初中生個人寒假計劃

    時間:2025-01-25 10:29:41 計劃 我要投稿

    初中生個人寒假計劃

      日子如同白駒過隙,不經意間,成績已屬于過去,新一輪的工作即將來臨,我們要好好計劃今后的學習,制定一份計劃了。那么我們該怎么去寫計劃呢?以下是小編為大家收集的初中生個人寒假計劃,歡迎閱讀與收藏。

    初中生個人寒假計劃

    初中生個人寒假計劃1

      1.完成《初一寒假作業》語文部分。(約10課時)

      2.復習初一上冊第1-6單元,每單元完成以下問題。(約6課時)

      (1)5個以上你最易讀錯的字及注音。

      (2)5個以上你最易寫錯的字,每字寫4遍以上。

      (3)5個以上難理解的詞語及解釋。

      (4)2-8個問題含答案。

      3.閱讀15篇時文或一部名著,不少于10000字。(可以簡單寫出內容提要)(約4課時)

      4.完成1篇作文,題目:寒假趣事(或自擬)(約2課時)

      5.預習初一下冊第一單元,寫出你認為較難且有一定價值的.:(約8課時)

      (1)10個以上難讀生字及注音。

      (2)15個以上難寫生字,每字寫4遍以上。

      (3)5個以上詞語,及解釋。

      (4)列出2-6個以上自己解決不了的疑難問題。

    初中生個人寒假計劃2

      時間飛逝,20xx年即將走完,20xx年正在悄悄走來,我也迎來了初三最全新的一年,在離中考還剩6個多月的時間里,初三學生要調整好狀態,從智力、心力和體力三方面做好充足準備,迎接中考。

      學習篇

      新年開始,初三學生基本完成了新課的學習,進入總復習階段。北京匯文中學老師李紅艷提醒,初三學生新年要制訂一個總的復習計劃,對每一科有一個細致的安排。

      偏科的初三學生要在新的一年及時糾偏,針對自己的強勢和弱勢合理安排時間。在這個寒假,初三學生可將課本按章節復習一遍,確定薄弱環節,以便制訂復習計劃。學有余力的考生還可嘗試做幾套模擬練習題。

      復習時,不管考生學習成績如何,都要強調基礎,尤其是平時成績較好的考生,更不能忽視基礎知識。初三學生還要學會思考,對學習方法進行分析總結,每做一道題,要仔細思考解題過程,歸納解題方法,不要只顧埋頭做題。

      心理篇

      期末考試后,寒假將至。在這段時間里,一些初三學生的心理、學習狀態容易出現變化。對此,北京師范大學附屬實驗中學心理教師陳晨說,初三學生的心理狀態和學習效果會互相影響,比如有沒有學習的信心、恒心,能不能抵御玩的`誘惑,承受學習壓力,正確處理青春期問題等,這些都是心理方面的實際問題。

      陳晨說,安排好學習計劃和目標,有利于保持良好的心態。放假過年時,初三學生容易放松,開學后有些人會發現自己跟不上老師的進度,成績下降、心情容易郁悶,若把這種狀態持續到初三下學期的學習中,會形成壓力更大、成績不理想、挫敗感加重的不良循環。因此,在寒假這個緩沖期里,考生要做好復習計劃,從而保持良好的心理狀態。

      身體篇

      5月,初三學生將迎來中考體育測試。從測試項目中可以看出,中考體育測試重點考查考生的耐力、速度和力量,這些都不是一朝一夕能練就的,需要考生長時間、有計劃地堅持鍛煉。

      北京三中體育老師鄧瑩說,現在距體育測試不到半年時間了,各項測試水平較低的考生,要及時為自己安排一個短期有效的鍛煉計劃,找出體育成績不好的原因。如果是因為平時鍛煉少,就要加強練習。

      除了體育鍛煉外,中考生平時的飲食也很重要。備考期間,復習任務繁重,考生大腦處在高度緊張狀態,身體能量消耗多,食欲往往不佳,再加上生活規律被打亂,身體抗病能力降低,很容易生病。因此,安排好這個階段的飲食,對保證考生的身體健康和使大腦處于良好狀態極為重要。

