初中體育教案

時間：2025-06-30 15:51:37 少芬教案我要投稿

初中體育教案（通用14篇）

　　作為一名為他人授業解惑的教育工作者，編寫教案是必不可少的，教案有利于教學水平的提高，有助于教研活動的開展。怎樣寫教案才更能起到其作用呢？以下是小編為大家收集的初中體育教案，歡迎大家分享。

初中體育教案（通用14篇）

　　初中體育教案 1

　　教學目標：

　　1、學生知道耐力練習的基本方法;

　　2、80%以上的學生能在活動中完成相應的訓練;

　　3、學生在練習中能夠不怕臟、不怕累，練習積極認真，克服困難、勇于拼搏，能遵守紀律，注意安全。教學重難點：重點：耐力練習難點：身體的協調性過程與方法：開始部分：

　　一、常規

　　1、在規定地點集合觀察學生，并檢查學生人數及服裝;

　　2、師生問好;

　　3、宣布本課的學習內容，講明目標和要求。

　　4、安排見習生。

　　二、準備活動

　　1、慢跑四圈;

　　2、做相應熱身操。基本部分：

　　一、耐力練習

　　1、跳繩跑十五圈;要求：

　　在跑的速度不要太快也不要太慢，盡量一致;

　　呼吸的過程中要注意，用舅子吸氣，不能用嘴直接吸氣，以免肚子痛;動作要協調，盡可能一步一跳，或兩步一跳;

　　2、追逐跑練習;要求：后面追的`同學等前面跑到一定位置后再追，并且給予相應的“獎勵”;

　　二、接力游戲

　　把學生分成兩隊，男女生各一半，各隊的女生和男生分別站兩邊，每隊三個籃球，雙后各抱一個，兩腿夾一個籃球，在比賽過程中，可以跑，可以跳，但是如果球掉了，可由自己隊專門負責撿球的同學撿給比賽的同學，并從掉的地方重新開始，以最先跑完的隊獲勝，最后失敗的隊將給了圍操場跑步兩圈的“獎勵”。結束部分：

　　1、對本節課進行點評;

　　2、組織學生進行放松;

　　3、指定學生收還器材。

　　初中體育教案 2

　　《體育與健康》新課程改革地教育思想，教育方式，教學內容，教學評價等方面發生了深刻的變化，它更加關注學生的發展和學生運動的愉快感。從而養成良好的體育鍛煉的習慣。形成終身體育鍛煉的意識，打下堅實的基礎。它強調學生的運動體驗、強調學生的自主、合作，探究學習方式的形成，具有較強的實踐性。它將學生的身體健康心理健康和社會適應能力提高到一個新的角度，重視學生健康三維觀的培養，增加學生的社會責任感。

　　本課力求靠近這些新的教學理念，所以大膽設計以多種游戲貫穿于教學中，旨在“玩中練，玩中表現，玩中指導，玩中提高”。

　　本課的設計思路

　　1、“快速跑”是考察人基本運動能力的重要標志之一，也是中學體育田徑教材的主要內容之一。本課采用情景教學，假設每位同學都當“消防員”，以消防戰士訓練，戰斗為一條故事主線，模擬消防戰士訓練，救火的情景設計跑的練習形式。在教學中調動學生的積極主動，利用初一學生喜歡競爭比賽的特點，以“三步曲”的形式遞進教學，以情景練習的形式組織練習，使得學生的情緒始終高漲，對練習始終保持熱情。

　　2、本課教學中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮，培養勇敢頑強，敢于爭光的作風。

　　教學目標

　　a)通過故事化的快跑情景練習結合，激發學生參加快速跑練習的興趣，有效地完成快速跑的練習。

　　b)在練習中使學生初步樹立正確的快速跑動作技術的概念，同時發展學生快速跑的能力。

　　c)練習中貫穿消防知識教育，使其體驗消防戰士的艱辛與其職責的光榮，培養勇敢頑強，敢于爭先的作風。

　　d)通過相互競爭、合作比賽，增進人與人之間的情感交流。

　　發展快速跑的能力

　　略

　　課的`流程

　　一個故事（消防戰士的一天），串聯三個情景（練習本領、軍事競賽、接警救火）。

　　課的導入：通過湖南衡陽大火消防官兵的英雄事跡引出消防戰士這一話題，鼓勵同學都來當一回消防員，同時提出今天的“訓練科目”是快速跑。

　　課的過程：

　　（一）練習本領，包括兩個內容：

　　1、搶點游戲（反應練習），作為快速跑練習前的熱身運動。

　　2、緊急集合（反應練習），設置兩個情景：白天，坐著的時候聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。夜里，躺在床上時聽到緊急集合信號快速起身跑到集合地點。

