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【實用】小學說課稿范文匯編四篇
作為一名辛苦耕耘的教育工作者，常常需要準備說課稿，通過說課稿可以很好地改正講課缺點。那么優秀的說課稿是什么樣的呢？以下是小編為大家整理的小學說課稿7篇，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
小學說課稿 篇1
各位領導、各位老師，你們好，我是xxx ，今天我說課的內容是九年義務教育人教版小學數學教材第十冊第四單元的第一課時《分數的意義》。
根據教材的特點，結合學生認知的實際情況，我制訂了以下教學目標：
（1）讓學生在說一說、分一分、畫一畫、寫一寫、折一折、涂一涂等體驗活動中理解單位“1”，感受并理解分數的意義，培養學生實際操作的能力和抽象概括的能力。
（2）在實踐中培養學生收集、處理信息的能力以及自主探究、合作學習的能力。
（3）通過創設互相協作，積極探索的學習情境，培養學生的學習興趣，并滲透數學來源于實際生活的思想。
由于學生在四年級已經初步認識了分數，知道把一個物體或一個計量單位平均分成若干份，這樣的一份或幾份可以用分數來表示，但“單位1”、和“分數單位”在這里是第一次出現，而它們又在學習分數的知識中有著非常重要的作用，因此我認為本課的教學重點應放在建立單位1的概念和理解分數的意義上。而教學難點則應放在如何讓學生去理解單位1的概念。
學生認識事物是由易到難，由淺入深循序漸進的。學生雖然在前面的學習中對分數有了初步的認識，但要使學生理解單位“1”的概念，進一步明確分數的意義，必須遵循他們的認知規律。因此，本課堅持以學生為主體，教師為主導的原則。采用啟發誘導、探究等教學法，并穿插自學、練習。通過動手操作、直觀演示，讓學生充分感知，再經過比較、歸納，突破許多物體組成的一個整體也可以看作單位“1”這一難點，層層推進、步步深入，抽象與直觀相結合，并在此基礎上理解分數的意義，培養了學生的多種能力。
學生學習過程的始終，都離不開學法。我的設想是在本課的教學中學法的指導寓于教學過程的始終。
1、教給學生探索知識的方法。教師為學生提供了一些動手的材料8顆棋子、2塊糖、10粒豆子、一幅熊貓圖等，讓學生用這些學具以小組合作的形式將他們分一分、畫一畫、折一折表示1/2。然后觀察、比較他們的相同點和不同點，領悟出單位“1”不僅僅可以是一個物體、一個計量單位、還可以是許多物體組成的一個整體。達到感性認識到理性認識的升華。
2、引導學生在獲取知識的同時，掌握對事物本質進行歸納總結的方法。學生在動手操作、比較之后歸納出了單位“1”也可以是許多物體組成的一個整體。讓學生進行2次操作體會由于分的份數不同，取的份數不同，產生的分數也不同，在此基礎上進一步明確分數的意義概括出：把單位“1”平均分成若干份，表示這樣的一份或幾份的數，叫做分數。
本課具體的教學程序如下：
（一）展示資料，了解分數的產生
首先通過談話自然引入，讓學生通過調查、把自己知道的分數的一些知識說給大家聽。使學生有滿足感，產生對學習分數的興趣，感受到分數產生的必要性。
（二）喚醒已知、探究未知
1、通過回顧舊知，為學習新知作準備，激發學生的學習動機，調動學生的學習積極性。
2、第一次動手操作理解單位“1”的含義。
（1）教師提出：1/2除了可以表示把一個蘋果平均分成2份，取其中的1份，還可以表示什么呢？為了便于同學們研究問題，老師為學生提供了一些動手材料（8顆圍棋子、1米長的繩子、一張圓形紙片、一幅熊貓圖等），以小組合作的形式將他們分一分、畫一畫、折一折，用這些學具試著表示1/2。
（2）集體交流、共享成果
各組選派代表到實物投影儀前，向大家展示自己的操作方法及成果。
（3）重點、難點問題教師利用多媒體技術予以突破。
