三、申報對象
原則上申請創新訓練項目應為已立項20xx年“華中農業大學大學生科技創新基金”（SRF）的項目；申請創業訓練項目、創業實踐項目的`學生應有創業興趣的全日制普通本科在校學生。
四、項目申報與評審
項目申報：申報個人或團隊提出申請，每名學生只能申報主持1個項目，每個團隊原則上不超過5人，鼓勵跨學科、跨年級合作研究。
項目評審：由學院組織預審后報教務處。學校組織相關專家組成評審小組，對申報項目進行材料審查、現場答辯，擇優遴選。經公示無異議后，確定資助項目，報教育部備案。
五、具體安排
1.申報。有意申報項目的學生（團隊），請于4月11日前登錄科技創新管理系統進行申報（網址：屬于原大學物理實驗選課平臺，用戶名和初始密碼為學生學號，大學生科技創新網也可登陸），并將《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創新訓練項目申請表》（見附件1）或《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創業訓練、創業實踐項目申請表》（見附件2）一式四份報所在學院教務辦公室。各學院于4月16日前將本單位《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創新訓練項目匯總表》（見附件3）、《“國家級大學生創新創業訓練計劃”創業訓練、創業實踐項目匯總表》（見附件4）及申報材料報教務處。表格從大學生科技創新網下載。
2.評審。4月18日-22日學校組織專家進行網上初評，初評通過的項目參加現場答辯，答辯時間4月26日上午。
3.立項。5月中旬學校發文公布立項。
五、其他
1.“國家級大學生創新創業訓練計劃”立足興趣，強調自主。參加申報項目的個人或團隊，須在導師指導下，自主設計可行性方案，并及時撰寫并提交相應材料，提前做好答辯PPT準備工作。
2.希望各學院按照相關要求，精心組織項目申報，嚴格開展項目預審，切實遴選高質量項目。原則上，每位指導老師指導項目不超過2項。
3.對創新訓練項目申報立項事宜如有疑問，可與教務處實踐教學科聯系，聯系人：***
教務處
校團委
訓練計劃7
一、全隊基本情況
二、本周訓練計劃
（一）在糾正個別明顯錯誤的基礎上，以提高擊球落點準確性為主，加強基本技術的綜合訓練，提高訓練難度。
（二）在掌握一般戰術基礎上，結合個人技術特點進行綜合球路練習，強化攻弱點，壓底線等基本戰術意識。
（三）發展全面身體素質，適當增加專項身體素質訓練。
（四）組織參加各種比賽。
三、周期劃分
（一）準備期
1、第一階段：星期一到星期三
2、第二階段：星期四到星期五
（二）比賽期：星期六
（三）調整期：星期天
四、各周期訓練任務要求
（一）準備期第一階段：
1、在鞏固單一基本技術基礎上，以提高頭頂區擊球步法手法為重點，加強各基本技術單線和復線訓練。
2、加強全面身體訓練，增加速度、力量比重。發展專項素質練習，以適應全場綜合技術訓練。
3、組織全隊身體素質測試。
（二）準備期第二階段
1、 基本技術訓練應提高到位擊球能力，加強基本技術單線與復線結合訓練和各基本技術的綜合訓練，提高落點準確性。
2、增加專項身體訓練比重。
3、提高綜合技術應用能力，增強戰術意識。
4、組織內部循環賽
（三）競賽期
1。按照競賽規程要求，做好參加各種性質比賽的各項準備工作。
2。以固定、半固定線路練習和綜合技術、戰術訓練為主，提
高比賽能力。加強專項步法和各種輕負荷力量訓練。
（四）調整期
1。做好本周參賽總結和訓練總結。
2。整頓思想作風，整頓組織紀律，學習技術理論。
3。一般身體素質訓練和基本技術補缺訓練。
五、各周期訓練比例
（一）準備期第一階段
基本技術50%，全面身體素質30%，專項素質10%，基技配合約10%。
（二）準備期第二階段
基本技術30%，固定球路和綜合訓練40%，專項素質29%，全面身體素質10%。
（三）競賽期
固定球路及綜合訓練30%，戰術練習30%，基本技術20%專項素質20%。
（四）調整期
基本技術30%，補缺練習30%，全面身體訓練30%，理論10%。
六、各周期訓練內容
（一）準備期第一階段
頭頂直線對角單一線路，頭頂區高、吊、殺練習，網前搓、推、挑單線練習。
（二）準備期第二階段
頭頂正手復線練習，頭頂區高吊殺固定球路，高吊殺綜合球路，網前搓、推勾配合練習，各種固定球路、個人不同特點的.綜合球路練習。
（三）競賽期
一般進攻、防守戰術，各種固定球路、個人不同特點的綜合球路、戰術練習。
（四）調整期
個人薄弱技術補缺練習，雙打練習，各種游戲活動。
訓練計劃8
近日，教育部高等教育司發布《關于公布20xx年國家級大學生創新創業訓練計劃項目名單的通知》（教高司函[20xx]41號），我校16項大學生科研項目獲批立項。
今年4月份，校團委按照教育部高等教育司《關于報送20xx年國家級大學生創新創業訓練計劃立項項目的通知》（教高司函〔20xx〕13號）和省教育廳相關工作要求，積極組織，認真籌備，經學生申報、院系初審、校內專家評審，共推薦16個項目（創新訓練項目15項，創業訓練項目1項）報送省教育廳，經省教育廳審核通過后推薦國家級項目，全部獲批立項。