    初中生個人寒假計劃3

      2月17日上午預習下半學期化學,下午去爺爺奶奶家,晚上看春節聯歡晚會。

      2月18日上午在睡覺,下午開展尋找城市的'足跡徐家匯天主教堂,晚上去外公外婆家。

      2月19日上午練鋼筆字,《StepByStep》英語聽力練習,背英語單詞,復習文言文,準備政治競賽,下午看書《莫伯桑短篇小說集》,《我的名字叫紅》,《約翰?死苟浞颉,《基督山伯爵》和《中國通史》,打籃球,晚上看電影《紅河谷》和《殺出恐龍谷》和《金剛》,金剛告訴我男人征服世界,女人征服男人。

      2月20日上午練鋼筆字,《StepByStep》英語聽力練習,背英語單詞,復習文言文,準備政治競賽,下午看書《莫伯桑短篇小說集》,《我的名字叫紅》,《約翰。克利斯朵夫》,《基督山伯爵》和《中國通史》,打籃球,晚上看電影《透明人》和《怒海爭鋒》和《野戰排》。

      2月21日上午練鋼筆字,《StepByStep》英語聽力練習,背英語單詞,復習文言文,準備政治競賽,下午看書《莫伯桑短篇小說集》,《我的名字叫紅》,《約翰。克利斯朵夫》,《基督山伯爵》和《中國通史》,打籃球,晚上看電影《北斗神拳》和《灌籃高手》最后一集,《再生實驗》。

    初中生個人寒假計劃4

      七年級 班姓名20xx年2月5日

      第一步、各科學習成績分析表

      第二步、分析結果,確定學習目標。

      1.語文: 數學: 英語:

      第三步、有針對性地提出改進措施。踏實學習,改進方法。(下學期準備3本筆記本,語文和英語,數學各一本積累和改錯本。)

      第四步、制定寒假學習計劃,根據具體情況具體落實。

      溫馨提示: 早上6點-8點:

      一日之計在于晨,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時段?砂才艑φn的全面復習。早上8點-9點:

      此時人的耐力處于最佳狀態,正是接受各種“考驗”的.好時間。可安排難度大的攻堅內容。 上午9點-11點:

      這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍。 正午13點-14點:

      飯后易疲勞,休息一下,養精蓄銳,以利再戰。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。 下午15點-16點:

      調整后精神又振,此時記憶效果好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西:閱讀與協作。 傍晚17點-18點:

      這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。 晚飯后:

      應根據各人情況妥善安排?煞謨扇蝸韺W習,語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

    初中生個人寒假計劃5

      早上7:30起床之后刷牙漱口洗臉吃早飯。

      早上8:00作寒假作業先做數學。〈因為早上頭腦是最清醒的,數學邏輯思維比較強,所以先做數學的作業〉

      早上九點半開始休息半個小時!磳W了一個半小時也該舒展舒展筋骨了,因此利用這半個小時的.時間充分休息,也活動活動。〉

      早上10;00開始學習英語!幢M量大聲地讀英語單詞課文〉

      中午12;00吃飯。

      中午午休1個小時。

      下午1:00開始學習語文學習語文的時間可以比較自由,依靠自己的勞逸程度,充分分配自己的時間。實在累了,可以閱讀一些課外書籍,這樣也可以擴充自己的知識面,為寫作積累材料。

      備注:

      1、早晨合理安排30分鐘讀一讀英語,你要知道,外語在初一是基礎呀。

      2、利用3節課的時間分別完成三份寒假作業,要記住,獨立完成,切不可開小差。

      3、中午適當午休,精力充沛才可以迎接下午的學習呀!

      4、和早晨一樣,利用3節課時間做三份寒假作業,但不可一下子貪多。要均衡、科學安排。

      5、可以踢踢球、打打電腦了。但不可超過一小時。

      6、晚上是你自由活動的時間,但要看看新聞。

    初中生個人寒假計劃6

      7:00 起床

      7:20 洗漱完畢

      7:20~7:50:跑步

      8:00吃飯

      8:20~9:00 做作業(語文)

      9:1510:55 化學試卷一份

      11:00~11:45英語

      11:45~13:00 吃飯 午休

      13:10~14:10 語文(閱讀一篇和摘抄)

