九年級中考體育訓練方案

時間：2024-06-13 19:15:57 文圣方案我要投稿

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九年級中考體育訓練方案范文（精選12篇）

　　為確保事情或工作高質(zhì)量高水平開展，通常會被要求事先制定方案，方案具有可操作性和可行性的特點。方案應(yīng)該怎么制定才好呢？以下是小編精心整理的九年級中考體育訓練方案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

九年級中考體育訓練方案范文（精選12篇）

　　九年級中考體育訓練方案 1

　　為了加強學生的體育鍛煉，提高體育中考的測試成績，按照往年體育中考的要求，結(jié)合所任教的九年級1班學生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：

　　一、指導思想

　　堅持以學生為本，以健康第一為指導，面向全體學生，著力抓好體能、技能訓練，全面增強學生的素質(zhì)，提高中考體育成績。

　　二、基本情況

　　九年級1班開學至今進行了國家學生體質(zhì)健康項目的測試，從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學生體育成績不理想，學生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標還有很大的差距，有待于今后不斷加強與提高，尤其是加強班級前20名同學的指導和訓練，做到有的放矢。

　　三、具體措施

　　1、加強思想教育，提高思想認識。

　　通過學校、班主任、體育委員、家長等多種途徑，加強宣傳力度，分析當前教育形勢，努力提高大家的思想意識，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長更加重視，并能夠相互配合，努力使學生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識到中考體育成績對整個升學考試有著重要的意義。（20xx年體育中考有可能進行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項目，增加800米耐力跑項目，按照學生真實得分計入中考成績。）

　　2、班級建立學生體育成績測試表。

　　測試表分男女兩部分，名單順利按照班級的名次依次排序，便于及時了解學生。

　　3、體育課上實行分男、女分小組練習，每組選出一名負責的同學擔任組長，按照老師的.要求帶領(lǐng)同學加強體育鍛煉。

　　4、緊抓課堂教學工作。

　　初三年級每周三節(jié)體育課，全部安排考試項目的訓練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓練的強度和訓練量，提高練習的次數(shù)和質(zhì)量，加強中考體育項目教學和訓練方法的指導。

　　5、按照往年備考經(jīng)驗，提前做好學生的選項工作，針對自己的選項有重點的強化鍛煉。

　　6、印發(fā)中考體育考試項目評分標準，讓學生提前了解自己的成績對應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動學生鍛煉的積極性。

　　7、分階段，制定工作計劃。

　　第一階段：（12--1月中旬）主要進行考試項目的基礎(chǔ)練習，重點抓學生的基本動作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強身體素質(zhì)練習，強化體能訓練。

　　第二階段：（2-5月份）提高階段，對所有考試項目進行強化訓練，力求在短時間內(nèi)有所提高。

　　8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。

　　好的體育成績不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅持不懈的毅力和很長時間的一個訓練周期才會有所提高。

　　（1）本學期，學生每天圍繞田徑場跑3圈，女生跑內(nèi)道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個800米、男生跑一個1000米的訓練量。

　　（2）下學期開學后，堅持大課間跑步3圈，然后班級到指定的區(qū)域，進行立定跳遠練習，每人跳10次---20次左右，進一步加強學生的體能訓練。

　　（3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進行跑步，最后一圈完全放給學生，跑的快可以上前領(lǐng)跑。

　　9、利用體育課進行系統(tǒng)的訓練和測試，抓好培優(yōu)補差，強化訓練。

　　針對學生的選項，加大訓練量和強度，提高訓練標準，把學生按成績分類、分組進行訓練，在下學期開學初利用體育課進行一次測試，尤其是對班級前10名的學生，進行重點關(guān)注和督促。同時采取好帶差的方式，同學間相互關(guān)心，相互幫助，最后達到共同進步的目標。

　　10、抓好考前模擬測試，讓學生熟悉考試流程。

　　在4月上旬，按照體育考試要求，進行一次模擬測試，實地練習，熟悉考試流程，讓學生進一步了解自己階段性的成績，消除考試緊張情緒。

　　總之，目前初三（1）班的體育考試成績現(xiàn)狀不容樂觀，學生的身體素質(zhì)亟待提高，在今后的日子里，我們體育教師會與班主任團結(jié)奮進、積極進取，積極備戰(zhàn)，向?qū)W校、年級交上一份滿意的答卷。

　　九年級中考體育訓練方案 2

　　為確保20xx年我校初中畢業(yè)生升學體育考試工作安全順利進行，根據(jù)縣局關(guān)于體育考試會議中關(guān)于安全工作的要求，結(jié)合我校實際，特制定本方案。

　　一、體育考試安全工作領(lǐng)導

　　（一）學校成立

　　20xx中招體育考試安全工作領(lǐng)導小組

　　組長：

　　副組長：

　　成員：

　　（二）工作職責

　　1．負責對考試安全工作進行部署檢查，做好現(xiàn)場應(yīng)急處理工作。

　　2．負責對參考人員安全教育，出現(xiàn)突發(fā)事件時統(tǒng)一協(xié)調(diào)轉(zhuǎn)移參考學生和考務(wù)人員，并安排好應(yīng)急車輛。

　　3．負責各項安全防范措施的檢查與落實，出現(xiàn)突發(fā)事件時指揮疏散人群。

　　4．班主任負責考試期間考生一般性醫(yī)務(wù)處理，出現(xiàn)突發(fā)事件時緊急救護的組織工作。

　　5．校長是學校安全負責人和總指揮，領(lǐng)導小組成員落實好交通安全防范措施的落實，出現(xiàn)突發(fā)事件立即報告并與相關(guān)部門取得聯(lián)系，協(xié)助處理。

