白露節(jié)氣養(yǎng)生

　　白露之后，天氣轉涼，白露后天氣漸轉涼，會在清晨時分發(fā)現地面和葉子上有許多露珠，這是因夜晚水汽凝結在上面，故名白露。下面和小編一起來看白露節(jié)氣養(yǎng)生注意要點，希望有所幫助！

　　白露節(jié)氣養(yǎng)生注意要點1

　　白露節(jié)氣習俗

　　1、禹王治水

　　江蘇太湖民間有在白露時節(jié)祭祀禹王的習俗。相傳禹王是治水英雄大禹，與堯舜并稱古圣王。民間稱他為“水路菩薩”或“河神”。每年的正月初八、清明、七月初七和白露時節(jié)，這里會舉行祭禹工的香會，其中又以清明、白露兩祭的規(guī)模為最大，每次歷時一周。屆時，人們就會趕廟會、打鑼鼓、跳舞蹈。而在山西沿黃河一帶，人們在祭禹王的同時，也要祭土地神、花神、蠶花姑娘、門神、宅神、姜太公等，以祭拜諸神來表達人們對美好生活的向往和追求。

　　2、白露茶

　　民間有“春茶苦，夏茶澀，要喝茶，秋白露”的說法。白露時節(jié)的茶樹經過夏季的酷熱，此時正是它生長的最佳時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩、不經泡，也不像夏茶那樣干澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。舊時南京人都十分青睞“白露茶”，因而每到此時，有些老茶客就會聚在一起，細品香茗，體驗傳統之美。

　　白露節(jié)氣養(yǎng)生

　　1、添加衣物

　　俗語云“白露秋分夜，一夜冷一夜”，氣溫下降速度逐漸加快。此時應注意保暖，以免著涼。俗語云“白露身不露，寒露腳不露”，是告誡人們到了白露節(jié)氣就不要再赤膊露體，否則容易著涼。此季冷暖變化多端，尤其是一早一晚更添幾分涼意，應及時添加衣被。

　　在平凡的學習、工作、生活中，許多人都有過編輯短信的經歷，對短信都不陌生吧，短信可以增進我們和他人的交流。你所見過的短信是什么樣的呢？下面是小編幫大家整理的白露節(jié)氣的養(yǎng)生經典祝福短信，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　白露節(jié)氣的養(yǎng)生經典祝福短信 篇1

　　1、寒露到了，早上冷嗎？晨練去，強身健體；晚上冷嗎？早睡去，放開鼠標；中午和暖融融的陽光來一場親密的約會吧，為身體補充鈣質。祝寒露心兒飛翔。

　　2、天氣轉冷了，秋風習習，小樹發(fā)抖了，小草打冷顫了，夏日里猖狂的蚊子也不見了蹤影，在此寒露之際，送上一條熱乎乎的短信，能否暖暖你的心？

　　3、送你一件棉衣，綿綿深情祝福到；送你一條長褲，長長久久樂到老；送你一雙新鞋，欣欣向榮生活好！祝你寒露快樂，幸福健康！

　　4、當你收到這條信息，也就收到一個輕輕的祝福。祝福你在這個寒露里，每分每秒都快樂，每時每刻都歡喜，幸福連連，好運不斷！

　　5、寒露悄然到來，想念你的無賴，發(fā)條短信關懷，出門衣帽要帶，晚上被子要蓋，預防感冒襲來，沒事叼根菠菜，營養(yǎng)還能耍帥，祝你寒露愉快！

　　6、寒露節(jié)到啦，送你策馬揚鞭的英雄豪情，驅走寒冷美的不行。送你久久難忘的兒女情長，讓你愛情之路順順當當。愿你用英雄豪情相伴美妙愛情幸福綿長。

　　7、秋風緩緩，揚起了期盼；秋水潺潺，沉淀了思念；秋野漫漫，芬芳了掛牽；秋寒淡淡，凝聚了祝愿；寒露點點，匯集了溫暖。寒露節(jié)，祝你幸福平安。

　　8、 “寒露頻道”最新消息：勞動部、民政部、商務部、財政部四部合為個一部，簡稱為“勞民傷財部”。俺代表這部，祝福你“部長”寒露節(jié)氣快樂！

　　1、白月光，地上霜，露珠亮，天轉涼。天地蒼蒼，白露為霜。美麗凍人，也要健康。清秋時節(jié)，加件衣裳。清清爽爽，季季安康。白露時節(jié)，祝你快樂又健康!

