小學(xué)體育理論課件

    時(shí)間:2021-06-10 15:35:01 課件 我要投稿

    小學(xué)體育理論課件

      教學(xué)內(nèi)容:

    小學(xué)體育理論課件

      1.運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及原因

      教學(xué)目標(biāo):

      1、了解運(yùn)動(dòng)損傷的概念及發(fā)生原因。

      2、對常見的運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防。

      教學(xué)步驟:

      一、運(yùn)動(dòng)損傷的概念和分類:

      1、定義:體育運(yùn)動(dòng)中,造成人體組織或器官在解剖上的破壞或生理上的紊亂,稱為運(yùn)動(dòng)損傷。

      2、分類:運(yùn)動(dòng)損傷按時(shí)間可分:新傷和舊傷;按病程可分為急性損傷和慢性損傷;按性質(zhì)可分為開放性損

      傷和閉合性損傷;按程度可分為輕度、中度損傷和重傷。

      二、運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因:

      1、認(rèn)識不足,措施不當(dāng)。對運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防的重要性認(rèn)識不足,未能積極地采取有效的預(yù)防措施,易導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)損傷的發(fā)生。

      2、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)不足:

      A、不做準(zhǔn)備活動(dòng)就進(jìn)行激烈的體育活動(dòng),易造成肌肉損傷、扭傷。

      B、準(zhǔn)備活動(dòng)敷衍了事,在神經(jīng)系統(tǒng)和各器官系統(tǒng)的功能尚未達(dá)到適宜水平。

      C、準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容不得當(dāng)。

      D、過量的準(zhǔn)備活動(dòng)致使身體功能不是處于最佳狀態(tài)而是有所下降。

      3、不良的心理狀態(tài):如缺乏經(jīng)驗(yàn)、思想麻痹、情緒急燥;或在練習(xí)中因恐懼、害羞而產(chǎn)生猶豫不決和過分緊張等。

      4、體育基礎(chǔ)差、身體素質(zhì)弱,或動(dòng)作要領(lǐng)掌握不正確,一時(shí)不能適應(yīng)體育活動(dòng)的需要,或不自量力,容易發(fā)生損傷事故。

      5、不良的氣候變化。如過高的氣溫和潮濕的天氣,導(dǎo)致大量出汗失水;在冰雪寒冷的冬季易發(fā)生凍狎或其它損傷事故。

      6、組織紀(jì)律混亂和違反活動(dòng)規(guī)定也是造成傷害事故的原因。

      三、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防

      1、學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的預(yù)防知識,克服麻痹思想。

      2、遵守紀(jì)律,聽從指揮,做好組織工作,采取必要的完全措施,如:檢查運(yùn)動(dòng)場地和器材,穿著合適的服裝與鞋子。

      3、在激烈運(yùn)動(dòng)和比賽前都要做好準(zhǔn)備活動(dòng)。

      4、要根據(jù)自己的情況選擇活動(dòng)內(nèi)容,適當(dāng)控制運(yùn)動(dòng)量。

      5、掌握運(yùn)動(dòng)要領(lǐng),加強(qiáng)保護(hù)和幫助。

      6、加強(qiáng)醫(yī)務(wù)監(jiān)督,提高自我保健意識。

      思考題:

      1、 體育課中的準(zhǔn)備活動(dòng)有哪些作用?

      2、 運(yùn)動(dòng)損傷發(fā)生的原因有哪些?

      3、 預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的注意事項(xiàng)有哪些

      課題:鍛煉意志、激勵(lì)進(jìn)取

      教學(xué)目標(biāo):

      1、認(rèn)知目標(biāo): 明確堅(jiān)強(qiáng)的意志品質(zhì)對個(gè)人的重要意義。

      2、能力目標(biāo):知道在體育運(yùn)動(dòng)中采取適當(dāng)?shù)氖侄五憻捵约撼蔀橐粋(gè)堅(jiān)強(qiáng)的人。

      3、情感目標(biāo): 樹立自覺運(yùn)用體育運(yùn)動(dòng)鍛煉自己意志品質(zhì)的態(tài)度。

      教學(xué)重點(diǎn):體育運(yùn)動(dòng)對鍛煉人的意志品質(zhì)的積極作用

      教學(xué)手段:課堂講解

      教學(xué)步驟:

      一、意志與意志品質(zhì)

      1、什么是意志:是指人們自覺意志是指人們自覺地確立目的,并主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng),努力克服困難以實(shí)現(xiàn)目的的心理過程。

      2、意志具有以下三個(gè)特征:

      (1)目的`性——自覺地確立行動(dòng)目的;

      (2)調(diào)節(jié)性——能夠按照預(yù)期目的主動(dòng)調(diào)節(jié)自己的心理活動(dòng)和行為,以實(shí)現(xiàn)目的;

      (3)排難性——始終與克服困難相聯(lián)系。

      3、意志品質(zhì)是指人在意志行動(dòng)中形成的比較穩(wěn)定的意志特點(diǎn)或特征。意志品質(zhì)反映了一個(gè)人意志的優(yōu)劣、強(qiáng)弱和發(fā)展水平。

      優(yōu)良的意志品質(zhì)包括自覺性、堅(jiān)韌性、果斷性、自制性、勇敢性等;

      不良的意志品質(zhì)包括依賴性、動(dòng)搖性、寡斷性、沖動(dòng)性、,懦弱性等。具有優(yōu)良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志堅(jiān)強(qiáng)的人;

      具有不良意志品質(zhì)的人,通常也稱為意志薄弱的人。

      優(yōu)良的意志品質(zhì)是在與困難作斗爭中不斷得到鍛煉和增強(qiáng)的,是通過持久地自覺克服困難而表現(xiàn)出來的。

      優(yōu)良的意志品質(zhì)具有以下四個(gè)特征:

      (1)自覺性——自覺性是指一個(gè)人清楚地意識到自己行動(dòng)的目的和意義.并為此主動(dòng)調(diào)節(jié)、支配自己的行動(dòng)。

      (2)堅(jiān)韌性——堅(jiān)韌性是指一個(gè)人在實(shí)現(xiàn)預(yù)期目的的行動(dòng)過程中,堅(jiān)持不懈,百折不撓,不達(dá)目的誓不罷休。

      (3)果斷性 果斷性是指一個(gè)人能夠及時(shí)作出有根據(jù)的決定,并付諸行動(dòng)。自制性一—自制性是指一個(gè)人善于根據(jù)預(yù)期目的或既定要求,控制自己妁心理活動(dòng)和行為。

      二、體育與意志品質(zhì)的培養(yǎng)。

      體育運(yùn)動(dòng)是融知識、技能、素質(zhì)、能力、道德、意志品質(zhì)與情感為一體的過程,它不僅需要良好的意志品質(zhì),同時(shí)也能使之得到有效的培養(yǎng)。學(xué)生的意志品質(zhì)伴隨著整個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的過程,它的狀況如何,影響著體育運(yùn)動(dòng)的效果,體育運(yùn)動(dòng)的過程反過來也影響著意志品質(zhì)培養(yǎng)的效果。

      體育運(yùn)動(dòng)本身,就是人為地設(shè)置一些困難和障礙,使參與者在克服和戰(zhàn)勝各種內(nèi)部(生理、心理)困難和外部(環(huán)境)困難的過程中,培養(yǎng)頑強(qiáng)的意志,鍛煉自我,戰(zhàn)勝自我,完善自我。

      如耐久跑、跨欄及在惡劣氣候條件下進(jìn)行的體育運(yùn)動(dòng),更能鍛煉和培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)。另外,體育競賽具有激烈對抗和勝負(fù)不確定性的特點(diǎn),既要能充分挖掘人體潛力、斗智斗勇、協(xié)同作戰(zhàn)、敢于拼搏、敢于勝利,又要能正確接受失敗的磨

      煉,樹立鍥而不舍的頑強(qiáng)進(jìn)取精神。

      在體育運(yùn)動(dòng)過程中,必然會(huì)遇到各種各樣的困難,能否勇敢地同困難作斗爭,能否有效地排除內(nèi)外障礙,是衡量你意志品質(zhì)堅(jiān)強(qiáng)與否的重要標(biāo)準(zhǔn)。

     

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