近年來，校團委貼近學生需求，通過組織大學生“雛鷹”科技訓練營、引導大學生參與教師科研課題、組建大學生科技創新指導專家庫等，不斷激發學生的創新精神和創業意識，成效初顯。
5月13日下午，廣東省政協主席王榮，在省政府副省長，肇慶市委書記徐萍華、市長賴澤華，大旺高新區管委會主任陳家添等領導的陪同下，到我院大旺科技園區進行調研。
在研發大樓五樓第一展廳，我院副董事長莫秀全、院長王元良等向王榮匯報了我院長春理工大學國家大學科技園區建設和發展情況。在第二展廳，華南環境治理醫院負責人向王榮匯報了深圳清華大學研究院與廣東科達潔能股份有限公司共同在我院科技園區組建“華南環境治理醫院”的進展情況。在研發大樓四樓，王榮等了解了光電公共實驗室建設情況。
王榮一行細心聽取了匯報，饒有興致地考察觀看了長春理工大學公共實驗室，對一些細節問題進行了深入詢問。
據悉，王榮一行還到廣佛肇片區其它企業和單位進行了調研，目的在于檢查珠三角九市去年以來實施《珠三角規劃綱要》、推進“九年大跨越”的新進展、新成果。
10月17日，煙臺港深水碼頭一條浮吊船的餐廳里，駐守在此的我校科研團隊20多位老師圍成半圓，目不轉睛地盯著水下監控系統傳回的監控視頻，當畫面終于出現我校自主研制的自治式潛器（AUV）鉆入基站的圖像時，興奮的歡呼聲讓這個狹小的空間瞬間沸騰起來，海試半個多月來橫在他們心頭的陰霾消散了大半。近4年，幾經波折與艱難、焦慮與期盼，終于等到成功的這一刻。在來自學校3個學院4支團隊和中船重工702所科研人員的共同努力下，這只橘色、狀如海豚的AUV，終于在海況條件較差的21米水深海域被“馴服”，“聰明”地鉆進喇叭形狀的基站，在國內首次實現了堪比“天宮一號”對接的海下搭載對接，為哈工程的“共和國第一”名錄再添精彩的一筆。現在，就讓我們將鏡頭聚焦到海試的那些日子，探尋成功背后的故事。
堪比天宮一號的`對接：大家都拼了AUV海下搭載對接技術是建設深海空間站的一項基礎性關鍵技術，其完成的難度堪比天宮一號對接。通俗講，就是讓AUV可以遠距離地在海下運行，自己找到要鉆入的搭載對接基站，并順利進入其中，從而實現非接觸式能源補給和信息傳輸。這項技術對于人類充分認識海洋、經略海洋、開發海洋具有重要的現實意義。由于涉及到極其復雜的AUV智能控制技術和水聲定位引導技術，并且需要兩種技術高度集成，長期以來，國內沒有成功的先例。
我們知道，讓海豚、海獅等高智商動物聽話地鉆圈、頂球，馴獸師只需要通曉它的性情、摸清它的脾性再加以利誘就可以了。可是要想馴化AUV，讓它像有生命的動物一樣會思考、做判斷，自主完成海下智能操作，幫助人類完成對未知世界的認識和改造，考驗的就是科研人員是否有過硬的整體技術水平、復雜環境應變能力和超強的技術集成、聯合攻關能力。
我校集合船舶設計與制造技術研究所、水下機器人技術重點實驗室、水聲技術重點實驗室、水下機器人智能控制技術研究所的“精兵強將”決心啃下這塊硬骨頭。
經過前期技術方案充分的準備、不斷地完善和探索，AUV海下對接在理論上已經“通了”。我校科研團隊通過縝密地分析，為AUV量身設計了最優的航線，采用國內領先的位姿測量技術、AUV精確導航、自主規劃與運動控制技術以確保AUV向著目標“暢游”。反復的技術演算和仿真究竟能不能真正行得通，最后還要靠海試的檢驗。
從8月到10月的三個法定假日，團隊的老師們無暇與家人團聚，全部在海試中度過的。李岳明老師的第二個孩子出生不到10天，他就“出征”海試了。
長期搞科研、做海試的團隊負責人王慶老師對此的心得是“我們經常做海試，但也最怕做海試。”如果將完成項目的整個過程比喻為一場馬拉松比賽，那么海試就相當于最后的沖刺。考驗的是技術理論的積累，也考驗科研人員闖的勁頭和拼的能力，這是“真刀真槍的真功夫”。這次國家863計劃項目海試的成功，讓王慶老師最為“終生難忘”，因為“大家都拼了”。
10月15日，課題組進行了一整天的海試聯調，共進行了5次試驗，這個“桀驁不馴”的AUV就是不肯進靶。大家的情緒有些低落，焦急的心情卻是心照不宣：“大后天就要正式驗收了，辛苦了這么久，如果無功而返那就太遺憾了。”
回到賓館，在每天例行的工作總結會上，心直口快的鄭翠娥老師拍案而起：“我就不信了！必須要把問題找出來、解決掉。不能辜負我們超短基線定位系統領跑國內的地位。”老師們已經把這次海試定義為一次“為榮譽而進行的戰役”。
臨時“司令”的感嘆：戮力同心，其利斷金其實在一開始，受命做課題負責任人的臨時“司令”王慶老師有些犯難。團隊合作，說起來容易做起來難。不同的老師有不同的科研習慣，不同的團隊有不同的利益訴求。自己只是個副教授，卻要帶領來自“校內響當當的大團隊，團隊負責人不是院長就是大教授”的老師們搞聯合攻關，“讓近30人擰成一股繩去完成一個如此棘手的任務真的不容易。”但實際工作中，他發現，來自“大宅門”的老師們全無“門派”之別的芥蒂，大家在一起緊密合作，就像一個團隊。