如：學生用8顆棋子、6只熊貓表示1/2這個分數后，教師出示課件，通過直觀演示、使學生明確單位“1”可以是一個圓、一個計量單位、還可以是許多物體組成的一個整體。
（4）引導歸納，通過比較相同與不同，讓學生親自去發現，去學習，去探究，體會、理解單位“1”并結合實際談單位“1”，體會生活中的單位“1”
2、再次操作，領悟分數意義
（1）再次操作，讓學生用學具表示出不同的分數，在操作中讓學生體會到同樣是這些學具卻表示出了不同的分數，從而得出分的份數不同，取的份數不同，分數也就不同，為概括分數的意義作準備。同時，在操作過程中，培養了學生的創新思維。
（2）引導學生試著概括分數的意義
（3）閱讀課本86頁什么叫分數，自學分數各部分所表示的含義。
（4）5/7 3/8”為例，鞏固分數的意義和分子分母的含義。
（三）反饋練習
這一環節，教師根據學生反饋的信息及時調控教學，使學生切實掌握知識，達到訓練和提高的目的。為了能使面向全體和因材施教相結合，讓每一位學生獲得成功，我設計下列練習：
1、用分數表示下面各圖中的涂色部分
2、用下面的分數表示圖中的涂色部分對嗎？為什么？
以上兩道題是基本練習題，目的是:突出本節課的重點、難點、深化對分數意義的理解。
3、游戲“奪紅旗”
男、女各一隊，派代表到前面奪紅旗，但要聽老師指揮，拿對了紅旗歸這一隊，錯了機會自動轉給下一隊，老師當發令員，其他同學當小小裁判員。女同學代表到前面拿走全部的2/11、男同學拿走剩下的1/9、女同學拿走剩下的1/4、男同學拿走剩下的2/3、女同學拿走剩下的1/2 ，剩下的一面獎給全班。
此題設計加深了學生對分數意義的理解，又增強了學習的趣味性，符合小學生的心理特征，同時訓練學生的思維，培養了學生思維的廣闊性、靈活性。
（四）全課小結，揭示課題
我的設想是通過小結，既能對整個課堂學習的內容有一個總結，又能讓學生產生后續學習和探究的欲望。我是這樣小結的：
“這節課，我們一起學習了分數的意義，對分數有了進一步的認識，關于分數還有很多很多的知識哪！同學們課下繼續去學習、去探究吧！”教師將學生的學習興趣延伸到了下節課。
小學說課稿 篇2
一、說課內容
河北版《品德與社會》五年級下冊第三課《面對自然災害》。
二、解讀教材，確定教學目標
本單元《農業文明的歷史發展》、以“農業的歷史發展為主線”設計了《我門的衣食之源》、《農業大家庭》、《面對自然災害》、《考察農業的歷史》《蒸蒸日上的新農村》五個主題。第三個主題《面對自然災害》分為三個小的版塊：抗災保生產、草場的悲哀、生靈的吶喊。主要是通過一些資料圖片，了解自然災害對農業生產造成的極大破壞和危害，體現人類與自然災害作斗爭的精神，并懂得合理利用自然條件才是防止自然災害的最好辦法。基于這種認識，我把教學目標定為：
知識：了解自然災害對農業生產所造成的巨大破壞，了解人們為了保證農業生產與自然災害所做的斗爭。
能力：在搜集資料，調查中初步形成多角度分析問題的能力。
情感、態度和價值觀：體驗人類與自然災害做斗爭的可貴品質，懂得合理利用自然條件的重要性。
其中“了解自然災害對農業生產所造成的巨大破壞，了解人們為了保證農業生產與自然災害所做的斗爭；體驗人類與自然災害做斗爭的可貴品質，懂得合理利用自然條件的重要性”是重點，因為只有通過了解自然災害對農業生產所造成的巨大破壞，了解人們為了保證農業生產與自然災害所做的斗爭，才能懂得尊重勞動者和珍惜勞動成果。才能體會農民的辛勤勞動。而這些僅從書中的幾幅圖去了解是不夠的，必須通過收集大量的.資料，然后分析、整理，才能徹底的理解和感悟。所以把“體驗人類與自然災害做斗爭的可貴品質，懂得合理利用自然條件的重要性”確定為教學難點。
那么，怎樣組織教學活動，才能有效的突出重點，突破難點呢？
三、說學情