　　2、白露隨秋風悄悄邇來，問候隨短信輕輕飄來，朋友提醒：天轉涼，蚊子跑光，開始加衣裳，切莫忘!問候你秋天快樂!

　　3、喝了一口白露水，蚊子從此閉了嘴，秋高氣爽天空美，惦記老友無怨悔，秋風吹動桂花蕊，多多邁動兩條腿，身體強壯似堡壘，愛情生活樣樣美，祝幸福。

　　4、白露節(jié)氣到，我把祝福匯成七彩露珠送給你，希望：江南塞北之露送你吉祥，天涯海角之露送你舒暢，湖清海藍之露送你順利，友善朋親之露送你安康!天轉涼，添衣裳!

　　5、白露滿地紅黃白，秋風涼爽吹好彩，心情愉悅送關懷，好運幸運雙雙來，秋月不管世塵埃，梳理友情在窗臺，萬種風情訴心懷，愿你秋日樂開懷。

　　6、滴滴晶瑩，映射出幸福的彩虹;顆顆剔透，飽含著祝福的真誠。白露時節(jié)，借助短信將我心中真誠的.祝福送給你，愿你與幸福常伴!

　　7、白露秋轉涼，風吹落葉黃。暑氣漸退場，候鳥南飛忙。夜深寒意濃，朋友牽掛長。叮嚀添衣裳，冷暖多提防。身體要保重，祝你永健康。白露快樂!

　　8、已然白露，秋意濃。天轉涼，問候掛心上。雁兒飛，葉兒黃，莫忘添衣裳。楓葉紅，菊飄香，晨風撫清涼。寄浮云，托流水，送你秋日好時光。秋天快樂!

　　9、白露蒼蒼，美夢夜飄香。白露凄凄，平安相偎依。白露迷迷，好運與天齊。白露晞晞，成功事可期。白露到來之際，愿幸福的露水將你緊緊包圍。

　　白露，是“二十四節(jié)氣”中的第十五個節(jié)氣，干支歷申月的結束與酉月的起始。下面和小編一起來看白露節(jié)氣養(yǎng)生攻略，希望有所幫助！

　　白露如何養(yǎng)生

　　1、滋陰潤肺，防秋燥

　　白露時節(jié)，秋燥傷人，容易耗人津液，常會出現口咽干苦、大便干結、皮膚干裂的現象，可多吃含維生素的水果蔬菜。另外，若口燥咽干、干咳痰少，可用麥冬、菊花、沙參泡茶喝。

　　飲食以滋陰潤肺為主，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養(yǎng)豐富、容易消化的平補食品。日常飲食中，應增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入，以益胃、養(yǎng)肺、生津。還應多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。

　　秋藕最養(yǎng)人，可潤燥止渴，搭配黑木耳還可滋補腎陰。

　　紅棗、番薯也都是正當時令，而且因為味甘性平、補脾益氣，這個季節(jié)吃對健康有好處。

　　2、秋吃早粥，減苦增辛

　　白露節(jié)氣，人容易出現脾胃虛弱、消化差的癥狀，抵抗力也有所下降。這個時節(jié)多吃點溫熱的、有補養(yǎng)作用的粥食，既能治秋涼，又能防秋燥，對健康大有裨益。

　　秋季進補首推湯粥，如貝母梨湯、百合粥、冰糖銀耳湯等，不但易消化吸收，還能養(yǎng)陰潤燥。

　　此時飲食宜減苦增辛，以養(yǎng)心肝脾胃，進食不宜過飽以免增加我們腸胃的負擔，導致胃腸疾病。

　　3、白露身勿露，不可貪涼

　　這時天氣冷暖多變，早晚溫差較大，應該及時添衣加被。睡臥不可貪涼，以免夜里的寒涼之氣侵入機體，損傷人體的陽氣，誘發(fā)疾病。

　　過分貪食寒涼容易損傷脾胃陽氣，尤其是脾胃虛寒者更應禁忌。飲食上要盡量避免生冷，以免造成腸胃消化不良。

　　1、白月光，地上霜，露珠亮，天轉涼。天地蒼蒼，白露為霜。美麗凍人，也要健康。清秋時節(jié)，加件衣裳。清清爽爽，季季安康。白露時節(jié)，祝你快樂又健康!

　　2、白露隨秋風悄悄邇來，問候隨短信輕輕飄來，朋友提醒：天轉涼，蚊子跑光，開始加衣裳，切莫忘!問候你秋天快樂!