　　（二）、軍事競賽，兩個內容：

　　1、收放水管水槍（兩小墊子代替）比賽，模擬消防隊員快速放、收水槍的動作組織比賽。

　　2、過障礙比賽，模擬消防隊員快速跑梯子和跨障礙動作組織比賽（步頻和步幅練習）。在練習中請同學邊練習邊思考怎么樣的動作才能跑的更快，在休息時候討論發表自己的觀點，老師幫助總結輔導。

　　（三）、接警救火，情景：休息時突然警鈴大作，接到火警報告，城中一弄堂里發生火災，萬分緊急立刻集合投入戰斗。弄堂太窄，只能只身穿過，且地形復雜，需跨、跳、鉆過才能到達火場，于是幾個小分隊開始分頭組織接力滅火競賽，中間允許同學自己布置幾個障礙物的位置，次序后再進行比賽。

　　（四）、課的結束部分采用自創放松球操，既培養了創新精神又加強了同學間的合作交流。同時也達到消除疲勞，愉悅身心的目的。最后學生自評本課的感受及收獲，教師點評。

　　初中體育教案 3

　　一．教學內容： 安全常識和韻律活動

　　二．教學目標：

　　1。使學生了解怎樣預防運動損傷事故。

　　2。了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

　　3。對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

　　4。知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。

　　三．教學的重點難點：重點：使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發的運用。

　　四．教具準備：多媒體、卡片、紅五角星。

　　五．教法與學法：

　　1.采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。

　　2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的`教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

　　六．教學過程：

　　1.導入揭示課題。

　　① 出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。

　　② 教師歸納出示課題。

　　2.學生看故事錄象。

　　揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

　　3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

　　4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。

　　5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。

　　6.學生自己小結，學到什么知識？

　　7.室內活動：動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創編動作進行練習。

　　8.課堂小結：同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。再次記憶學到的知識。

　　初中體育教案 4

　　一、指導思想

　　根據學生的身心特點和現有的運動能力，本課將利用日常用品（毛巾）結合教學內容為教學輔助器材，激發學生學練的興趣。旨意幫助學生加快對所學內容的理解，促進動作的正確形成，循序漸進地實現學習目標。

　　二、相關分析

　　教材分析：

　　遠撐前滾翻和魚躍前滾翻對于提高學生身體的協調與控制能力有很好的促進作用。本節課旨在使女生基本掌握遠撐前滾翻的方法，男生能初步體驗魚躍前滾翻的動作。

　　教學重點：

　　遠撐前滾翻：有力的蹬地和遠撐。魚躍前滾翻：蹬地躍起。

　　教學難點：

　　遠撐前滾翻：兩手前撐的位置（遠離身體重心）。魚躍前滾翻：身體騰起后再支撐的動作。

　　學情分析：

　　本課是借班上課。因此，班情生疏，在教學中通過觀察學生學習能力，逐漸提出練習方式。但是滾翻是學生平時比較喜愛的運動項目之一。而且，學生在小學已經學過前滾翻動作技術，中學階段學生應該具備了學習遠撐前滾和魚躍前滾翻的能力。

　　三、學習目標

　　本課次的目標制定是在單元目標的基礎上確定的，細化描述如下：

　　1、借用毛巾的寬度和長度，參與條件作業練習，以逐漸加大雙腳蹬地與雙手撐地距離的方式，自然進入遠撐前滾翻動作技術的學練，近60%的學生基本掌握兩腳蹬地和手臂遠撐的動作方法，男生初步體驗魚躍前滾翻蹬地躍起的動作方法。

