中班戶外活動平衡木教案范文（通用10篇）
在教學工作者實際的教學活動中，總歸要編寫教案，教案有助于學生理解并掌握系統的知識。來參考自己需要的教案吧！以下是小編整理的中班戶外活動平衡木教案范文，歡迎閱讀與收藏。
中班戶外活動平衡木教案 1
活動目標
1、練習在平衡木上行走，訓練幼兒的身體協調性。
2、通過活動使幼兒的膽量得到鍛煉。
3、體驗游戲中互相合作的快樂及獲得成功的滿足。
4、發展幼兒的動手能力和創造力。
活動準備
1、體操運動員進行平衡木比賽的錄像。
2、平衡木。
活動過程
1、帶領幼兒觀賞我國體操運動員進行平衡木比賽的錄像。
2、請幼兒扮演體操運動員，走過平衡木。教師在一旁觀察，哪些幼兒已完全自如地進行活動，哪些幼兒雖能獨立活動但動作還很笨拙，哪些幼兒還不能獨立地進行活動，在此基礎上，給予幼兒不同的指導和幫助，重點指導那些沒有勇氣登高的幼兒。
活動延伸
隨著活動的開展，逐漸增加難度，鼓勵幼兒聽音樂，自由選擇動作(如側平舉、叉腰、上舉等)。
教學反思：
我根據本班幼兒年齡小、愛動這一特點制定了本次走平衡木的體育活動。在準備的過程中，我和孩子們一起準備材料，制作青草、小路，還有路邊的.小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
中班戶外活動平衡木教案 2
活動目標：
1、幼兒在探索和實踐活動中，探索平衡木的多種玩法，利用平衡木進行身體的各種平衡能力的訓練，發展孩子的創造性。
2、通過活動，培養幼兒勇于克服困難的精神，體驗體育活動帶來的快樂，提高幼兒的自我保護能力。
活動準備：
平衡木4個，音樂，頭飾（烏龜、兔子）各一個。 活動重點：雙手支撐，雙腳在平衡木兩側向前左右行進跳的技能。
活動流程:
一、 準備運動：
韻律操（快樂運動）
二、 動作練習
1、向幼兒提問：你們平時是怎樣玩平衡木的呢?和幼兒一起走過平衡木，第二次在平衡木上跨過障礙物往前走；第三次帶幼兒用手撐地，雙腳撐平衡木爬過去。
2、學習新的動作：教師示范，幼兒練習雙手支撐，雙腳在平衡 木兩側向前左右行進跳的技能。
3、教師：“平衡木好玩嗎？我相信你們還有更多更好玩的方法，你們來嘗試一下好嗎？”
4、幼兒分組自由探索平衡木的各種玩法。
三、競賽活動：
1、教師出示兔子頭飾，請小朋友幫助它選一個最好的方法進行接力
（跳）
介紹規則：每隊幼兒分兩邊站好進行接力游戲，幼兒先用手撐平衡木，雙腳左右向前行進跳的方法，中間的兩條平衡木由孩子自己選擇最佳方式跳過去。對面的幼兒以同樣的方法回來。
2、教師出示烏飾，請小朋友幫助它選一個最好的.方法進行接力（爬）
介紹規則：每隊幼兒分兩邊站好進行接力游戲，用手撐平衡木，雙腳在平衡木上爬過去，中間的兩條平衡木由孩子自己選擇最佳方式爬過去。對面的幼兒以同樣的方法回來。
3、小結
四、放松活動：
1、龜兔以自己的優點進行了比賽，現在他們也成了好朋友了。
2、自由結伴游戲。
中班戶外活動平衡木教案 3
游戲目標：
1、培養幼兒的平衡能力；
2、培養幼兒敢于一個人走平衡木的膽量。
3、能根據指令做相應的動作。
4、愿意參與體育游戲，體驗在游戲中奔跑、追逐的樂趣。
游戲過程：
教師先擺好平衡木，讓幼兒排好隊，一個跟著一個走，注意保持距離。
指導要求：
1、指導幼兒一個個的走；
2、指導幼兒走平衡木的'時候不推拉擠其他幼兒；
3、指導幼兒走平衡木時注意安全。
活動反思：
我根據本班幼兒年齡小、愛動這一特點制定了本次走平衡木的體育活動。在準備的過程中，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
中班戶外活動平衡木教案 4
活動目標：
1、能在高 25cm ，寬 15cm 的平衡木上走。
2、通過有趣的情境，感受體育游戲的快樂。
3、逐步養成勇敢、不怕困難的品質。
活動準備：
平衡木，大積木若干，洋娃娃一個，小熊頭飾一個。
《洋娃娃和小熊跳舞》的音樂磁帶。
活動過程：
1、準備活動—洋娃娃和小熊跳舞。
(1)出示洋娃娃，告訴幼兒“洋娃娃有許多好朋友，都是可愛的小熊，你們想不想來做她的.小熊朋友啊?”