　　（三）安全工作領(lǐng)導小組分工如下：

　　1、組長、副組長：全面負責我校畢業(yè)生體育考試的組織實施工作，確保安全。

　　2、成員：

　　（1）、具體負責組織本校工作人員做好安全防范，維護秩序，出現(xiàn)突發(fā)事件時，做好人員疏

　　散工作和組織工作。

　　（2）、班主任負責組織學生考試前后人數(shù)清點統(tǒng)計、組織紀律教育、安全教育等。

　　（3）、體育教師：負責考試前學生考試運動常識的講解、考試中安全教育和防范、常見運動創(chuàng)傷的.處理等。

　　（4）、班主任：負責考試期間應(yīng)急藥品的準備和考生的一般性治療，出現(xiàn)突發(fā)事件時，協(xié)助做好救護和護送工作。

　　二、各階段安全防范措施的落實工作前期準備：

　　（一）召開會議

　　1．召開學校體育考試工作會，學習《20xx年初中畢業(yè)生中考體育測試方案》和本考試安全工作應(yīng)急方案。

　　2．召開考務(wù)人員培訓會，并提出安全工作要求。

　　3．召開體育考試有關(guān)人員師生會，傳達教育局關(guān)于體育考試工作要求，對學生進行交通、飲食、運動常識等方面的安全教育。

　　（二）制定體育考試工作《安全預(yù)案》。根據(jù)《預(yù)案》明確分工，落實職責，對可能出現(xiàn)的突發(fā)事件，制定安全防范措施和應(yīng)急處理辦法。

　　（三）考前做好考生體質(zhì)的篩查工作，特別是心、肺功能的檢查，充分了解學生身體狀況，堅決杜絕麻痹思想。凡不適合參加考試的考生（經(jīng)班主任詢問、查看體檢記錄、聽取家長建議），做好其思想工作，辦理免、緩考手續(xù)，堅決不能帶病參加考試。

　　其他安全防范事項飲食（水）衛(wèi)生安全、交通安全

　　（一）飲食（水）衛(wèi)生安全

　　1．考生應(yīng)注意食品衛(wèi)生安全。學校要安排衛(wèi)生食品安全監(jiān)督員對食品衛(wèi)生工作實施監(jiān)管。

　　2．教育學生不吃無衛(wèi)生保障的小食品，要保證各種飲料的質(zhì)量。

　　3．班主任要密切注意和觀察考生的身體狀況，發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、腹瀉、惡心、嘔吐、頭暈或其他不舒服癥狀表現(xiàn)的，要立即通知去醫(yī)院檢查治療，并報告考場安全領(lǐng)導小組。當發(fā)現(xiàn)學生有痢疾、流感、食物中毒、傳染病等突發(fā)公共衛(wèi)生事件發(fā)生時，及時報告疾病預(yù)防控制中心，在疾病預(yù)防控制中心指導下，采取相應(yīng)防治措施控制疾病擴散，并盡快轉(zhuǎn)送醫(yī)院診治，防止疫情進一步蔓延或危害進一步加大。

　　（二）、交通安全

　　1．外出考試的師生乘坐車輛時，一定要遵守交通法規(guī)要求，確保在往返路途上全體師生的平安無事。

　　2．參加體育考試的學生來校和返家途中，要嚴格遵守交通法規(guī)和交通秩序。不乘坐無牌無證的車輛，保證不發(fā)生交通事故。

　　三、預(yù)防和處理突發(fā)事件應(yīng)急工作措施

　　（一）考試期間一旦發(fā)生突發(fā)性事件，現(xiàn)場領(lǐng)導及時了解和分析事件的起因和發(fā)展態(tài)勢，第一時間匯報主要領(lǐng)導，采取措施控制相關(guān)人員，降低事件的持續(xù)時間和影響范圍，將損失降低到最小限度。

　　（二）學生出現(xiàn)不同程度意外傷害處理流程

　　1．考生出現(xiàn)挫傷、扭傷、肌肉拉傷等一般性損傷時，各考務(wù)組有關(guān)人員要立即請醫(yī)務(wù)人員到現(xiàn)場醫(yī)治。

　　2．考生出現(xiàn)劇烈嘔吐、眩暈、骨折、休克等較重癥狀時，采取以下措施：

　　（1）應(yīng)立即向考場安全工作領(lǐng)導小組報告，考場安全工作領(lǐng)導小組其它成員按分工立即進入應(yīng)急工作狀態(tài)。

　　（2）醫(yī)護人員到現(xiàn)場實施救護。

　　（3）現(xiàn)場領(lǐng)導負責用電話向主要領(lǐng)導匯報相關(guān)情況并及時與醫(yī)院聯(lián)系，做好搶救的準備工作，便于醫(yī)院立即安排救護車輛和人員護送傷者到醫(yī)院救治。

　　（4）考生是否繼續(xù)考試必須認真聽取考生本人意見，再結(jié)合實際情況由相關(guān)領(lǐng)導作出處理。

　　九年級中考體育訓練方案 3

　　一、立定跳遠

　　1．測試目的

　　測試學生下肢爆發(fā)力及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。

　　2．場地器材

　　電子智能型測試儀器，紅外線非接觸傳感器測量，自動測量成績。

　　3．測試方法

　　測試學生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。考生兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。兩次跳完后，記錄其中最好一次成績。

　　4．注意事項

　　（1）腳尖不要踏線犯規(guī)，跳出雙腳觸地時身體向前，手不要背后觸地，跳完后都要從正前方走出，并繞過紅外測試桿，兩次試跳犯規(guī)者視為無成績。

　　（2）可以赤足，但不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋參加測試。

　　二、引體向上

　　1．測試目的

　　測試學生的上肢肌肉力量的發(fā)展水平。

　　2．場地器材

　　高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準。

　　3．測試方法

　　測試學生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。靜止后，兩臂同時用力引體(身體不能有附加動作)，上拉到下頜超過橫杠上緣為完成一次。記錄引體次數(shù)。