“這次項目擔綱技術骨干的都是年齡在35歲以下的年輕老師，他們之間的精誠合作讓人刮目相看”王慶老師由衷地感嘆。為了完成好任務，也有激烈的爭論，但只限于技術層面，大家始終緊密團結互助，出主意、想對策，竭盡全力打好配合。“沒有私心、不計較”這是哈工程老師身上普遍所有的最為閃光的特質。
“我們長年為他們‘打工’”鄭翠娥老師笑著說，“做通用、基礎技術就是為整體服務的嘛。”李岳明老師則表示：“水下潛器離不開水聲技術。我們是多年的合作伙伴，彼此都很了解，合作起來特別順暢，大家都不藏著掖著，有啥說啥，發現問題，處理起來就很高效。”
戮力同心，其利斷金。大家都盡力從自己承擔的部分想辦法去解決問題，善于給自己“攬事兒”，而不是抓對方的“小辮子”，推脫責任。
超短基線定位系統相當于AUV在水下運行時的眼睛和耳朵，為AUV進行目標的精準導航和定位。鄭翠娥、李想等老師帶著這套系統在6月份已經通過湖試的“小考”，證明技術完全可靠。可是由于噪聲的干擾，一裝載在AUV上就處于癱瘓狀態，眼耳都不靈了。
問題到底出在哪里呢？“改造AUV這個大家伙那就太麻煩了，還是改我們承擔的部分。”鄭翠娥和李想采用了李岳明的建議，對超短基線定位系統與AUV的控制系統之間做了信號隔離，大大降低了電機噪聲的干擾。另一方面，李岳明與張國成勇挑重擔，連續熬了兩宿，主動承擔了水聲定位信息的時空對準偏差修正與補償，改進AUV自主控制策略，極大地提高了水聲引導定位精度，問題從而迎刃而解。
“聯袂”出演：雙第一催生新第一10月18日，專家海試驗收“大日子”正式到來。副校長韓端鋒趕來“坐鎮”，他下令“來個‘全套’的。”即AUV不僅要在海下自主完成“鉆進”的任務，還要進行15分鐘的海下無線充電和信息傳輸，最后自動退出并返回。
對于AUV能不能在這一天的海試驗收中成功對接，大多數老師心里并沒有十足的把握。海試試驗不比水池與湖試試驗，后兩者水底情況相對簡單、穩定，一旦成功完成對接，則后續試驗基本上能夠保持很高的成功率。而海試是在實際環境中來完成，情況復雜，不可預見的影響因素很多，特別是針對“對接”這樣精度要求很高的情況，具有較大的隨機性。公開資料顯示，目前國外類似海試試驗的成功率也僅為50%左右。
訓練計劃9
為了提高個人素質，提高教學水平和能力，結合學校制定的《教師教學基本功訓練達標工作實施方案》以及自身實際情況，特制定此計劃：
一、基本功訓練的內容：
1、普通話的訓練
2、粉筆字鋼筆字的訓練
3、 教學設計、備課、上課、說課、評課的方式方法的訓練。
4、課件制作。
5、簡筆畫訓練。
二、目標的達成：
能夠用發音準確，用詞準確，用普通話進行教學。能夠用正楷書寫鋼筆字和粉筆字，力求書寫美觀大方。能夠通過訓練形成一套比較完整教學體系。
能夠熟練的掌握課件制作的一般能力，以提高課堂效率。
三、實施措施：
1、普通話的.訓練以測試教材為訓練的范本，每天進行半個小時的的朗讀訓練。并在教學中規范的使用普通話教學。
2、每天練寫鋼筆字，每周上交三頁小楷，教案的書寫用鋼筆正楷字書寫，力求工整美觀。課堂教學中用正楷書寫板書。
3、結合學校和本組教研活動，加強教學設計、備課、上課、聽課、評課的規范性。多聽其他老師的課，多進行理論學習，切實形成一套行之有效的教學模式。
訓練計劃10
我校作為梅州市校園女子足球示范點、梅江區校園女子足球訓練點之一，在梅州市教育局、梅州市體育局和嘉應學院等部門的高度重視下，在梅江區教育局、梅江區體育局的鼎力支持下，認真開展校園女足活動，并取得了一定的成效。現將20xx年開展校園女足工作情況總結如下：
一、成立領導小組，確保校園女足活動有序開展
為培養高水平女足人才，提高女足的整體水平，20xx年上半年，梅江區教育局和區體育局合作成立了“萌芽”女子足球隊，在我校和城北鎮小設立女子足球訓練點。我校及時成立領導小組，以林梅芬校長、饒志敏副校長等行政為小組成員，著力打造“女子足球特色學校”。要強力推進此項工作，首先要做好宣傳發動工作。我校通過發校訊通信息和書面通知，加強家校聯系，激勵本校女生全員參與。其次是確保人力物力投入，以“女足優先”為原則提供優質后勤服務。我校營造“陽光體育、快樂足球”的校園足球理念，認真組織女生參加豐富多彩的校園足球活動。目前，我校女足工作已初見成效：一是組建了以吳楚彬主任為教練組組長，以楊光、曹雪兩位教師為主教練，本校各班主任、其他體育教師為訓練輔助人員的女足訓練隊伍;二是擁有了兩間女足專用辦公室(其中一間為“梅江區萌芽女子足球訓練點辦公室”，一間為女足教練辦公室)和一間足球專用器材室;三是校內所有女生均參加了女足常規訓練，成立了一支訓練有素的校園女足隊。
如今，快樂足球活動已走進孩子們的校園生活，踢足球已成為最受師生喜愛的活動。
二、定期組織比賽，認真扎實開展校內女足訓練
我校的校園女足訓練雖然處在初始階段，但是在吳楚彬主任的正確領導下，女足教練和師生都在不斷地進行實踐、探索、創新。
