足球隊訓(xùn)練方案

    時間:2023-05-10 12:09:54 方案 我要投稿

    足球隊訓(xùn)練方案

      為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展,我們需要事先制定方案,方案是書面計劃,是具體行動實施辦法細(xì)則,步驟等。那要怎么制定科學(xué)的方案呢?下面是小編為大家整理的足球隊訓(xùn)練方案,供大家參考借鑒,希望可以幫助到有需要的朋友。

    足球隊訓(xùn)練方案

    足球隊訓(xùn)練方案1

      一、指導(dǎo)思想

      活躍學(xué)生身心健康,培養(yǎng)學(xué)生愉快、輕松、創(chuàng)新的活動興趣,使學(xué)生對足球的基本技術(shù)、基本戰(zhàn)術(shù)、基本規(guī)則有所了解及掌握并參加比賽。

      二、訓(xùn)練原則

      1、訓(xùn)練重點放在練思想,練作風(fēng)。

      2、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練要從靈、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā),強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊快樂小足球。

      3、組建陣容,配合全隊力量,充分發(fā)揮集體的.特長。

      4、重視個人技戰(zhàn)術(shù)的訓(xùn)練,要做到因人施教。

      5、著重進(jìn)行基本功練習(xí),傳、停、帶、能自如運用。

      三、訓(xùn)練計劃安排

      第一階段:基本功練習(xí)

      1、踢球技術(shù)

      腳內(nèi)側(cè)踢球,腳背正面踢球,腳背內(nèi)側(cè)踢球等。

      2、接球技術(shù)

      腳內(nèi)側(cè)接地滾球,腳內(nèi)側(cè)接空中球,胸部接球等。

      3、運球技術(shù)

      正腳背運球,外腳背運球,腳內(nèi)側(cè)運球等。

      4、擲界外球技術(shù)

      第二階段訓(xùn)練:團(tuán)隊練習(xí)

      1、雙人腳內(nèi)側(cè)傳接球練習(xí)。

      2、三人、四人交叉繞圈傳接球練習(xí)

      3、行進(jìn)間傳接球練習(xí)。

      4、二過一配合。

      5、交叉掩護(hù)配合。

      6、半場技戰(zhàn)術(shù)配合。

      7、足球比賽。

      四、訓(xùn)練時間、地點

      每周五早上、下午進(jìn)行集中訓(xùn)練。

      訓(xùn)練地點:校足球場。

      五、訓(xùn)練要求

      1、每天對球員進(jìn)行考勤記錄,有事要跟訓(xùn)練老師請假。

      2、嚴(yán)格遵守學(xué)校的規(guī)章制度,嚴(yán)禁打架、盜竊、吸煙喝酒或其它嚴(yán)重違紀(jì)行為。

      3、講文明懂禮貌;愛護(hù)公物;愛護(hù)集體,服從學(xué)校安排。

    足球隊訓(xùn)練方案2

      我校計劃在申報后,繼續(xù)加大對足球課程的重視與投入,把推廣和普及足球運動的主要途徑,以足球社團(tuán)為主打產(chǎn)品,在足球文化、足球技能、團(tuán)隊配合、協(xié)作精神等領(lǐng)域都有新的發(fā)展,不斷提高學(xué)生對足球的摯愛之情,力爭在掀起一股校園足球的熱潮。

      在接下來的體育工作中,學(xué)校將進(jìn)一步細(xì)化工作,借申報全國校園足球特色學(xué)校之機(jī),爭取在全面鋪開和重點做亮兩個方面著力進(jìn)行。

      一、日常工作規(guī)范化

      首先制定好《學(xué)校校園足球活動方案》、《學(xué)校校園足球訓(xùn)練計劃》,明確目標(biāo)和任務(wù),落實分工和職責(zé),建立和健全各項工作制度,嚴(yán)格按制度狠抓落實。使足球日常工作漸漸走上正軌,爭取在全校師生的共同努力與積極參與下,足球活動漸漸鋪展開來。

      二、增加普及力度

      1、加強(qiáng)我校體育教師的足球能力

      雖然有外聘足球教練,但遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足全面鋪開足球教學(xué)的任務(wù)。我校需要加強(qiáng)體育教師的足球素養(yǎng),培訓(xùn)成教練員和裁判員,多多參加學(xué)習(xí),提高訓(xùn)練和裁判水平。

