《后滾翻》體育教案

    時間:2021-06-20 10:08:07 教案 我要投稿

    《后滾翻》體育教案

      【教學課題】后滾翻水平二(三年級)

    《后滾翻》體育教案

      【教學目標】

      1.通過教學,使學生初步掌握后滾翻的動作要領

      2.發展學生身體的`靈巧度與柔韌性培養良好的身體姿態

      3.培養學生勇敢、頑強、勇于克服困難的意志品質,提高相互觀察、積極思考及合作學習的能力

      【教學重點】后滾翻推地、后倒、團身滾動動作

      【教學難點】后滾翻夾肘推手

      一、準備部分10’

      1.體育委員集合整隊,向教師報告出席人數

      2.師生問好

      3.檢查整理服裝,安置見習生

      4.宣布本課任務,提出要求

      后滾翻

      游戲:繞物接力

      5.隊列隊形練習:

      三面轉法、原地踏步走

      6.準備活動

     、儆螒颍豪侠莵睃c鐘

      全班同學圍成一個圓慢跑,學生問“老狼老狼幾點啦?”當老師回答“十二點”學生快速的去搶占墊子。

     、谕绞植伲侯^部運動、肩部運動、腰部運動、弓步壓腿、仆步壓腿、踝腕關節運動

      組織形式:四列橫隊(如:圖一)

      ☆☆☆☆☆☆☆☆☆

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      ☆☆☆☆☆☆☆☆☆

      ☆☆☆☆☆☆☆☆☆

      圖一

      設計意圖:

      1.使學生養成良好的課堂常規習慣

      2.使學生的身體充分活動開

      二、基本部分27’

      1.后滾翻

      動作方法:背向滾動方向蹲撐,兩手同時用力推地,團身向后滾動,臀、腰、背、肩、頸、頭依次著墊,當肩部著墊時,兩手位于肩上(指尖向后),用力推墊成蹲撐。

      (1)團身滾動

      要求:雙腿抱膝,前后滾動

      每人練習4次

      (2)蹲撐,肩上夾肘推手后倒

      要求:①蹲撐身體重心前壓

     、诩缟戏终菩南蚝

      每人練習4次

     。3)蹲撐,后倒翻臀雙腳觸地

      要求:蹲撐推地有力

      兩腳積極觸地

      (4)完整動作練習

     。5)學習保護與幫助

      保護者單膝跪在練習者側后方,當練習者滾翻至肩部著地時,一手提肩,已收提推臀幫助其向后滾動。

      2.游戲:繞物接力

      游戲方法:把全班分為六組,站在起點之后,排頭第一位同學手持一根接力棒。聽到開始哨音后,各隊第一名同學出發,繞過四個體操墊再返回,把接力棒交給下一位同學,以此類推,直至第一名再次拿到接力棒。以用時最短的組為勝。

      四列體操橫隊(如:圖二)游戲隊形(圖三)

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      圖二☆☆☆☆☆☆圖三

      ☆☆☆☆☆☆

      設計意圖:

      1.通過多種練習,使學生初步掌握后滾翻的動作方法

      2.發展學生身體的靈巧度與柔韌性培養良好的身體姿態

      3.在游戲中鍛煉學生的奔跑能力,發展學生的身體素質

      三、結束部分3’

      1.整理放松:

      柔韌練習法

      調整呼吸法

      2.課后小結

      3.下課,師生再見

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