雞蛋減肥計(jì)劃
雞蛋減肥計(jì)劃
雞蛋是我們?nèi)粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)吃到的食物，因?yàn)殡u蛋中含有一種特殊的物質(zhì)卵磷脂，它是一種乳化劑，可以使脂肪膽固醇乳化成極小顆粒，從血管排除后為機(jī)體所利用。雞蛋還有一種作用就是可以保護(hù)血管防止出現(xiàn)硬化。下面我們就詳細(xì)介紹雞蛋減肥的周計(jì)劃，相信有了這個(gè)周計(jì)劃，減肥瘦身再也不用愁了。
周一
早餐：煮雞蛋(不限)，烤面包(不限)，葡萄水果，咖啡(不加糖奶)。
午餐：煮雞蛋，烤面包，咖啡。
周二
早餐：煮雞蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩只，咖啡，葡萄水果。
周三
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡。
周四
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐：青菜沙拉，西紅柿，葡萄水果，咖啡。
周五
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，西紅柿，咖啡。
午餐：煮雞蛋兩只，菠菜，西紅柿，咖啡。
周六
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐：水果沙拉，雞蛋兩只。
周日
早餐：煮雞蛋一只，葡萄水果，咖啡。
午餐：燒雞，西紅柿，葡萄水果，咖啡。
以上即是雞蛋減肥的周計(jì)劃，知道了雞蛋具有的神奇減肥效果，愛(ài)美的你還不趕緊的行動(dòng)起來(lái)!
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