太極的教學(xué)計劃
教學(xué)計劃、教學(xué)大綱和教科書互相聯(lián)系，共同反映教學(xué)內(nèi)容。有關(guān)太極的教學(xué)計劃，歡迎大家一起來借鑒一下！
太極拳作為中華文化的瑰寶，已經(jīng)成為中華文化的國際名片，它的健身和防身作用業(yè)已得到世界人民的'喜愛和接受，作為炎黃子孫，我們更有責(zé)任和義務(wù)去傳承這一中華優(yōu)秀文化成果，并發(fā)揚(yáng)光大之，在學(xué)校開展太極拳教學(xué)活動，對師生有益、對普及有益、對文化的傳承和發(fā)展有益。
今天我們所要傳授的太極拳是王成先生根據(jù)前賢的成果并參以個人體悟而創(chuàng)編的二十七式太極拳，這個太極拳小套和以往太極拳套路比較有以下三大特點，第一是它的正反架練習(xí)，第二是它在正反架基礎(chǔ)上的快架練習(xí)，第三是它自成一家的太極拳對練。這個太極小套便于傳播，對于同學(xué)們?nèi)腴T是一個很好的引領(lǐng)套路。
雖然是太極小套，但是要真正學(xué)會太極拳，也不是一朝一夕就可以的，常言說“太極十年不出門”，是說太極拳需要長時間的堅持修習(xí)才會有所收獲提高，因此有計劃的堅持練習(xí)是學(xué)好太極拳的關(guān)鍵。對于高中生而言，能在有限的課堂上掌握太極拳的套路練習(xí)也已經(jīng)使很難得的事情了，如果課下不堅持練習(xí)，下一節(jié)課就把上一節(jié)所學(xué)都忘記了，因此對于選修太極拳課程的同學(xué)來說，利用課外活動和課間的時間堅持練習(xí)是很有必要的。
現(xiàn)在我把二十七式太極拳教學(xué)分解一下
總體原則，是每節(jié)課復(fù)習(xí)上一節(jié)課所學(xué)，然后教授下一動作，力爭使每一個同學(xué)學(xué)會有收獲。
上學(xué)期計劃學(xué)會10個動作
第一節(jié)課普及太極拳知識，認(rèn)識二十七式太極拳，教授基本手型、步法、起式動作
第二節(jié)課復(fù)習(xí)上一節(jié)所學(xué)，教授攬擦衣、搬攔捶
第三節(jié)課劈架子、白鶴亮翅
第四節(jié)課左右擦腳、雙撞
第五節(jié)課肘底捶、右野馬分鬃
第六節(jié)課左野馬分鬃，復(fù)習(xí)
再后來的課時就是復(fù)習(xí)以上所學(xué)，反復(fù)操練達(dá)到純熟。
期末最后兩節(jié)節(jié)課進(jìn)行測評。
下學(xué)期計劃學(xué)會17個動作，并進(jìn)行反復(fù)練習(xí)，做好最后測評
第一節(jié)課復(fù)習(xí)上學(xué)期所學(xué)內(nèi)容、六封四閉
第二節(jié)課單鞭、云手
第三節(jié)課擺蓮、雀地龍
第四節(jié)課左金雞獨立、右金雞獨立
第五節(jié)課左倒卷肱、右倒卷肱
第六節(jié)課掩手拳、回身肘
第七節(jié)課順攔肘、穿心肘
第八節(jié)課井欄直入、風(fēng)掃梅花
第九節(jié)課金剛倒錐、收式
其余課時復(fù)習(xí)二十七太極拳正架，有時間的情況下帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)反架，快架。
附一：二十式太極拳正架套路演練測評標(biāo)準(zhǔn)
甲等，能在松靜狀態(tài)下很熟練的完成套路演練，中間沒有斷續(xù)停頓，動作到位，一氣呵成。
乙等，能比較熟練的完成套路演練，中間允許有兩次停頓和提示，動作比較到位。
丙等，演練套路不在演練狀態(tài)，停頓超過三次，動作走形很嚴(yán)重。
丁等，基本沒有掌握二十七式太極拳動作。
附二：二十七式太極拳動作名稱
一、起式
二、攬擦衣
三、搬攔捶
四、劈架子
五、白鶴亮翅
六、左擦腳
七、右擦腳
八、雙撞
九、肘底捶
十、右野馬分鬃
十一、左野馬分鬃
十二、六封四閉
十三、單鞭
十四、云手
十五、擺蓮
十六、雀地龍
十七、左獨立
十八、右獨立
十九、右式倒卷肱
左式倒卷肱
二十、掩手拳
二十一、回身肘
二十二、順攔肘
二十三、穿心肘
二十四、井欄直入
二十五、風(fēng)掃梅花
二十六、金剛搗錐
二十七、收式
《勸學(xué)》中說“騏驥一躍，不能十步；駑馬十架，功在不舍，鍥而舍之，朽木不折，鍥而不舍，金石可鏤”，只要努力去學(xué)，相信同學(xué)們肯定會有令人欣喜的收獲。
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