      14:25~15:25 物理

      15:40~16:40政治

      16:40~吃晚飯前 free 包括體育運動吃完飯后:看英語節目,每天一門學科復習(或做語文題,物理,化學題)

      21:00~21:30 電視,電腦,課外書,free

      21:30 睡覺

      以上計劃,三天一循環

      學習必須講究方法,而改進學習方法的本質目的,就是為了提高學習效率。

      學習效率的高低,是一個學生綜合學習能力的體現。在學生時代,學習效率的高低主要對學習成績產生影響。當一個人進入社會之后,還要在工作中不斷學習新的知識和技能,這時候,一個人學習效率的高低則會影響他(或她)的'工作成績,繼而影響他的事業和前途。可見,在中學階段就養成好的學習習慣,擁有較高的學習效率,對人一生的發展都大有益處。

      可以這樣認為,學習效率很高的人,必定是學習成績好的學生(言外之意,學習成績好未必學習效率高)。因此,對大部分學生而言,提高學習效率就是提高學習成績的直接途徑。

      提高學習效率并非一朝一夕之事,需要長期的探索和積累。前人的經驗是可以借鑒的,但必須充分結合自己的特點。影響學習效率的因素,有學習之內的,但更多的因素在學習之外。首先要養成良好的學習習慣,合理利用時間,另外還要注意專心、用心、恒心等基本素質的培養,對于自身的優勢、缺陷等更要有深刻的認識。總之,世上無難事,只怕有心人。

    初中生個人寒假計劃7

      1、盡量少看電視。

      2、每天堅持做眼保健操。

      3、合理使用電腦。雖然電腦也容易損壞眼睛,但是電腦已成為我學習和生活中的重要部分,也是我家必不可少的一件“日常工具”了。

      另外,為了使我學習能更上一層樓,寫作水平能有所提高,我便要求自己做到:

      1、每天堅持寫日記。

      2、預習下學期課文。

      3、認真做完寒假作業。

      除此之外,平時爸爸媽媽常說我知識面不廣,了解的課外知識少,我便又對自己提出了以下要求:

      1、多看課外書。

      2、每天堅持背一首古詩。

      3、上網或看報了解新聞時事。

      最后,為了自己在學習和娛樂的同時,也不忘好的`生活習慣,便又對自己規定了以下幾點:

      1、自己的房間要保持整潔、常常打掃。

      2、早睡早起。(這一點我懷疑自己可能做不到,于是我便要求爸爸媽媽加強監督。)

      3、自己的事情自己做。

    初中生個人寒假計劃8

      耶!寒假終于來了,我盼星星,盼月亮,總算把寒假給盼來了?墒牵偶倭,是不是應該給自己制定一個寒假計劃呢?所以,我就特意制定了一個寒假活動的計劃,寒假一定會更有意思,內容如下:

      一:按時作息。早上8:00左右起床,晚上10:00左右睡覺。

      二:每天上午8:30到10:00和下午2:30到4:00認真完成語、數、英的寒假作業。

      三:堅持每天課外閱讀半個小時,并勾劃好詞、好句、好段。

      四:積極參加節日舉辦的活動和社區的'各項活動,要注意安全。

      五:幫助爸爸、媽媽做一些力所能及的事,比如說掃地呀,倒垃圾呀。

      六:堅持每一周寫一次200字的日記。

      七:堅持做體育鍛煉。每天要堅持跳繩100個。

      八:要堅持一周寫兩篇課外閱讀。

      九:為新學期制定一個學習計劃,并做好必備的學習用具。

    初中生個人寒假計劃9

      寒假開始了,我的心也終于落下來了,不用再為考試而發愁,不用再為不會做而煩惱,期末考試的成績不必知道,知道了也不要心灰意冷,過去了就是過去了,一切重在參與!

      以下是我的'計劃表:

      上午:

      8:00起床

      8:00至8:30刷牙洗臉,吃早飯

      8:30至9:30練水體書法

      9:30至10:15練鋼琴

      10:15至12:00寫寒假作業

      下午到學校排練

      晚上:5:30至6:00吃飯

      6:00至7:30寫博客和自創小說

      7:30至8:25背一篇古詩詞

      然后就看會電視,睡覺了!