一方面，足球教學是推廣和普及足球知識的主要途徑。我校首先制訂教學計劃時，女足活動比重安排百分之五十。在校內體育教學活動中，體育課以足球活動為主。我們充分利用體育課、活動課、上午大課間、下午第三節課和寒暑假等時間組織訓練。低年級以足球游戲及基本功為主，高年級以基本功和簡單的戰術為主。在激發和提高學生興趣的`基礎上，將足球教學內容落到實處。女足教練定期組織學生觀看足球教學和比賽的錄像，實現教學相長;并要求學生在節假日多看足球直播或轉播，同學之間互相交流心得體會。我校還精心編排女足操,舉辦女足單項技能競技等活動，引導全校女生走進足球場，積極體念快樂足球。
另一方面，要求三至六年級各班組隊，參加了首屆“校長杯”女足聯賽。聯賽中，球員們既賽出了風格，又賽出一定的水平，表現出了良好的精神風貌。利用課余時間訓練學校女足隊，并與城北小學達成每月女足高、低年級聯賽機制。就這樣“走出去”“請進來”，以賽促練，以賽促學，激發了學生們參與足球活動的興趣，鍛煉了學生的身體柔韌性，培養了團隊合作精神，提高了女足訓練水平。通過組織校級聯賽和班級對抗賽，也引導了師生“愛足球”、“踢足球”、“看足球”，從而讓校園女足得到進一步的推廣。
三、爭取多方支持，推動校園足球取得實質性突破
我們學校上下一心，努力爭取上級領導的扶持、家長的合作和社會各界的關注，努力把校園女足活動開展好。
我校自創建校園女足訓練基地以來，得到了上級領導部門的鼎力支持。僅20xx年，梅江區教育局就先后撥款近30萬元，購置了一大批體育設備設施，包括足球、女足球鞋和冬夏季足運動服等。梅江區體育局則聘請女足教練到我校任教，定期下撥專項資金用于支付女足教練每月訓練補助經費。6月13日上午，梅州市“萬球進千校”捐贈活動走進我校，梅州市政府李遠青副市長等領導還向我校發放了100個足球。梅州市體育局扶持4萬元，梅州市教育局扶持5萬元，用于購置女足裝備。
11月26日下午，我校召開全校家長大會，適逢廣東省女子足球隊來我校和城北鎮中心小學傳經送寶。家長會上，我校大力宣傳黨中央和國家教育部關于推動中國足球事業發展的有關精神，以及梅州市區各級體育、教育領導部門關于振興發展足球事業的重要舉措。家長親眼目睹了廣東省女足隊員為 “萌芽”女足隊員進行最直觀形象的現場示范和指導，取得了事半功倍的宣傳效果。
12月30日下午，以我校為主會場，舉行了梅州市校園女子足球示范點、梅江區校園女子足球訓練點掛牌，梅江區與嘉應學院簽訂了女足培訓合作協議的儀式。儀式結束后，全校女生共計202人表演了大型足球操，得到了在場領導和出席嘉賓的肯定和贊許。
我校還計劃開設校園足球活動宣傳欄，報道我校女足訓練開展情況，展示女足辦學特色，推介足球專業知識、名人、名言等足球文化。
通過落實上述措施，不僅讓我校師生、家長對女足工作開展的情況、意義有更充分的理解，也贏得了大家的配合和支持。
發展校園足球運動，是全面貫徹黨的教育方針、促進青少年學生身心健康的重要舉措，是提高國家足球發展水平的基礎工程。我校女足活動開展的成效是明顯的，但也還有一些細節沒有做到位，如：訓練器材的保管、足球場綠地的養護等還需進一步加強。
今后，我校將進一步完善校園女足管理機制，使女足活動開展規范化、制度化，以保障校園女足活動開展有實效。我校將充分利用良機，采取有效措施，繼續在足球訓練和后備人才培養輸送等方面更加扎實開展工作，為振興足球事業取得實質性突破。
訓練計劃11
一、教學目標
1.提升學生的書寫能力，幫助他們掌握正確的書寫方法和技巧，提高寫作水平。
2.培養學生的觀察力和感受力，提高表達能力和文化素養。
3.培養學生良好的學習習慣和自主學習能力，使他們能夠獨立進行學習和思考。
二、教學內容
本次課程的教學內容為書寫卷面訓練。主要包括以下幾個方面：
1.書寫技巧：字形結構、筆畫順序、字跡整齊、調整字體大小、等分紙張等。
2.卷面規范：頁邊空白、行距、字間距、引號的使用等。
3.提高寫作水平：意境的構建、語句的連貫性、語法的正確性等要素的培養。
三、教學方法
1.講授法：講解書寫技巧和卷面規范。
2.實踐操作法：讓學生自己動手寫，檢查書寫是否規范。
3.互動討論法：開展小組教學，讓學生相互交流積極思考。同時，讓學生上臺展示書寫成果，讓大家共同探討學習。
四、教學步驟
第一步：介紹“書寫卷面訓練”的意義和方法。
第二步：講解書寫技巧和卷面規范，并通過示例進行說明。
第三步：讓學生自己動手書寫，并進行互相交流和檢查。
第四步：通過小組討論，展示書寫成果，交流經驗和問題。
第五步：總結本次教學內容和收獲，提出下一步的學習計劃。
五、教學評估
通過以下幾種方式進行教學評估：
1.調查問卷：了解學生對本次教學的評價和建議。
2.書寫本評價：對學生的`書寫本進行評分和評價，讓學生了解自己的書寫水平。
3.教學反思：對教學過程進行反思和總結，尋找改進的方法和措施。
六、教學資源
1.教材
2.書寫本
3.黑板、粉筆
4.教學PPT
5.其他輔助教具
七、教學計劃表
時間內容簡介教學方法教學資源
1-5分鐘課程介紹講授法教學PPT
5-10分鐘講解書寫技巧講授法、實踐操作法教學PPT、書寫本
10-15分鐘講解卷面規范講授法、實踐操作法教學PPT、書寫本
15-30分鐘自主書寫實踐操作法書寫本