　　3、喝了一口白露水，蚊子從此閉了嘴，秋高氣爽天空美，惦記老友無怨悔，秋風吹動桂花蕊，多多邁動兩條腿，身體強壯似堡壘，愛情生活樣樣美，祝幸福。

　　4、白露節(jié)氣到，我把祝福匯成七彩露珠送給你，希望：江南塞北之露送你吉祥，天涯海角之露送你舒暢，湖清海藍之露送你順利，友善朋親之露送你安康!天轉涼，添衣裳!

　　5、白露滿地紅黃白，秋風涼爽吹好彩，心情愉悅送關懷，好運幸運雙雙來，秋月不管世塵埃，梳理友情在窗臺，萬種風情訴心懷，愿你秋日樂開懷。

　　6、滴滴晶瑩，映射出幸福的`彩虹;顆顆剔透，飽含著祝福的真誠。白露時節(jié)，借助短信將我心中真誠的祝福送給你，愿你與幸福常伴!

　　7、白露秋轉涼，風吹落葉黃。暑氣漸退場，候鳥南飛忙。夜深寒意濃，朋友牽掛長。叮嚀添衣裳，冷暖多提防。身體要保重，祝你永健康。白露快樂!

　　8、已然白露，秋意濃。天轉涼，問候掛心上。雁兒飛，葉兒黃，莫忘添衣裳。楓葉紅，菊飄香，晨風撫清涼。寄浮云，托流水，送你秋日好時光。秋天快樂!

　　9、白露蒼蒼，美夢夜飄香。白露凄凄，平安相偎依。白露迷迷，好運與天齊。白露晞晞，成功事可期。白露到來之際，愿幸福的露水將你緊緊包圍。

　　白露節(jié)氣已至，天氣轉涼，秋意漸濃，空氣將逐漸干燥起來，初秋養(yǎng)生應當以潤燥養(yǎng)肺為重點。下面和小編一起來看白露節(jié)氣養(yǎng)生粥有什么推薦，希望有所幫助！

　　1、百合銀耳蓮子粥

　　材料：蓮子10g、百合10g、銀耳20g、枸杞5g、糯米50克、紅棗10克。

　　做法：將蓮子去心、百合、銀耳、枸杞和紅棗分別用溫水浸泡30分鐘左右。鍋中水煮開，放入食材，大火煮沸，繼續(xù)小火慢煮大約15分鐘左右。出鍋后，根據個人口味加入適量的白糖。

　　2、山藥南瓜粥

　　材料：南瓜、山藥各30克，大米50克。鹽適量。

　　做法：南瓜洗凈，去皮、瓤，切成小丁；山藥去皮，洗凈，切成片；大米淘凈，用清水浸泡半小時，撈出瀝水。鍋內倒入600毫升清水，下入大米，大火煮沸后放入南瓜、山藥，改用小火繼續(xù)熬煮，待米爛粥稠，下鹽調味即可。

　　3、沙參枸杞粥

　　材料：沙參15～20克，枸杞15～20克，玫瑰花3～5克，粳米100克，冰糖適量。

　　做法：先將沙參煎汁去渣，后以藥汁與枸杞、粳米同入沙鍋，再加水適量，用文火煮粥，待粥將熟時，加入玫瑰花、冰糖，攪勻稍煮片刻即可。每日早、晚溫熱服食。

　　4、杞子粳米粥

　　材料：粳米60克，菟絲子、枸杞子各20克，白糖適量。

　　做法：

　　1、將粳米、枸杞子洗凈備用；

　　2、菟絲子洗凈后搗碎，并先加水煎煮，煮滾后取汁去渣備用；

　　3、將枸杞子、粳米加入菟絲子汁中同煮，直至米熟軟，再加入白糖，稍煮片刻即成。

　　1、白露的清涼使人開心暢懷喜樂，喜笑的容顏蕩去了炎熱煩惱，甜美的歌聲洋溢著秋實美滿，美麗的金秋展示大自然魅力。白露到了，愿你健康快樂!收獲美滿!

　　2、迎著陽光，把笑容展露;頂著風雨，把勇敢表露;對著困難，把抗爭顯露;朝著世界，把信心流露。又到白露，愿你帶著快樂起步，陪著幸福一露”!

　　3、將心事暴露，舒心相伴，將幸福顯露，如意相隨，將甜蜜展露，開心相擁，將祝福呈露，快樂一生，白露節(jié)，愿你生活流露甜蜜，事業(yè)展露頭角，白露快樂!