　　4．注意事項

　　（1）測試學生應(yīng)雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

　　（2）引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

　　（3）兩次引體向上的間隔時間超過7秒停止測試。

　　三、仰臥起坐

　　1．測試目的

　　測試學生的腹肌耐力。

　　2．場地器材

　　墊子若干塊（或代用品）、鋪放平坦。

　　3．測試方法

　　測試學生仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。用腳背勾住測試儀器，以固定下肢。受試者坐起時兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時兩肩胛必須觸墊。測試人員發(fā)出“開始”口令的'同時開表計時，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達到雙膝者不計該次數(shù)，精確到個位。

　　4．注意事項

　　（1）如發(fā)現(xiàn)受試者借用肘部撐墊或臀部起落的力量起坐時，該次不計數(shù)。

　　（2）兩手指沒有交叉貼于腦后，該次不計數(shù)。

　　四、800米跑和1000米跑

　　1．測試目的

　　測試學生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的`機能及肌肉耐力。

　　2．場地器材

　　400米、300米、200米田徑場跑道，地質(zhì)不限；

　　電子智能型測試儀器，電子感應(yīng)式測量，自動測量成績。測試學生佩戴感應(yīng)腕表進行測量。

　　3．測試方法

　　測試學生按20人一組，依此類推，尾數(shù)組隨后，排隊站在起點線后，聽測試儀器發(fā)令聲響后開始起跑。

　　4．注意事項

　　（1）如果在非400米標準場地上進行測試，監(jiān)考員向測試學生報告剩余圈數(shù)，以免多跑距離。

　　（2）監(jiān)考員告知學生在跑完后應(yīng)保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下，以免發(fā)生意外。

　　（3）測試學生不得穿皮鞋、塑料涼鞋、釘鞋參加測試。

　　九年級中考體育訓練方案 4

　　一、指導思想

　　以健康第一為指導，發(fā)揮考試導向作用，為學生提供多項選擇和多次考試機會，促進學生積極參加體育鍛煉，上好體育與健康課，提高學生體質(zhì)健康水平。

　　二、范圍與對象

　　20xx年全市所有初中畢業(yè)生均須參加初中體育與健康學業(yè)考試。

　　三、考試內(nèi)容

　　20xx年青島市初中體育與健康學業(yè)考試，采取過程管理考核與目標效果測試相結(jié)合的辦法。過程管理考核和目標效果測試分為合格與不合格兩個等級。過程管理考核合格者方可參加目標效果測試。

　　㈠過程管理考核

　　考核內(nèi)容：《體育與健康》課程學習評價;《國家學生體質(zhì)健康標準》測試;大課間與課外體育活動等。

　　過程管理考核評定滿分為30分，其中，初一、初二、初三每學年為10分。具體量化標準如下：

　　1.體育與健康課成績4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分。

　　2.《國家學生體質(zhì)健康標準》測試4分。優(yōu)秀4分、良好3分、合格2分、不合格0分(此成績應(yīng)與學校上報省教育廳和教育部數(shù)據(jù)一致)。

　　3.積極參加大課間、課外體育活動和冬季長跑2分。無故缺勤或因病事假缺勤超過1/3者，該項目不得分。

　　過程管理考核成績18分及以上的為合格，以下為不合格。

　　㈡目標效果測試

　　依據(jù)《體育與健康課程標準》和《國家學生體質(zhì)健康標準》的相關(guān)規(guī)定，確定每個考生必考1項，選考2項，共計3項。3項考試須在半日內(nèi)完成。

　　必考項目：男生1000米跑，女生800米跑。

　　選考項目：

　　第一類：引體向上(男)、仰臥起坐(女)、坐位體前屈、立定跳遠、50米跑任選一項;

　　第二類：足球運球、籃球運球、排球墊球任選一項。

　　場地器材、測試規(guī)則和評分標準按照新修訂的《國家學生體質(zhì)健康標準》的規(guī)定執(zhí)行。

　　考試時間和地點：20xx年4月下旬，考點待定。

　　目標效果測試每項目10分，總分30分，成績18分及以上的為合格，以下的為不合格。

　　四、免、緩考及其他特殊政策

　　㈠免、緩考

　　1.因殘疾喪失運動能力或因嚴重傷、病，長期免修體育課的.考生，可申請免參考。審核通過后，其測試成績確定為合格等級。

　　2.平時能參加體育活動，但由于突發(fā)生理疾病或意外傷害等原因，測試期限內(nèi)不能參加測試的考生，可申請單項或多項免參考，各免參考項目按6分計入成績。測試成績按免參考項目和參加測試項目得分計算成績。

　　3.過于肥胖或患有心血管等疾病不宜參加長跑的學生，可申請辦理1000米(800米)免參考，只參加其余兩項測試，其測試成績按免參考項目和參加測試項目得分計算成績。

　　4.初中段獲得市級以上(含市級)教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目前3名、集體項目前3名的主力隊員，可由本人申請?zhí)岢雒鈪⒖肌＝?jīng)批準后，其測試成績確定為合格等級。

　　初中段獲得市級以上(含市級)教育部門主辦或參與主辦的體育類比賽個人項目4-8名、集體項目3-8名的主力隊員，可由本人申請?zhí)岢龀?000米(800米)之外的兩項測試項目免參考，經(jīng)批準后，其測試成績按免參考項目和參加測試項目得分計算成績。

　　5.因生理、突發(fā)事件等情況暫不能參加測試的考生，應(yīng)在正式測試的前一天申請辦理緩考，經(jīng)審核批準后，方可緩期測試，內(nèi)容與辦法與正常測試相同。