　　2、發展柔韌、靈敏等素質，提高身體的協調與控制能力，合作參與具有教育含義的跑的活動。嘗試運用自己的方法完成兩人或多人前后銜接式跑的練習，培養團結協作的'能力。

　　四、主要教學環節

　　1、興趣導入

　　從熱身跑開始，接著借助毛巾做一般性和專項準備活動，為學習新教材奠定基礎。

　　2、體驗實踐

　　結合前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻的圖示，提出問題，讓學生觀察分析前滾翻、遠撐前滾翻、魚躍前滾翻動作的異同點，使學生初步建立正確的動作表象。再講解技術要領，幫助學生記憶、理解動作的技術特點。利用生活中“毛巾”為教學器材，根據毛巾的大小，擺放不同位置及形狀等作變化，設置由易到難的練習方法，使學生循序漸進的學習動作技能。

　　進入輔教材練習時，利用學生好動的特點，引導學生嘗試將毛巾進行拼接，完成多人持毛巾前后銜接式跑的練習。通過原地擺動、曲線跑、穿行跑等，讓學生在充滿歡樂的氛圍中愉悅身心，鍛煉身體。

　　3、調節身心

　　采用梁祝的音樂伴奏。通過教師領操，運用毛巾做放松練習，實現調整心理、放松身心的目的。

　　初中體育教案 5

　　教學目的：

　　1、運動技巧：能夠完成后滾翻動作，具備模仿練習的能力。

　　2、心理健康：感興趣于后滾翻的學習，并積極主動地進行練習。

　　教學重點：

　　團隊合作意識的培養。

　　教學器材：

　　海綿塊、體操墊。

　　教學步驟：

　　一、基礎性診斷練習

　　1.問題（1）：請思考為什么汽車的輪胎要設計成圓形而不是其他形狀？

　　學生答案：因為圓形的外形美觀，而且圓形物體的.滾動速度快。

　　2.問題（2）：請同學們進行一個實驗，讓老師分別用力滾動一塊磚頭和一只籃球，觀察哪一個滾動距離更遠？

　　學生答案：顯然是籃球，因為球形物體的滾動摩擦力小，能夠滾動更遠。

　　教師提示：學生在后滾翻練習時，必須像一個球一樣團緊身體，才能更好地完成動作，希望同學們能夠認真體會。

　　2.提出問題：如何使身體在后滾翻時能夠緊密團結？

　　二、理解性診斷與矯治

　　1.讓學生提出方案；

　　2.教師提供器材；

　　3.分組進行練習，得出實踐性可操作的方案。

　　三、優化評講

　　1.各組派出代表向其他小組展示其練習方法；

　　2.教師要求：確保安全、操作容易、練習簡單；

　　3.通過展示得出幾種最理想的練習方法，包括：

　　A.夾在下顎、兩膝、兩踝之間的海綿塊；

　　B.用紅領巾將膝蓋和兩踝綁在一起（合作學習）；

　　C.雙手抱膝連續團身起練習。

　　四、學生自我診斷與矯治

　　1.分組嘗試并比較這三種方法的適用性；

　　2.相互幫助；

　　3.得出結論：這三種方法都非常適合與團體合作進行身體團結訓練。

　　五、發展性診斷練習

　　1、解析：掌握團身練習光靠一個環節是不夠的，我們還可以用類似推手翻掌貼肩等輔助動作來提升技能。

　　2、教師著重示范，讓學生看清預備姿勢（如雙腿雙膝并攏，低頭含胸等）

　　3、學生先進行嘗試性練習

　　4、教師巡回指導

　　六、自主學習評估（結課總結）

　　教師：在今天的學習中，大家掌握了什么技能？

　　學生：為了解決團身問題，我們創造了多種解決方案，在實踐中發現了哪些方法可行，哪些方法存在安全隱患。

　　初中體育教案 6

　　一、教學內容分析

　　學生對籃球運動的熱情是比較高的但能規范的掌握籃球基礎技能還是較少的。籃球運動的一切技術技能都是以籃球球性為基礎的，所以學好本章節是學好籃球整個章節的前提好基礎。

　　二、教學目標

　　知識目標：了解籃球這項運動及場地器材。能力目標：初步掌握熟悉球性、控制球練習方法。情感、態度與價值觀目標：培養學生對籃球這項運動的興趣。

　　三、學習者特征分析

　　初中二年級的學生正處于身體快速發育的高峰期，在這個時期應該在運動量上應用適當。學生對球類運動特別感興趣，特別是受NBA CBA的影響，老師可以很好的應用這點借助多媒體教學增強感染力和學生的興趣。但是在提高學生的興趣的同時應注意的練習的過程中增加多種練習方式，以免學生練習枯燥無趣。