　　4、對著戀人露出甜蜜的.微笑，愛情燦爛;對著歲月露出幸福的微笑，容顏俏麗;對著生命露出真誠的微笑，快樂不斷;白露到了，愿你每一天都露出美麗的微笑。

　　5、白露凝結霧中月，又是清秋好時節(jié);鴻雁南飛思殷切，千山萬水難阻截;歲月流轉冷或熱，友情銘心永不滅;輕輕問候多體貼，祝君安康福不缺!

　　6、白露，風不停，“風花雪月”伴你行;白露，雨不停，“溫情花雨”伴你走;白露，祝福不停，我的祝福永遠伴你同行。風雨過后見彩虹，奮斗人生快樂行!

　　7、白露蒼蒼，秋桂飄香。白露朗朗，秋風送爽。白露凄凄，好運偎依。白露迷迷，精彩開啟。白露瑩瑩，美麗心情。白露依依，好事可期。白露節(jié)氣快樂!

　　8、南無阿咪陀佛，上天自有好生之德，念天氣變化，今日特派我叮囑一二：天涼了，施主們，早晚出門別忘了多披件袈裟呦!別忙著樂了，我說真的，白露節(jié)快樂!

　　白露是第十五個節(jié)氣，大約在每年公歷9月8日前后，從太陽移至黃經165°的時候開始。

　　白露時節(jié)，我們常常能在清晨看到花草上面附著的露珠。當溫度降低之后，水汽便在地面或近地物體表面凝結成水珠，形成了“露”。由此我們可以看出，“白露”應該是天氣變冷的一個標志。這一點，從氣象記錄中也能得到證實——白路之后，我國絕大部分地區(qū)的日均溫會交到20℃以下，而且正如民諺“白露秋分夜，一夜冷一夜。”所說，隨著露水越來越凝重，氣溫也越來越低。

　　秋季人們很容易觸景生情，也正因如此，才流傳下來了諸如“蒹葭蒼蒼，白露為霜，所謂伊人，在水一方”的千古佳唱。不過，賞景吟詩時，我們更要注意避免受涼生病，要根據天氣適時增加衣物。

　　●潤燥除熱不矛盾

　　在中醫(yī)理論中，外感疾病的誘因有“六邪”，分別是風、寒、暑、濕、燥以及火。而秋冬季節(jié)易染疾病的最大特點是“燥邪為病”，其中又有“溫燥”、“涼燥”之分。古書《重訂通俗傷寒論·秋燥傷寒》中有這樣的記載：“久晴無雨，秋陽以曝，感之者多病溫燥。”這句話是說：到了白露，夏天的炎熱還是沒有完全褪去，而且秋天艷陽高照，白天還是比較熱的，所以這個時候燥邪和溫熱邪氣同時存在，會形成“溫燥”。這樣的天氣很容易使上了年紀的，尤其是平時就體瘦陰虛火旺的人感染溫燥之邪。所以，在白露時節(jié)，養(yǎng)生的重點就是“潤燥除熱”。

　　白露秋分夜，一夜涼一夜。

　　草上露水凝，天氣一定晴。

　　草上露水大，當日準不下。

　　露水見晴天。

　　夜晚露水狂，來日毒太陽。

　　干霧露陰，濕霧露晴。

　　喝了白露水，蚊子閉了嘴。

　　麥收十年早，谷收十年晚。

　　種麥種到老，還是早種麥子好。

　　今年麥子耩得早，來年麥子收得好。

　　別說白露種麥早，要是河套就正好。

　　搶墑地薄白露播，比著秋分收得多。

　　白露麥，頂茬糞。

　　白露種高山，寒露種河邊，壩里霜降點。

　　白露種高山，秋分種平川。

　　白露種高山，秋分種河灣。

　　白露種高山，秋分種平川，寒露種沙灘。

　　白露種高山，秋分種半山，寒露種平川。

　　白露播得早，就怕蟲子咬。

　　麥種拌農藥，不怕蟲子咬。

　　麥種毒谷拌，不怕害蟲犯。

　　麥種溫水泡，不長黑包包。

　　選好種，曬得干，來年多打沒黑疸。

　　選農藥，仔細挑，防病、治蟲、防鼠咬。

　　搶秋搶秋，不搶就丟。

　　谷到白露死。

　　好谷不見穗，好麥不見葉。

　　谷怕連夜雨，麥怕晌午風。

　　頭白露割谷，過白露打棗。

　　白露割谷子，霜降摘柿子。

　　白露谷，寒露豆，花生收在秋分后。

　　谷子上場，核桃滿瓤。

　　谷子上囤，核桃挨棍。