30-35分鐘小組討論互動討論法教學PPT、書寫本
35-40分鐘展示書寫成果互動討論法教學PPT、書寫本
40-45分鐘總結反思教學反思問卷調查
通過這樣的一次書寫卷面訓練教學計劃，可以幫助學生掌握正確的書寫方法和技巧，提高寫作水平，同時也培養學生良好的學習習慣和自主學習能力。
訓練計劃12
為了進一步促進高等學校轉變教育思想觀念，改革人才培養模式，強化創新創業能力訓練，提升大學生的綜合素質，增強大學生的創新創業能力，培養適應創新型國家建設需要的高素質人才。教育部在“十一、五”實施“大學生創新性實驗計劃”取得豐碩成果的基礎上，啟動了“十二、五”期間“本科教學工程”的“大學生創新創業訓練計劃”項目。
該計劃項目進一步拓展了大學生創新教育的內涵，加大了大學生創新教育項目的力度，在科研訓練、創業訓練、創業實踐三方面全方位的培養大學生的創新意識和創新能力。作為“大學生創新創業訓練計劃”項目實施學校，我們將在以下幾方面開展工作，以使“大學生創新創業訓練計劃”項目實施規范、成果顯著。確保“大學生創新創業訓練計劃”項目的順利完成。
一、組織保障：
為了加強“大學生創新創業訓練計劃”項目的領導，學校成立“大學生創新創業訓練計劃領導小組”（簡稱“領導小組”）和“大學生創新創業訓練計劃專家委員會”（簡稱“專家委員會”）。“領導小組”是實施“大學生創新創業訓練計劃”的領導機構，負責研究、制定有關政策，組織項目申報、負責監督計劃項目的實施情況。“專家委員會”進行評審、驗收“大學生創新創業訓練計劃”項目，并指導“大學生創新創業訓練計劃”的相關工作。
“領導小組”由學校主管教學和學生工作的副校長、副書記任組長，成員包括教務處、學生處、招生就業處、團委等相關職能部門的主要負責人。“專家委員會”由各學院主管教學和學生工作的院長、書記和各學科科研水平高、德高望重的教師組成。“領導小組”下設辦公室，掛靠在教務處，具體負責“大學生創新創業訓練計劃”的日常管理工作。各學院成立院級“大學生創新創業訓練計劃”領導小組，由主管教學和學生工作的院長書記擔任組長。這樣就在組織機構上有了充分保障，形成了學校重視，職能部門聯動，學院具體實施的工作機制。
二、制度保障：
在組織機構和工作機制健全的基礎上，制訂 “大學生創新創業訓練計劃”項目管理辦法和實施細則，對項目進行分類管理。將“大學生創新創業訓練計劃”項目納入本科生培養方案的創新教育環節，將其與我校的“大學生研究計劃”項目統一管理。
同時制訂鼓勵教師和學生參與“大學生創新創業訓練計劃”項目的激勵制度。鼓勵教師開設創新創業類選修課程和指導學生開展“大學生創新創業訓練計劃”項目，將其納入績效考核；鼓勵學生參與“大學生創新創業訓練計劃”項目，在獲得學分、推免讀研及其他等方面政策保證、加大精神和物質獎勵力度。在實施“大學生創新創業訓練計劃”項目的過程中做到制度健全管理規范。
三、條件保障：
實施“大學生創新創業訓練計劃”項目需要方方面面的投入和條件保障。我校多年來實施的大學生創新教育已形成了學校投入和條件設施全力支持學生的良好傳統。學校的五大公共實驗平臺、科研實驗室、各學院教學實驗中心的實驗平臺均對本科生開放，為大學生開展創新訓練計劃提供了良好的實驗環境和設備，學校的科研設施和條件已完全能夠滿足大學生的需要。下一步我們將重點放在為大學生開展創業實踐訓練計劃的條件保障上面。
全力打造我校的創新創業實踐訓練平臺，開辦增強學生自主動手訓練的“動手超市”，與相關高新技術企業合作，引入企業導師，共同培育創新創業實踐的課程和具有市場開發潛力的產品項目。與我校的`“合肥國家大學科技園”孵化器平臺合作將其納入到實施“大學生創新創業實踐計劃”項目中來，使我校大學生開展創新創業實踐訓練有了強有力的管理、技術、場地等軟硬件支持。
四、經費保障：
按照教育部的要求，我校將嚴格按1：1的項目經費配套。盡可能引入企業產品開發的風險資金投入。做到項目經費專款專用，學生在預算框架下自主使用，指導老師不得使用學生項目經費。經費使用權歸項目主持人，但需經指導教師的審核批準。項目經費由學校教務處、招生就業處、團委按相關規定進行管理，經費開支項目的報銷由項目主持人提出，經指導教師審核、簽字方可報銷。
項目經費主要用于購買必要的實驗小型設備、實驗耗材、藥品、圖書資料、調研、產品開發、市場培育等相關開支。經費使用按批準申請書中的預算和學校財務管理規定執行。學校對項目經費實行監督管理，保證使用科學、合理、高效，并接受財務審計部門審計監督。
五、人員保障：
實施“大學生創新創業訓練計劃”項目工作量大、要求高，需要大量的人力資源投入。我校將在主管教學和學生工作的副校長、副書記統領下，教務處、學生處、招生就業處、團委等相關職能部門主要負責人直接領導。在 “專家委員會”的業務指導下。教務處、招生就業處和團委中設立項目管理人員，具體負責全校“大學生創新創業訓練計劃”各類項目的日常管理工作。