本課的教學對象為五年級小學生，他們天真活潑、好動、好奇、好問，喜歡直接有趣的故事，并且樂于參與教學，樂于想象，有一定的自主學習的能力和合作探究的精神。因此，教師必須在課堂上營造一種輕松和諧的氛圍，積極發揮學生的主動性，讓他們聯系現實生活，通過收集資料、觀察圖片、體驗交流等環節，激發學生的想象能力和思維，讓他們在體驗中感知人類與自然災害作斗爭的精神，并懂得合理利用自然條件，才是防止自然災害的最好辦法。
四、說教法、學法
1、教法、學法
新課標指出：“課程目標根據知識和能力、過程和方法、情感態度價值觀三個維度設計，三個方面相互滲透，融為一體。”教學中我們要作好三維目標的整合，而不是把三個維度簡單的疊加，要以“知識與能力”為主線，滲透情感、態度價值觀，并充分體現在過程和方法中。基于這一基本理念，在《面對自然災害》的教學中，我的主要教學方法是情境體驗法，我不僅用好書上的文字和圖片，還補充了一些音頻、視頻材料，營造濃濃的情感氛圍，以得到在情景中悟理，在情境中陶冶情操的教學境界。其次輔以合作、交流討論法，把學習的主動權教給孩子。在學習方法上，我主要引導孩子們自主學習，合作探究，凸現學生在課堂教學中的主體地位。
2、教學流程
創設情景——引入課題
“良好的開頭是成功的開始”。上課開始，我播放歌曲《在希望的田野上》同時欣賞美麗的田野風光引入課題：如此優美的風景，大家喜歡嗎？此時話題一轉，讓學生觀看受災后的圖片，這樣形成強烈的對比，把學生引入研究自然災害的課題中從而激發了興趣。
自主探究——循序漸進、激發情感
在學生強烈的探究欲望下，我讓孩子們聯系課本結合資料，進行研究討論，自然災害有哪些，危害有多大，如何預防？學生自主學習后，我相機引導學生合作探究，通過視頻、圖片，使學生認識到：自然災害對農業造成的巨大破壞。然后，我再引導：“孩子們這些災害都是自然形成的嗎？還是有人為因素呢？”讓孩子們明白：由于人類的破壞，使生態失去平衡，大自然正用自己方式向人類報復。最后讓孩子們懂得：合理利用自然條件，才是防止自然災害的最好辦法。這樣，由淺入深、循序漸進使學生的認識由理性提升到感性，形成了課堂教學的主線。
教學延伸——強化情感體驗
給學生播放有關自然災害的影片或幻燈片出示各種自然災害圖片，然后讓學生通過探究自然災害自己得到的收獲。接著讓學生進一步思考：面對自然災害我們該怎么辦？讓學生知道在災害來臨時，我們不應躲避，應積極面對，進行抗災、救災。因為我們有堅強的后盾——國家、 人民及社會各界的支持幫助。從而讓學生體會到眾志成城、團結一心的重要性。
激勵踐行——升華道德情感
《品德與社會》課程標準明確指出：“教學不止是讓學生了解‘是什么’，明白‘為什么’，更重要的是懂得‘用觀點指導行動’，實現從明理到導行的順利過渡，實現知情意行的有機結合”。所以在全班同學了解了自然災害的危害性及防治措施后，我引導孩子們開展防災宣傳活動。通過形式多樣化，讓課堂教學與學生生活得到和諧統一，最終完成《品德與社會》教學“導行”的目標。
這節課體現了新課程理念中“提倡學生自主、合作、探究的學習方式”。學生在教師創設的教學模式下，從嘗試中學，鼓勵學生張揚個性，在課堂上暢所欲言，并對他們給予鼓勵性的評價，培養學生的創新精神。另外，在現存教材的基礎上，進一步活化教材，發掘各種內在因素，這些都有利于品德與社會學科資源的開發與利用。
小學說課稿 篇3
一、說教材
1、教材分析
《有趣的平衡》屬于人教版六年級數學下冊第六單元《整理和復習》中的綜合應用的第一課時，活動內容分為“制作實驗用具、體會杠桿原理、體會反比例關系”三個部分組成。教與學好這部分內容，不僅是對比例知識的鞏固，而且是讓學生在自主探索一般條件下竹竿保持平衡的規律，有利于學生對反比例關系的理解，有利于學生分析動手、實踐應用能力的培養。
2、學情分析