      大家不要說這么多事情你干得過來嗎?一點休息時間都沒有行嗎?因為我的生活就是這樣,大家也記住,時間就像海綿里的水,只要擠總是有的。這就是我周密的安排,讓我的一分一秒沒有白過,因為我知道,我在玩就有人在學習,我是不會虛度光陰的!

    初中生個人寒假計劃10

      人教學習網梁老師認為:“目標是行動的導航燈,學習應該有明確的目標與合理的計劃,并付諸行動,這樣才會向著成功彼岸一步步靠近。”

      寒假雖然時間不長,但為高效利用更應制定學習計劃。首先要做到計劃切實可行,每天都有計劃,但并不是說寒假里不可以有一絲放松,甚至大年初一、 除夕之夜也要安排計劃學習,這樣就不太妥,可以把這段時間作為自己前期努力學習完成計劃的獎勵,同時也放松一下,減輕壓力。其次,計劃的制定要根據自己的 學習情況合理制定。把自己的薄弱科目作為重點復習對象,分析原因,到底為什么這門課成績差,然后根據分析結果,制定相應的對策。最后,計劃的實行,還需要 有環境的保障,可以跟父母協商,為自己創造一個良好的學習環境。

      寒假復習中,各門功課應該根據自己的情況有所側重,特意提醒各位學子要注意以下幾點:

      語文:注重積累作文素材

      寒假里最好每天寫一篇日記或者練習一下作文,有意識的去搜集一些寫作素材,這段時間在家學習,學習方式及時間都可以自由安排,比如說你可以在網上搜集一些好的作文素材,熱點話題。不少同學喜歡利用假期閱讀課外書。

      英語:閱讀時刻不能放松

      英語的閱讀始終是重頭戲,而閱讀的提高要靠日積月累的功夫,在寒假里要每天都要閱讀練習,做題時要卡好時間,在固定的時間內答題,答完之后要將 閱讀理解中遇到的障礙一一解除,養成多查字典的習慣,詞匯的積累在閱讀中中進行效果很好,數學:彌補不足專項提升

      寒假中,對于數學復習要有針對性與重點性,如果基礎不錯,可以利用假期全面提升一下,做一些專題方面的訓練,多做一些題是很有必要的,如果基礎 不夠好的話,可以重點補一下,首先要有正確的心態,相信自己一定可以的,遇到困難要努力去解決,不要逃避。數學的復習,要建立自己的'錯題本,定期復習一下 錯題本上所積累的知識,知道真正消化弄懂為止。

      寒假雖然短暫,但一定要引起重視,要有學習目標,然后根據自己的情況制定出適合自己的每天的學習計劃,心存信念,時刻告誡自己要完成計劃,同時也要勞逸結合,多跟家長、老師溝通,調整好自己的心理狀態。作為家長,也要為孩子創造有利的學習環境,督促孩子完成學習計劃。

    初中生個人寒假計劃11

      為了保證校園安全穩定,進一步加強對安全工作的領導,明確職責,落實責任制,有效防止各類案件和事故的發生,深入開展校園治安綜合治理工作,不斷深化創建安全小區活動的開展,特制定本計劃并貫徹執行。