各學院主管教學和學生工作的院長書記具體負責項目實施并設立項目管理實施聯絡員（由教學秘書和輔導員兼職），承擔本學院“大學生創新創業訓練計劃”項目的管理和與學校職能部門的聯絡任務。為了充分調動各級項目管理人員的積極性，學校將在提職、績效等激勵政策方面給以傾斜。學校還將充分發揮學生社團、協會、各類科技創業俱樂部的學生自治組織的作用，調動學生自我參與管理項目的積極性。
六、項目實施：
按照教育部的部署，我校在年底前啟動實施“大學生創新創業訓練計劃”項目。教務處、學生處、招生就業處、團委等相關職能部門各負其責，加大啟動實施“大學生創新創業訓練計劃”項目的宣傳力度，全面動員全校的大學生了解“大學生創新創業訓練計劃”項目的意義目標和內容，讓大學生積極參與到計劃項目的申請中來。
動員水平高、能力強、師德好的教授來指導學生開展計劃項目實施工作。“大學生創新創業訓練計劃”項目的實施分為宣傳動員、項目申請、項目審批、項目開展、中期檢查和項目驗收等環節，我校將在“領導小組”和“專家委員會”的領導下，按照“大學生創新創業訓練計劃”項目管理辦法，加強計劃項目的過程管理，規范管理程序，使得參與計劃項目的大學生在創新創業訓練中真正得到鍛煉和提高。
七、時間安排：
我校將嚴格按照教育部的時間要求，實施“大學生創新創業訓練計劃”項目。目前已做好“大學生創新創業訓練計劃”項目的總體工作計劃和方案；20xx年xx月正式啟動實施“大學生創新創業訓練計劃”項目。今后每年xx月底前完成本年度的計劃項目立項工作。計劃項目的執行時間為一到三年，對計劃項目的結題一年有兩次，時間安排在每年xx月和xx月進行。
總之，我校將在教育部的總體部署和領導下，全面貫徹落實“教育部關于做好‘本科教學工程’國家級大學生創新創業訓練計劃實施工作的通知”要求，認真、扎實時做好“大學生創新創業訓練計劃”項目的各項工作，讓廣大本科生在計劃項目中真正受益，使計劃項目取得顯著的成效。
訓練計劃13
按常規，當年的九十月份為體育高考生的準備階段。期間對考生的擺臂、送髖、抬膝、下壓腿、折疊前擺及放松跑等技術訓練得很少。教師大概用兩三周時間糾正學生的錯誤技術，之后便投入正常的訓練之中。出現這種情況的原因有二：一是部分體育教師認為考生的短跑技術到高三時已定型，再糾正也是枉然。二是由于時間緊、任務重，還不如立即進入正常的體能訓練，練好素質也是一樣的。殊不知，準確的技術是練好短跑的前提條件。不僅在訓練前期要重點練好技術，在中、后期也重視技術訓練。這樣不僅能為提高成績打下牢固的基礎，還能有效預防傷害，否則會事倍功半。
就跑的技術來說，人們習慣采用小步跑、高抬腿跑、后蹬跑的專門練習改進跑的技術，其結果是：學生幾乎每次準備活動都做這些跑的專門練習，但是跑的技術卻沒有多大提高。許多學生在短距離跑中出現送髖、抬膝不夠，后蹬不積極，大小腿折疊、前擺不充分的問題，直觀表現為步幅不開闊，跑動頻率慢。
針對上述問題，應采取以髖為軸的高速擺動―平動技術和高速跑中的放松技術進行訓練。其技術特點是快速伸髖和擺動式積極著地，送髖抬膝―下壓腿―后蹬―折疊前擺技術。通俗地講，就是單腿跑步周期的訓練。
二、只求速度，不要素質
在訓練中，一味追求最大速度，提高步頻，往往導致素質能力跟不上，成績達到一定水平后便不再提高。對此，應盡快改變觀念，在重視技術的基礎上強化素質訓練。
三、偏差力量訓練，輔助練習少而單調
一般人在訓練過程中大多迷信地認為：只要力量大，爆發力就好，就可以跑得快。目前，農村中學的體育器材普遍缺乏，常見器材有杠鈴、墊子等，每次力量練習都是以半蹲、全蹲、推舉丁手段為主，因而只偏重大杠鈴大肌群的力量練習，忽視輕重量小肌群的力量練習。并且輔助練習少而單調，與力量練習不相符，不是高抬腿，就是后蹬跑，既不強調輔助練習的力度，又不重視速度。
有些教師在力量訓練中沒有計劃性和針對性，一味追求大運動量、高強度。長此以往，造成考生肌肉僵化，相應的柔韌、協調性降低，最終導致技術變形，而且容易拉傷肌肉。對此，筆者建議認真制訂訓練計劃，如全年和階段性（月、周、課時）計劃，以便更好地為訓練服務。
四、突出單一素質，缺乏科學安排
一是單一素質突出，其他素質跟不上，無法提高運動成績。比如絕對速度好，耐力差，或絕對力量強，力量耐力差，或基礎耐力較好，而速度差等都直接影響考生的成績。二是個別素質過于突出，其他素質不協調，造成不必要的傷害事故。三是素質不均衡，上、下肢力量不協調等均易造成技術的不穩定或變形。
農村中學考生相對較多，一般一個學校就有10人至30人，而教練只有一個。這就造成一個計劃大家練，沒有針對考生不同的技術特點和素質情況區別對待。對此，建議教師針對不同技術特點和素質的考生，分別制訂訓練計劃。例如，如果某考生絕對速度好而速度耐力差，就應采取一系列方法、手段提高速度耐力，如進行150米～300米的重復跑或間歇跑。
五、訓練手段和檢測方法單調