　　上述2、3、4、5類考生必須有過程管理考核評定(學校提供過程管理考核相應(yīng)資料);1、2、3、5類考生由學校和縣級以上醫(yī)院出具證明(含病歷、檢查檢驗報告、用藥明細及繳費憑證，殘疾人須持《殘疾證》)。

　　以上特殊情況需經(jīng)考生本人提出書面申請、學校、區(qū)市教育(體)局和市教育局考試領(lǐng)導小組逐級審核確定，并在學校張榜公示一周。

　　㈡往屆考生、外地回青生

　　因往屆和外地回青考生無法實施過程管理考核評定，其體育與健康學業(yè)水平考試成績按目標效果測試成績計算。

　　五、實施期限

　　本辦法自公布之日起執(zhí)行，有效期至20xx年8月31日。

　　六、本方案由市教育局負責解釋

　　九年級中考體育訓練方案 5

　　一、測試對象

　　全市所有參加初中升學考試的在校在籍學生及社會考生。

　　二、測試項目

　　測試共三項：

　　1、男生1000m跑，女生800m跑。

　　2、立定跳遠（男女）。

　　3、男生擲實心球（2kg），女生1分鐘仰臥起坐。

　　三、測試分值（后附評分標準）

　　總分30分，其中每項滿分為10分。

　　四、測試時間

　　測試時間：5月5日20日。

　　五、免試、緩試（后附免試申請表）

　　（一）免試

　　1、對確實喪失運動能力的殘疾考生，有國家民政部門的殘疾證明，其他因患有嚴重疾病或受傷嚴重不能參加劇烈運動的'考生，持市級或以上醫(yī)院出據(jù)的有效診斷證明以及相關(guān)病例和化驗、診查資料，經(jīng)本人申請、家長簽字、學校審核、旗縣區(qū)教育局審核匯總后報市教育局體衛(wèi)藝科批準后可以免試；免試考生還應(yīng)提供初中3年的體檢檔案。免試學生中考體質(zhì)測試成績按18分計入中考升學考試總分。

　　2、參加市級及以上教育部門組織的中小學生運動會、籃球賽、校園足球聯(lián)賽三項比賽，獲得個人前八名或團體前六名的學生成績按滿分計。由旗縣區(qū)教育局在規(guī)定時間內(nèi)將考生提供比賽成績證書原件及復印件（初中學生在校期間）報市教育局體衛(wèi)藝科審核，審核通過方可按滿分計。

　　（二）緩試

　　因測試前或測試中患病、受傷、女生月經(jīng)期等原因，經(jīng)本人申請，經(jīng)考務(wù)領(lǐng)導小組審核批準，可以緩試。緩試時間原則上安排在本校正式測試后一周進行。因測試中受傷需緩試的考生在緩試時必須參加全部規(guī)定項目的測試。

　　六、要求

　　在統(tǒng)一組織中考學生體質(zhì)測試時，提前安排好具備各項目測試要求的場所，提前對測試所用器材進行安裝調(diào)試，確保在測試過程中不出差錯。加強安全保障措施，提高安全防范意識，防止傷害事故的發(fā)生。

　　九年級中考體育訓練方案 6

　　一、實施對象

　　全縣所有參加初中畢業(yè)升學考試的應(yīng)、往屆初中畢業(yè)生。

　　二、組織領(lǐng)導

　　“體育考試”工作在縣招委會統(tǒng)一領(lǐng)導下，成立光澤縣初中畢業(yè)升學體育考試領(lǐng)導小組，王文卷任組長，成員有凌晨、胡波言、鄭碧惠、祝成旺、楊玉清，工作人員有：林家蓮、李雄、張和睦，辦公地點設(shè)在教育局“三站”。

　　三、考試項目

　　長跑（男子1000米，女子800米）、立定跳遠（一分鐘跳繩）、仰臥起坐（實心球）

　　四、考試成績記載及等級設(shè)定

　　1、三個項目考試每項滿分100分，總分共300分，學科總成績按A、B、C、D四個等級形式記載。

　　2、原始分值與等級分折算方法：

　　255分（含255分）以上為A級，225分（含225分）以上—255分以下為B級，180分（含180分）以上—225分以下為C級，180分以下為D級。

　　3、初中應(yīng)屆畢業(yè)生體育學科成績達到A級給予5分獎勵，B級給予2分獎勵，C級和D級不加分。

　　4、考試成績作為初中學生畢業(yè)的'依據(jù)之一。

　　五、收費標準及報名時間

　　根據(jù)省教育廳會同省物價局商定的收費標準收費，各校要按招辦要求統(tǒng)一進行報名，填寫準考證號，考生名單于3月25日前交體育組張和睦老師，考試安排和考試時間另行通知。