      一、工作目標

      1、安全工作常規化、制度化、規范化。

      2、認真消除各鐘安全隱患,嚴防安全事故發生。隱患整改率100%。

      二、工作和措施

     。ㄒ唬┘訌妼摪补ぷ鞯念I導和管理。

      根據"誰主管、誰負責"的原則,全校安全工作由校長親自抓并負總責,分管領導具體抓,領導班子共同抓,切實加強對安全工作的領導。各部門負責人為各部門創安責任人。

     。ǘ┐罅﹂_展創安宣傳教育和檢查整改活動。

      1、利用學校宣傳欄、廣播、各班黑板報積極進行安全知識的`宣講。

      2、每周一次的升旗儀式上,要根據不同時期安全特點對學生進行安全教育。

      3、每周班會都要對安全進行總結和檢查。

      4、節假日要組織全校性安全大檢查,對檢查出的隱患,做到切實加以整改。

      6、組織對職工進行消防安全培訓及消防演習。

      (三)優化運行機制,健全保證措施。

      1、貫徹"穩定壓倒一切"的方針,加強師生員工的思想教育,樹立安全教育思想,把安全消防工作作為學校及部門工作的重要內容。

      2、安全工作與學校教育教學的整體工作要同計劃、同部署、同檢查、同評比。

      3、在評選先進及教工獎勵、職稱評定時,實行安全工作"一票否決"。

      4、依照省市的文件規定,做好各類事故和突發性事件的報告工作。

      5、舍得花錢買平安,繼續完善消防等安全工作需要的配套器材。

      6、建立、健全群防群治機構,并積極開展工作,使之形成有效治安力量。

    初中生個人寒假計劃12

      一、學習情況分析

      就今年的成績來說,我過去語、數、英三門主課中,語文和英語的成績較好的保持了下來,但數學卻有些不足。

      其次在這學期內新增的必修政、史、地、生四門課中,生物和地理是最差的,其他兩門倒是適應較好,但仍需要加強。

      二、假期準備

      寒假不比暑假,時間本來就短,再加上過年的那幾天,能利用的時間就更是少之又少。為此,在假期里,我要準確的利用好寒假的每一天,將自己不足的方面全力追趕上來。

      本次學習計劃目標主要是數學、生物、地理三門課,按照個人的綜合情況來排序,最主要目標是跟上數學,其次為地理,最后的為生物。這三門的學習要按照比例評分在假期中,目的是將不懂、不清楚的課程嗎,通過書籍和網絡加以學習通透。

      此外,對待其余四門課,也要每天平均分配的一些時間,做好鞏固的同時,每天也要完成好對應的寒假作業,鞏固好所學。

      三、每天時間安排

      早上、上午:完成數學、生物、地理一門課程的'學習規定量學習,并完成相應作業。

      中午:休息時間,做好轉換,準備下一項復習。

      下午:平均時間到其他課程上,并完成對應的寒假左右。

      晚上:鞏固一天的學習,并放松自己,充足休息。

      因為是在家中的主動學習,還是在寒假的階段,除了這份計劃之外,我更要主動的管理好自己!我一定會積極且嚴格的完成這份計劃,在寒假中取得更好的成績和收獲!相信對在初一的下學期里,我一定能做的更好!

    初中生個人寒假計劃13

      1、制定一張計劃表,合理地安排作息時間,保證每科的復習;

      建議同學們做一個寒假計劃表,安排好自己每天要做的事情,按照計劃學習。寒假里,同學們可自由安排的學習時間比較充足,每個同學可以根據自己的情況,選擇記憶效果最佳的時段,來安排需要記憶的語文、英語等內容,復習效果會事半功倍。在晚上睡覺前,可以在腦海中過一遍當天復習的知識點,效果也會很好。另外,一天中各學科的復習應該穿插進行,也利于提高效率。有條件的同學借到七年級下冊的數學書先看看,未雨綢繆,先預習下冊的知識總是好的

      2、積極調整心態,在學習上揚長補短;

      中考看的是考試總分,考生各科成績均衡很重要。同學們可以利用這個寒假糾正自己的偏科習慣。糾正偏科首先要解決心態問題。比如很多考生數學不好,主要是害怕數學,認為自己沒有數學天賦,學不好。我建議同學們首先要給自己積極的'暗示,要經常告訴自己數學我一定行! 然后在時間的分配上,很多同學都把自己不喜歡的學科放在最后,等到不得不做時,才硬著頭皮做,這樣更加加重了畏難情緒。建議同學們不妨把自己薄弱的學科都放在每天復習的第一門來做,這時精力比較集中,克服困難的信心也會增強。其實只要努力,大部分學生的偏科現象都可以糾正過來。除了在弱項上多花時間外,強項也不能放松。有的考生覺得自己平時數學不錯,就很少花時間在數學上,結果到了中考時,數學成績反而下降了。

      3、按照我們下學期期考體育成績的要求,進行相應的體育鍛煉;

      放假期間,同學們可以利用充足的時間每天安排一些有意義的體育活動,既能增強身體素質,還能陶冶情操、磨煉意志。例如,籃球、足球、兵乓球、羽毛球等都是不錯的選擇。尤其對初一學生而言,更要加強體育鍛煉,別因為假期懶惰而影響自己的中考體育成績。很多長跑有困難的同學,不妨在假期加強體育訓練,在體育測試中可以占有一定的優勢。

      4、勞逸結合,安全過假期;

      寒假期間正值新春佳節,同學們在家長的帶領下去走親訪友,多和父母、親朋溝通交流可以舒緩心中的壓力。但是提醒同學們要勞逸結合,不要熬夜,也不要上網聊天或玩游戲,遠離網絡毒害。盡量不做長時間的外出或旅游;注意活動安全,文明出行。

      寒假生活是短暫的,希望每一位初一同學,都能夠度過一個愉快而充實的寒假。Happy new year!