(2)放音樂《洋娃娃和小熊跳舞》，老師拿著洋娃娃，幼兒隨著音樂，圍在老師身邊自由地跳一跳。
2、游戲活動—小熊過橋。
(1)介紹游戲內容：這里有一座小橋，河對岸住著洋娃娃，小熊想到洋娃娃家去玩，就必須從橋上走過去，你們瞧，小熊是怎樣過橋的?
教師戴上頭飾邊念兒歌，邊走過平衡木。教師對小朋友說：你們敢過這個小橋嗎?我們來試一試吧。
(2)幼兒排隊一個跟著一個過平衡木，教師站在一旁觀察。
(3)討論：你是怎么走的?小結：兩臂側平舉，眼睛看前面。
(4)幼兒再走一次平衡木，老師站在一旁重點幫助個別較膽小的幼兒。
(5)幼兒多次練習走平衡木過小橋。
3、放松活動。
教師帶領幼兒在河對岸，與洋娃娃一起手拉手，跳一跳圓圈舞。
評價：表揚大膽走過小橋、身體不搖晃的幼兒。
活動反思：
小班幼兒的年齡特點是好模仿，因此，幼兒跟著老師模仿小動物的動作幼兒很開心，幼兒基本上都跟著老師模仿小動物做動作。在做熱身活動時，幼兒興奮得只是嘻嘻哈哈地隨意做動作。在這個環節中讓幼兒跟著老師邊念兒歌邊做練習動作時，多數的幼兒只是顧著做動作，沒有幾個幼兒跟著老師念兒歌，為了讓幼兒的興趣繼續，我沒有太強求幼兒一定要念兒歌，只要求他們把動作做得好些。在玩游戲時，幼兒戴上頭飾，幼兒基本上能排隊一個跟著一個過平衡木。但有些幼兒可能太興奮，他們不注意聽老師的口令和看更換的頭飾做動作，只顧著做自己喜歡的動作。
中班戶外活動平衡木教案 5
活動目標
1、練習在寬25厘米的平衡的動作要領。
2、在兒歌的幫助下，掌握走平衡木的動作要領。
3、知道一個一個排著隊走，不推擠前面的.同伴。
4、促進幼兒的創新思維與動作協調發展。
5、探索、發現生活中的平衡木的特征。
活動準備
1、教學大書、幼兒用書、教學CD。
2、在場地的一端平等擺放4~5塊平衡木。
3、小熊的頭飾或掛牌，人手一個。
4、報紙球、籃子若干（數量和幼兒的人數一致）。
活動過程：
1、教師翻開教學大書，引導幼兒觀察畫面
師生頭戴熊的頭飾聽音樂做小熊的動作進入場地。
師引導觀察提問：果園里有很多什么？這些蘋果成熟了，長得又大又圓，小熊們想不想到蘋果園里摘蘋果啊，可是到蘋果園要過一條小河，河上只有一座窄窄的橋，小熊們敢過嗎？過這窄窄的橋呢，大家不要怕，只要我們掌握方法了，就可以順利過橋了，現在熊媽媽要先過小橋摘蘋果了，看看熊媽媽是怎樣順利過橋的，小熊們要仔細看哦。師邊示范邊講解走平衡木的動作要領。
2、教師引導幼兒觀察小熊怎樣過橋，并念兒歌告訴幼兒走平衡木的要領
教師通過示范幫助幼兒明白走平衡木的要領，鼓勵幼兒大膽的走平衡木，走完后拿起一個報紙球當作蘋果，放進籃子里。
（1）教師邊念兒歌，邊演示走平衡木。
教師：熊寶寶們，現在熊媽媽要過橋了，看看我是怎樣過的。
（2）教師：熊媽媽是怎么走過小橋的？（眼睛向前看，一步一步的走過去。）
（3）教師引導幼兒說說“吃蘋果”后的愉快心情。
延伸活動：
1、可用球開展延伸活動，如滾球、踢球等。
2、請家長與幼兒共同閱讀《小熊過橋》幼兒用書，學念兒歌，并鞏固走平衡木的能力。
中班戶外活動平衡木教案 6
一、 活動目標
1．練習在高低不一的平衡木上做各種動作，發展幼兒的平衡能力。
2．具有初步的大膽進行身體活動的能力。
二、 重點和難點
從平地上的平衡走變化到一定高度和寬度上的平衡木走及進行各種動作的平衡練習，這對幼兒的身體活動是一個新的問題，有一部分幼兒會由此產生害怕的心理，故在活動器具的選擇和活動方法的提供上，要讓他們有一個逐漸過渡、慢慢適應的過程。