“有趣的平衡”是在學生掌握了比例知識的基礎上設計的，六年級學生屬于小學高年級學段，學生對“有用”的數學更感興趣，平衡現象對于六年級的學生來說，并不陌生，但學生很少對其進行理性分析，他們更多的是感性的生活經驗，而未上升到科學的層面。為此，重視“有趣的平衡”的教學，其目的是使學生通過實驗，發現左邊的棋子數乘刻度數等于右邊的棋子數乘上刻度數，初步感知杠桿原理。同時發現“左邊的棋子數×刻度數”的積不變時，“右邊的棋子數”與“刻度數”成反比例關系，加深學生對反比例關系的理解。
3、教學目標
⑴通過生活中平衡現象的實驗，體會所學的比例知識與現實生活的聯系，能利用掌握的比例知識解決生活中的實際問題。
⑵通過實驗尋求規律，培養學生動手實踐、抽象概括和解決生活中實際問題的能力。
⑶通過學習，培養學生合作意識，體會學好數學的應用價值。
4、教學重點
體會杠桿原理，加深對反比例關系的理解。
5、教學難點
能利用掌握的比例知識解決現實生活中的實際問題。
二、說教法
這部分內容體現了從特殊到一般的探究過程，因此，教學時，可采用動手操作、直觀發現、探究概括、應用升華等措施進行教學，使學生體會到右邊刻度數增大，棋子數反而減少；刻度數減小，棋子數反而增大的規律，真正對棋子數與刻度數成反比例關系的理解。
三、說學法
由于學生的智力是多元的，在思維上存在著差異，有的善于形象思維，有的善于邏輯推理，有的善于動手操作，綜合考慮，本課應以學生為主體，以合作交流為主要形式，調動學生的參與學習的積極性，讓不同的學生在學習上都能獲得成功的體驗，讓人人學習到有價值的數學。
四、說教程
㈠創設情境，引出課題
1、談話引思。同學們，玩蹺蹺板時，怎樣使它平衡呢？
2、交流引新。剛才同學們的交流，實際上是數學知識在生活中的應用，今天我們就一起來了解數學知識與現實生活的聯系，這個活動的名稱就是“有趣的平衡”。（板書課題）
[意圖：“學起于思，思源于疑”，學生探究知識的過程，總是從問題開始，讓學生從熟悉的玩蹺蹺板活動中產生疑問，引出新知，從而增強學生參與探究的興趣和好奇心。]
㈡合作互動，探索規律
1、感知平衡現象
投影：教師出示蹺蹺板、天平等圖片。
提問：①這幾幅圖都共同反應了一種什么樣的現象？你是怎么知道的？②這里的平衡與什么有關？
追問：質量是不是平衡的唯一標準呢？
[意圖：通過觀察，讓學生初步感知生活中的平衡現象，提出質疑，激發了學生探究、實踐、驗證的欲望。]
2、實驗探索規律
⑴活動要求。在動手之前，一要明確活動每一步的任務和要求；二是以小組為單位，按照活動步驟合作活動；三是活動時要邊動手邊思考：與前面學習的哪方面知識有聯系？怎樣應用我們學習的知識來更好地完成這個活動？
[意圖：活動之前，先提出活動要求，這樣讓學生活動的目的性更強，活動更規范有序，從而增強活動的效果。]
⑵實踐探索
實驗活動一：
談話思考：活動的第一個步驟做什么？
觀察回答：課件出示第114頁第一幅圖。
教師小結：一要注意竹竿粗細均勻；二要選好中點；三要從中點向左右兩邊，每隔8厘米做一個刻度記錄，盡量相等。
小組活動：按上述要求操作，檢驗是否平衡。
[意圖：通過圖片來反映活動，學生看得比較具體，同時通過觀察、分析、操作，為活動的準確性奠定了基礎。]
實驗活動二：
提問思考：①如果兩個塑料袋掛在竹竿左右兩邊刻度相同的地方，怎樣放棋子才能保持平衡？②如果兩個塑料袋放入同樣多的棋子，它們移動到什么樣的位置才能保證平衡？
討論交流：先在小組內互相討論，再派代表在班上交流。
小組活動：動手驗證交流觀點的正確性。
歸納小結：左右兩邊刻度相同，放入的棋子同樣多，就能保證平衡；當左右兩邊棋子同樣多時，杠桿中點兩邊的刻度相等才能保證平衡。
[意圖：引導學生從具體到抽象在特殊條件下竹竿保持平衡的規律，從而讓學生初步體會到，拴繩的那個中點是支點，當支點兩邊等距離的物體質量相同的時候，竹竿保持平衡。]
