老年癡呆癥風(fēng)險測試題

老年癡呆癥風(fēng)險測試題

　　1、外出習(xí)慣以車代步，很少步行。

　　分析：缺乏運(yùn)動會令腦前額葉功能變得遲鈍。

　　2、嗜好煙酒。

　　分析：無論抽煙還是喝酒，都會誘發(fā)動脈硬化。

　　3、對穿著打扮失去興趣（主要針對女性）。

　　分析：對鏡整理儀容，活動手腳、身體，可良性刺激大腦。

　　4、看了電影或電視節(jié)目后無動于衷。

　　分析：呆呆地看電視節(jié)目表明你沒有活動大腦。

　　5、性格循規(guī)蹈矩，一絲不茍。

　　分析：說明你為人處事缺乏靈活變通，對大腦的良性刺激也少。

　　6、對失敗耿耿于懷，或?qū)ν�事念念不忘�?/strong>

　　分析：此類負(fù)面情緒會導(dǎo)致記憶力下降。

　　7、生活模式化，缺少變化。

　　分析：一成不變的生活會加速大腦老化。

　　8、偏食、挑食。

　　分析：這種不良飲食習(xí)慣很可能會誘發(fā)動脈硬化。

　　9、對體檢結(jié)果中需要注意的與心腦血管有關(guān)的`項目置之不理。

　　分析：疏于個人健康管理，嚴(yán)重的情況下會導(dǎo)致腦功能障礙。

　　10、生活中沉默寡言，與人打交道不多。

　　分析：多與人會話交流能良性刺激大腦。

　　11、口頭禪是“真麻煩”、“煩死了”之類。

　　分析：嫌做事麻煩，不喜行動的人大腦老得快。

　　12、盲信報紙和電視新聞。

　　分析：不要全盤接受，多思考新聞來龍去脈，對大腦是良性刺激。

　　13、不聽他人意見，一意孤行。

　　分析：固執(zhí)己見，不利大腦吸收新信息，會加速大腦老化。

　　若符合選項少于3個，你得老癡的風(fēng)險為0，希望繼續(xù)保持現(xiàn)狀；若符合選項在4——6個，你得老癡的風(fēng)險為30%，得有針對性地做出改變；若符合選項在7——10個，你得老癡的風(fēng)險為60%，危機(jī)來臨，要做較大改變；若符合選項超過11個，你得老癡的風(fēng)險為90%，紅燈已亮，需要全面改變。