三、 材料及環境創設
1．觀賞我國體操運動員進行體操比賽的錄像。
2．錄音機1架，藝術體操音樂若干段。
3．高度、寬度、坡度要求不一樣的平衡木三條，與平衡活動相配套的各種活動器具，如傘、帽子、沙包、球、娃娃、積木等若干。
四、 設計思路
身體平衡運動，對中班幼兒來說，已不是很困難的事。且每個幼兒在這方面的發展進程是不一樣的。有的.幼兒可在既高且窄的平衡木上走，有的幼兒只能慢慢地走過低低的寬寬的平衡木。所以教師要根據每位幼兒的實際活動水平、設計和安排難度不一的活動，提供不同的指導和幫助。既可在平衡器材的高度、寬度和坡度上有不同的要求，又可在運動方法的指導上給幼兒不同的示范和選擇。可從徒手走逐步過渡到持物走、加速走和在間隔物體上走。
五、 活動流程
提供材料——重點指導——難度練習
在場地上出示高度（10—30厘米）寬度（15—20厘米）坡度不一（視具體情況而定）的平衡木，請幼兒扮體操運動員，聽音樂，自由選擇動作走過平衡木。中間提醒幼兒可不斷變化手臂動作，如叉腰，上舉，側平舉、抱頭、曲臂等，教師一旁觀察，哪些幼兒已完全自如地進行活動了，哪些幼兒雖能獨立活動但動作還很笨拙，哪些幼兒還不能獨立地進行活動，在此基礎上，給予幼兒不同的指導和幫助。
教師在每次活動時，除了靈活的隨機指導外，還必須要有重點指導內容和計劃。如第一次是重點指導那些沒有勇氣登高的幼兒；第二次是指導那些大膽選擇在窄的平衡木上走的幼兒；第三次是指導那些不敢在有坡度的平衡木上走的幼兒；第四次是指導那些在平衡木上不斷變化創新動作的幼兒等，除了器具選擇的重點指導外，還要有落實到那些幼兒身上的具體指導方法的考慮。
隨著活動的開展。視幼兒的能力發展，要逐漸增加活動的難度，可從徒手走到拿小器具在平衡木上走，并鼓勵幼兒根據器具等特點創造各種動作；頭頂沙袋走、抱球走、撐傘走等，還可以編成游戲讓幼兒玩。如“送娃娃過小河”（抱娃娃走過平衡木）、“運西瓜”（幼兒依序站在平衡木上傳吹塑球）等。再過渡到在間隔物體上走，如走木梯，走樹樁，在平衡木上放一塊泡沫塑料積木跨過去等。
中班戶外活動平衡木教案 7
教學目標：
1.探索用平衡木來鍛煉身體的方法，在上面平衡走、跑、跳、爬等。
2.發展動作的協調性、靈敏性、培養運動中的合作能力。
3.喜歡與同伴合作，體驗運動的`挑戰與快樂。
4.能根據指令做相應的動作。
教學準備：
平衡木4根、小動物圖片4張：小鳥、烏龜等。
活動過程：
一、熱身運動《奶牛舞》：
師：天氣不錯，我們來跳跳舞吧！（一次）
二、游戲：自由探索玩平衡木的方法。
師：你們跳得真好！現在我們一起看看我給你們帶來了什么好玩的東西？（平衡木）
平衡木可以怎么玩呢？你們一起來試試吧！（幼兒自由在平衡木上玩各種各樣的方法。）
三、用平衡木來鍛煉。
1.師：小朋友們，現在我們就在平衡木上鍛煉身體，看誰的鍛煉方法好而且多呢？
2.幼兒分散在物體中獨自或結伴嘗試各種運動，如：跳、走、跑、爬等等。
3.教師觀察指導，稱贊好的鍛煉方法，并鼓勵幼兒一起模仿并提醒幼兒注意安全。
四、幼兒展示在平衡木上玩的方法。
1.在教師的帶領下，全體幼兒一起進行鳥飛、大步走、烏龜爬等方法。
師：大家想出了很多方法，我們現在請一些小朋友給大家表演一下。
鳥飛、大步走、烏龜爬等方法來鍛煉。
五、競賽游戲《小烏龜運糧食》。