實驗活動三：
操作思考：①如果左邊塑料袋在刻度3上，放4個棋子，右邊的塑料袋在刻度4上，放幾個棋子才能保證平衡？②如果左邊塑料袋在刻度6上，放1個棋子，右邊的塑料袋在刻度3上，放幾個棋子呢？在刻度2上呢？
合作填表：
左邊
現象
右邊
刻度數
棋子數
刻度數
棋子數
追問思考：請認真觀察上表，你有什么發現？
組織交流：3×4=4×3、6×1=3×2、6×1=2×3，
歸納板書：左邊的刻度數×棋子數=右邊的刻度數×棋子數
[意圖：這個環節是讓學生在動手中思考，在思考中填表，在填表中交流，在交流中發現，不僅讓學生體會到一般條件下竹桿保持平衡的規律，而且為學生在初中進一步學習杠桿原理做好了孕伏。]
㈢應用規律，體會反比例關系
1、投影思考：課件出示第115頁第二幅圖后提出問題：①這幅圖中告訴了什么條件？②你對“左邊在刻度4處放3個棋子并保持不變”這句話是怎樣理解的？
2、小組活動：先分組邊思考邊填表，并在組內交流。
3、分組匯報：表格中什么沒變，什么變了，是怎樣變化的？根據以前學過的知識描述表中刻度數和棋子數之間的關系。
4、歸納小結：左邊刻度數×棋子
數=右邊的刻度數×棋子數
5、教師追問：這樣的猜測、驗證說明了什么？（前面發現的規律是正確的）
[意圖：本環節突出這個規律在這個活動中的普遍適用性。把規律與所學知識聯系起來，使學生感受到學好數學知識的應用價值。]
㈣鞏固總結，提高應用意識
1、回答問題：如給出竹竿一側的棋子數與刻度數的乘積和另一側的棋子數，那么刻度數應該是多少？
2、同桌互練：甲同學說出竹竿兩邊的刻度數和棋子數中的三個數，讓乙說出最后一個數。
3、全班齊練：母女倆在玩蹺蹺板，女兒體重18千克，坐的地方距支點15分米，母親體重60千克，她坐的地方距支點多遠才能保持蹺蹺板的平衡？
4、回顧總結：通過今天的學習你有哪些收獲？
[意圖：通過師生互動，生生互動的強化訓練以及回顧總結，讓學生從中體驗成功的快樂，讓學生進一步明確“左邊的棋子數×刻度數”積不變時，“右邊的棋子數”與“刻度數”成反比例關系，進一步加深對反比例關系的理解，同時也使學生的應用意識得到進一步的發展。]
小學說課稿 篇4
各位專家、評委、老師：你們好！ 我叫xxx, 我說課的題目是《游泳》。本課選自高中《體育與健康》必修全 一冊的教材，項目選修指南水上運動（游泳運動）。 內容是：自由泳打腿技術動作(第2節課)
一、指導思想
根據“以學生發展為本，健康第一”的教育理念，營造自主體驗、愉快合作的學 習氛圍；在教學中，教師應充分調動學生學習的主動性和積極性，用合作探究的 學習方式引導學生。
二、教學分析
游泳是全身運動，任何一個部位的活動都離不開全身的協調配合。從表面上看， 自由泳依靠劃水和打腿產生推進力，實際上，軀干的作用也不能忽視。首先，軀 干應保持一定的緊張度，腰部如果松軟，整個人就像一攤泥一樣。其次，身體的 轉動能夠有效地發揮軀干部大肌肉群的力量，減少阻力，提高工作效果。
三、學情分析
本課的教育對象是高一的學生，男女各30人，共有學生60人（其中百分之十學 生基本會自由泳，百分之九十不會）把男女分開，組成兩組學生進行教學。學生 活潑好動，對游泳有著很大的興趣，學習新知識的速度很快，模仿能力強，具有 一定的探索知識、自主創新的能力。但是注意力的指向性較弱，認知和掌握技能 的能力尚處于中等水平，自我保護意識不是很強，團結協作意不強。應該加強學 習發展他們的保護意思和團隊意思，同時開展他們的智力和培養他們良好的品 質。
三、重點與難點
授課內容：自由泳打水
教學重點：大腿帶動小腿，腳腕松緊適度，防止屈髖打腿 教學難點：體會上下打腿動作，鞭狀打水
四、教學目標