　　四、教學策略選擇與設計

　　教師創設情境啟發、引導，學生自主探究、思考、討論、交流學習成果。新課程注重學生的主動學習，發揮學生的主體作用，因此，本課在教學的設計上將充分發揮學生的主觀能動性，并與實踐相結合，通過自己的探索加上教師的引導，使學生的探究一步步走向深入，從中體會到探究的樂趣、知識的魅力、應用的.價值，開闊學生的視野，鍛煉學生的思維。

　　五、教學重點及難點

　　本課的教學重點是采用正確的方式握球、拍球。

　　教學難點是在運球，傳球過程中很難體會指尖觸碰球的感覺。教學內容

　　籃球——雙手胸前傳球、接球教學任務

　　1、掌握雙手胸前傳球、接球動作技術，并能熟練運用。

　　2、使學生了解到雙手胸前傳球、接球的重要性組織教法及要求準備部分

　　3、集合整隊，報告人數；

　　4、師生問好，宣布課堂任務；

　　5、處理見習生，檢查服裝；

　　6、復習籃球移動、滑步、急停、轉身等基本動作技術。

　　7、傳球種類介紹及要學習的內容。

　　8、全面復習籃球移動技術。組織隊形

　　要求：靜快齊

　　教法：教師講解并領做要求：靜、快、齊

　　精力集中、活動充分、動作大方基本部分

　　1、持球

　　動作要領：雙

　　手自然分開，拇指相對成八字型，用指跟以上部位握住球的兩側后下方，手心空出，兩臂彎曲，肘關節下垂，持球于胸前。

　　2、雙手胸前傳球

　　動作要領：

　　雙手持球與胸腹之間，身體按基本姿勢站立。傳球時雙手持球先做一個由下而后向前的弧線動作，當球轉動到胸前位置時，迅速向前伸臂，手腕翻轉，拇指下壓，最后通過食指、中指用力將球撥出。出球后拇指和手心向下，其余四指指向傳球方向。傳球同時叫蹬地身體重心前移，上下肢協調配合。

　　動作要領：

　　身體基本姿勢站立，雙手前伸，手指自然分開，目視來球方向，當球飛行將與手指接觸時，順勢收臂后引、曲肘緩沖來球的力量雙手接球后將球置于胸腹間，保持身體平衡。

　　組織：

　　四列橫隊，體操隊型

　　結束部分

　　1、集合隊伍，課堂小結；

　　2、布置課外作業；

　　3、歸還器材，宣布下課。組織：四列橫隊。

　　教學反思

　　中學生參與體育活動的內驅力來自于他們的好奇、好動的心理以及對體育運動的熱情和渴望，在教學中教師應采用生動活潑、富有情趣的活動方式，充分調動學生的積極性，把他們對體育運動的渴望淋漓盡致的表現在身體的活動中，從而豐富他們的想象力、創造力，喚起他們的競爭意識。在本堂課中我設計的練習過于簡單未能提取學生學習的動力。中學生注意力不易集中，完成動作的能力存在差異，教學中不能采用機械、呆板、枯燥單一的模式。小學生活潑好動的特點，決定了我們在體育教學中對學生要求不易太嚴，規定不易過死，允許他們在課堂上發揮他們的聰明才智。