      2、我們將在全校足球活動啟動儀式上為每班配發(fā)足球,讓學(xué)生平時活動用。

      3、利用課余時間進(jìn)行訓(xùn)練。因我校位于郊區(qū),空地較多,利用周末休息時間,可以請家長或哥哥、姐姐擔(dān)當(dāng)陪練,可以開展小范圍的足球活動,以此鍛煉身體,提高個人足球技能。學(xué)校的操場對社會開放,也方便了學(xué)生的訓(xùn)練。

      4、隨著學(xué)生水平的`提升,學(xué)校將舉辦校內(nèi)足球聯(lián)賽,既可以提高運動員的技能,又強(qiáng)化了比賽的思想素質(zhì)。社團(tuán)將在各級各類比賽中嶄露頭角。

      三、拓寬宣傳渠道

      1、在每年的校園文化節(jié),我們還可以有目的、有計劃地開展征文、繪畫比賽,最佳守門員、最佳射手和文明之星等評比活動,積極引導(dǎo)廣大學(xué)生走進(jìn)足球場,體驗足球運動的快樂。

      2、在學(xué)校的電視臺、校報上展示足球社團(tuán)的活動與成果,在聲勢上形成氛圍,引導(dǎo)學(xué)生關(guān)注足球,喜愛足球。

      四、以足球促思想意識

      現(xiàn)在城市里大多數(shù)是獨生子女,優(yōu)越的生活環(huán)境,長輩的溺愛,養(yǎng)成了他們養(yǎng)尊處優(yōu)的生活習(xí)慣。足球教學(xué)可以培養(yǎng)他們堅韌、吃苦、耐勞的性格,摔倒和跌跟頭是家常便飯,慢慢地磨礪孩子的性情,盡情的享受足球帶來的快樂。

      我校將在政府的支持與指導(dǎo)下,在小學(xué)里普及青少年足球教學(xué),把足球這一特色做好做亮,爭取以年走上正軌,兩年出成績,三年在區(qū)域內(nèi)有較大影響力,真正使足球項目成為我校的拳頭產(chǎn)品,讓踢足球成為新時代陽光體育運動的良好方式。

    足球隊訓(xùn)練方案3

      一、指導(dǎo)思想

      進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念,通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強(qiáng)體能,促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。使學(xué)生掌握足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的'團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取,樂觀開朗。通過對學(xué)生的訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在片比賽中獲得好的成績。

      二、目的:

      1、鼓勵學(xué)生對體育活動的興趣,提倡正當(dāng)休閑活動。

      2、啟發(fā)學(xué)生對正當(dāng)運動的興趣,體驗運動的益處。

      3、培養(yǎng)學(xué)生對運動的喜愛,增進(jìn)學(xué)生專長能力。

      4、為比賽做準(zhǔn)備,爭取取得好的成績。

      三、球員組成:

      1、由教練選撥對足球運動有興趣或者具有潛力的學(xué)生。

      2、需經(jīng)家長同意后參加運動隊。

      四、訓(xùn)練方式:

      1、鼓勵本校對足球有興趣的男學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練。

      2、最后根據(jù)訓(xùn)練期間學(xué)生的實際情況組成校足球隊

      五、訓(xùn)練對象:

      小學(xué)五、六年級。

      六、訓(xùn)練地點:

      校運動場

      七、訓(xùn)練時間

      (待定)

      八、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段:

      1、制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

      2、培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感,樹立為隊、為校爭光的信念。

      3、形成梯隊隊伍。

      4、培養(yǎng)球隊有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力。

      5、保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

      訓(xùn)練作風(fēng)方面:

      1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

      2、嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

      九、主要訓(xùn)練手段:

      身體訓(xùn)練手段:比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練)教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

      基本技術(shù)訓(xùn)練手段:踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球。

      綜合技術(shù)訓(xùn)練:各種一對一、二對二、三對二攻守,二三人跑動中傳接球配合、分組比賽。

      十、訓(xùn)練分段:

      A、體能訓(xùn)練

      1、培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣;

      2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

      3、學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等基本技術(shù);

      4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

      5、通過分隊比賽領(lǐng)會"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

      B、加強(qiáng)訓(xùn)練

      1、進(jìn)一步提高學(xué)生對足球運動的興趣和愛好;

      2、繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);

      3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

      4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

    足球隊訓(xùn)練方案4

      一、組織機(jī)構(gòu):

      領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)練小組:

      組長:阮班主

      成員:陳展李啟寨陳嘉慧李春滿

      孫仁富王啟順劉印武四五六年級班主任

      二、訓(xùn)練分工及時間:

      1.根據(jù)報名情況由劉印武同志負(fù)責(zé)安排學(xué)生訓(xùn)練相關(guān)事宜,四五六年級班主任做好協(xié)調(diào)配合工作。

      2.每周周二、周四下午17:30-19:00在中心學(xué)校操場訓(xùn)練。

      三、訓(xùn)練計劃:

      第一階段:常規(guī)訓(xùn)練(20xx年10-12月)

      1、制定訓(xùn)練計劃。

      2、初步挑選運動員,進(jìn)行每天除常規(guī)訓(xùn)練外的素質(zhì)練習(xí)。

      3、掌握基本足球技術(shù)及競賽規(guī)則。

      第二階段:強(qiáng)化訓(xùn)練(20xx年3-5月份)

      1、興趣班學(xué)員只參加常規(guī)訓(xùn)練,選定的運動員適度延長訓(xùn)練時間,加大訓(xùn)練強(qiáng)度。

      2、熟悉競賽技能、技巧。

      3、對難以適應(yīng)的個別運動員進(jìn)行調(diào)整。

      第三階段:沖刺訓(xùn)練(20xx年6-7月份)

      1、競賽規(guī)程為基本要求,選定的遠(yuǎn)動員進(jìn)一步加大訓(xùn)練強(qiáng)度。

      2、根據(jù)每個隊員的訓(xùn)練情況,確定戰(zhàn)術(shù)差別強(qiáng)化訓(xùn)練。

      3、采用五人制足球比賽進(jìn)行陣型戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及體能強(qiáng)化練習(xí)。

      四、訓(xùn)練內(nèi)容

      身體訓(xùn)練

      (一)身體訓(xùn)練的目的

      1、培養(yǎng)學(xué)生的靈敏、速度和跑的能力。

      2、讓學(xué)生學(xué)習(xí)正確的快跑動作。

      (二)身體訓(xùn)練的主要內(nèi)容

      1、學(xué)做簡單的專項準(zhǔn)備活動。

      2、以跑為主的身體靈敏、速度訓(xùn)練,學(xué)習(xí)快速跑和正確的動作。

      (1)慢跑:20米X2、30米X2,要求學(xué)生跑的動作準(zhǔn)確。

      (2)快跑:60米、200米。

      (3)曲線跑:用曲線跑繞過障礙,培養(yǎng)學(xué)生側(cè)向快速運動,達(dá)到靈敏和快速的目的。

      (4)變速跑:要求時快時慢跑。

      3、跳:學(xué)習(xí)蛙跳和單足跳。

      4、進(jìn)行游戲比賽。

      足球技術(shù)訓(xùn)練

      (一)技術(shù)訓(xùn)練的目的

      1、繼續(xù)培養(yǎng)學(xué)生對足球運動的興趣。

      2、提高帶球能力和運球的技術(shù)。

      3、用各種手段學(xué)習(xí)傳接球技術(shù)。

      (二)技術(shù)訓(xùn)練的`主要內(nèi)容

      1、以帶球為主,學(xué)習(xí)帶球的變向動作和過人技術(shù)。

      2、讓學(xué)生初步學(xué)會二人一組的傳接球方法和學(xué)習(xí)有障礙的傳接方法,體會“二過一”傳接技術(shù)。

      3、學(xué)習(xí)單一射門、接球射門和有阻擋、過障礙的射門技術(shù)。

      4、學(xué)習(xí)移動時的傳接球。

      (三)守門員的訓(xùn)練

      1、繼續(xù)訓(xùn)練接球手型和倒地接球的護(hù)球方法。

      2、進(jìn)行接射門練習(xí)。

      3、鞏固上手球、中路球和下手球的接球方法。

      4、學(xué)習(xí)踢手拋球和定位球,要求踢手拋球有指定的落點。

      足球戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

      (一)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的目的

      1、培養(yǎng)接球、傳球的集體進(jìn)攻意識。

      2、培養(yǎng)防守和站位,增強(qiáng)集體防守意識。

      3、通過練習(xí)和比賽,提高比賽的實戰(zhàn)能力,為參加校間教學(xué)比賽做準(zhǔn)備。

      4、接自拋球練習(xí):腳內(nèi)側(cè)身側(cè)、底部和頭部四個部位接傳球。

      (二)戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的主要內(nèi)容

      1、學(xué)習(xí)二人一球傳接球和移動傳接球的方法。

      2、學(xué)習(xí)有障礙的接球后帶球過人及射門技術(shù)。

      3、練習(xí)盯人、堵截和補(bǔ)位。

      4、在訓(xùn)練中學(xué)習(xí)三人一組的“二過一”戰(zhàn)術(shù)。

      5、學(xué)擲界外球。

      6、五人制足球賽戰(zhàn)術(shù)配合訓(xùn)練

      五、訓(xùn)練要求:

      1、訓(xùn)練各個階段,要密切關(guān)注學(xué)員體質(zhì)及訓(xùn)練安全,保證學(xué)生的路途及訓(xùn)練的人身安全。

      2、除特殊情況外,運動員的訓(xùn)練時間必須得到充足保障。

      3、所有訓(xùn)練時間,指導(dǎo)老師必須堅持和學(xué)生在一起,進(jìn)行訓(xùn)練,進(jìn)行指導(dǎo),保障不出安全事故。

    高壩中心學(xué)校

      20xx年9月18日

    足球隊訓(xùn)練方案5

      一、指導(dǎo)思想

      進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對足球運動的興趣和愛好,培養(yǎng)集體主義觀念, 通過訓(xùn)練發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),增強(qiáng)體能,促進(jìn)身體正常的生長發(fā)育。使學(xué)生積極參加到學(xué)習(xí)中,并大膽向同學(xué)展示自己的動作。相信我能行,告別我不行。使學(xué)生掌握小足球的基本技術(shù),了解足球比賽的規(guī)則,并能夠自己組織比賽。在學(xué)習(xí)中充分展現(xiàn)自我。增強(qiáng)自信心和意志品質(zhì),得到成功的喜悅。培養(yǎng)良好的團(tuán)結(jié)協(xié)作精神。積極進(jìn)取,樂觀開朗。通過對學(xué)生的.訓(xùn)練,提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平,爭取在片比賽中獲得好的成績,同時為校足球梯隊建設(shè)打好基礎(chǔ)。

      二、訓(xùn)練對象

      小學(xué)一至六年級。

      三、訓(xùn)練地點

      校足球場

      四、訓(xùn)練的基本任務(wù),內(nèi)容要求及手段

      1.制定嚴(yán)格的隊伍管理制度與紀(jì)律。

      2.培養(yǎng)榮譽(yù)感、責(zé)任感,樹立為隊 、為校爭光的信念。

      3. 形成梯隊隊伍。

      4.培養(yǎng)球隊有骨干力量,加強(qiáng)團(tuán)結(jié)和自我管理能力 。

      5.保持并提高隊員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。

      五、訓(xùn)練作風(fēng)方面:

      1.嚴(yán)格的組織紀(jì)律性

      2.嚴(yán)格的訓(xùn)練自覺性

      六、主要訓(xùn)練手段

      身體訓(xùn)練手段:

      比賽規(guī)則、守門員的技術(shù)(利用訓(xùn)練間隙單獨訓(xùn)練)教學(xué)克服自身體重的各種跳躍、后退跑、全速跑、變速跑、曲線跑、急停、急轉(zhuǎn)、變向等。

      技術(shù)訓(xùn)練手段:

      踢球、顛球、停球、頭頂球、運球、搶斷球、擲外球、

      綜合技術(shù)訓(xùn)練:

      各種一對一、二對二、三對二攻守,二三人跑動中傳接球配合、比賽陣比賽

      七、訓(xùn)練分段:

      a、低年級部:1——2年級

      a、 培養(yǎng)低年級學(xué)生對足球運動的興趣;

      b、 培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;

      c、 學(xué)習(xí)基本的運、傳、接、射門等技術(shù)動;

      d、 培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù),發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力;

      e、 通過分隊比賽領(lǐng)會"進(jìn)球與阻止對方進(jìn)球"這一足球比賽的基本戰(zhàn)術(shù)思想,培養(yǎng)抬頭觀察能力和意識

      b、高年級:(3—6)年級

      a、 進(jìn)一步提高高年級學(xué)生對足球運動的興趣和愛好;

      b、 繼續(xù)熟悉球性和控運球基本技術(shù);

      c、 學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù):運、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);

      d、 在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上,形成技術(shù)定型,并通過對抗性練習(xí)和比賽使個人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化,逐步培養(yǎng)能在對抗局面下控制球和運用攻守的能力

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