認知目標：通過教學要求學生基本了解自由泳打腿，知道其動作路線 技能目標：使百分之五十以上同學在本節課學會自由泳鞭狀打水 情感目標：使學生身體協調性得到發展，提高在水里面的感覺（即水感）。
五、教學設計
1.鏡面示范法：教師做出正規動作，同時對動作要點進行詳細慢動作和連貫動作 示范。
2.正面示范與講解：用富有啟發性的語言以及分解和完整動作示范，使學生能較 清楚地認識到“自由泳打腿的角度與發力著力點”等技術。
六、教學流程
（一）開始部分(5分鐘)
1、教師集合整隊
2、宣布本次課的內容和要求
3、強調紀律和安全問題（防止意外發生）
（二）準備部分(8~10分鐘) 一、進行徒手操8節（4×8拍）：
1 1、頭部運動
2、振臂運動
3、擴胸運動
4、腰運
動5、體側運動
6、弓步壓腿
7、 仆步壓腿
8、肩繞環
二、牽拉訓練：
1、腰部牽拉練習
2、腿部牽拉練習 目的：徒手熱身操和韌帶牽拉可使學生身體各關節充分的舒展開，在練習的過程 中不易受傷，使身體能起到保護的作用。
（三）基本部分(25~30分鐘)
1、陸上模仿練習：坐在池邊，身體宜往前靠，一臀部接觸支撐身體，以免影響 大腿的打水，上體稍后仰，腳面伸直，足踝放松，坐直腿和屈腿的打水練習，打 水幅度約30-40cm。
2、水中扶邊打水練習：雙手扶入池邊，將肩浸入水中，套圈在腰部上，身體保 持平直，髖關節伸展，練習時可要求打腿帶動小腿打水，向下打水時稍用力，向 上則放松，可做快速和慢速的交替練習。學習新技術
（一）學習自由泳腿部技術動作 自由泳打水動作要領：
五個口訣
1.打腿帶動；
2.屈膝下壓；
3.直膝上移；4.雙 腳輪流；5.交錯打水；
〃⑴打水時，雙腳略直，膝蓋放松，腳板打平，成內“八字“，雙腿活動的角度 在水中上下的距離為30-40cm左右。 〃⑵上舉時，由大腿帶動整個腿部，小腿放松，抬至接近水面。 〃⑶再由大腿開始下壓，膝蓋自然彎曲，力量漸漸地傳至小腿，帶動小腿下壓。 〃⑷最后當大腿和小腿呈一直線時，剛好力量傳至腳板，即由腳板將力量傳至水 中，并馬上借此力量的反作用力，將整條腿上抬。 〃整套動作如鞭子在甩動，最大的力量剛好在整條腿的尾端，即打平的腳板，而 兩腳交互的甩動，產生一種持續的力量，成內”八字“的腳板恰好將力量集中在 一起，產生最大的推動力。
2、游戲：組織套圈扶板打腿接力比賽（2組） 游戲目的：讓學生體會鞭狀打腿技術（從中發現錯誤技術及時糾正），同時促進 學生在比賽過程中學習團結協作的精神。 教學步驟：
1、教師講解自由泳的技術要領及常見錯誤動作，并做示范。
2、自由泳打腿的陸上模仿練習：坐池邊上打腿模仿練習。
3、水上練習：
1）扶壁套圈打腿：5組（20次）
2）套圈扶板打腿練習50米
要求：在規定的泳道上內完成；教師統一組織進行，用哨音指揮。 組織形式：分組進行練習。安全保護：在淺水地方練習，統一聽口令，統一練習。易犯錯誤：自由泳打腿時成：木魚式打水；木棍式打水；腳踏車式打水；鋤頭腳 式打水； 糾正方法：
1、強調向上打水時腳跟不露出水面。多做趴池邊直腿打腿練習，要求身體充分 伸展略成弓形。
2、多做趴池邊直腿打腿練習，要求身體充分伸展略成弓形。
3、水中練習強調展髖，注意大腿上擺，適當抬高頭部位置，利用狀態反射幫助髖關節展開。
4、多做跪壓踝動作，發展踝關節的柔韌性。：要求腳掌稍內旋。有意識地繃直腳尖打水。 結束部分 教師組織課后總結學生自評，然后讓學生自由發揮，表述這節課的感受，培養學生良好
的思考和反思的意識，然后我對這節課進行總結，布置作業。 運動負荷
一、運動時的心率控制在150左右
二、運動時間為20分鐘，密度約為50%。
場地器材分析：
本課中的場地為學校游泳池岸上、淺水區池邊、淺水區兩條泳道。 器材方面：
陸上模仿練習需要游泳圈30個、扶板30個 【謙語】我的課說完了，請個位教師多多指教。