　　初中體育教案 7

　　一、教學目標

　　1.通過體育課程的學習，提高學生的身體素質和健康水平；

　　2.培養學生的運動技能和協調能力；

　　3.增強學生的集體意識和團隊精神；

　　4.促進學生的身心發展。

　　二、教學內容

　　本節體育課主要內容為“跑步技巧”。具體包括以下幾個方面：

　　1.熱身運動：包括慢跑、腰部扭轉、臂部擺動等，以提高學生的體溫和身體靈活性。

　　2.基本姿勢訓練：通過講解和示范，讓學生掌握正確的跑步姿勢，如抬頭挺胸、收腹、膝蓋微屈等。

　　3.技巧訓練：通過分組練習和教師的指導，讓學生掌握跑步的基本技巧，如彎道跑、直道跑、加速跑等。

　　4.評價反饋：教師根據學生的表現，對學生進行評價和反饋，以促進學生的進一步提高。

　　三、教學方法

　　本節體育課主要采用“教師講解、學生練習、分組合作”的教學方法。具體步驟如下：

　　1.教師講解：教師先向學生介紹跑步的基本知識和技巧，讓學生了解跑步的重要性和方法。

　　2.學生練習：學生根據教師的講解，分組進行跑步練習。教師在旁邊進行指導，糾正學生的不正確姿勢。

　　3.分組合作：學生在教師的指導下，分組進行跑步練習。學生相互協作，互相幫助，提高訓練效果。

　　四、教學評價

　　1.學生表現：教師根據學生的表現，對學生進行評價和反饋。表現好的學生可以得到表揚和獎勵，表現不好的'學生可以得到指導和幫助。

　　2.成績記錄：教師對學生的成績進行記錄，并及時反饋給學生和家長，以促進學生的進一步提高。

　　3.作業布置：教師根據學生的表現，布置相應的作業，讓學生進一步鞏固和提高所學內容。

　　五、教學總結

　　通過本節體育課的學習，學生不僅掌握了跑步的基本技巧，而且增強了身體素質和協調能力。同時，學生的集體意識和團隊精神也得到了提高。

　　在教學過程中，我們還強調了跑步的重要性，不僅是對身體的鍛煉，更是對精神的提升。我們要時刻保持一個健康、積極向上的心態，勇敢面對生活中的挑戰和困難。

　　通過本節體育課的學習，我們深刻認識到體育運動對身心健康的重要性，同時也體會到團隊合作和集體精神的重要性。希望在今后的學習和生活中，我們能夠將這些精神貫穿始終，不斷提高自己的身體素質和精神狀態，為實現自己的人生價值而努力奮斗。

　　初中體育教案 8

　　教學目標：

　　通過籃球聯賽的學習不僅能夠在團結能力上得到了提升，采用此方法進行更好的學習和應用，往往對于孩子們在身體健康程度上帶來了幫助。

　　教學準備：

　　老師可以準備三個左右的籃球，以及打氣筒和衛生箱的準備。避免因為一些客觀上的因素，造成籃球比賽不能如期進行。

　　教學過程：

　　1、老師首先將籃球比賽的規則進行簡單的描述，并且要確保賽場上每一位學生的`安全，再三強調比賽期間要注重同學的友誼之情，千萬不要因為比賽的輸贏讓大家相處的不愉快。

　　2、老師可以身為裁判，將男女生加入到隊伍當中去，分為a隊和b隊兩組將籃球人員的具體分工進行適當的安排，這樣往往對于比賽的游戲效果得到了改變。

　　3、在比賽過程中全程比賽四十分鐘，可以分為上半場和下半場兩組比賽，在中間有十分鐘的休息時間，確保比賽的正規性和公平性得到了有效的體現。

　　4、籃球比賽期間一旦出現了打平的情況出現，最好采用加時賽的方法進行玩樂選擇，可以有效的確保籃球聯賽的如期進行。

　　結束：

　　玩樂籃球聯賽講究的是方式和方法，通過這樣的友誼賽，對于同學們之間向心力的提升無疑得到了有效的提升和改變。有機會的朋友們應用此種方法來試試看，這對于日后的比賽任務得以很好的進行，相信取得了很大的幫助和提高。

　　初中體育教案 9

　　一、學生特點分析：

　　八年級的學生通過體育和生物課堂學習對體育和人體機能方面的知識略有所知，但是對體育與機能發展就很生疏了；為了使學生更好的鍛煉身體，促進生長發育和提高機能，學生需要了解身體機能發育的特點和為什么體育鍛煉能夠發展身體機能，從而培養他們的體育興趣，為以后的體育鍛煉及終身體育打下堅實的基礎。

　　二、教學內容分析：

　　人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，人們若想通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，就必須了解影響人體運動能力的生理基礎和發展運動能力的方法。

　　1、什么是身體機能；

　　2、初中階段身體機能發育的特點；

　　3、為什么體育鍛煉能夠發展身體機能；

　　4、發展身體機能應注意的事項。

　　三、教學目標：

　　1、讓學生了解與身體機能有關的知識，對自己的身體機能進行客觀的評價。

　　2、使學生了解身體機能發育的特點，明白體育鍛煉能夠促進身體機能的發展

　　3、學會在發展身體機能中的注意事項。

　　四、教學重點、難點分析：

　　重點：體育鍛煉對運動系統、心血管系統、呼吸系統的影響。

　　難點：激發學生體育鍛煉的興趣和發展身體機能時的注意事項。

　　五、教學課時：

　　2課時

　　六、教學過程：

　　導入新課：

　　利用人體生理圖片讓學生思考：為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能？運動能力是人體進行體育活動的基礎，而人體進行鍛煉也是為了提高包括運動能力在內的各種身體機能。人體的運動能力可以體現在肌肉力量、運動速度、耐力、靈敏、柔韌等多方面，只有通過科學的體育鍛煉提高自身生理機能的發展，才能提高人體運動能力和發展人體的技能。