　　六、考點設(shè)置與要求

　　1、考點大門口應(yīng)掛上“20xx年xx縣初中畢業(yè)升學體育考試xx考點”的橫幅。

　　2、考場應(yīng)劃好警戒線，實行封閉考試，帶隊的校領(lǐng)導、老師、學生家長以及與考試無關(guān)的任何人員一律不得進入考場。

　　3、設(shè)置考點學校應(yīng)于考試前二天準備好場地、器材、桌椅等設(shè)備。

　　4、考點應(yīng)設(shè)立醫(yī)療點、茶水供應(yīng)處、自行車停放處和考生集合休息處。

　　九年級中考體育訓練方案 7

　　一、考試對象

　　考試對象為20xx年參加高中階段招生考試的初中畢業(yè)生。

　　二、考試項目及計分辦法

　　1、考試項目：立定跳遠、坐位體前屈、800米跑（女）或1000米跑（男）。

　　2、計分按《國家學生體質(zhì)健康標準》單項計分辦法計算，折算后，考試成績以滿分為70分計入中招成績總分。

　　三、考試的時間和形式

　　1、體育考試時間：4月中旬，具體時間另行通知。

　　2、每位考生只能在統(tǒng)一安排的時間內(nèi)參加一次體育考試，并將考試成績計入該生升學考試總分，且不得因任何理由進行補考。

　　四、考場及考試器材

　　1、有確保各項目順利進行，免受外界干擾的全封閉條件；

　　2、具有保障體育考試所需要的設(shè)施、器材和其它有關(guān)條件。

　　3、我市中招體育考試考場全部使用智能化測試儀器，以實現(xiàn)考試手段的現(xiàn)代化、科學化。

　　五、考試辦法

　　1、考試采取全封閉方式進行。考試期間監(jiān)考人員（初中學校的體育教師應(yīng)予以回避）應(yīng)與外界隔離，不得以任何理由外出或與外界人員接觸。為了便于統(tǒng)一標準，監(jiān)考人員必須保持穩(wěn)定，考試期間不得更換。

　　2、考生報名及考試順序編排采用微機管理辦法。考生準考證內(nèi)容及照片由市教體局統(tǒng)一按中招序號由微機編號打印。

　　3、每個單元時間內(nèi)測試完畢后的原始記錄必須加封，并由兩名機要員直接送往微機室。

　　六、考試規(guī)則

　　1、考生參加體育考試，要身著運動服裝或輕便服裝，穿運動鞋或平底輕便鞋。

　　2、體育項目考試按照先進行柔韌性項目和力量性項目，最后進行耐力性項目的順序。

　　3、每位考生三項考試應(yīng)在一個單元時間內(nèi)完成。如因天氣變化考生不能在一個單元時間內(nèi)考完三項，可延長至當天完成。當天不能夠完成三項考試的考生，已考項目成績無效，另行安排時間重新進行考試。

　　4、立定跳遠

　　受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。每人連續(xù)試跳三次，測試儀自動記錄其中成績最好的一次。以“米”為單位，保留兩位小數(shù)。

　　5、坐位體前屈

　　受試者赤足，兩腿伸直，兩腳平蹬測試縱板坐在平地上，兩腳分開約10—15厘米，上體前屈，兩臂向前伸直，用兩手中指尖輕輕地逐漸向前推動游標，直到不能前移為止。每人連續(xù)測試兩次，測試儀自動取最好成績。以“厘米”為單位記錄成績，保留一位小數(shù)。測試時，不得有兩腿彎曲或兩臂突然發(fā)力動作，否則視為犯規(guī)，成績無效。

　　6、800米跑（女）或1000米跑（男）

　　受測者10—20人一組進行測試，站立式起跑。受試者在監(jiān)考人員的指導下佩戴終點信息接收器，當聽到“跑”的口令后開始起跑。計時員看到旗動開始計時。當受試者的.軀干部到達終點線垂直面時儀器自動錄入該生成績。以“分、秒”為單位記錄成績。

　　7、考生每考完一項，考生可當場知悉本人的考試成績。

　　8、考生參加各項目考試，每項目點名三次不到者，按放棄考試處理，該項成績按“0”分計算。

　　七、嚴格體育考試紀律

　　1、為確保體育考試工作順利進行，教體局將加強領(lǐng)導，做到嚴密組織、嚴肅考風、嚴格紀律，同時要使考試工作做到公開、公平、公正。

　　2、凡弄虛作假、冒名頂替等違反考試紀律的考生，一經(jīng)查實，體育成績按“0”分計算，并取消該生報考重點高中的資格。

　　3、凡徇私舞弊、違反考試紀律的考務(wù)人員，一經(jīng)查實，應(yīng)立即停止工作，并視情節(jié)輕重，按考試紀律嚴肅處理。

　　4、凡有意破壞考場秩序，故意延誤考試時間的人員，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)，交有關(guān)部門嚴肅處理。

　　八、體育考試的安全工作

　　1、各單位在體育考試前要加強宣傳工作，結(jié)合體育學科特點，科學地指導學生進行鍛煉，同時要教育學生根據(jù)自身實際情況報考，既不要隱瞞病情，也不能虛報疾病。

　　2、各初級中學要做好考前體檢工作，對不應(yīng)參加體育活動的心腦血管疾病患者要做好勸阻工作，不準他們參加體育考試。

　　3、對赴城區(qū)考試的考生，學校一定要做好路途安全、駐地安全和飲食衛(wèi)生等安全工作，確保考生的安全。

　　九年級中考體育訓練方案 8

　　畢業(yè)生中考體育考試事關(guān)學生升學及身體安全，為確保今年我校中考體育工作的'順暢進行，根據(jù)上級有關(guān)文件精神，結(jié)合我校實際，制定本方案。

　　一、考試時間安排：

　　4月23日，12：40考生集中學校教室；13：00統(tǒng)一坐車出發(fā)；13：30到實驗中學，考生下車排隊到職專學校熱身；14:30檢錄，開始考試；15：30考試結(jié)束，返程。

　　二、組織機構(gòu)