常見的`訓練手段和檢測方法有多種距離的跑、跳或壓力量，但教師很少從考生的精神狀態、身體疲勞程度或改變訓練環境等方面考慮做適當的調整，沒有具體根據考生的傷病情況，制訂不同的訓練計劃，尤其缺乏科學的訓練依據。如進行血色素檢測等科學手段，及時掌握隊員的身體情況。檢測成績時，只測100米或200米，所以看到的僅僅是表面成績和一般問題，沒有深入細致地分析、研究成績沒有提高的原因：究竟是考生的絕對速度（30米起跑）不行，還是加速能力（60米跑）不夠，或是專門耐力水平（150米、300米）較低，或是考生的基礎耐力（1000米）一般。按照常規：通過立定跳遠檢測爆發力；立定三級跳遠檢測爆發力及踝關節的支撐能力；立定十級跳遠體現力量耐力及協調能力；助跑四五步的五級或十級單足跳反映兩腿的力量平衡程度；深蹲、臥推、抓舉等表現力量基礎；背拋鉛球展示腰背肌力及全身協調用力的能力；10秒鐘原地高抬腿表明考生的步頻能力及協調能力。因此，在實際訓練中，應在認真分析、找準原因、抓住重點后，制訂相應的計劃強化訓練，快速達到理想的訓練效果。
六、體育教師的形體語言運用得太少
教師在訓練中一般很少使用語言和形體動作鼓勵、激勵考生的訓練情緒，考生往往在沉悶的氣氛中訓練，被動實現訓練計劃，甚至會產生恐懼心理，因而訓練效果不理想。如果教師根據考生的精神狀態、心理狀態等，在各類訓練中配合恰當的語言和動作加以鼓勵，就會取得意想不到的訓練效果。比如在短跑訓練中運用擊掌、眼神、點頭、蹺大拇指等形體語言，或者直接用語言鼓勵考生，將有助于提高考生的訓練情緒，活躍氣氛。這種良好的訓練氛圍能更好或超常地完成訓練任務，進而取得事半功倍的效果。
訓練計劃14
1 基本技術訓練
1.1基本姿勢與步伐訓練
在籃球比賽中，進攻時的急起、急停、變換方向和投籃以及防守時阻截、搶斷球、阻撓等動作，都需要由迅速、靈活、正確的移動技術來實現，而基本姿勢、急停、轉身又是移動技術中的關鍵環節，它們是一切技術運用的前提，姿勢不正確，腳步不靈活，就易失去平衡，無法迅速完成想要完成的各種技術動作，嚴重影響技術戰術和水平的發揮。對它們的訓練，應每天都要進行，重點應放在基本姿勢及急停、急起、轉身、變向這幾個方面。
1.2傳接球訓練
熟練的接球和及時準確的傳球能密切隊員在進攻中的相互關系，它像一根紐帶，將場上5名隊員緊緊地連在一起，組成一股強大的力量。傳接球是一項很重要的技術，它需要視野寬廣、判斷正確、反應迅速等。在訓練中，應注重多人之間行進中的傳、接配合訓練及各種不同情況下的傳、接球練習。
1.3運球訓練
運球技術在比賽中經常與投籃、突破、傳球和假動作結合運用，借以擺脫防守達到攻擊的目的，所以，運球既是組織進攻發動戰術配合的措施，也是實現戰術靈活性和多樣性的重要手段。在運球的訓練中，除在教會隊員正確的運球技術外，更重要的是使他們知道要合理地使用這項技術，不可盲目濫用，否則會影響配合、失去戰機。
1.4投籃訓練
投籃是各種技、戰術運用的最終目的，也是隊員們最喜歡的練習項目，此項訓練應在有對抗的條件下進行，鍛煉隊員投籃的穩定性和準確性，掌握好投籃的時機。訓練時應先從原地投籃開始，依次為上籃、跳投、運球急停跳投、轉身跳投、運球轉身跳投。同時，應學會左、右手運球后左、右轉身投籃。
1.5槍籃板球訓練
搶籃板球是防守與二次進攻的重要組成部分，籃板球搶得多，進攻的機會就多。因此，一個球隊搶籃板技術掌握得好壞，對比賽的主動與被動、勝利與失敗起著很重要的作用。
2 防守訓練
強調防守的重要性，有了堅強的防守，方可摧毀對方的意志，提高己方的士氣，保持旺盛的斗志。防守時，應該是以球為主的防守，根據球的情況去盯人。場上每個防守隊員，不管自己處在什么位置，都必須看球，都必須根據球和自己防守的對手所處的位置而確定和調整自己的防守位置。
2.1個人防守能力訓練
主要練習腳與手的快速反應能力，注意力集中能力、預測能力和身體平衡能力。
2.2對持球隊員的防守訓練
要迫使持球隊員背向籃框，使其喪失進攻威脅，再積極封堵其傳球路線，防運球隊員時，應逼迫對方向有協防的區域運球。
2.3對無球隊員的防守訓練
以控制對方接球為主，積極堵截對方的跑動路線，盡可能處在對方隊員與球之間。
2.4對中鋒的防守訓練
根據外圍球的情況選擇防守位置，這個位置應是既能控制對手接球，又能防止其向籃下橫切的地方。充分利用身體阻撓和堵截對手，迫使他向外線或底線移動。在防守中鋒時必須全力爭奪，不讓對手擺脫自己的控制。
2.5集體防守訓練：
在自己防守的同時，應注意到同伴防守的情況，要養成隨時呼應的習慣，在集體防守中應注意以下幾點:
2.5.1分清強側(有球一側)與弱側(無球一側)。強側一方的隊員應積極迎前防守，而弱側一方隊員應運用眼睛的余光，既要看到球又要兼顧到人。
2.5.2做好及進封住，協防的準備，盡量不要使用“換人”防守，以免帶來以小防大的不利局面。
2.5.3力爭讓對方只有一次投籃機會，要利用搶位擋住對方的沖搶，控制好后場籃板球。
3 進攻訓練
只有進攻，才能增加得分的機會。要爭取一切機會積極地發動快攻，若不能快攻，陣地戰則應有耐心，不要急于出手投籃，要掌握好時機，不斷的改變進攻方向。無球隊員要積極的跑動，牽制對方，制造出空檔。掌握切人、掩護、突破的'時機。這樣才能使進攻有效，投籃得分。
3.1個人進攻訓練
練習基本功，掌握好切入、掩護、突破、投籃的時機。果斷、勇敢，充分發揮個人的攻擊特長，要在自己攻擊性最強的地點發起攻擊，在訓練中，應注重提高隊員的機智和掩護中進攻的能力。