　　（一）什么是身體機能？身體機能是指人的整體及組成的各器官，系統所表現出來的生命活動。

　　（二）初中學生身體機能發育的特點：

　　教師介紹初中階段身體機能發育的`特點。身體機能發育在不同年齡段，安靜心率、肺活量、血壓是不一樣的，男女間、城鄉間是有差別的；青少年的心肺功能隨著年齡的增長而逐步增強（利用多媒體來教學）。

　　1、初中學生的心跳隨著年齡的增長而逐步減少，每分鐘大約80次。

　　2、初中學生呼吸頻率隨著年齡的遞增而逐步減少，每分鐘18—22次。

　　3、初中學生肺活量隨著年齡的增長而增加，男生在2500—3000毫升，女生在2000—3000毫升左右。

　　4、初中學生血壓隨著年齡增長而增加，收縮壓在14—15千帕，舒張壓在—千帕。

　　把你們的安靜心率、肺活量、血壓與課本上的數據對照一下，看看自己身體機能發育狀況是否良好？（心率、肺活量和血壓學校一年一次體檢）

　　（三）引導學生正確評價自己的身體機能（10——12個學生分成一組討論）。

　　（1）學生推薦2——3個同學的測試數據進行分析講解。

　　（2）利用經常參加體育鍛煉和不愛鍛煉的人的安靜心率、平時心率和肺活量進行比較，說明體育鍛煉可以提高身體機能的發育水平。

　　（四）為什么體育鍛煉能夠發展我們的身體機能。

　　1、多媒體展示運動員和一般不愛運動的人的身體機能的相關數據。

　　2、講解為什么體育鍛煉能促進身體機能的發展？

　　（五）發展身體機能應注意的事項。（分組討論，理論與實際相結合，舉例說明，教師小結）

　　1、選擇良好的鍛煉環境，注意呼吸道衛生。

　　2、注意正確的呼吸方法，即動作和呼吸正確配合，屈體動作應呼氣，挺身動作應吸氣，避免做過多屏氣（講解、示范呼吸方法，讓學生進行練習）。

　　3、不要進行過多的力量性和靜力性練習，運動項目要豐富，如健身操、跑步、羽毛球、網球和游泳等。

　　4、使學生學會控制運動時間和強度。

　　七、課堂練習：

　　（多媒體顯示，一個組一道題分組討論，指定1——2人回答，教師小結）

　　1、請分析下蹲練習中的呼氣和吸氣的過程。

　　2、從下面練習中選擇1——2種提高心肺功能的最佳練習方法：踢足球、短跑、健身操、打籃球、長跑、蹲馬步、引體向上和跳高。

　　3、描述身體機能常用的指標有哪些？（安靜心率、肺活量、收縮壓、舒張壓）

　　4、在跑步中怎樣養成正確的呼吸方法？

　　5、發展身體機能的練習中最忌諱的是什么？（過多的力量性、靜力性練習和練習中過多的屏氣）

　　八、作業安排：

　　1、你覺得體育鍛煉對自己的身體機能有哪些好處？

　　2、選擇適當的鍛煉方法提高你的心肺功能。

　　九、附錄（教學資料及資源）：

　　和華東版課本及人教版教本。

　　十、自我問答：

　　通過學習學生哪些方面有提高？

　　（1）掌握了科學鍛煉身體的一些方法；

　　（2）學生對身體機能的測試很感興趣，調動了學生的積極性；

　　（3）激發了學生討論的熱情，學會了傾聽他人發言、尊重他人和獨立思考。

　　初中體育教案 10

　　一、教學內容：

　　籃球競賽的主要規則（違例及其罰則）

　　二、教學任務：

　　學生認真聽講，認真作好筆記。

　　三、組織：

　　教師講解，示范裁判手試。

　　四、裁判員的職責與權力。

　　裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時員記錄員和24s計時員各一名為其助理。

　　五、違例及其罰則。

　　違例是違反規則的行為，罰則是發生違例的球隊失球，由對方在最靠近發生違例的地點發界外球。（直接位于籃板下后面的地點除外）

　　1、持球移動違例（走步）

　　中樞腳的確定

　　持球移動

　　2、球回場后違例

　　（1）判斷球回場的三個必備條件。

　　必須是控球隊才能出現。

　　必須是控球隊使球進從前場進入后場。

　　必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。

　　（2）球回后場違例的幾種情況：

　　前場發界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。

　　隊員騎跨中線運球時停球后。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上靜止接后場同隊隊員傳來的球時。

　　（3）不算球回場違例的`情況：

　　運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉身運球。