　　組長：

　　組員：

　　三、職責分工：

　　1.考務(wù)組：xxxx及各班主任與帶隊老師。主要負責考務(wù)工作：聯(lián)系家長、通知學生、組織報到檢錄等。

　　2.安全組：xxxx及各班主任。主要負責安全工作：預(yù)案制訂、來回交通、安全管理等。

　　3.技術(shù)組：xxxx。主要負責技術(shù)指導：考試注意事項、考前準備工作等。

　　主要工作有：

　　做好班級考生考勤工作，并強調(diào)考生紀律，確保考試的順暢進行；學生考完后，指導學生及時查閱成績；確認無誤后督促學生集合上車返校；

　　四、紀律要求：

　　1、聽從學校安排，不得隨意離開崗位。

　　2、分工協(xié)作。做好本職工作的同時，做好學生的服務(wù)性工作。

　　3、班主任考前要向?qū)W生強調(diào)考試紀律要求，做好學生的心理輔導工作。

　　4、聯(lián)系電話：xx校長xx，xx老師xx，xx老師。

　　九年級中考體育訓練方案 9

　　為增強學生體質(zhì)，提高中考體育成績，結(jié)合我校實際情況，特制定本方案。

　　一、組織機構(gòu)

　　組長：

　　副組長：

　　組員：全體行政、初三班主任、體育教師及校醫(yī)

　　二、考試項目

　　20xx年體育中考內(nèi)容確定為“3+1”模式，即基礎(chǔ)類三項必考，體能類選考一項。總分值為80分，具體項目內(nèi)容及賦分情況如下：

　　1、基礎(chǔ)類必考項目為三項：中長跑（男子1000米，女子800米）30分，實心球20分，跳繩20分；

　　2、體能類選考項目為二選一：立定跳遠、坐位體前屈，分值10分。

　　（一）男生1000米、女生800米

　　考生考試方法：受試者至少二十人一組進行，必須穿考試用背心，站立式起跑。當聽到起跑的口令后開始起跑。每個考生只考試一次。

　　（二）擲實心球

　　考生考試方法：考試方法：擲實心球考試三次，聽到儀器提示音后開始考試，擲實心球雙腳前后或左右站立，不準上步、踩線（允許雙腳前后站立的原地交叉步），身體正面面對投擲方向，雙手頭上向前擲出，記錄其中成績最好的一次。以米為單位，保留一位小數(shù)。

　　（三）跳繩（1分鐘）

　　考試方法：

　　1、將繩對折，兩手分別握兩端繩柄，掌心向內(nèi)。

　　2、搖繩時大臂夾緊，小臂微屈，用小臂和手腕的力量搖繩；繩搖繞身體1周，計數(shù)1次。

　　3、考生聽到語音提示后開始跳繩，須用雙腳向上跳；60秒后儀器自動停止計時并記錄成績，考生要注意聽提示語音，每人考試一次。

　　（四）立定跳遠

　　考試方法：受試者兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時起跳，不得有墊步或連跳動作。丈量起跳線后緣至最近著地點后垂直距離。每人測試三次，記錄其中成績最好的一次。

　　（五）坐位體前屈

　　考試方法：受試者兩腿伸直，兩腳平蹬考試縱板坐在平地上，兩腳分開約10～15厘米，上體前屈，兩臂伸直前，用兩手中指尖逐漸向前推動游標，直到不能前推為止。受試者應(yīng)勻速向前推動游標，不得突然發(fā)力，兩腿不能彎曲。考試儀的'腳蹬縱板內(nèi)沿平面為0點，向內(nèi)為負值，向前為正值。記錄以厘米為單位。考試兩次，取最好成績。

　　三、訓練時間及內(nèi)容

　　1、3月1日至3月31日學生適應(yīng)性訓練

　　2、4月1日至4月30日學生全面性訓練

　　（1）每周星期一至星期日，學生在籃球場、田徑場進行強化訓練；

　　（2）具體訓練內(nèi)容為1分鐘跳繩、實心球投擲、中長跑、立定跳遠和身體素質(zhì)練習；

　　（3）時間分別為早操、課間操和下午第八節(jié)課；每次訓練之前學生先做好準備活動。

　　（4）技術(shù)指導：體育老師

　　四、措施及方法

　　1、所有學生必須穿運動短裝、運動鞋，禁止穿牛仔褲、緊身褲、增高鞋、板鞋等；

　　2、所有學生必須及時趕到操場進行巡訓練，任何人不得無故缺訓，更不得提前下訓；

　　3、各班由班主任組織、維持紀律并清查人數(shù)、處理偶發(fā)事件。

　　4、開學初進行隨堂測試一次，3月初完成，要計算各項成績及四項總分，核算班級平均分，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的意志，樹立堅定的信心。

　　5、充分利用好晨練、大課間和第八節(jié)課體育鍛煉的時間

　　（1）強化學生身體素質(zhì)、柔韌和耐力的訓練；

　　（2）階段性的分班分場地進行各個考試項目針對性訓練；

　　（3）訓練前抓集合速度、訓練中抓訓練質(zhì)量、訓練后抓訓練總結(jié)，要堅持不懈抓好這三點；

　　（4）班主任要和體育老師共同抓學生主動鍛煉的意識和行為，重在抓落實；

　　（5）班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次模擬測試結(jié)果，要主動過問本班學生日常的鍛煉情況，與體育老師進行溝通，正確干預(yù)個別學生的鍛煉行為。