    初中生個人寒假計劃14

      5:00跑步

      7:20洗漱完畢

      7:45開始做作業

      9:15——10:55試卷一份

      11:00——11:45生物(復習學習過的知識)

      11:45——13:00吃飯,午休

      13:10——14:10語文(可寫作文,或文言文)

      14:25——15:25數學

      15:40——16:40生物(復習學習過的知識)

      16:40——5:30自由時間

      吃完飯后:家長檢查作業

      21;00——21:30 電視,電腦,課外書

      21:30睡覺

    初中生個人寒假計劃15

      7:10_--7:20吃早餐回寢室整理

      7:40----7:50預習早上要上的課程

      8:00--11:30上課

      11:30--11:45整理筆記寫下不懂的有時間去問

      11:50吃飯

      12:00來回寢室

      開始寫作業

      9:40--9:55制定第二天的學習計劃

      課堂上做de筆記要在課后及時復習,不僅要復習老師在課堂上講授de重要內容,還要復習那些仍感模糊的認識。堅持定期復習筆記和課本,并做一些相關de題目

      7點--晚上18:00點,在校學習期間,一定在上課的時候認真聽課。午休時一定要好好睡覺,因為早晨已經起床很早了,下午會困。但是要注重利用課間休息時間學習,除了上廁所,其他時間盡量不和同學閑聊,最好能做題,因為課間很亂,不適合背題,適合做數學題,只要你思路進去了,就不容易被影響,一般一個課間可以做3-5道題。但是一天下來就是20多道題。一個月天堅持下來,就比別人多做了300多道題,相當于多做了10多套卷子。記5個英語單詞,預習下一章的數學課本,復習本章內容,做適量習題,加以鞏固.背誦所有科目必背的課文.利用課外時間多閱讀中外名著,加強寫作,開闊視野上課前預習,找不懂的地方,上課時學習,解決不懂的地方,上課后復習,溫故而知新。

      在睡覺之前,最好把你覺的不好記憶的知識放在床邊,一直觀到睡著。在睡覺前看書很有效果。如果能養成睡覺前把一天所學知識想一遍,想不出來de時候觀看書,早晨起來也想一遍是最好的,我個別的時候能做到。但是大部分時間堅持不下來,不過有的同學可以做到。能做到最好,觀同學們的毅力了!

      1、認真完成老師布置的任務

      在數學總復習的時候,老師都會留些習題,先往返家做,做完第二天講。一步步的.往后做,相當于重讀數學書。很多人以為數學就是做題,數學書幾乎不看,這是非常不正確的。

      因為最基礎的定理、最典型的例題都在書上,不要因為觀起來很簡單,一觀就會就懶的去理他們,書是一定要觀的!最好的方法是,觀完例題后,重新把例題答案遮起來,再用本子做一遍,你就會發現,你看起來會的題目,做起來卻不那么順利。這是一個夯實基礎的過程,一定要認真做。

      2、上課認真聽課,認真復習

      課后要把書上記下來的東西,連帶的知識點都整理在一個本子里。不是為了拿本子再背這些知識,而是在整理de過程中,你已經可以把知識分類,分系統,形成一個整體,對你自己來說,是個提高

      3、強化復習

      如果想有本質的提高,只做老師布置de內容是不夠的,要大量的練習,建議在老師布置的習題基礎上買些自己薄弱學科,薄弱環節de習題集來做。只有別人做一套習題,你做三套習題,只有你付出的比別人多才會得到的比別人多。練習、測驗經老師批改發回后,不能只看分數,要認真研究老師批改中指出的問題,檢查發現自己在理解和運用知識方面的漏洞和錯誤,及時補上和改正。應建立一個錯題記錄,仔細分析原因,找出相應的薄弱知識點加以強化,這樣才有可能避免犯同樣的錯誤