師：小朋友我們一起來幫助小烏龜運糧食吧。出示圖片讓幼兒模仿過平衡木。（游戲1-2次）
六、整理各種材料，離開運動場地。
師：你們幫小烏龜運了糧食它們真高興，現在你們也累了，現在我們開著小火車一起到教室休息一下吧！
中班戶外活動平衡木教案 8
一、走：
1、按節奏上下肢協調地走
指導要點：側重左、右腳落地時機（老師必須有口令提示），再則強調擺臂為“對側臂前后擺動”。
2、變化走；
中班：聽信號變速走
指導要點：發展幼兒靈敏素質，設定的信號必須之前使每一個幼兒都能了解，并能較容易地區分兩個信號的不同，以便在活動中作出相應的速度變化。加速走時，要求步子比慢走時要小，但頻率要快。手臂的.擺臂速度也隨之加快。
二、跑：
1、自然跑：
中班：按節奏上下肢協調地跑
指導要點：強調腳的蹬伸和擺動的協調以及兩臂的擺動和軀干的轉動的協調（步子大些，落地輕些，擺臂用力些。
2、變化跑：
中班：聽信號變速跑
指導要點：方法同“聽信號變速走”，強調跑的動作要領。
3、走、跑交替：
中班；走、跑交替200米
指導要點：
（1）走—跑，聽到跑的指令，下肢迅速蹬擺做出跑的動作，同時兩臂迅速由直臂變屈臂前后擺動，身體稍向前傾。
（2） 跑—走 聽到走的指令，迅速由跑轉變為走，并調節呼吸。
4、追逐跑；
中班：在一定范圍內四散追逐跑
指導要點：在強調限制條件——指定范圍的基礎上，再提出更高的要求：
（1）追者要求其講究方法，比如緊急起動的能力或者是個人追。
（2）逃者要求其有躲閃能力。
5、快速跑：
中班：快跑20米
指導要點：強調下肢的蹬、擺充分，步幅要大，步頻要快，擺臂要用力，上體稍前傾，目視前方。
三、跳：
1、縱跳：
中班：自然擺臂連續縱跳觸物（物體離幼兒舉手指尖20厘米）
指導要點：強調落地時要屈膝緩沖，突出連續起跳的特點。并要求垂
直上跳，不向前跳，掌握手觸物時機。
2、行進跳：
中班：在直線兩側行進跳
指導要點：髖的預擺——改變運動方向
3、從高處往下跳：
中班；雙腳站立從30厘米高處往下跳，落地輕
指導要點：屈膝預擺，身體稍前傾，落地緩沖，注意身體平衡。
4、立定跳遠：
中班：跳距不少于30厘米
指導要點：預備——腿稍屈，臂后擺，上體稍前傾，也可彈動一次； 起跳——腿蹬直，臂向前上擺，展體，使身體向前上方跳出；
落地——屈膝全蹲
5、助跑跨跳：
中班：能助跑跨跳平行線，跳距不少于40厘米
指導要點：向前跑動中單腳起跳，蹬地用力，方向要正，在空中瞬間滯留前弓步，擺腿落地后，不要驟停，應繼續向前跑幾步。
四、投擲：
1、投遠；
中班：能肩上揮臂投擲
指導要點：預備時能轉體引臂，投時能轉體揮大臂帶動小臂將投擲物向前上方投出。
五、平衡：
1、在平衡木上走
中班：在寬20厘米、高30厘米的平衡木上走
中班戶外活動平衡木教案 9
游戲目標：
1、培養幼兒的平衡能力。
2、培養幼兒敢于一個人走平衡木的膽量。
游戲過程：
教師先擺好平衡木，讓幼兒排好隊，一個跟著一個走，注意保持距離。
游戲規則：
1、指導幼兒一個跟著一個走。
2、指導幼兒走平衡木的時候不推拉擠其他幼兒。
3、指導幼兒走平衡木時注意安全。
冬季來臨，為增強在園孩子體質，我設置了“小小平衡木”晨間活動，旨在促進孩子的身體平衡與靈敏，激發孩子熱愛運動，引導孩子體驗并遵守運動規則。
