騰空步的教案
作為一名專為他人授業(yè)解惑的人民教師，時常會需要準備好教案，通過教案準備可以更好地根據(jù)具體情況對教學進程做適當?shù)谋匾恼{(diào)整。那么什么樣的教案才是好的呢？下面是小編整理的騰空步的教案，僅供參考，歡迎大家閱讀。
一、教學指導思想:
本節(jié)課以“健康第一”為指導,根據(jù)“體育課課程新標準”的特點,以游戲激發(fā)學生的學習興趣,發(fā)展學生的基本運動技能為手段，以學生為主體，教師為主導,練習為主線，重點把教材內(nèi)容教給學生,培養(yǎng)學生的創(chuàng)造性思維和終身體育鍛煉的習慣。
二、教材分析:
跳遠不僅是一項競技項目,也是一種鍛煉身體的手段,騰空步是助跑、起跳后形成的一個空中弓步動作，要求要有一定的高度和持空時間。所以經(jīng)常練習跳遠能有效地發(fā)展速度,下肢力量,靈敏等身體素質(zhì),提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能,培養(yǎng)勇敢.頑強.果斷等優(yōu)良品質(zhì)。
三、學情分析:
1.教學條件(體育設(shè)施)能達到本堂課的教學要求,有利于教學設(shè)計的順利完成.
2本次課的說課對象是初三四班的學生，一共有46人，這些學生的力量素質(zhì)普遍較差,比如踝關(guān)節(jié)力量.腿部力量.腰部力量等,所以通過本堂課的學習,加強學生的力量素質(zhì),使其身體得到全面發(fā)展。
四、教學目標:
1.通過本次課的學習,使學生掌握跳遠的基礎(chǔ)知識.
2.使2/3的學生掌握跳遠（騰空步）的基本技術(shù)和利用跳遠達到鍛煉身體的`目的。
五、教學重點和難點:
教學重點:助跑、起跳
教學難點:空中平衡
六、主要教學方法:
１、講解示范法
２、分解教學法
3、分組輪換法
4、評價反饋法
5、糾正錯誤法
6、模仿練習法
七、教學過程：
依據(jù)：學生生理和心理活動變化規(guī)律把本堂課分為三個部分：
準備部分（10分鐘）基本部分（30分鐘）結(jié)束部分（5分鐘）
（一）準備部分：（10分鐘）
1.課堂常規(guī)
集合整隊、清查人數(shù)；服裝檢查；安排見習生；宣布本次課的學習內(nèi)容。
2.“反口令”課前小游戲
目的：由于才上課，學生的情緒很激動，注意力不集中。通過“反口令”.練習，可以使學生的注意力集中，有利于教學內(nèi)容的順利完成。
3、熱身運動
目的：由于天氣太冷，為了降低肌肉的粘滯性，減少學生在運動過程中肌肉，關(guān)節(jié)處的損傷（圍繞操場慢跑兩圈）。
4、游戲
名稱：“報數(shù)成團”
目的：激發(fā)學生學習的積極性。
場地：畫一個半徑為10m的圓
方法：學生在圓上慢跑，當教師報數(shù)是幾，就幾位同學抱成一團。
規(guī)則：如果當教師的口令下達后，（3秒鐘）學生沒有做出相應的反映，就罰5個俯臥撐
5、徒手體操：
頭頸運動、擴胸振臂運動、體轉(zhuǎn)運動、腹背運動、壓腿（弓步、仆步）、手腕踝關(guān)節(jié)運動。
（二）、基本部分：（30分鐘）
1．復習內(nèi)容：立定跳遠。
學會在跳遠時做到收腹舉腿的動作要領(lǐng)。并在原來的基礎(chǔ)上提高跳遠成績。
練習方法：集體練習。（體操隊行）
2．新授內(nèi)容：跳遠——騰空步：
跳遠騰空階段的任務是維持身體平衡，為完善的落地動作創(chuàng)造有利條件。
起跳騰空后，運動員要保持起跳離地時的跨步姿勢，向前上方騰起。要做好起跳離地后的擺動腿，大腿抬平，小腿自然下垂，起跳腿自然伸直放松留于體后
教法：（在教師的口令下集體練習）
1．講解騰空步的完整動作的技術(shù)要領(lǐng)，并作示范。
2．分解練習：
①練習擺臂（提肩、制動），兩手位置：擺動腿同側(cè)手向側(cè)擺，異側(cè)手向前擺。
②起跳練習：
上一步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
上三步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
上五步起跳練習（起跳腿落地；立腰、提肩、頂頭）
注：擺動腿（右腿）放前面，起跳腿（左腿）放后面。
3．主要練習：
主要練習跳遠---騰空步
復習練習立定跳遠
練習方法：采用“分組輪換”練習法
具體方法：男生先練習騰空步，每人4次。女生復習立定跳，每人4次。
練習完后，男女生交換練習內(nèi)容。（教師指導練習并糾正錯誤動作）
4、錯誤動作分解及糾正：
a、手臂的擺動
b、擺動腿的“擺”與起跳腿的“蹬伸”
c、送髖不充分
（三）、結(jié)束部分（5分鐘）
1．放松操：聽音樂教授一套簡易的放松操
2．總結(jié)、點評
3．安排學生歸還器材
4．布置下節(jié)課的學習內(nèi)容
八、預計教學效果
本課平均心率預計：130—135次/分；最高心率：170次/分；出現(xiàn)在約三是八分鐘時，估計練習密度為40—45%左右。
九、場地器材
踏跳板、皮尺、錄音機一臺、音樂磁帶