3.2二至三人的配合訓練
籃球是一個集體運動項目，應注重多人配合的訓練，使每個隊員都學會并能運用一、二配合進行攻擊。利用掩護給同伴創造接球和投籃的機會。
3.3移動訓練
進攻隊員要不斷地移動，為自己爭得更大的活動范圍，盡快擺脫防守隊員的防守。在移動時必須要有目的，切不可盲目亂動。
3.4速度訓練
注重移動速度、運球速度、傳球速度、投籃速度等方面的訓練。
3.5快攻訓練
快攻是進攻中最有效的得分手段，在快攻訓練中，應注意以下幾個問題:
3.5.1快攻意識的培養，有了強烈的快攻意識，才能抓住一切時機最大限度地發動快攻;
3.5.2搶到后場籃板球后，應及時傳出第一傳發動快攻;
3.5.3接應隊員應及時上前接應，但距離不應太近，推進時傳球必須到位;
3.5.4進攻要果斷，要敢于以少打多，兩側隊員推進到罰球線的延長線時要減速，伺機行動;
3.5.5快攻結束未獲良好攻擊機會時，不應再等全隊落位，應立即進行兩三人配合再次進攻。 vc
訓練計劃15
概述
“書寫卷面訓練”是指通過系統的訓練和培養，提高學生的書寫能力，使學生成為具有良好書寫卷面習慣的人才。作為語文教學的重要組成部分，書寫卷面訓練扮演著至關重要的角色。
本文將從以下幾個方面詳細闡述書寫卷面訓練教學計劃：
一、教學目標
二、教學內容
三、教學方法和教學策略
四、教學評價和考核方式
五、教學過程設計
六、教學體會
一、教學目標
本課程的目標是：
1.培養學生的優秀書寫卷面習慣，讓他們養成良好的書寫習慣，提高紀律性和認真負責的態度。
2.培養學生的清晰、準確的字跡和寫作能力，提高綜合素質水平，全面提高語言表達能力。
3.幫助學生掌握書寫技巧和規范，提高卷面整潔美觀的水平。
二、教學內容
1.書寫規范。讓學生掌握所要求的標準字、標點符號等的書寫格式和規范。教師可以結合實際訓練，和學生詳細講解書寫規范和標注的方法。
2.標題書寫。讓學生學會標題書寫的方法，包括使用字體、加粗、下劃線、居中等方法，還包括標題與正文的區別、注意事項等。讓學生注意標題與正文之間的統一性。
3.段落格式。學生需要書寫規范的段落格式，即首行縮進、行距、段前段后空格等，同時也需要注意節奏、韻律等方面。
4.鍛煉筆力。鼓勵學生進行大量的練筆與模仿，同時指導如何使用筆的角度、力度、速度等方面進行鍛煉。
5.實踐練習。帶領學生進行課堂和課外的練習，讓學生積極參與，在提高寫作能力的同時，也能提高卷面裝飾的能力。
三、教學方法和教學策略
本課程采用以下教學方法及策略：
1.建立基礎知識。教師開始先讓學生了解基礎知識，例如標點符號、標準字等，同時介紹書寫規范和要求，讓學生明白所要求的地方。
2.實際示范演練。教師需要對學生進行實際演練，并進行隨堂演示和分析教學，現場分析教師演示的書寫過程。
3.對特定人群進行重點訓練。醫學學生、藝術生等非語文專業的學生需要進行特別的書寫訓練，并進行個性化的指導。
4.面向大練習。讓學生進行大量的練習和模仿，通過提供相關文本，在數量和質量方面實現訓練的多樣性。
5.實時提示和反饋。教師需要及時糾正學生筆劃、排版、拼寫等問題，以促進學生迅速改進，及時做出有效的反饋。
四、教學評價和考核方式
本課程采用以下評價和考核方式：
1.定期書寫測驗。選取一些考察學生書寫技能的題目進行測驗，例如不帶計算的`數學應用題、地理描述等，以及學期末的文科綜合測驗。
2.學生評價教學。學生在完成課程后可以互相評價和反饋，以便更好的調整和改進教學方案。
3.教師評價和反饋。教師需要從多個方面進行評價和反饋，包括學生的書寫速度、準確性、卷面整齊度等方面。
五、教學過程設計
1.第一節課：講解書寫規范和標準字；給學生進行字母表的練習。
2.第二節課：講解標題書寫的方法，幫助學生完成一些標題的書寫練習。
3.第三節課：講解書寫規范和書寫格式；完成一些段落格式的練習。
4.第四節課：進行大量的練習和模仿，介紹和演示如何使用筆的角度和力度，同時進行筆畫的掌握和筆力的強化訓練。
5.第五節課：為學生提供大量文本，并讓他們進行學前準備和書寫；進行課后點評和反饋。
六、教學體會
1.積極互動。教師需要積極互動，以鼓勵學生的表現和創造力。
2.著重實踐。需要讓學生進行大量實踐，以便更好的加深各個環節的印象，更容易掌握。
3.動手實踐。進行實際演習可以更好地幫助學生加深印象。
4.創造高質量的文本。高質量的文本可以增加學生的興趣，更好地進行語言表達和書寫。
總之，書寫卷面訓練教學計劃是提高學生語文水平的重要環節，需要全面從技巧、規范、方法和實踐等方面進行著重培養，讓學生養成良好的書寫習慣，提升綜合素質水平，成為具有優秀書寫卷面習慣的人才。
【訓練計劃】相關文章：
訓練計劃11-26
小學生足球訓練計劃11-18
小學乒乓球訓練計劃11-18
中學籃球隊訓練計劃11-25
小學生足球訓練計劃[優選]11-19
艱苦的訓練06-02
小學生足球訓練計劃合集【7篇】11-19
小學生足球訓練計劃優秀【7篇】11-18
魔鬼訓練作文09-14