　　控制球隊在前場進攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲得球。

　　（4）干擾球違例。

　　在投籃時，當球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進攻或防守的隊員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。

　　違反以上規定即為違例，進攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，球既使沒投中也要判給對方2分或3分。

　　（5）球出界與發界外球違例。

　　當隊員身體的任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當球接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍板柱或背面，球出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。

　　發界外球，發球隊員應站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發球入場。藍板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后移動。

　　（6）踢球與拳擊球違例。

　　籃球是用手進行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的任何部分攔阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。

　　（7）時間類違例。

　　3s違例——某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區內停留不得超過3s、

　　5s違例——罰球隊隊員在裁判員把球交給發球隊員后，在5s沒有投籃出手。發界外球在裁判員把球交給了發球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，5s沒有將球發如場內。

　　若持球隊員被嚴密防守時，在5s內沒有將球傳、投、滾或運球時，5s違例。

　　8s違例——在后場控球，8s內沒有進入前場。

　　24s違例——當一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內完成一次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。

　　初中體育教案 11

　　任務：

　　越過障礙

　　目標：

　　通過這個任務激發學生主動參與學習的熱情，培養學生的動手動腦能力，增進生與生之間的交流與合作；并通過比賽，發展學生的奔跑能力和戰勝困難的意志品質。

　　場地器材：

　　一個籃球場、體操墊四塊、跨欄架四只、長板凳四張、體操凳、標志物四個。

　　活動形式：

　　全班分四組討論、設計、比賽

　　課前準備：

　　課前教師將所需的障礙器材放置到位，分別是鉆過跨欄架、走過體操凳、跨過體操墊、跳過長板凳、繞過標志物，并檢查各器材的牢固性和安全性。如下圖：

　　教學過程：

　　1、任務活動前教學。

　　①、在準備活動或一個內容之后，將學生組織到障礙跑場地上。

　　②、教師講解、示范過障礙方法，學生分組依次做嘗試性練習。

　　③、分四組進行過障礙比賽，教師評價、引導比賽情況。學生討論小結，并改進方法。

　　2、教師下達設計障礙任務（在規定的范圍內，自行設計障礙物的放置順序和距離）；學生分四組進行討論、設計后，對障礙物按設計的方案進行放置。

　　3、在新設置的道上進行接力比賽。

　　4、討論：“怎樣擺放障礙物最合理，通過速度最快”？

　　5、各組進行調整方案，再比賽，最后評價。

　　教學反思：

　　1、通過教與學，學生基本上溶入到課堂氛圍中去，大多數學生表現出較高的參與度與興奮度。特別是在各組自行設計的障礙跑中，使課堂推向了高潮。

　　2、本教學，改變了以往一貫由教師做主的傳統做法，給出一定的時間和空間，讓學生自主地學習，讓學生自己來設計，讓學生自由地發揮，讓他們體驗自己是課堂的真正主人。

　　3、培養了學生的.創新精神。在下達任務后，各組學生能發揮聰明才智，集思廣益、暢所欲言，直至協調統一，所設計的方案各不相同，但都有自己的創意說明。

　　4、培養了學生團隊合作和挑戰自我的意志品質。學生在討論、設計方案過程中，就要考慮服從整體的利益；通過反復的比賽中，在大家的助威聲里，戰勝了困難，戰勝了自己，戰勝了膽怯，增強了自信。