      初中生個人寒假學習計劃篇三我現在上初中三年級,即將面臨中考,我的老師在放假前為我們擬訂了一個作息時間表,但是我認為太苛刻,現將重新制訂的假期計劃及總體想法說明如下:

      1我的成績應該屬于上等。在假期里我想還是以學習為重;

      2我們的作業比較多,要將較多的時間花在作業上;

      3我每天下午必須從家里出發到場地去鍛煉身體,為中考的體育考試做準備,大概兩三個鐘頭返回;

      4希望每天安排一定的時間讀英語;

      5保證充足的睡眠時間;

      6不要太緊,但是娛樂的時間也不用太多,力求充實。電視我不怎么看.只是在周六晚看的比較多.我也盡量少上網;

      7盡量詳細一些,寫出從早到晚做每件事情的時間;

      8希望把平時和周末的作息時間分開。

      時間安排時要注意:

      1。早上6:30如果太陽沒升起,空氣中的一氧化碳沒散開,鍛煉身體不能是激烈的,按真正意義上效果最佳時段是下午四至五點,或到六點,鍛煉時間以喘氣不能正常說話、唱歌為限度,科學合理每人每天運動不能少于半小時。

      2。最佳學習時間可根據本人情況及安排選擇:

      早六點是全日四大記憶段之一,適宜攻讀文科知識,如果條件允可,還可大聲朗讀,是為立體記憶。

      八點是創造性思維最好的,適合寫作與做實驗九點是短期記憶最佳階段,明天考什么就攻什么

      十點是全日狀態黃金時間,有的人可持續直至十二點半,蠻適合你的想法。二點分析力與創造力最強,適合辯證、邏輯的學科。三點永久記憶段,把枯燥的東西拿出來啃吧。

      同時三至五點手指靈敏度最高,你練樂器或打字就理想了。四點至五點適宜鍛煉,也是全日最有效果的

      早上維a+c+e各一片,睡前維c+b各一片和牛奶,比什么補品都好,著名營養學家洪韶光建議的。每天一個橙加香蕉(上午)、葡萄(下午)。更重要的,非常重要的是,健康喝水。

      作息時間安排:

      對于學習來講,除了要對一年以來中考復習的時間要統籌安排外,合理安排每日時間,最大效率得提高復習效果尤為重要。以下每日學習計劃安排,考生可以參考進行。

      早上6點-8點:一日之計在于晨,對一般人來說,疲勞已消除,頭腦最清醒,體力亦充沛,是學習的黃金時間?砂才艑φn的全面復習。

      早上8點-9點:據試驗結果顯示,此時人的耐力處于最佳狀態,正是接受各種“考驗”的好時間?砂才烹y度大的攻堅內容。

      上午9點-11點:試驗表明這段時間短期記憶效果很好。對“搶記”和馬上要考核的東西進行“突擊”,可事半功倍。

      正午13點-14點:飯后人易疲勞,夏季尤其如此。休息調整一下,養精蓄銳,以利再戰。最好休息,也可聽輕音樂。但午休切莫過長。

      下午15點-16點:調整后精神又振,試驗表明,此時長期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。

      傍晚17點-18點:試驗顯示這是完成復雜計算和比較消耗腦力作業的好時間。這段時間適宜做復雜計算和費勁作業。

      晚飯后:應根據各人情況妥善安排?煞謨扇蝸韺W習,語、數、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。

      以下是一位中考優秀考生的每日作息時間表,可供參考:

      每天6:00起床,6:30-7:30復習英語,7:40-9:40復習數學,9:50-11:50機動安排;

      中午午休;下午2:00-4:00復習化學,4:10-6:10復習物理;晚上2個小時復習語文;其余時間機動。在每一門課的復習中,不同階段以不同內容為主,多看課本或多做習題,要掌握好。

      平時:早上6點讀英語至6。30,7點開始學習至11。30,午飯后放松一下睡兩小時,14點學習至17。30,晚飯后盡量看一下新聞,19。40學習至24點即可休息。周六:一切照常,只要將晚上看電視的時間增加1小時即可。大假:早上依然讀英語,但不用規定時間學習,有時玩玩有時學即可。

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