　　五、注意事項

　　1、中長跑項目訓練為晨跑、大課間跑，其余項目安排在第八節(jié)課強化訓練。

　　2、請班主任按照學校統(tǒng)一安排，按時組織學生到達指定地點，清點人數(shù)，維持紀律，保障安全，督促訓練，并處理偶發(fā)事件。

　　3、體育教師必須服從學校安排，加強責任心，掌握技術(shù)要領(lǐng)，精準傳授，以練為主，注重安全，搶抓時間，及時溝通反饋。

　　4、學生必須穿運動短裝、運動鞋上場。訓練過程中，必須聽從指揮，服從安排，全力以赴。非必要不請假，禁止喧嘩吵鬧，禁止自由動作，杜絕安全事故發(fā)生。

　　5、督查員按時到崗，做好考勤登記，做好指導工作、配合工作。

　　6、七、八年級學生及教工小孩不得在訓練時間進入訓練場地。

　　7、九年級室外體育課以中考項目強化動作訓練為主，如天氣原因，須在教室上課，以講解技術(shù)要領(lǐng)和觀看課件為主。

　　九年級中考體育訓練方案 10

　　一、指導思想：

　　體育是一項不可忽視的中考科目，學生體能的提高需要一個長期訓練的過程。為了明年中考能取得優(yōu)秀的成績，把握好時間，爭取主動，提前進入中考體育備考。

　　二、組織領(lǐng)導：

　　組長：

　　副組長：

　　組員：

　　三、訓練目標：

　　通過訓練，增強學生的體能，提高學生的身體素質(zhì)，力爭20xx年體育中考成績年級總平均分達到56分以上。

　　四、學生現(xiàn)狀分析：

　　經(jīng)過上學期期末考試對初三學生進行身體素質(zhì)摸底調(diào)查，對學生身體狀況進行全面的分析，主要表現(xiàn)在以下幾個方面：

　　1、學生鍛煉的意識不強。體育課上學生娛樂的意愿強，對于真正能夠提高身體素質(zhì)的項目往往缺乏足夠的耐心與興趣。課外更是沒有從鍛煉身體的角度開展活動，活動隨意而為。

　　2、學生鍛煉的習慣沒有真正形成。在動作技能與運動習慣方面，學生裝缺乏系統(tǒng)性的訓練，尤其是女生。

　　3、運動技能、身體素質(zhì)與中考要求存在較大差距。基于以上的情況，我們在本學期已開始對初三的學生進行身體素質(zhì)的練習，以國家體質(zhì)健康標準為依據(jù)，加強學生運動基本技能的鍛煉，讓學生掌握了一些鍛煉身體的基本方法，以培養(yǎng)學生良好的運動意識和自主鍛煉的習慣，提高身體素質(zhì)，為下學期選項打好基礎(chǔ)。下學期開始，我們要組織學生根據(jù)自身的特點進行選項訓練，提高訓練的針對性。

　　五、訓練時間：

　　20xx年9月1日至20xx年5月11日

　　六、具體訓練內(nèi)容及時間安排：

　　（一）關(guān)于體育課的教學

　　第一階段：（初三第一學期上半學期）

　　1、每一節(jié)課都要主抓學生的體能、體力及專項技術(shù)教學和練習；

　　2、每周第一節(jié)體育課都測半分鐘快速仰臥起坐的速度練習（腰腹力），指標絕大部分學生盡可能達到30個/半分鐘以上；

　　3、利用每一節(jié)課1——2圈跑步的活動，著重訓練學生速度感和集體編隊跑戰(zhàn)術(shù)意識的能力；

　　4、每周1——2次速度耐力測試，即300米計時跑1——2個，與下午課外體育鍛煉錯開安排；

　　5、根據(jù)上學年的中考選項內(nèi)容，要求學生選好一至兩項進行訓練，對于沒有明顯差異的學生，兩項兼選，共同發(fā)展，擇優(yōu)選項；

　　6、對中考選項內(nèi)容的教學要交替排課進行教學，每節(jié)課都要對兩個考試項目技術(shù)環(huán)節(jié)的教學有側(cè)重點，要逐步推進。尤其是立定跳遠、實心球及運球上籃的教學安排要注意鍛煉實效和安全性；

　　7、開學初進行200米隨堂初測一次，9月份完成。要計算成績及總分，核算班級平均分和班級排名，分析原因，找出差距和努力方向，激發(fā)刻苦鍛煉的斗志和“初三意識”，使學生盡早進入備考狀態(tài)。

　　第二階段：（第一學期后半學期）

　　1、采用分層分組教學：根據(jù)第一階段上半學期學生各項目能力水平，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習后，全班分組進行弱項訓練（除跑步外），教師進行巡回指導；

　　2、教師對重點的差生進行點對點的專門輔導和監(jiān)督；

　　3、11月中旬（期中考試），全年級統(tǒng)一進行一次公開模擬測試。

　　4、進行冬訓訓練，為200米跑體能做好充分儲備。

　　5、期末考試進行200米及選項分組考試，讓學生能確讓自己的選項項目。

　　第三階段：（第二學期）

　　1、開學初進行學生選項的基本確定，要幫學生選好選項，做好思想工作，不要讓學生在選擇選項中出現(xiàn)思想負擔。

　　2、每三周進行一次體育模擬考試。每次要計算各項成績，核算班級平均分和班級排名，進一步分析原因，找出差距和努力方向，更進一步激發(fā)刻苦鍛煉和持之以恒的斗志，充分理解量變與質(zhì)變的辯證關(guān)系，樹立堅定的信心；

　　3、采用獎勵性分層教學：根據(jù)學生每次模擬考試各項目成績，在完成教師每節(jié)課統(tǒng)一規(guī)定的基本練習后。

　　（1）對能夠達到100分以上的學生，可以給于一定范圍和內(nèi)容的自主練習活動的獎勵。

　　（2）對99分到80分的學生，給與運動處方自主按弱項進行分組練習，能夠達到100分以上的學生，立刻享受“一定范圍和內(nèi)容的自主練習活動的獎勵”。

　　（3）對于所有未達到80分的學生，組成補差組，由老師親自帶領(lǐng)，進行必要的身體素質(zhì)和項目技術(shù)的練習；

　　4、4月下旬，進行中考前最后一次摸底測試。

　　（二）課外鍛煉

　　1、充分利用上午課間操和下午課外體育鍛煉的時間

　　（1）強化學生一般耐力素質(zhì)與速度耐力素質(zhì)的鍛煉；

　　（2）階段性地分班分場地進行各個考試項目的鍛煉；

　　（3）每日由年級組長協(xié)同班主任抓本班鍛煉的出勤、紀律等情況，當天作出評價反饋和處理措施，并監(jiān)督落實。注意培養(yǎng)班級學生吃苦耐勞、循序漸進和持之以恒鍛煉的意志品質(zhì)；