　　5、應充分考慮到每個學生體質的差異性，而給出相同的障礙標準，個別困難學生（特別是小個子女生）在過體操墊時，在跨不過去后，可采用滾翻方法取之。教師對此應利用體育比賽公平、公正的精神和做人的品質來教育，或者每次一人跑改為兩人合作跑（以最后達到的人作為交接棒）等。這可以避免類似現象的出現，同時，又能調動學生的。學習情緒。

　　初中體育教案 12

　　教學目標：

　　1、使學生了解怎樣預防運動損傷事故。

　　2、了解預防運動損傷及事故的要求，逐步學會一些科學鍛煉身體的方法和自我保護的技能。

　　3、對科學鍛煉身體有認識，增強自我保護意識。

　　4、知道動物模仿操的名稱，動作方法。能隨音樂節拍進行練習，發揮自己創編動作體會樂。

　　教學的重點難點：重點：

　　使學生掌握體育課傷害事故發生的注意點。難點：使體育課上的安全意識在腦海里得到深化，并能在今后的學習中自發的運用。

　　教具準備：

　　多媒體、卡片、紅五角星。

　　教法與學法：

　　1.采用讓學生自主探索、嘗試、發現尋求答案。將學習的內容直接提供給學生，讓他們去發揮，去探索，去想象。

　　2.菜用啟發、誘導學生進入教學情景，通過電化教學，增強直觀性和趣味性，并滲透集體主義和團結合作能力的教學。以學生為主體，通過學生嘗試與猜想和學生實際參與突出教學的重點和難點。

　　教學過程：

　　1.導入揭示課題。

　　①出示雜技圖片，思考問題。學生大膽猜想，各敘己見。

　　②教師歸納出示課題。

　　2.學生看故事錄象。

　　揭示問題：天鵝有危險嗎？學生舉例說明。教師歸納知識點：聽從指揮有秩序。

　　3.教師提問：上體育課前對于身體不舒服的同學應采用什么方法？學生口答，教師加以說明。出示第二個知識點：身體不適停運動。

　　4.引導學生自己猜想：體育課上還有那些安全知識？學生討論，各自發表見解。

　　5.驗證與思考：電腦聰聰帶了幾個動畫故事，里面講的.也是一些安全知識，想知道是什么嗎？讓學生自己選擇看的順序，出示解答、評比、總結。出示三個知識點：做好準備防扭傷，相互幫助學保護，檢查器械再運動。

　　6.學生自己小結，學到什么知識？

　　7.室內活動：動物摸仿操。學生看錄象，然后跟著進行分解練習。跟音樂完整練習。學生創編動作進行練習。

　　8.課堂小結：同學之間互評各自的表現，看誰得的五角星多。再次記憶學到的知識。

　　初中體育教案 13

　　一、設計理念

　　為使學生進一步了解青春期心理健康，了解自己了解同學，培養學生互助、協作、探究性學習的能力和創新精神

　　二、學習目標

　　1、了解青春期心理健康

　　2、了解青春期易產生的心理問題

　　3、了解調節心理問題的途徑

　　4、能利用計算機互助、協作、探究性學習

　　5、認真完成教室布置的作業

　　一、重點和難點

　　1、重點：青春期常見心理問題

　　2、難點：調節心理健康的途徑

　　二、教學準備

　　常規學習用具

　　三、教學過程

　　導入：讓同桌的兩位男同學起立，然后握手擁抱一下，觀察學生的表情。讓學生坐下，靜看學生幾秒鐘（使學生疑惑），再讓剛握手的.其中一位男同學站起來，再讓他身邊的一位女同學站起來，然后讓這兩位同學握手，觀察情況隨機應變。導出：人際關系敏感（與異性在一起不自在）的心理特征。從而導出本課題；青春期心理健康。

　　（一）你了解青春期心理健康嗎？

　　1、健康的概念：（略）心理、身體、社會適應

　　2、青春期的三個階段（略）結合課本

　　前：（女：10-12或9—12歲，男：12—14或10—13歲）中：（女：13—16歲，男：14—17歲）后：（女：17—23歲，男：18—24歲）

　　3、青春期心理健康特征（p10彩表）

　　（二）青春期常見的心理問題及原因（p11彩表）

　　1、讓學生看清楚布表格里的內容

　　2、對照表格的內容看看有哪些心理問題正在困擾著你？

　　3、用小紙條寫下來

　　（三）調節心理健康的途徑

　　1、積極的體育鍛煉是調節和形成健康心理的重要手段。

　　2、解決心理問題的途徑