通過“小小平衡木”活動時間，讓剛入園的小班孩子在老師的`帶領下，通過分小組，通過游戲化、情景化的組織方式來鍛煉孩子們冬季的心肺呼吸功能，利用游戲手段使孩子提高對運動的興趣。同時，通過老師在練習中不斷地向孩子們介紹比賽的規則，潛移默化讓剛剛入園的孩子的觀念中形成“規則”的概念。
將一些大型積木塊和一些零散積木進行拼搭，搭成一個平衡木，離地面20厘米左右，以免摔傷跌傷。開始玩的時候，可以讓孩子從平衡木上爬過去，以后再從平衡木上走過去。如果孩子膽小，可以先扶他爬行或步行，經過幾次練習，孩子們會慢慢地行走自如地玩起來，這對培養孩子的平衡能力和勇敢精神大有好處。在玩的過程中，膽小的幼兒停在高處不敢下去，有的幼兒會主動用手去扶小朋友，并且鼓勵同伴不要害怕。
孩子們通過“走平衡木”戶外活動，孩子們不僅學習到了規則的重要性，鍛煉了專注力，也培養了孩子喜歡體育，熱愛運動，養成勇敢、堅強、不怕困難的精神和挑戰自我的意識，更敢于在眾人面前表現自己，提高了肢體的協調性和行走平衡木的技巧性，使孩子感受到了運動帶來的快樂，促進了孩子的全面均衡發展。
小朋友們遵守游戲規則，一個跟著一個走平衡木，活動有序的進行。
中班戶外活動平衡木教案 10
活動目標：
1 . 嘗試運用多種方式按快慢節奏過平衡木，提高身體的協調性。
2 . 敢于挑戰，體驗體育活動的樂趣。
3 . 鍛煉平衡能力及快速反應能力。
4 .能根據指令做相應的動作。
活動準備：
音樂、平衡木若干。
活動過程：
1．熱身活動。
T：今天我帶來了一段很特別的音樂，我們一起跟著音樂動起來吧！
2．幼兒自由走平衡木。
小結：剛才你們在平衡木上走圓場的時候手都伸平了，走得穩穩的，很棒。
3．幼兒示范各種方法走平衡木，教師抓典型講解要領。
T：你們剛剛是行走過了平衡木，那還有其他什么方法過平衡木呢？（請個別幼兒示范，其他幼兒跟著在原地練習。）
T：現在請你們選一種方法來過平衡木。
4．幼兒練習。
T：你們剛剛有沒有遇到什么困難？
（1）沒困難——你們真厲害，都能穩穩的過平衡木。
（2）有困難——那你選一種最穩、最安全的方法再來過一次平衡木。
T：這一次我有一個新的要求，請你們聽好我的哨聲有節奏的過平衡木。
5．聽音樂，比較兩段音樂旋律。
T：下面我帶來了一段音樂，請你們聽一聽哪里快、哪里慢？
6．幼兒分別根據快、慢的音樂選擇走的方法進行練習。
（1）慢音樂——原地練習兩個動作，要求按照音樂節奏；熟練后再上平衡木練習。
T：請你用分合的`方法，有節奏的來走一次平衡木。
T：你還可以用你喜歡的方法再走一次。
（2）快音樂——直接上平衡木練習。
T：這次音樂變快了，你能又快又穩又安全的走過平衡木嗎？好，來試一試吧！
7．教師示范完整的表演。（加高平衡木：兩低一高）
T：你們都能穩穩的走過平衡木，真厲害！我也很想來試一試，你們可要看仔細啦！
T：你們剛剛發現了什么？
T：平衡木加高了，我剛剛走了幾個慢的？聽到什么音樂后亮相？
T：你會做一個很帥氣的亮相嗎？（教師喊口令，幼兒自由做出亮相的動作。）
8．幼兒嘗試跟音樂完整表演兩遍。
9．幼兒坐在平衡木上進行放松運動。
教學反思：
我根據本班幼兒年齡愛動這一特點制定了本次走平衡木的體育活動。在準備的過程中，我和孩子們一起準備材料，制作青草、小路，還有路邊的小花，我還選用了幼兒能夠接受的高矮適中的平衡木，孩子們的積極性特別高。
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