　　（4）鍛煉前抓集合速度，鍛煉中抓班級隊伍整齊度和鍛煉質(zhì)量，鍛煉后抓放松及回教室速度，要堅持不懈地抓好這三點；

　　（5）班主任要與體育老師共同抓學生主動鍛煉的`意識和行為；

　　（6）體育老師或年級組長對某個班級的點評，只對事，不對人，需要班主任理解和支持，班主任要針對本班出現(xiàn)的具體問題馬上定措施，重在抓落實，要防患于未然，不給學生留有可乘之機。

　　2、其他時間

　　每周六日及寒假的時間，每天適當安排體育家庭作業(yè)15—20分鐘時間，讓學生進行一般耐力訓練（跳繩或耐力跑等），保持學生體力的同時還能調(diào)節(jié)文化學習壓力，做到腦體結(jié)合和勞逸結(jié)合。

　　（三）班主任的配合

　　1、班主任要關(guān)心、關(guān)注每一次的模擬測試結(jié)果，要主動過問本班學生日常的鍛煉情況，與體育老師及時溝通，正確干預(yù)個別學生的體育鍛煉行為；

　　2、沒有班主任的積極參與，沒有班主任強有力的日常管理，就不可能有長期持久的良好的體育鍛煉風氣，以及取得優(yōu)秀的體育中考成績，“軍功章有我的一半，更有班主任的一半”。

　　九年級中考體育訓練方案 11

　　為深入實施素質(zhì)教育，培養(yǎng)體育高水平人才，促進我校多樣化發(fā)展和特色建設(shè)，根據(jù)xx市教育局《關(guān)于印發(fā)＜20xx年普通高中高水平運動隊和藝術(shù)科技社團招生工作方案＞的通知》和《20xx年xx市普通高中高水平運動隊和藝術(shù)社團招生工作實施方案》精神，結(jié)合我校實際制定本簡章。

　　一、招生計劃

　　足球隊12人（男12人，其中守門員一人）

　　二、報名條件

　　1、我市應(yīng)屆初中畢業(yè)生，在初中階段參加縣級以上（含縣級）教育行政部門組織或參與組織的足球比賽獲三等獎及以上（體育類團體第一名為一等獎，第二名、第三名為二等獎，第四、五、六名為三等獎），均可參加我校足球高水平運動隊的招生報名。

　　2、凡有意愿報考我校的學生，不得兼報其他任何學校，否則視為無效。

　　三、招生程序

　　1、組織報名：考生填寫《20xx年xx市普通高中高水平運動隊和藝術(shù)社團招生報名登記表》，于20xx年5月15日中午12：00前到我校辦公室辦理報名手續(xù)。報名時須提供相關(guān)比賽秩序冊、成績冊、獲獎文件（證書）等相關(guān)材料的原件及其復印件(原件經(jīng)我校審驗后交還學生或家長本人)、近期正面免冠1寸照片2張(含報名登記表上的.1張)。

　　2、對報名者進行資格審查；

　　3、資格審查合格者發(fā)放專項測試通知書（準考證）和招生項目測試要求；

　　4、組織符合條件者進行專項測試；（報名和測試需提供48小時內(nèi)核酸陰性證明，同時遵守當?shù)胤酪咭螅?/p>

　　5、對專項測試合格考生名單進行公示；

　　6、向局普教科、體衛(wèi)藝科報送專項測試合格考生名單和專項測試成績。

　　四、專項測試

　　專項測試滿分100分，身體素質(zhì)和專項技能共五項（其中比賽40分，其余四項各15分）），測試時每項用100分制，匯總時乘以各項占比率，結(jié)果保留小數(shù)點后一位。

　　1、測試內(nèi)容

　　足球：

　　（1）身體素質(zhì)測試：30米、3000米

　　（2）專項技術(shù)：1分鐘顛球、運球繞桿、比賽。

　　守門員測試：

　　（1）身體素質(zhì)：立定跳遠、30米

　　（2）專項技術(shù)：長傳踢遠、手拋球擲遠、比賽。

　　2、測試時間：5月22日（星期日）上午。

　　3、測試地點：xx市xx中學體育館和足球場。

　　4、專項測試現(xiàn)場實行全程攝錄像，接受監(jiān)督。

　　五、錄取辦法

　　根據(jù)招生計劃數(shù)，我校對專項測試合格考生名單和成績經(jīng)公示（一周）后報送局普教科、體衛(wèi)藝科初核，后上報xx市教育局審核。審核合格的考生名單及成績在xx市教育局網(wǎng)站集中公示，報考我校的考生必須專項測試成績合格且中考成績達到中考總分70%以上，錄取時按專項測試成績和中考成績之和在招生計劃內(nèi)擇優(yōu)錄取。尾數(shù)同分的，錄取文化成績高的考生。為深化體教融合，促進學校體育學訓并重，對未完成體育類項目招生計劃的，可由招生學校對該項目專項測試成績及競賽成績突出的考生，向xx市教育局提出書面申請，并附相關(guān)證明材料報xx市教育局體衛(wèi)藝處，經(jīng)審核并報xx市中招領(lǐng)導小組批準，可破格錄取。

　　六、管理與要求

　　1、在招生工作過程中，如有弄虛作假者，一經(jīng)查實，將取消學籍并令其退學。

　　2、高水平運動隊員錄取進校后，必須簽訂運動員協(xié)議。按規(guī)定參加學校組織的訓練、比賽。